2- تساعد على الهضم
المانجو غنية بالألياف، مما يجعلها تساعد في عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية سريعاً. 3- غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات
المانجو غنية بالعناصر الغذائية المفيدة كالأملاح المعدنية والفيتامينات، مما يكسب الجسم النشاط والطاقة اللازمة له لممارسة مختلف النشاطات خلال اليوم. فالمانجو غنية بفيتامينات "A" و"C" و"B6"، كما أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم. 4- تحسن من صحة العيون
أثبتت الأبحاث أن المانجو تحسن صحة العيون، حيث إن كوبا واحدا من المانجو المقطعة شرائح تحسن صحة العين بنسبة 25% نظراً لاحتوائها على فيتامين "A"، الذي تحتاجه العين لتعزيز البصر والوقاية من جفاف العين. فوائد المانجو للرجال والنساء. 5- تناول المانجو ولا تشربها
ينصح خبراء التغذية بأكل المانجو أفضل من شربها كعصير، حتى تتجنب استهلاك نسب أكبر من السكر وكذلك عدد سعرات حرارية أكبر. 6- سعرات حرارية قليلة
ينصح خبراء التغذية بمحاولة إحداث نوع من التوازن في السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص خلال اليوم. فيمكنك إضافة المانجو إلى وجبتك واستبدالها بما يعادلها من السعرات الحرارية حتى لا تكتسب وزناً زائداً. 7- تقي من السرطان
تقاوم المانجو السرطان، حيث أظهرت الأبحاث وجود مركبات مضادة للأكسدة تحمي من سرطان القولون والثدي وسرطان الدم وسرطان البروستات.
- فوائد المانجو للرجال والنساء
- فوائد المانجو للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
- موانئ أبوظبي" تبدأ تطوير مشروع "مرسى زايد" بالعقبة الأردنية
- ما هي إدارة سلاسل الإمداد SCM - تنوير 22
- جريدة الرياض | قطاع الخدمات اللوجستية الركيزة الواعدة للتنوع الاقتصادي في المملكة
- الحرب الأوكرانية.. بوتين يهدد بضربة قاسية – صحيفة البلاد
فوائد المانجو للرجال والنساء
تعتبر المانجو من الأغذية الغنية بفيتامين أ، والكاروتين والبيتا كاروتين، وهو الامر الذي يعمل على تعزيز صحة العين، وتحسين النظر، والوقاية من بعض الأمراض التي يتسبب فيها نقص فيتامين أ بالجسم، مثل الإعتام الليلي، والتنكس البقعي. تحتوي على فيتامين سي، وهو الأمر الذي يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، كما انه يعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة بالجسم، مما يساهم في تحسين صحة القلب، والدورة الدموية. يعمل العصير كملين، بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، مما يعمل على تخفيف أعراض الإمساك. ولكن لا يجب شرب كميات كبيرة منه لأن الإفراط في تناوله يسبب آلام بالمعدة، كما أنه يسبب الإسهال. يعمل كذلك على التخفيف من أعراض الحموضة، وذلك لأنه من العصائر القلوية، التي تعمل على معادلة الحموضة في المعدة، وبالتالي فهو يساعد على التخفيف من الحموضة لمن يعانون منها. عصير المانجو للأطفال - ويب طب. أثبتت الدراسات الطبية، أن تناول كميات قليلة من عصير المانجو من شأنه أن يعمل على تعزيز مستويات السكر في الدم، للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وبالتالي فهو يساهم في خفض سكر الدم، بسبب احتوائه على كمية من السكر الطبيعي الذي يستغرق وقتًا في هضمه. ولكن يحذر الأطباء من الإفراط في تناول العصير حيث يحتوي على كميات عالية من السكر تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
فوائد المانجو للرجال والاتحاد للبراعم والهلال
قد يؤدي تناول الكيوي بكميات كبيرة إلى التسبب بمشاكل في البنكرياس مثل التهاب البنكرياس الحاد كما أنه قد يسبب الحساسية والتورم و مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان و الإسهال والقيء. لا تعد فاكهة الكيوي خياراً مناسباً للأفراد الذين يتناولون الأدوية المضادة للفطريات بسبب خصائصها المضادة للفطريات والتي قد تتسبب عند تناولها مع هذا النوع من الأدوية بحدوث آثار إدمان. ختاماً هذه دعوة إلى إدخال الكيوي إلى الروتين الغذائي اليومي لتحقيق العديد من الفوائد الصحية، شريطة الحذر من الإكثار من تناول هذه الفاكهة لئلا تنعكس الآثار الإيجابية لتناوله سلباً، وخاصة فيما إذا كنت تتناول أحد أنواع الأدوية أو لديك واحدة من المشاكل الصحية التي نوهنها إليها سابقاً.
