ما هو أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة ؟ إذا كنت ترغب في معرفة إجابة هذا السؤال، فتابع معنا هذا المقال، حيث ستتعرف على أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعد على الحفاظ على نتائج عملية تكميم المعدة، وستتعرف أيضاً على أهم النصائح التي يجب اتباعها. ما هي عملية تكميم المعدة؟
عملية تكميم المعدة هي عبارة عن عملية جراحية تستخدم لعلاج السمنة المفرطة وتقليل المخاطر والأضرار والمشاكل الصحية الناتجة عنها، وتتضمن قص جزء كبير من المعدة، قد يعادل هذا الجزء حوالي%80 من حجمها، وبالتالي مع تقليل حجم المعدة يقل حجم الوجبات التي يتناولها مريض السمنة، بالإضافة إلى أن قص هذا الجزء يساعد على تقليل الشعور بالجوع، لأن الجزء الذي يتم قصه مسؤول عن إفراز هرمون الجوع. أفضل نظام غذائي للمقامرين العرب | هل المكسرات صحية؟ | Arabwinners. لذا تساعد عملية تكميم المعدة على إنقاص أكثر من%65 من الوزن الزائد خلال سنتين، وهو ما يعتبر نجاح وإنجاز كبير بالنسبة لمرضى السمنة المفرطة، كما يمكن ملاحظة تحسن كبير في معظم المشكلات الصحية المتعلقة بعملية تكميم المعدة، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. أهمية النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة
النظام الغذائي بشكل عام يلعب دور حيوي في الحفاظ على وزن الجسم سواء مع عملية تكميم المعدة أو بدونها، ولكن مع عملية تكميم المعدة يصبح النظام الغذائي الصحي والصارم ضرورة قصوى، للحفاظ على نتيجة العملية وتجنب تمدد المعدة مرة أخرى، وتتضمن أهمية النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة ما يلي:
يساعد على خسارة الوزن وتعزيز معدل حرق الدهون في الجسم.
- أفضل نظام غذائي للمقامرين العرب | هل المكسرات صحية؟ | Arabwinners
- النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
- نظام غذائي للمتكممين بعد سنة
- زينب لفت يم حسين باسم الكربلائي
- زينب لفت يم حسين كتابه
- زينب لفت يم حسين
- زينب لفت يم حسين باسم الكربلائي mp3
أفضل نظام غذائي للمقامرين العرب | هل المكسرات صحية؟ | Arabwinners
ما هو أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة ؟
يتساءل الكثير من الأشخاص ممن خضعوا لعملية تكميم المعدة عن أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة من إجراء العملية، حيث أنه من الضروري أن تتبع نظام غذائي صحي مدى الحياة حتى تتمكن من الحفاظ على نتيجة العملية والحفاظ على وزنك الصحي، ويتضمن أفضل نظام غذائي للمتكممين بعد سنة ما يلي:
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون وقليلة الدسم، مثل الجبن ومنتجات الألبان. تناول الأسماك والخضروات بكميات معتدلة. تناول اللحوم قليلة الدهون. تناول كميات محدودة ومناسبة من الفواكه. تناول البيض المسلوق. نظام غذائي للمتكممين بعد سنة. الشوربة الخفيفة بدون دهون. كل تلك الأطعمة تمنح الجسم عدد كبير من العناصر الغذائية التي يحتاجها، ولكن من الضروري الحرص على تناول كميات محسوبة من تلك الأطعمة، لأنه حتى الأطعمة الصحية قليلة الدهون والسعرات الحرارية يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة، كما أن هناك بعض الأطعمة التي من الضروري أن تتجنب تناولها أو على الأقل تحاول التقليل منها، مثل:
