كيف اهتم بنفسي وقت النفاس - YouTube
- متفشلة من زوجي، اهملت نفسي وقت النفاس و راح اكلها وقت الجماع | منتديات كويتيات النسائية
- كيف أهتم بنفسي وقت النفاس - موقع مصادر
- ملاهي مائية في مصر: دليلك لأفضل 10 مدن مائية بالكامل - سمارت سيتي
متفشلة من زوجي، اهملت نفسي وقت النفاس و راح اكلها وقت الجماع | منتديات كويتيات النسائية
حمالات الصدر الخاصّة للرّضاعة: إذ تُعدّ مُريحة نوعًا ما، وتساعدك على الرضاعة بشكل أفضل، وقد يصبح الثدي ثقيلاً ولينًا بعد الولادة، لذا قد تساعد حمالة الصدر المريحة في تخفيف الانزعاج. [٥]
مشدّات البطن: يُمكن أن تساعدكِ المشدات على شد بطنك، وعودته إلى وضعه الطّبيعي قبل الحمل. [٨]
الكمّادات الدّافئة للثدي: إذ يُمكن أن تُساهم في تخفيف الأوجاع والآلام في الثديين. [٨]
ملينات البراز: فقد تساعدك على علاج الإمساك المصاحب لفترة النفاس. متفشلة من زوجي، اهملت نفسي وقت النفاس و راح اكلها وقت الجماع | منتديات كويتيات النسائية. [٨]
وسائد مريحة: يمكن أن تجعل الوسادة العادية أو الوسادة على شكل الدونات الجلوس أكثر راحة، عن طريق تخفيف الضغط عن منطقة العجان أو البواسير. [٥]
المراجع ↑ "The New Mother: Taking Care of Yourself After Birth", stanfordchildrens, Retrieved 8/12/2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج "Postpartum care for mom: Tips for healing and comfort ", geisinger, Retrieved 8/12/2020. ↑ "12 Postpartum Recovery Tips That Will Help You Return to Your Old Self", flo, Retrieved 3/1/2021. ↑ "The New Mother: Taking Care of Yourself After Birth", stanfordchildrens, Retrieved 8/12/2020. ^ أ ب ت Donna Murray, RN, BSN (6/1/2020), "What You Need After Having a Baby", verywellfamily, Retrieved 3/1/2021.
كيف أهتم بنفسي وقت النفاس - موقع مصادر
ياحلوة مالك الا تبحثي هنا عن مواضيع العضوة قشر قهوة وترا هالرابطين بتريحك اهم شي بمواضيعها..
دعواتك لي انا زيك بالثامن وحايسة حوسه معتبرة لكن ربي يكون بعوني وعون الجميع.. :26:...
ما قصرتي تعبتك معاي
إن شاء الله أشوف الروابط
بس قلت أرد عليك أول
مشكورة على الرد
الله يرضى عليك دنيا وآخرة
الله يسهل عليك ياختي
انا نفس حالتك اول حمل وما عندي خبرة والي عندي مايدرو وين االله حاطهم
ياليت يساعدونا الاخوات
ماهي االاعشاب الي اشربها
افضل مشد للبطن ومتى ابدا استخدمة بعد الولادة
العناية بالجرح
الرئيسية ما بعد الولادة كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس
نُشر في 04 يوليو 2021
تبدأ فترة النفاس بعد ولادة طفلك، وتتضمن هذه الفترة العديد من التغيرات العاطفية والجسدية، لذا تحتاجين إلى الاعتناء بنفسك جيدًا لإعادة بناء قوتك خلال هذه الفترة. [١] كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس أثناء تركيزك على رعاية طفلك حديث الوِلادة، لا تنسي أن تعتني بنفسكِ أيضاً، وفيما يأتي مجموعة من النّصائح التي التي ستُساعدكِ على الاهتمام بنفسك خلال فترة النّفاس:
اتّبعي أوامر طبيبك: إذ عليكِ ألّا تُفوّتي مواعيد المُتابعة الخاصّة بكِ مع الطّبيب، لأهمية ذلك في متابعة صحّتك الجسديّة. [٢]
احصلي على ما يُكفيكِ من الرّاحة: حاولي النوم عندما يخلُد طفلك إلى النّوم، أو عندما يكون بجانبك أحد أصدقائكِ أو عائلتك، واجعليه يعتني بطفلك. [٢]
ابحثي عن كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها: مثلاً اطلبي الطعام من المطعم بدلاً من الطهي، واطلبي المساعدة من الآخرين في تولي أمور المنزل. [٣]
اتبعي نظام غذائي صحي: الذي قد يساعدك على خسارة الوزن بعد فترة الحمل، ولكن ضعي باعتبارك أنّ فُقدان الوزن السريع يمكن أن يضر بك وبطفلك، خاصّةً إذا كُنتِ مُرضعة، لذلك اتّبعي ما يأتي لتكون تغذيتكِ جيّدة: [٤]
ركّزي على النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه الطازجة.
وتضم أجمل الأماكن والمرافق الترفيهية، ومن بينها مدن الملاهي الكلاسيكية، الملاهي المائية، إضافة للملاهي التي تقدم عروض الدولفين. ملاهي القاهرة المائية تمتاز مدينة القاهرة بالكثير من مدن الملاهي المائية في مصر التي تضم الألعاب الشيقة، ومن بينها ما يناسب الأطفال ليحظى كل أفراد العائلة بمتعته الخاصة. ملاهي مائية في مصر: دليلك لأفضل 10 مدن مائية بالكامل - سمارت سيتي. تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي في السطور التالية من المقال سنذكر لكم اهم ملاهي القاهرة المائية. اكوا بارك القاهرة أروع ملاهي مائية في القاهرة ، تحتوي على العديد من… أكمل القراءة »
ملاهي مائية في مصر: دليلك لأفضل 10 مدن مائية بالكامل - سمارت سيتي
متنزه مائي في مدينة الكويت
المتنزهات المائية أو الحدائق المائية هي نوع من أنواع مدن الألعاب الترفيهية التي تتضمن وجود أماكن للعب في الماء. [1] [2]
تتضمن المتنزهات المائية وجود العديد من الألعاب المائية مثل زلاقة مائية Water slide وغيرها، بالإضافة إلى وجود أماكن لنشاطات متعددة مثل الاستحمام الترفيهي والسباحة ونشاطات أخرى تمارس بالحفاء. انظر أيضاً [ عدل]
سباحة. مسبح. مدينة ترفيهية. مراجع [ عدل]
^ "6 Largest Indoor Water Parks in the World" ، Touropia ، مؤرشف من الأصل في 12 ديسمبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 27 مايو 2016. ^ Deep River Waterpark نسخة محفوظة 01 يناير 2018 على موقع واي باك مشين. بوابة ماء
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بنمط الحياة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
في كومنز صور وملفات عن: متنزه مائي
ضبط استنادي
BNF: cb121183566 (data)
الموارد البشرية المطلوبة في مشروع مدينه العاب مائية
مدير عام: هذا المدير يعمل بشكل منفرد ولديه كل الصلاحيات التي من خلالها يتمكن من طرح اقتراح خطط في العمل، لأنه يمثل الشركة ويعمل على إدارتها ومتابعة سير العمل فيها، بالإضافة الى انه يسعى بكل جهده الى تحقيق اهداف المشروع وغاياته النبيلة. المحاسب: هو الموظف المسؤول عن حساب جميع تكاليف المنتجات والادوات الموجودة في المشروع، بالإضافة الى انه ينظم دفتر الحسابات ورواتب الموظفين، فيعرف كل مبلغ من اين والى اين يأتي. موظف التسويق: هو الشخص أو الموظف الذي يقوم بتسويق مدينه الالعاب المائية بطرق يراها هو أفضل في عملية التسويق، مع دراسة العروض والأسعار في المدن الاخرى لمعرفة كيفية منافساتها. وظيفة مراقب ومتحكم: الموظف مهمته مراقبة جميع المواقع التي يوجد فيها كاميرات مراقبه جهاز الانذار في حال حدوث أي شيء غير طبيعي. فني الصيانة: وظيفة فني صيانة مهمه لأنه يشرفوا يتابع كل اعمال الصيانة الميكانيكية والكهربائية الموجودة في المدينة، وإذا حدث اي شيء يقوم على الفور بصيانته. موظف الاستقبال: هذا الموظف يستقبل ويرحب بجميع الضيوف الذين يأتون الى مدينه الالعاب ويشرح لهم جوده العمل وإليه المشروع والمزايا الموجودة فيه فهذا كله من مهام موظف الاستقبال.