تتصدر فاكهة الرمان قائمة الفواكه المُفضلة لدى الكثير من الناس بفضل مذاقها اللذيذ. فوائد المانجو للرجال حو ر عين. فاكهة الكاكا.. كنز من الفيتامينات و"قنبلة سعرات" ويعتبر من الفواكه المهمة، نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة والفيروسات، بالإضافة إلى أنه مصدر غني بالفيتامينات. ويساعد الرمان على خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز مناعة الجسم، والعديد من الفوائد الصحية التي نتعرف عليها في الإنفوجراف التالي..
وقد دشَّن وزير النقل والخدمات اللوجستية المهندس صالح بن ناصر الجاسر، مؤخرا "الرخصة اللوجسيتة" التي تهدف إلى تطوير بيئة العمل، وتيسير إجراءات منح التراخيص، وتسريع الأعمال في قطاع الخدمات اللوجستية، وذلك بحضور عدد من الرؤساء التنفيذيين لأكبر الشركات اللوجستية، وذلك تنفيذا لمستهدفات الإستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية، لرفع كفاءة الأداء في القطاع اللوجستي وتسهيل الإجراءات، وتطبيق أفضل الممارسات العالمية في هذا القطاع الحيوي؛ لتعزيز مكانة المملكة كمركز لوجستي عالمي. وقال وزير النقل والخدمات اللوجستية المهندس صالح بن ناصر الجاسر، إننا في منظومة النقل والخدمات اللوجستية وبدعم خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز وولي العهد، ماضون بعزم لايلين نحو تأسيس صناعة حديثة ومتقدمة للخدمات اللوجستية، ورفع تراتبية المملكة في مؤشر الأداء اللوجستي العالمي، وإطلاق المناطق اللوجستية المتنوعة لدعم التنوع الاقتصادي والنمو المستدام وتوسيع فرص التوطين في هذا القطاع الإستراتيجي. موضحا، منظومة النقل والخدمات اللوجستية تعمل وفق منهجية رفيعة للصعود بتراتبية المملكة لأفضل 10 دول في مؤشر الأداء اللوجستي بحلول 2030 وتطوير أكثر من 60 منطقة لوجستية لدعم إستراتيجية الصادرات بالمملكة وتنمية اقتصاديات التجارة الإلكترونية ورفع إسهام القطاع في الناتج المحلي وتحقيق التنمية المستدامة، مبينًا أن الرخصة اللوجستية ستعمل على توسيع فرص الاستثمار في القطاع عبر توفير الأطر التنظيمية الحديثة وتعزيز الشراكة مع القطاع الخاص، من خلال توفير نماذج عمل حديثة ومحفزة لهذا القطاع الحيوي.
