اذا كنت تبحثين عن افكار فطور صحي في رمضان تعرفي من موقع اطيب طبخة على قائمة رمضانية لوصفات يمكنك تحضيرها بكل سهولة خلال الشهر الفضيل الذي قرب موعد إقباله! ولكن أولاً: كسر الصيام من المهمّ جداً لك لأفراد عائلتك و لضيوفك أن تكسروا الصيام بشكل صحي قبل البدء بتناول الفطور الرمضاني. أفضضل طريقة لذلك هي تناول حبتين من التمر إلى جانب كوب من الحليب أو اللبن الزبادي ويمكنك اتباع رجيم التمر واللبن إذا شئت. الوجبة الأولى: حساء صحي أوّل وجبة تزين مائدة الإفطار لا بدّ من أن تكون الشوربة الغنية بالخضار المغذية واللذيذة. يمكنك تحضير هذا الطبق الساخن بأي نوع من الخضار المتوفرة لديك ولكننا ننصحك بشوربة العدس الكريمية أو شوربة الحريرة المغربية الشهية. افكار " مقبلات " لشهر رمضان | المرسال. الوجبة الثانية: مقبلات قليلة السعرات الحرارية الفطور الصحي لا يخلو من المقبلات. حضري هذه الأخيرة بشكل صحي وبمكونات قليلة السعرات الحرارية حتى تستمتعي بمذاق اكلاتك المفضلة دون حرمان. جربي السمبوسة بالفرن ، السبرنغ رول المشوي أو حتى كرات البطاطس الصحية المشوية في الفرن. طالما أنت تطهين المأكولات بشكل صحي وتلتزمين بالسعرات الحرارية المسموحة لجسمك ، فأنت غير معرضة لزيادة الوزن!
فطور صحي في رمضان | أطيب طبخة
250 جرام من السمبوسة الجاهزة، يمكن استخدام السمبوسة الجاهزة أو تحضيرها منزلياً. حبة كبيرة من البصل المفروم. حبة من الفلفل الحلو. كوب من الجزر المبشور
250 جرام من اللحم المفروم. فلفل أسود وملح وبهارات سبعة. ملعقتين كبيرة من الزيت. يوضع قدر على النار به قليل من الزيت حتى يسخن. يضاف البصل والفلفل الحلو ويقلب بسيط. يضاف اللحم المفروم ويقلب مع البصل والفلفل. ثم يضاف الجزر المبشور وأي خضار مفضل. فطور صحي في رمضان | أطيب طبخة. ثم تضاف التوابل حتى نضج اللحم، ويترك جانباً ليبرد. بعد أن تبرد الحشوة، ترص السمبوسة، وتوضع ملعقة من الحشوة، ثم تلف مثلثات حتى الحصول على الشكل المعتاد. أصابع الجبن المقلية
في الفترات الأخيرة أصبحت براكين الجبن، والجبن المقلي من ألذ وأشهى المقبلات التي تقدم بجانب المقليات والوجبات، كما أن هناك العديد من الأشكال التي يمكن تقديم الجبن المثقلي به [3]. أصابع من الجبن الموزريلا. 2 بيضة مخفوقة. كوب من الدقيق. كوب من البقسماط. زيت غزير للقلي. تغمس أصابع الموزريلا في الدقيق ثم في البيض ثم في البقسماط. توضع أصابع الموزريلا في الفريزر مدة ساعة قبل القلي، حتى تتماسك ولا تسقط الطبقة المقرمشة. يسخن الزيت الغزير بشكل جيد، ثم تغمس أصابع الجبن فيه.