الحلوى والسكريات. المشروبات الغازية. الأطعمة المقلية والوجبات السريعة. رقائق البطاطس. أي أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين
المرحلة الثالثة:
بعد التأكيد مع الطبيب المعالج على إمكانية الانتقال إلى المرحلة الثالثة، يمكن إضافة الطعام اللين إلى النظام الغذائي بعد تكميم المعدة. إليك بعض الأطعمة اللينة التي يمكن إضافتها في هذه المرحلة: لحم مفروم، بيض مسلوق بالكامل، السمك المشوي، فاكهة معلبة. في هذه المرحلة من النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة، يمكن لأي شخص أن يبدأ بتناول الأطعمة اللينة، ولكن احرص على تقسيم كل وجبة إلى أجزاء صغيرة سهلة الهضم. المرحلة الرابعة:
في هذه المرحلة من تناول الطعام بعد عملية تكميم المعدة، تبدأ الحياة في اتباع مسارها الطبيعي. في هذه المرحلة يمكن للمريض تناول الطعام الصلب، مع الحرص على عدم تناول قطع كبيرة من الطعام، ولكن قسّم الطعام إلى قطع أصغر لمنع أي مضاعفات مثل الغثيان والقيء. النظام الغذائي من دكتور حيدر الشرفا للمتكممين. تبدأ هذه المرحلة بعد شهرين تقريبًا من عملية تكميم المعدة. احصل ع سعر العملية الان
أهداف النظام الغذائي بعد التكميم
ذكرنا أدناه بعض أهداف النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة، والتي تتمثل فيما يلي:
منع المعدة من التوسع مرة أخرى بعد تكميم المعدة. يساعد المعدة على هضم الطعام، فالنظام الغذائي بعد تكميم المعدة يحتوي على كمية قليلة من الطعام، لذلك فهو سهل الهضم.
نظام غذائي للمتكممين بعد سنة
لا تنتظر حتى يشتد عليك الجوع، وأبدأ بالأكل بمجرد شعورك بالجوع. ابتعد عن الأطعمة التي تسبب لك أية مشكلة.. وتعلَّم من أخطائك. يجب عليك أن تتعّود على قراءه محتويات الطعام والعناصر الموجودة فيه
مع تمنياتي لكم بالصحة والرشاقة
الدكتور رامي باسردة
احجز موعدك الآن
قد يعجبك
[10]
مراجع [ عدل]
الحفاظ على الوزن وتجنب استعادته من أهم أهداف النظام الغذائي بعد عملية تكميم المعدة. يساعد في منع مضاعفات جراحة تكميم المعدة لأنها عملية صعبة نوعًا ما. نصائح للنظام الغذائي بعد التكميم
هناك العديد من الخطوات والإرشادات التي يجب الالتزام بها واتباعها عند اتباع حمية تكميم المعدة، وسنقوم بتوضيح بعضها فيما يلي:
الابتعاد في هذا النظام الغذائي عن السكريات والدهون. تقطيع الوجبة إلى قطع صغيرة ومضغها جيدًا في الفم لتسهيل هضمها. تجنب المشروبات الغازية والشرب مباشرة من الكوب، ويفضل استخدام الشليمون. تناول العديد من الوجبات بكميات صغيرة طوال اليوم. اقرأ أيضا: أفضل طبيب لعملية تكميم المعدة
نصائح هامة قبل عملية تكميم المعدة بالمنظار
تعرف على أهم النصائح التي يجب مراعاتها قبل إجراء عملية تكميم المعدة بالمنظار، والتي تتمثل فيما يلي:
الخطوة الأولى في التحضير والموافقة على إجراء تكميم المعدة بالمنظار هي اختيار طبيب مؤهل وموثوق. يجب أن يقدم لك طبيبك جميع النصائح اللازمة قبل الجراحة، ويقدم لك الخيارات وخطة علاج كاملة لتحقيق هدفك المنشود، ويشرح بصدق مزايا وعيوب تكميم المعدة في حالتك. من المهم اختيار مستشفى موثوق به واستشارة طبيب معروف بإجراء عملية تكميم المعدة بشكل فعال.