موانئ أبوظبي" تبدأ تطوير مشروع "مرسى زايد" بالعقبة الأردنية
موسكو – البلاد
مواجهات عنيفة لا تزال تدور شرق أوكرانيا دون حل للأزمة التي ظلت تتصاعد في وقت لم تبارح المفاوضات مكانها، إذ قال كبير المفاوضين الأوكرانيين، إنه لم يتم التوصل إلى اتفاق على اجتماع بين الرئيسين الأوكراني فولوديمير زيلينسكي والروسي فلاديمير بوتين لمناقشة الحرب في أوكرانيا على الرغم من الجهود التي تبذلها تركيا لترتيب مثل هذه المحادثات. وقال ميخائيلو بودوليك إن موعد اجتماع رئيسي البلدين وسياق الاجتماع لم يتحدد بعد، مشيرا إلى تزايد الأعمال القتالية في شرق أوكرانيا والمحاولات الروسية لتدمير مدينة ماريوبول الجنوبية بشكل كامل، بينما هدد الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، بتوجيه "ضربة صاعقة" وقاسية ضد أي طرف يحاول التدخل في الحرب الدائرة حالياً مع أوكرانيا، مشدداً على فشل الغرب في شق الصف داخل روسيا. وأكد بوتين أن "كل العمليات العسكرية الخاصة في أوكرانيا ستنفذ لضمان أمننا"، مبينا أن العمليات العسكرية الروسية في أوكرانيا سوف تستمر لضمان أمن المواطنين في لوغانسك ودونيتسك، مضيفا أن "محاولات خنق روسيا اقتصادياً فشلت تماماً"، في أعقاب العقوبات الغربية التي تم فرضها على موسكو، بعد اندلاع الحرب في أوكرانيا يوم 24 فبراير الماضي، لافتا إلى أن الغرب يحاول أن يجعل من أوكرانيا عدواً لدوداً لروسيا، التي تواجه تهديدات استراتيجية غير مسبوقة، مشيراً إلى قدرة بلاده على تجاوز كل الصعوبات.
ما هي إدارة سلاسل الإمداد Scm - تنوير 22
وكانت توصلت شركة أرامكو لاتفاق بشأن إنشاء مركز لوجستي استراتيجي للتصدير في ميناء جدة مع شركة "لوجي بوينت" حيث تساعد الاتفاقية في تخلص أرامكو من الحاجة لاستخدام مراكز وسيطة عبر البحار للتخزين وتسويق الشحنات مما يعزز قدرة أرامكو لتوفير حلول فاعلة من حيث التكلفة عن طريق شحن البضائع مباشرة إلى السوق المستهدفة، ومن حيث كفاءة الخدمات وتقليل وقت معالجة الصادرات من أسبوع واحد إلى يوم واحد مما يساهم في زيادة الطلب والجاذبية للمنتجات السعودية، وتحقيق إحدى أهم ركائز رؤية المملكة بزيادة مساهمة القطاع اللوجستي في الناتج المحلي الإجمالي بنحو 160 مليار ريال.
جريدة الرياض | قطاع الخدمات اللوجستية الركيزة الواعدة للتنوع الاقتصادي في المملكة
ونقلت وكالة "الأناضول" عن موش أن الإمارات بدورها باتت لاعبا عالميا مهما في العديد من قطاعات الخدمات مثل التمويل والسياحة والطيران والاستشارات الفنية. ولفت إلى أن الاتفاقية ستتيح تنفيذ استثمارات ومشاريع جديدة لمواكبة التوجهات العالمية في مجالات مثل الطاقة المتجددة، والمركبات الكهربائية والبرمجة. بينما نقلت الوكالة عن الزيودي أنه أعرب عن سعادته ببدء المفاوضات بشأن اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة بين تركيا والإمارات. وأضاف أن الإمارات تهدف مع اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة، إلى زيادة الصناعة والاستثمارات في الفترة المقبلة والاستفادة من الموارد البشرية وغيرها على أكمل وجه. وقال إن اتفاقية الشراكة مع تركيا ستجعل الاقتصاد الإماراتي أكثر مرونة، مشيرا إلى أن كلا الطرفين بحاجة إلى الاستفادة من الصفقات الثنائية. قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" العرب اليوم "
