يمكن أن تساعد الأشعة السينية في تحديد التشوهات العظمية ولكن لا يمكنها اكتشاف مشاكل الأعصاب. مضاعفات عرق النسا
إذا كنت تعاني من فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ، فاتصل بطبيبك على الفور. يمكن أن يكون هذا علامة على حالة طبية طارئة تتطلب جراحة لتجنب الضرر الدائم. لحسن الحظ ، هذا التعقيد نادر الحدوث. تزول معظم حالات عرق النسا في غضون أيام أو أسابيع قليلة ولا تسبب أي ضرر دائم. تقليل ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة – عرق النسا
هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل لتخفيف آلام عرق النسا. قد تكون وسادة التدفئة أو كيس الثلج مفيدًا بشكل خاص. ضع الحرارة أو الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين. جرب لمعرفة أيهما يوفر المزيد من الراحة ، أو جرب التبديل بينهما. يمكن أن توفر مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية راحة قصيرة الأمد من عرق النسا. تعد الأسيتامينوفين والعقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين من الخيارات. قد يعطيك طبيبك حقنة ستيرويد لتقليل الالتهاب. الرياضة: أثناء شفاء عرق النسا ، حاول أن تظل نشطًا. علاج ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة. يمكن للحركة أن تساعد في الواقع في تقليل الالتهاب والألم. يمكن أن يوضح لك المعالج الفيزيائي كيفية شد أوتار الركبة وأسفل الظهر برفق.
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة - موقع سهيل
فقدان الوزن الزائد من أجل تجنب الضغط الشديد الواقع على منطقة الظهر ويسبب الألم. الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول. تجنب الوضعيات الخاطئة التي قد يتخذها الجسم خلال الجلوس أو الوقوف أو النوم والحرص على تحريك الجسم بوضعيات صحيحة. تجنب السقوط والوقعات والصدمات. الابتعاد عن الجلوس لفترة طويلة والوقوف كل فترة. ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء. وفي نهاية المقال نتمني ان نكون قد نلنا اعجابكم
ونتمني منكم ان تقومو بمشاركة المقال علي مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك وتويتر من الازرار السفل المقال
3- الكركم
يمكن استخدام عجينة الكركم المكونة من ملعقتين كبيرتين من الكركم ومعلقة من العسل وملعقتين من الحليب ومن ثم تدليك المنطقة المصابة برفق. من قبل
مجد حثناوي
-
الاثنين 15 نيسان 2019