التنفس الحجابي يمكن أن يساعد التنفس الحجابي أيضًا في علاج ضيق التنفس في البيت، لتجربة هذا الأسلوب في التنفس: - اجلس على كرسي مع ثني الركبتين والأكتاف والرأس والرقبة المريحة. - ضع يدك على بطنك. - تنفس ببطء من خلال أنفك، يجب أن تشعر بتحرك بطنك. - شد عضلات بطنك أثناء الزفير، يجب أن تشعر ببطنك يسقط إلى الداخل، أخرج الزفير من خلال فمك. - ركز على الزفير أكثر من الشهيق، استمر في الزفير لفترة أطول قبل الاستنشاق ببطء مرة أخرى. - كرر هذه الخطوة لمدة 5 دقائق. شرب القهوة يساعد الكافيين على علاج ضيق التنفس في البيت ذلك لأنه يريح العضلات في الشعب الهوائية للأشخاص المصابين بالربو، مما قد يساعد في تحسين وظائف الرئة لمدة تصل إلى 4 ساعات، يفعل هذا عن طريق حجب مستقبلات بعض المواد الكيميائية التي تساهم في ضيق التنفس. تغيير في نمط الحياة إذا كنت تعرف سبب صعوبة التنفس وكانت الأعراض خفيفة، فيمكنك اتخاذ خطوات لتخفيفها في المنزل مثل: - الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن الدخان. - تجنب التعرض للملوثات والمواد المسببة للحساسية والسموم البيئية. - الحفاظ على وزن الجسم. - تجنب الجهد المبذول في المرتفعات العالية. - ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- هل تعاني من ضيق التنفس عند النوم؟.. تعرف على الأسباب .. منوعات
- التمرين مع Covid طويل صعب. جرب هذا التمرين اللطيف لمدة 5 دقائق - autowarrantymall
- كيف تتخلص من ضيق التنفس بعد كورونا؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة جدة
- تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة تهنئ
- تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة بمناسبة
- تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة على
- تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة و المرأة
هل تعاني من ضيق التنفس عند النوم؟.. تعرف على الأسباب .. منوعات
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
04:15 م
الجمعة 01 أبريل 2022
القلب
كتبت- شيماء مرسي
القلب يلعب دورًا مهمًا في إبقائنا على قيد الحياة، ووفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم، يلعب القلب وظيفة مهمة في توزيع الدم على كل عضو في الجسم، إذ يمد الدم الجسم بالأكسجين والمواد المغذية التي يحتاجها. بالإضافة إلى أن القلب يعمل مع الجهاز العصبي والغدد الصماء للتحكم في معدل ضربات القلب وإيقاع ضربات القلب وضغط الدم. وعندما تكون هناك مشكلة في القلب أو أحد الأنظمة التي يدعمها، يتسبب ذلك في أن يعمل القلب بجهد كبير لتوصيل الدم إلى جميع أنحاء الجسم، وهذا يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض أخرى في جميع أنحاء الجسم. ومن أكثر الطرق شيوعًا للتأكد من صحة وأداء القلب هو فحص ضغط الدم، ومع ذلك، فإن شيئًا بسيطًا مثل النوم يمنحك أول علامة على وجود مشكلة في القلب، وتعتبر أول علامة هي ضيق التنفس عند الاستلقاء، وفق ما أورد موقع" healthdigest". ويميل معظمنا إلى الشعور بضيق في التنفس بعد الجري أو القيام بنوع من النشاط الشاق، ومع ذلك، يكون ضيق التنفس أثناء النوم علامة على وجود خطأ ما في قلبك، ويُطلق على المصطلح الطبي لضيق التنفس لفترة وجيزة أثناء الاستلقاء اسم orthopnea.
وعادة ما يتم تخفيف وتهدئة ضيق التنفس بمجرد أن يرفع الشخص رأسه أو يجلس بشكل مستقيم، وعادة ما يكون علامة على تفاقم مشكلة القلب. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
وعلى الرغم من أنه يمكن رؤية ضيق التنفس في حالات صحية أخرى، إلا أنه من الأعراض الشائعة لفشل القلب الاحتقاني. ويحدث قصور القلب الاحتقاني عندما يعيد الجسم الدم إلى القلب بشكل أسرع مما يمكنه ضخه إلى الجسم، وتحدث هذه الحالة عندما تكون هناك مشكلة في طريقة عمل القلب، أو تحدث بسبب عادات القلب غير الصحية بمرور الوقت، وعندما يستلقي شخص مصاب بفشل القلب الاحتقاني، يكون القلب أضعف من أن يضخ الدم الإضافي الذي يتلقاها من الساقين والقدمين، ونتيجة لذلك، تمتص الرئتان السوائل الزائدة، مما يسبب ضيق التنفس. ولا يعتبر orthopnea من أعراض قصور القلب الاحتقاني فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى. وخلصت دراسة أجريت عام 2021 في مجلات الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن وجود ضيق التنفس في مرضى قصور القلب يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. ولكن يساعد إبلاغ طبيبك عن أعراض ضيق التنفس لديك في تشخيص مشكلة خطيرة في القلب وإنقاذ حياتك في نهاية المطاف.