زينب لفت يم حسين.. المرحوم حمزة الصغير
الثلاثاء 23 أكتوبر 2018 - 13:57 بتوقيت مكة
لطميات - الكوثر: لطمية "زينب لفت يم حسين" للرادود الحسيني الشهير المرحوم حمزة الصغير وكلمات الشاعر السيد عبدالحسين الشرع. شاركوا هذا الخبر مع أصدقائكم
لطميات ومراثي الكوثر +
حمزة الصغير حمزة الزغير السيد عبدالحسين الشرع زينب لفت يم حسين زينب لفت يم حسين حمزة الزغير لطميات قديمة التراث الحسيني من تراث الماضي التراث الحسيني الاصيل الاربعين حمزة الزغير الاربعين اربعينية الامام الحسين ما تركتك يا حسين وفاء للحسين الحسين يجمعنا
*
تبقى لديك: ( 1000) حرف
تعليقات
انقر لعرض التعليقات
زينب لفت يم حسين باسم الكربلائي
ياسين الرميثي
معلومات شخصية
الميلاد
سنة 1929 الرميثة
تاريخ الوفاة
25 فبراير 2005 (75–76 سنة)
مواطنة
العراق
الحياة العملية
المهنة
رادود
اللغات
العربية
تعديل مصدري - تعديل
ياسين الرميثي واسمه الكامل ياسين الحاج خضير جبر العبيدي ، وُلد في عام 1929 ، في مدينة الرميثة ، وتُوفي في 25 فبراير 2005 ، وهو راود عراقي ، ومن أشهر قصائده: «يا حسين بضمايرنه». [1] [2]
وهو يعد من أشهر الرواديد الحسينيين الذي أنجبتهم العراق حيث قرأ في مدن محافظات العراق مثل: النجف وكربلاء والسماوة والبصرة والرميثة ودول الخليج البحرين والكويت وحتى في الولايات المتحدة الأمريكية بعد أن دخلها لاجئًا في تسعينيات القرن العشرين. قام بقراءة الكثير من القصائد المعروفة والتي ما زالت تُقرأ بالمجالس الحسينية حتى الآن. [1]
من أشهر قصائده [ عدل]
من أشهر قصائده:
يا حسين بضمايرنا. [3] [4] [5]
تربية حيدر. خذ يا محمد. إلمن تعاتب. صاحت أيامك يزيد. زينب تلطم على الراس. ذاکرین - الحاج باسم الكربلائي - زينب لفت يم حسين. أدور عليك يبن أمي. هاي المنابر. زينب لفت يم حسين. وقد قرأ بعض قصائده ومنها يا حسين بضمايرنا في قرية خرنابات في محافظة ديالى وسط السبعينات حتى عام 1979. مراجع [ عدل]
↑ أ ب عاشوراء, الوسط-محرر، "الحاج ياسين الرميثي... سيرة قائد موكب العزاء" ، صحيفة الوسط البحرينية ، مؤرشف من الأصل في 03 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 28 سبتمبر 2021.
زينب لفت يم حسين كتابه
05-02-2016, 07:16 PM
# 6
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة:
175
تـاريخ التسجيـل:
Mar 2011
العــــــــمـــــــــر:
الـــــدولـــــــــــة:
بغداد
االمشاركات:
819
رد: قصة قصيدة زينب لفت يم حسين
أحسنتم موفقين لكل خير
05-02-2016, 10:28 PM
# 7
1948
Jan 2013
1, 684
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
احسنت النشر اخي الغالي
06-02-2016, 04:41 PM
# 8
756
Dec 2011
3, 688
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
شكرا أخي على المساهمة
07-02-2016, 12:02 AM
# 9
201
في بلد الامام
3, 463
07-02-2016, 09:46 AM
# 10
24
Oct 2010
11, 031
احسنت النشر اخي الغالي
زينب لفت يم حسين
قال الامام الصادق (ع): احيوا أمرنا رحم الله من احيا أمرنا
زينب لفت يم حسين باسم الكربلائي Mp3
الحاج باسم الكربلائي
الملفات:4
إصدار صبرا يا آل محمد
باسم الكربلائي