خبز البريوش ومرضى القلب
يُنصح باستبدال الزبدة بالزيت النباتي، لتجنب الدهون المشبعة غير الصحية، لتفادي ارتفاع الكولسترول وأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية. خبز البريوش والنساء الحوامل
تناولي الخبز على وجبة الإفطار بكمية مناسبة، وبإمكانك حشيه بالأطعمة المغذية والمفيدة كالجبنة أو اللبنة، وتناولي بجانبه طبقًا من الخضار الطازجة، أو كوبًا من اللبن أو العصير الطبيعي للحصول على وجبة صحية مليئة بالمغذيات. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لخبز البريوش للحصة الواحدة السعرات الحرارية 808 سعرة حرارية إجمالي الدهون 32. طريقة عمل خبز البريوش اللذيذ في المنزل بكل سهوله وبساطة خطوه بخطوه - ثقفني. 5 غرام الدهون المشبعة 19 غرام الكولسترول 217 مليغرام الصوديوم 865 مليغرام إجمالي الكربوهيدرات 110 غرام الألياف الغذائية 3 غرام إجمالي السكر 43 غرام البروتين 17. 5 غرام فيتامين د 38 ميكروغرام الكالسيوم 131 مليغرام الحديد 5 مليغرام البوتاسيوم 340 مليغرام
- طريقة عمل خبز البريوش اللذيذ في المنزل بكل سهوله وبساطة خطوه بخطوه - ثقفني
طريقة عمل خبز البريوش اللذيذ في المنزل بكل سهوله وبساطة خطوه بخطوه - ثقفني
إخراج الخبز من الفرن وتركها جانباَ حتى تبرد قليلاً. خبز البريوش بالزبيب والكريم باتسيير
مدّة تجهيز المكوّنات
260 دقيقة
مدّة الطهي
25 دقيقة
عدد الحصص
4 أشخاص
خمسمئة غرامٍ من الطحين. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة ونصف من خميرة الخبز الفورية. خمس بيضات. مئة ملليلتر من الحليب دافئ. مئتان وخمسون غراماً من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة. مكوّنات كريم باتسيير:
مئتان وخمسون ملليلتراً من الحليب. بيضة. خمسون غراماً من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ثلاثون غراماً من النشا. مئة غرام من الزبيب المنقوع في ماء زهر. بيضة -لدهن وجه العجينة-. وضع الطحين مع الملح، والسكر في العجانة وخلطهم معاً، ثمّ يتم إضافة خميرة الخبز الفورية، والحليب. إضافة البيض بيضة تلو الأخرى مع الاستمرار في العجن. عجن المكوّنات معاً لمدّة عشرة إلى خمس عشرة دقيقة تقريباً، حتى يصبح قوام العجينة يلتصق نوعاً ما. تقسيم العجينة إلى قسمين، ويتم إضافة كمية الزبدة كاملة إلى القسم الأول، وعجن العجينة مع الزبدة جيداً، ثمّ يتم إضافة القسم الثاني من العجينة إلى القسم الأول، ومواصلة العجن إلى أن تصبح العجينة لا تلتصق بقاع العجانة. وضع العجينة في وعاء، وتغطية الوعاء وتركه في مكان دافئ لتختمر ويتضاعف حجمها.
طريقة التحضير
سوف نتعرف على طريقة تحضير خبز البريوش اللذيذ في المنزل بكل سهولة وبدون تكلفة خطوة بخطوة وهي كالاتي:-
تحضير إناء ونضع به الدقيق والملح والسكر والزيت ونقلب المكونات جيداً. نضيف بعد ذلك الخميرة والبيض المخفوقة والماء الساخن ونقلب المكونات جيداً لمدة 10 دقائق حتى نحصل على عجينة طرية. نقوم بتغطية الوعاء ونتركم جانباً لمدة ساعه حتى يتخمر ويتضاعف حجمه. ثم نقوم بتقسيم العجينة الي عشر قطع متساوية في الحجم. نضع قطعة واحدة من العجين على سطح مدهون بالزيت والعجوة و نفرد العجينة بالنشابة. ثم قومي بدهن وجه العجينة بالزيت ثم نلفها على شكل رول ثم نضع الرول في صينيه الفرن المدهونة بالزبدة. نكرر الخطوات السابقة كامله حتى الانتهاء من كل قطع العجين ثم نغطي العجين من جديد ثم نتركها فى الفرن حتى تتخمر. قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة عالية ونتركها حتى تسخن جيداً. ندهن وجه العجين قبل دخوله الفرن ونرش عليها السمسم ثم ندخل الصينية في الفرن ونتركها لمدة ثلث ساعة حتي تنضج وتأخذ اللون الذهبي. نخرج البريوش من الفرن ونضعه في طبق التقديم ويقدم بالهنا والشفا بجانب كوب من الشاي او القهوة. فوائد الحليب للجسم
هناك بعض الفوائد التي منحها الحليب للجسم وهي كالآتي:-
يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية وبعض الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد.