فوائد بذور اليقطين كبيرة على الصحة، ولعل أبرزها:تحسين صحة القلب والبروستات، والحماية ضد أنواع معينة من السرطان. إليكِ في ما يلي أفضل 10 فوائد لبذور اليقطين على الصحة، قد تمَّ إثباتها علميًّا:
1. مليئة بالمغذيات الثمينة
بذور اليقطين هي البذور الصالحة للأكل من ثمرة اليقطين. وكل 28 غرامًا من بذور اليقطين غير المقشرة تحتوي على 151 سعرة حرارية ومعظمها من الدهون والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ حصة مقدارها 28 غرامًا من بذور اليقطين تحتوي ما يلي:
• ألياف 1. 7 غرام
• مواد كربوهيدراتية 5 غرامات
• بروتينات 7 غرامات
• مواد دهنية 13 غرامًا (ومنها 6 غرامات أحماض الأوميغا 6)
• فيتامين "كيه" K: 18 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• فوسفور: 33 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• منغنيز: 42 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• حديد: 23 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• زنك: 14 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• نحاس: 19 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها. كما تحتوي بذور اليقطين على الكثير من مضادات الأكسدة وكمية معتبرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبّعة، والبوتاسيوم وفيتامين "بي2" B2 (ريبوفلافين) والفولاسين.
- فوائد بذور القرع للنساء ذو قيمة عالية جداً | مجلة سيدتي
- فوائد بذور اليقطين: 11 فائدة مُثبتة علمياً | توعية
- الافرازات البنيه على ماذا تدل عبارة وذهبت
فوائد بذور القرع للنساء ذو قيمة عالية جداً | مجلة سيدتي
توسيع الأوعية الدموية، نظرًا لاحتوائها على أكسيد النيتريك، والذي يحسن من تدفق الدم في الأوعية، ويحد من خطر تراكم الصفيحات في الشرايين. المساعدة في تقليل الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة، كذلك السكتات الدماغية. تنظيم تفاعلات التمثيل الغذائي في الجسم. منع مضاعفات الأمراض القلبية، لاحتوائها على أحماض أوميغا الدهنية. معالجة مرض السكري من أهم فوائد بذور اليقطين، قدرتها على تقليل مستوى السكر في الدم، مما يساعد في معالجة مرض السكري والوقاية منه على المدى البعيد، إذ يساعد وجود المغنيسيوم على تنظيم التمثيل الغذائي، مما ينتج عنه التحكم في السكر بشكل غير مباشر. طريقة استخدامه خذ ملعقتين كبيرتين من بذور اليقطين. ضعها في لتر واحد من الماء، واتركه على نار هادئة حتى الغليان. قم بتصفيته جيدًا من الماء، ثم ضعه في كوب حتى يبرد ويصبح جاهزا للشرب. تعزيز صحة البشرة تسهم بذور اليقطين بشكل كبير في السيطرة على العديد من الأمراض المتعلقة بالبشرة والجلد، لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك، وهو حمض دهني غني بأوميغا 9، كذلك احتوائها على حمض الشمع، الذي يضمن للبشرة مظهرًا براقًا، ويجعلها متوهجة لفترة طويلة، كما يساعد في ترطيبها أيضًا ويمنع انسداد مسام الجلد، مما يجدد انتعاش البشرة ويحد من جفاف الجلد وبهتانه، وهو ما ينتج عن استخدام زيت بذور اليقطين، الغني أيضًا بمضادات الأكسدة، التي من شأنها الحفاظ على نعومة ونضارة البشرة.
فوائد بذور اليقطين: 11 فائدة مُثبتة علمياً | توعية
[ 1]
فوائد بذور القرع للجنس ، تتعدد فوائد بذور اليقطين للجنس، فهي تعزز مستويات الخصوبة والوظيفة الإنجابية، حيث يحسن محتواها العالي من الزنك جودة الحيوانات المنوية. لا تنحصر فوائد بذور القرع للجنس على ذلك فحسب، بل إن بذور اليقطين تحمي الحيوانات المنوية من التلف الناتج عن العلاج الكيميائي وأمراض المناعة الذاتية، وتساهم في الحفاظ على المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون وتحسين الصحة العامة. [ 1][ 2]
فوائد بذور اليقطين للعظام، من أهم فوائد لب القرع تعزيز صحة العظام، حيث يلعب المغنيسيوم ، والكالسيوم، والفسفور دوراً هاماً في زيادة كثافة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء عند انقطاع الطمث. [ 2]
فوائد بذور اليقطين للأرق، تعد أحد فوائد لب القرع الفريدة هي محاربة الأرق؛ لغناها بالحمض الأميني تريبتوفان الذي يتحول في الجسم إلى هرمون السيروتونين، وهرمون الميلاتونين أو هرمون النوم. قد يساهم تناول القليل من بذور اليقطين قبل النوم مع كمية صغيرة من الكربوهيدرات مثل قطعة من الفاكهة في المساعدة على النوم ومنع الأرق. [ 1][ 3]
فوائد لب القرع لعلاج الصلع الوراثي، قد يساعد تناول لب القرع الأبيض في علاج الصلع الوراثي عند الرجال بفضل الأحماض الدهنية، حيث تبين أن تناول 400 مجم من زيت بذور القرع يومياً مدة 24 أسبوعاً، يمكن أن يؤدي إلى زيادة نمو الشعر بنسبة 40%.
