يتعرف على بعض الجوانب الفنية والقانونية المهمة لممارسة الألعاب الرياضية. ويمكنكم طلب تحضير درس الميزان الامامي من الثبات مادة التربية البدنية للصف الثانى الابتدائي الفصل الدراسي الاول والتوزيع المجاني من هذا الرابط أدناه
تحضير درس الميزان الامامي من الثبات مادة التربية البدنية للصف الثانى الابتدائي الفصل الدراسي الاول
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
- موضوع عن جمباز الميزان الامامي ( رياضة) - اسال المنهاج
موضوع عن جمباز الميزان الامامي ( رياضة) - اسال المنهاج
قدّم معلم التربية البدنية، رائد النشاط بمدرسة رافع بن عميرة بتعليم جدة، علي الزهراني، درسًا في مهارة الميزان الأمامي من الثبات. جاء ذلك بحضور مدير المدرسة، عبد العزيز المحيسن، مع تقديم برنامج ثقافي قُرّائي في فضاء منصّة "مدرستي" و "التيمز" من قبل طلاب الصف الثاني الابتدائي. بدأ المعلم "الزهراني" درسه بالقرآن الكريم، ثم نبذة عن مبادرة "قراءتي سرّ سعادتي"، من خلال الطالب الموهوب موسى الزهراني، من الصف الثاني الابتدائي، والذي لخّص قصة عن نبي الله موسى - عليه السلام - والعصا بشكل جاذب وأفكار متسلسلة وسلسة. وفي كلمة لمدير مدرسة رافع بن عميرة الابتدائية، بعد تقديم الدرس شكر الطلاب المبدعين المشاركين في البرنامج وخص الموهوب موسى الزهراني، بالكثير من التشجيع والدعم اللا محدود بوعد بهدايا قيّمة تنتظره وتنتظر زملاءه. وعن المبادرة وكيف لمعلم تربية بدنية يهتم بالقراءة؟ قال "الزهراني": "حين نهتم ببناء جسم جيلنا ثم عقولهم ثق أننا نقدّم سواعد فتيّة لوطننا تجمع بين الجسم والعقل، وأنا من عشّاق القراءة فأحببت عرض درسي الرياضي وربطه بالقراءة، التعامل مع المبدعين الصغار متعة لا يعرفها إلا كل من ذاق طعم نجاحها معهم".
الدحرجة الأمامية على الركبتين مع ربع لفة النواحي الفنية يقوم اللاعب بالدحرجة الأمامية العادية. يقوم اللاعب بثني الرِّجلين بحيث تكون مضمومة. ويتم تغير اتجاه أحد الجانبين لليمين. يتم ملامسة الأرض بواسطة الوجه الخارجي للفخذ والرِّجل اليمنى، كما يتم الوصول لوضع الارتكاز على الركبتين ويتم الجلوس على الكعبين. مهارة الميزان الأمامي يُعدّ الميزان الأمامي من أسهل الموازين الموجودة في الجمناستك، بحيثُ لا تخلو التمارين الأرضية منها. ويكون الجسم مُتّزن على رِجل الأخرى، بحيث يجب عدم ثنيها وتبقى مستقيمة. وتحتاج مهارة الميزان الأمامي إلى عضلات مشدودة وتوافق عضلي عصبي. النواحي الفنية يقوم اللاعب من وضع الوقوف برفع اللاعب للذراعين أماماً بشكل مائل. يقوم اللاعب بانحناء الجذع للأمام؛ بحيثُ تكون عضلات الجسم مشدودة ويكون الرأس للخلف. ويقوم اللاعب برفع الرِّجل اليمنى أو اليسرى إلى الخلف. يتم ميل الجذع للأمام وتتحرّك الذراعين للجانب وتكون ممدودتين؛ بحيثُ يكون الظهر مقوّس عند وصول الجسم إلى اتجاه أفقي. يقوم اللاعب بتوجيه أصابع القدم إلى الأمام؛ وذلك للمساعدة على الثبات. وتكون ركبة الارتكاز ممدودة على استقامة واحدة وأداء مهارة الميزان.