التمرين مع Covid طويل صعب. جرب هذا التمرين اللطيف لمدة 5 دقائق - Autowarrantymall
الحساسية: حساسية الأنف والصدر والجيوب الأنفية، قد تجعلك لا تستطيع التنفس جيداً ليلاً بسبب انخفاض مستوى الكورتيزون، وارتفاع مستوى الهيستامين. الفشل القلبي: من الأسباب الشائعة لضيق التنفس عند النوم، إذا كنت مصاب بالفشل القلبي، فقلبك يكون عاجزاً عن ضخ الدم لباقي أجزاء جسمك بالقدر الكافي، ما يسبب تراكم السوائل في الرئتين والجسم، ويسبب صعوبات في التنفس خاصةً عند الاستلقاء، إذا اقترن ضيق التنفس عند النوم لديك، بسعال مستمر وتورم في الأطراف خاصةً القدمين، فاستشير طبيباً متخصصاً على الفور. تفاصيل هل تعاني من ضيق التنفس عند كانت هذه تفاصيل هل تعاني من ضيق التنفس عند النوم؟.. تعرف على الأسباب نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
القاهرة - سمر حسين - صحة ضيق التنفس حالة غير مريحة تجعل من الصعب دخول الهواء إلى الرئة، ويمكن أن تسبب مشاكل في القلب والرئتين، يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس فجأة ولفترات قصيرة، وقد تستمر مع آخرين لفترة طويلة، لذا يقدم «هن» في التقرير التالي علاج ضيق التنفس في البيت وفق موقع «هيلث لاين» الطبي. أسباب ضيق التنفس - الإصابة بحالة رئوية، مثل الالتهاب الرئوي أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو سرطان الرئة أو COVID-19. - قد يكون الشخص يعاني من القلق أو الذعر أو الإجهاد الشديد. - السكن في منطقة ذات مستويات عالية من تلوث الهواء. - السكن على علو شاهق. - السمنة. - في ضوء وباء COVID-19، أصبح ضيق التنفس مرتبطًا به.
كيف تتخلص من ضيق التنفس بعد كورونا؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت مصر.. نصائح للحوامل.. كيفية التعامل مع «التوتر» أثناء الحمل والان إلى التفاصيل: يعرف الإجهاد، بأنه «رد فعل الجسم على أي تغييرات تتطلب تعديلًا أو استجابة»، الإجهاد اليومي الذي تتعرض له يوميًا طبيعي تمامًا وليس له تأثير سلبي على صحتك، في الواقع، من الطبيعي أن تشعر بالتوتر في وقت تمر فيه بتغيرات جسدية وعاطفية، لذلك لا تشدد على التوتر. يتضمن رد فعل الجسم تجاه هذه التغييرات ردود فعل جسدية وعقلية وعاطفية، يمكن أن تشمل هذه التغيرات الفسيولوجية مثل خفقان القلب، وتسريع التنفس، وشد العضلات، والتعرق. ستحدد كيفية تفاعلك مع هذه التغييرات مدى تأثير التوتر على صحتك، الحمل هو تجربة ستغير حياتك وتؤثر على كل من جسمك وعواطفك، سيعتمد رد فعلك على التغييرات على ظروفك الشخصية - أو الاجتماعية - أو المالية، لذلك، فإن كل حمل له إمكانية نشوء أسباب مختلفة للتوتر. - الأسباب الرئيسية للتوتر أثناء الحمل: يمكن أن يكون لدى النساء المختلفات مصادر مختلفة للتوتر أثناء الحمل، ولكن بعض أكثر تلك المصادر شيوعًا تشمل: 1- يمكن أن تكون المضايقات المرتبطة بالحمل مثل الغثيان والقيء والإمساك والتعب وآلام الظهر مرهقة للغاية.