في الختام؛ نود أن نكون أوضحنا لكم جميع المعلومات عن فوائد اليقطين وأهمية استخدامه لعلاج الأمراض وللصحة عموماً وصحة الرجل خصوصاً، وطرق تحضيره للتخلص من آلام المعدة وللتغلب على مشكلة العجز الجنسي عند الرجل، ويمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
علاج حصوات الكلى بالأطعمة والأعشاب
أسباب سمك السائل المنوي وعلاجه وطرق الوقاية منه
أطعمة تقوي من جهاز المناعة.. تعرف عليها لصحة أفضل
اكتشف معنا متى يتم تحميل دورة بعد إبرة التفجير: متى تتبع الدورة 5000 أو 10000 إبرة تفجير؟
ما هي الإفرازات المهبلية؟
الإفرازات المهبلية هي إفرازات تخرج من المهبل ، والتي قد تدل على وجود شيء خطير أو تدل على وجود مرض أو عدوى ، أو قد يكون الإفراز طبيعياً وغير معقول وغير معرض للخطر. يمكن أن تكون الإفرازات صفراء أو خضراء ، أو بنية اللون ، ويمكن أن تكون سميكة أو لزجة أو خفيفة ، لذلك يجب أن نذكرك بأن هناك أنواعًا مختلفة من الإفرازات. في كثير من الحالات ، يكون لهذه الإفرازات المهبلية رائحة كريهة ، وفي حالات أخرى قد تكون بدون سبب ، وغالبًا ما يكون سبب هذه الإفرازات هو عدوى أو مرض بكتيري أو وجود التهابات وفطريات. يحدث الإفراز البني ، على وجه الخصوص ، عندما تختلط كمية صغيرة من الدم بنوع آخر من الإفرازات المهبلية ، وقد يكون واضحًا في اللون ، والإفراز الطبيعي ، عند مزجه بقطرات من الدم ، ينتج عنه إفرازات بنية اللون. Sohati - افرازات التبويض التي تدل على الحمل. يمكن أن تكون هذه الإفرازات حمراء ، وإذا تركناها تتحول إلى اللون البني ، فإن الإفرازات البنية في الغالبية العظمى هي دم قديم ، وفي معظم الحالات لا داعي للقلق. إذا كانت الإفرازات البنية من مخلفات دم الحيض بعد الدورة الشهرية ، فلا داعي للقلق ، أما إذا كانت مرتبطة بالحمل فقد تكون خطيرة ويمكن أن تكون طبيعية ، وسنتحدث في مسألة الإفرازات.
الافرازات البنيه على ماذا تدل عبارة وذهبت
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود ان نوضح لكي اختي الكريمه ان هناك العديد من الاسباب لتاخر الدوره الشهريه مثل:
الأدوية:
قد تتسبب بعض الأدوية فى إنحباس الطمث و منها:
· مضادات الاضراب العقلى. · الادوية الكيماوية المستخدمة لعلاج السرطان. · مضادات الاكتئاب. · ادوية ضغط الدم. نمط الحياة:
· التوتر و الضغط العصبى: قد يسبب التوتر تغيرات مؤقتة فى الوظائف الداخلية للجسم عن طريق اختلال إفراز الهرمونات المنظمة للطمث من المخ. و بالتالى يتوقف التبويض و الدورة الشهرية. و غالبا ما تعود الأمور الى طبيعتها بشكل تلقائى بعد زوال التوتر. · نقص وزن الجسم:
نقص وزن الجسم الشديد قد يكون سببا فى تغير مستوى الهرمونات فى الجسم ، و منها الهرمونات المنظمة للدورة الشهرية ؛ مما ينتج عنه خلل فى الدورة الشهرية. الافرازات البنيه على ماذا تدل المخلوقات. · التمرينات الجسمانية الكثيفة:
النساء الرياضيات الاتى يلعبن رياضات عنيفة أو ذات مجهود جثمانى كبير قد يتعرضن لاختلال فى الدورة الشهرية ؛ و ذلك بسبب نقص مستوى الدهون بالجسم و التوتر و الضغط العصبى. إختلال الهرمونات:
· تكيسات المبيض:
و التى تسبب ارتفاع مستوى الهرمونات بشكل مستمر ؛ و ذلك على عكس مستوى الهرمونات المتغير الذى يمثل عامل ضرورى لحدوث الدورة الشهرية.
دواء منع الحمل: تزيد موانع الحمل من كمية الأستروجين والبروجستيرون في الجسم، مما يؤدي إلى نزول إفرازات بنية اللون. مرض إلتهاب الحوض: يصيب مرض إلتهاب الحوض الأعضاء التناسلية لدى النساء، وهناك عدة أسباب للإصابة بالمرض كإنتشار البكتيريا المنقولة جنسياً، والكلاميديا، الأمر الذي يؤدي إلى نزول إفرازات بنية مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى، كالشعور بألم في أسفل البطن، وألم ونزيف أثناء الجماع، ومواجهة صعوبة أثناء التّبول. الأورام غير السرطانية: قد تكون الإفرازات البنية ناتجة عن وجود أورام ليفية غير سرطانية أو أورام حميدة، كما من الممكن أن يسبب سرطان عنق الرحم إفرازات بنية اللون. الافرازات البنية على ماذا تدل ؟ - ايوا مصر. متلازمة تكيس المبايض: يعتبر تكيس المبايض من الأمور الشائعة التي تصيب النساء اللواتي في عمر الإنجاب، وهو عبارة عن خلل هرموني يؤدي إلى نزول إفرازات بنية اللون، وتسبب أيضاً أعراض أخرى، كظهور حب الشباب، وصعوبة بالحمل، وظهور شعر في أماكن غير مرغوبة بالجسم. الأمراض المنقولة جنسياً: هناك العديد من الأمراض التي تنتقل عبر الإتصال الجنسي، والتي من الممكن أن تؤدي إلى نزول إفرازات بنية، ومن الممكن أن تعاني المرأة من أعراض أخرى كالألم أثناع العلاقة الحميمة، وفقدان الشهية، والطفح الجلدي.