السابق
إيطاليا
تخصص
14
مليار
يورو
لمواجهة
ارتفاع
اسعار
الطاقة بالبلدي | BeLBaLaDy
التالى
رفع
سعر
الدولار
الجمركي
إلى
17
جنيه
بداية
من
الغد بالبلدي | BeLBaLaDy
تابعنا
الحرب الأوكرانية.. بوتين يهدد بضربة قاسية – صحيفة البلاد
إدارة سلاسل الإمداد
يُعتبر مفهوم سلاسل الإمداد مفهوماً قديماً تطور على مدار السنوات مع اختلاف وتطور البيئة المحيطة والتكنولوجيا. أصبحت إدارة سلاسل الإمداد أمراً لا يمكن الاستغناء عنه بسبب الابتكار المستمر في التكنولوجيا وتوقعات العملاء المتغيرة بسرعة. وأصبح نجاح وتنافس المنظمات معتمداً على إدارة سلسلة الإمداد بشكل فعّال ومتوافق مع البيئة والتكنولوجيا المتقلبة باستمرار. فما هي إدارة سلاسل الإمداد وما هي أهميتها للمنظمات؟
تعريف سلسلة الإمداد
لتعريف إدارة سلسلة الإمداد علينا أولاً التعرف على معنى سلسلة الإمداد (Supply Chain)، تُعرّف سلسلة الإمداد على أنها:
شبكة متصلة من الأفراد والمنظمات والموارد والأنشطة والتقنيات المشاركة في تصنيع وبيع منتج أو خدمة. تبدأ سلسلة التوريد بتسليم المواد الخام من المورد إلى الشركة المصنعة وتنتهي بتسليم المنتج النهائي أو الخدمة إلى المستهلك النهائي. أي أنها الخطوات التي تتخذها المنظمات لتوصيل المنتج أو الخدمة من حالتها الأصلية وصولاً إلى العميل النهائي. تقوم المنظمات بشكل دوري بتطوير سلاسل الإمداد حتى تتمكن من تقليل تكاليفها وتظل قادرة على المنافسة في مجال الأعمال.
ما هي المبادئ السبعة لإدارة سلسلة التوريد والإمداد؟
من المعروف أن إدارة سلسلة التوريد هي جزء لا يتجزأ من معظم الأعمال وهي ضرورية لنجاح المنظمة ورضا العملاء. وتكمن أهميتها في أنها:
تُعزز خدمة العملاء في المنظمة. تُقلل تكاليف التشغيل. تُحسن الوضع المالي للمنظمة. تضمن الكفاءة وتُحسن الجودة. المبدأ الأول: تقسيم العملاء إلى مجموعات مختلفة بناءً على مدى حاجتهم لخدمة معينة وتكييف سلسلة التوريد لخدمة هذه المجموعات. المبدأ الثاني: بناء شبكة نظم الإمدادات بناءً على متطلبات الخدمة وربحية مجموعات العملاء. المبدأ الثالث: تحليل إشارات السوق والاستماع لها من أجل تخطيط الطلب بناءً على السوق في سلسلة التوريد. يضمن ذلك دقة التنبؤ والتخصيص الأمثل للموارد. المبدأ الرابع: جعل المنتج الأقرب إلى العميل مميزاً وتسريع التحول في سلسلة التوريد. المبدأ الخامس: إدارة مصادر سلسلة التوريد بشكل استراتيجي من أجل تقليل التكلفة الكلية للمواد والخدمات. المبدأ السادس: تطوير استراتيجية تكنولوجية على سلسلة التوريد تدعم مستويات متعددة لاتخاذ القرار وتعطي رؤية واضحة لتدفق المنتجات والخدمات والمعلومات. المبدأ السابع: اتباع معايير الأداء لكافة قنوات التوزيع من أجل ضمان نجاح وصول الخدمات أو المنتجات إلى المستخدم الأخير بفعالية وكفاءة.