5- قد تلعب بعض الهرمونات المرتبطة بالتوتر دورًا في التسبب في بعض مضاعفات الحمل. 6- يتعرض جهاز المناعة ، الذي يحميك من العدوى، للخطر، مما يزيد من فرص إصابتك بعدوى في الرحم، يمكن أن يسبب هذا النوع من العدوى الولادة المبكرة، قد يزيد الإجهاد أيضًا من فرص إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة. 7- لا يؤثر الإجهاد على الحمل فحسب، بل قد يساهم في حدوث مشكلات صحية لطفلك لاحقًا في الحياة، عندما تعاني من الإجهاد، يمكن أن يؤثر إفراز هرمون الكورتيزول على نمو طفلك ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) والسمنة وفقدان العضلات وأمراض القلب وهشاشة العظام. 8- إذا ولد طفلك قبل الأوان، يمكن أن يصاب بمشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الجهاز التنفسي، وضعف المناعة، قد يعاني الأطفال ذوو الوزن المنخفض عند الولادة من ضعف أو ضعف في جهاز المناعة. - علامات التحذير من الإجهاد الشديد أثناء الحمل: نظرًا لأن الجسم يستجيب للتغييرات إما عن طريق الاستجابة الجسدية أو العقلية أو العاطفية ، فيمكن تصنيف أعراض التوتر بنفس الطريقة. - يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية ألم الصدر، وصعوبة التنفس، ومشاكل الرؤية، والصداع، وسرعة ضربات القلب، والدوخة، والتعب، وآلام العضلات، ومشاكل في المعدة، وزيادة التعرق.
في حين لو حاولت الفتاة أن تقود السيارة ووجدت أنها فشلت في ذلك الأمر فيوحي المنام بفشلها في اتخاذ بعض القرارات التي تخص حياتها والتي كانت تنفعها كثيراً في أكثر من أمر ولكنها كانت غير واثقة في نفسها فعليها أن تحاول في بعض الأحداث التي تخص واقعها وتزيل العجز والتردد من حياتها. تفسير حلم قيادة السيارة وأنا لا أعرف القيادة للمتزوجة عندما تقود السيدة المتزوجة السيارة بتمكن كبير على الرغم من أنها لا تجيد ممارسة القيادة في الحقيقة يبرز المنام أنها ترتب المسئوليات المتواجدة عليها وتخطط دائماً بشكل جيد سواء في إدارة بيتها أو عملها، ومن هنا يمكن أن تفكر في تأسيس مشروع مربح لها نتيجة لأنها تفكر بتفائل دوماً نحو المستقبل. إذا كانت السيارة التي تقودها المتزوجة بيضاء ومبهرة من شدة جمالها فتكون معتمدة على الله -سبحانه وتعالى- في أمورها ويمتلئ قلبها بالصدق تجاه الجميع، بينما السيارة الحمراء فتوضح القدر العالي من الذكاء وسهولة التصرف في الأمور كما أنها لا تعرف التردد والحيرة في اتخاذ قراراتها. تفسير حلم قيادة السيارة وأنا لا أعرف القيادة للحامل حينما ترى الحامل قيادة سيارتها في الرؤية يبشر الأمر بوفرة الدلالات التي تبعد الحزن والأحداث المزعجة عنها وهذا يوضح أيضا أنها تتعامل مع المشكلات التي تتعرض لها في تلك الفترة بذكاء شديد وتعلم أنها أيام صعبة ومضطربة ويجب أن تخرج منها على خير دون أن يلحق بها السوء.
تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة جدة
تدل السيارة السوداء في الحلم على أنه سيكون لك قسمة ونصيب في الرفعة والعزة الناجمة عن قوتك ومكانتك العالية في المجتمع. التمتع بقدرات كبيرة تساعدك في الوصول لمكانات عظيمة على الصعيدين التعليمي والوظيفي. تفسير حلم قيادة السيارة الأجرة
بما ان السيارة الأجرة تستخدم لدواعي مهنية، فقيادتها في المنام تعني الحصول على أموال كثيرة وأرزاق. تفسير رؤية أقود سيارة وأنا لا أعرف القيادة في الحلم للرجل ومعناه
اذا كان الرجل يقود السيارة باحترافية شديدة في المنام، فهذا يعني انه سوف يتولى منصبًا كبيرًا أو ربما يتم ترقيته في الوظيفة
إذا كان المنام يشير الى ان الرجل أقام السواق من مكان السيارة وأخذ هو يقود السيارة بنفسه، فيدل ذلك على علو شانه بين الناس
اقرئي ايضًا: ما تفسير حلم التفاح في المنام
تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة تهنئ
تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة للحامل تكون الرؤية دلالة سعيدة للغاية للمرأة الحامل حيث تبشرها بالرزق الواسع والمال الوفير الذي تراه أمامها خلال الفترة القادمة مما يجعلها توفر ما تحتاجه من متطلبات للولادة وتعيش حياة مستقرة قبل وبعد الولادة وتكون في سعادة وفرحة غامرة، ونجد أن هذا يجعلها لا تخشى المستقبل وتشعر بأمانٍ تام. تُشير الرؤية إلى الحظ الرائع الذي تتسم به حيث تجد الحلول الممكنة لجميع مشاكلها والقدرة على السيطرة على زمام أمورها بالكامل، كما أنها ستمر من ولادتها على خير دون أن يُصيبها أي تعب، لذا تعيش مع زوجها وطفلها في سعادة وفرح لا ينقص أبدًا بفضل اللّه تعالى. تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة للمطلقة هذا المنام يوضح مدى قلق الحالمة وحياتها المليئة بالتوتر والتفكير الدائم في المستقبل دون أي راحة وهذا يجعلها تشعر دائمًا بالخوف، لذا عليها ترك هذه الأمور للّه تعالى وأن تعمل كل ما بوسعها حتى تتقرب من ربها عندها ستعيش حياة هادئة سعيدة خالية من المشاكل والأزمات وستجد أن اللّه معها يُعطيها الأفضل دائمًا. تؤول الرؤية إلى عدم إنجازها العديد من المهام في حياتها بسبب قلة الثقة في حالها وعدم اتخاذها أي قرار بمفردها، لذا عليها تقبل الحياة والعمل على زيادة الثقة بنفسها حتى تمر من أي عائق بكل سهولة ويُسر دون أن تقع في المشاكل والهموم.
تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة بمناسبة
يشير المنام كذلك إلى أنها سوف ترتقي في وظيفتها خلال الفترة المقبلة، ولذلك سوف يكون لديها القدرة على تحمل مسؤولية الجميع وتقديم الكثير من الخدمات لهم، رؤيتها أنها تبتاع سيارة غير التي كانت تمتلكها وتبيع سيارتها القديمة من المنامات التي ليس لها تفسيرمحدد أو تفسير دقيق، وإنما تعتبر من أضغاث الأحلام. تفسير حلم قيادة السيارة للعزباء مع شخص يشير منام رؤية العزباء لنفسها لا تقدر على السير بالسيارة، وأن هناك شخص آخر يركب معها فيه دلالة على أنها لن تتمكن من تيسير أمورها بنفسها، ولن تستطيع تخطي أزماتها،وإنما تحتاج إلى من يقف بجانبها ويساعدها حتى تتخطى كل ما تمر به من أزمات وهموم، والشخص الذي يركب بجوارها هو من سيقوم بحل أزماتها وسوف يكون سند لها في جميع أمور حياتها. حلمت اني اقود سيارة ليست لي تفسير حلم قيادة سيارة ليست ملكي يدل على أن الحالمة سوف تنتقل إلى عمل جديد، ولكنها لا تستطيع أن تقوم بعملها على أكمل وجه لأنها ليس لديها دراية كافية بها، ولكن سوف تحتاج إلى بعض الوقت حتى تتخطى هذا وتنجح، أما إذا سرقت سيارة لا تخصها ولم تقم بارجاعها فهذا دليل على أنها سوف تسرق وظيفة ليست لها، وهذا دليل على أنها تمتلك؟ أخلاق سيئة للغاية وتؤذي الناس.
تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة على
حلمت اني اقود سياره بسرعه للعزباء تفسير حلم قيادة السيارة بسرعة للعزباء يشير إلى أنها شخصية تركز كثيرًا على أهدافها وأنها سوف تحصل عليها بكل سهولة وبساطة في وقت قصير بسبب حكمتها وذكائها الذي تستخدمه في كافة أمور حياتها، وخصوصًا إذا كانت تعرف الطريق. ورؤيتها أنها تسير بسرعة فائقة دليل على الكوارث التي سوف تصاب بها بسبب عدم استخدامها الحكمة في اتخاذ القرارات وتعرضها للأحزان بشكل دائم، مشاهدتها السير بالسيارة والوصول إلى محل جذاب وانتظار رجل لها بزي رائع، دليل على ارتباطها في القريب العاجل برجل يتمتع بشخصية جذابة. حلمت اني اقود سيارة شخص اعرفه للعزباء مشاهدتها أن أباها يريد منها أن تسير بسيارته وقامت بالفعل بتنفيذ أمره بشكل جيد فيه دلالة على أن أباها سوف يفارق الحياة قريبًا، وأن ابنته هي التي سوف تتوالى مهامه، وسوف تقوم بها على أكمل وجه حيث أنها تمتع بشخصية قوية تمكنها من القيام بالكثير من المهام الصعبة، ورؤيتها أنها هي التي تسير بسيارة من يخطبها فيه دليل على أنها تتمتع بشخصية أقوى من شخصيته وأنها هي من ستقود المنزل خلال الحياة الزوجية القادمة وسوف تكون هي المسيطرة على كل شئ. تفسير حلم قيادة السيارة وانا استطيع القيادة في الواقع مشاهدتها أنها بالفعل تسير بسيارة فخمة وراقية وأن جميع العائلة داخل السيارة معها فيه إشارة إلى أنها تحب عائلتها وتبذل الكثير من أجل إسعادهم وتوفير كل احتياجاتهم، كما أنها تتمتع بفعل ذلك ولا تنزعج أبدًا.
تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة و المرأة
sa7ar تم التدقيق بواسطة: roka 11 أكتوبر 2021 آخر تحديث: منذ 3 أشهر تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة، كثيرًا منا يرى أحلامًا دون أن يفهمها فهناك من تؤثر هذه الأحلام عليه وتجعله يُفكر في خطورتها، فمثلًا رؤية قيادة السيارة دون أن أعرف القيادة قد تُسبب الخوف والقلق للحالم، فلا شك أن عدم معرفة القيادة في الواقع يتسبب في حادث، لذا علينا فهم معنى الحلم حتى نتجنب أي أذى وهذا ما سوف نتناوله خلال المقال بشكل مُفصل. تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة لابن سيرين تفسير حلم قيادة السيارة وانا لا اعرف القيادة إن حدث هذا الأمر في الواقع فهذا يؤذي صاحبه كثيرًا، لذا تكون الرؤية تنبيه للحالم على ضرورة السيطرة على قراراته والانتباه لكل الخطوات التي يخطوها حتى يتخلص من أي أذى قد يحدث له أو يُسبب له أي مشكلة، فإن كانت السيارة جديدة فهذا يدل على اتخاذه منصب هائل في عمله ويكون الأمر مُفرح له كثيرًا ومُبشر للأيام القادمة. إن كان الحالم يخشى القيادة في منامه فهناك بعض الأعمال التي يُفكر بها ولكنه يخشى الدخول بها، ولكن عليه ألا يخشى أي شيء فسوف يجد الرزق ينتظره في كل وقت ولن يقع في أي أذى مهما حدث، كما أنه سيجد العمل المناسب الذي يوفر له جميع احتياجاته.
يشير هذا المنام إلى أنها سوف تكون ذو شهرة داخل المجتمع وذو منصب كبير وسوف تكثر خدماتها للجميع، وهذا في حالة السيارة الجديدة، أما في حالة السيارة البالية فإنها تدل على مواجهة مشكلات ومعوقات في طريق الوصول إلى النجاح وتحقيق الأهداف، ولكنها سوف تتمكن من الوصول حتى ولو بعد وقت طويل وسوف تكون سعيدة بهذا الإنجاز جدًا. ويشمل تفسير المنام أيضًا الحالة الاجتماعية، حيث يدل على زوجها قريبًا من رجل جيد ذو أخلاق رفيعة، ولكن يجب عليها أن تفكر جيدًا قبل الإقدام على هذه الخطوة حتى ولو ظهر لها منه بوادر طيبة، وألا تتبع قلبها وتستخدم عقلها حتى لا تقع في المشاكل والأزمات التي سوف يكون لها أثر سلبي على حياتها وتقدمها بشكل عام. حلمت اني اقود سيارة وانا لا اعرف القيادة للعزباء لابن سيرين رؤيتها أنها تسير بالسيارة وتستطيع تحديد وجهتها فيه دليل على أنها سوف تتمكن من تحقيق كل ما ترغب خلال وقت قياسي وبطريقة مثالية للغاية، مشاهدتها أنها تقود وشخص يركب بجوارها فيه دليل على ارتباطها بمن كان معها في السيارة وأن حياتها معه سوف تكون سعيدة ولن تجد أي منغصات في حياتها، حيث أنه سوف يوفر لها كل سبل الراحة والمتعة. مشاهدتها أنها تسير بالسيارة خارج البلاد فيه دليل على ارتباطها برجل كريم وخلوق سوف يحسن إليها ويعاملها معاملة حسنة، أما في حالة رأت نفسها لا تعرف القيادة فيه إشارة إلى أنها سوف تتعرض للصعاب الكثيرة خلال زواجها، ومشاهدتها أنها تسير بالسيارة ولكن كانت في حالة متهالكة وضلت طريقها فيه إشارة إلى أنها سوف تتكبد مصاعب كثيرة حتى تصل إلى ما تطمح ولكنها سوف تستطيع الوصول في نهاية المطاف.