افكار &Quot; مقبلات &Quot; لشهر رمضان | المرسال
وجود طبق السلطة في أثناء الإفطار يساعد كثيراً في تنظيم الجهاز الهضمي والمعدة بسبب كميات الألياف الكبيرة في الخضروات. لابد من عدم تناول كميات كبيرة من السكريات و الحلويات واستبدالها بالفواكه حتى لا يزيد الوزن وتسبب في الإصابة بداء السكري. افكار لفطور رمضان – لاينز. ينصح الكثير من الأطباء على عدم تناول المخللات أو الأملاح في وجبة الافطار أو السحور لأنها قد تسبب أرتفاع في ضغط الدم. أفضل وجبة إفطار في رمضان
نظراً لأن وجبة الإفطار في رمضان تعد هى الوجبة الأساسية التى تهتم بها جيداً ربة المنزل إعدادها وينصب عليها الكثير من الاهتمام مما قد تسبب في تحمل بعض الأعباء المالية لتحضير مكونات الوجبة سواء من اللحوم أو الدواجن وباقي الأطباق الجانبية لذا سنقدم اليكي سيدتي في السطور القادمة مجموعة متنوعة من الأفكار لأكلات فطور رمضان الصحية الغير مكلفة و السهلة في التحضير. وصفة سمك فيليه في الفرن
لا بد أن يتم التنوع في تحضير وجبات فطور رمضان لكي يحصل الجسم على جميع العناصر الغذائية، لذلك يجب أن يكون هناك وجبة لفطور رمضان من السمك، ولتحضير وصفة سمك فيلية في الفرن لفطور رمضان علكيي اتباع الخطوات التالية بكل سهولة. المكونات
حبة من البصل كبيرة الحجم.
افكار لفطور رمضان – لاينز
قائمة طعام رمضان للشهر كامل بالتحضير المسبق سيساعدك على مشكلة تحضير الأكلات والتفكير فيها، جهزي خطتك وفرزي مكوناتها من قبل الشهر لتتفرغي لدعاء والعبادة وقضاء وقت أقل بالمطبخ، تعرفي على جدول الإفطار لشهر رمضان الكريم ل 30 يوم خطوة خطوة للأكلات الرئيسية والتحلية. أرز كبسة باللحم، شوربة لسان عصفور، سمبوسك، كنافة. سمك بلطي مقلي، أرز صيادية، سلطة خضراء، سلطة فواكة. دجاج مشوي بكيس الفرن مع الخضروات، أرز بسمتي، قطايف بالكسترد. دجاج بانية، مكرونة بالصلصة، بطاطس محمرة، كول سلو، الحلو كريم كراميل. كفتة أرز، أرز بالشعرية، سلطة خضراء، بطاطس محمرة، الحلو بلح الشام. سمك بوري مشوي، كشري أصفر "أو رز عادي أبيض"، سلطة بابا غنوج، سلطة خضراء، الحلو كنافة عثمانلي. طاجن باميه باللحم، خبز وأرز بالشعرية، الحلو لقمة القاضي. إقراي أيضاً: طريقة حفظ الفواكه في الفريزر للإستعداد لرمضان
ملوخية، أرانب، أرز بالشعرية، شوربة، سمبوسك، الحلو مهلبية قمر الدين. سمك بوري سنجاري، أرز صيادية، سلطة خضراء، الحلو سلطة فواكه. نجريسكو بالدجاج، شوربة دجاج بالشعرية، بطاطس محمرة، الحلو بطيخ. كفتة جمبري، أرز صيادية، سلطة خضراء، الحلو طبقات جيلي مع الكاسترد.
تترك إلى الحصول على اللون الزهبي والقوام المقرمش اللذيذ. تقدم مع الصلصة الحلوة أو الحارة. مقبلات سهلة
لعمل أكثر من نوع من المقبلات، تبحث السيدات عن المقبلات السهلة والشهية في نفس الوقت، كما أن الفائدة في الطعام من أهم ما يهم الأم في إعداد الفطور الرمضاني، ومن بين المقبلات السهلة والمفيدة:
بابا غنوج
أحد المقبلات المميزة والتي يمكن تقديمها مع الأسماك أو اللحم المشوي أو الدجاج، كما إنها تتكون من البازنجان اللذيذ المليء بالعناصر الغذائية [4]. 2 حبة كبيرة من البازنجان. 2 ملعقة كبيرة من الزيت النقي. ربع كوب من الطحينة. عصير ليمون. ملعقة كبيرة من الخل. 4 فصوص من الثوم المفروم. نص كوب من الزبادي. ملعقة صغيرة من الكمون، الشطة، الملح. قرن من الفلفل الحار. يوى البازنجان على نار الموقد أو في الفرن. يترك ليبرد، ثم يقشر برفق. يوضع البازنجان في محضرة الطعام، مع الفلفل الحار والليمون والخل والتوابل والزبادي. يخلط جيداً في محضرة الطعام، حتى الحصول على قوام ناعم ومتماسك. يقدم بارد مع جميع أنواع الطعام، كما يزين بالفلفل وزيت الذرة للتلميع. مقبلات ساخنة
المقبلات الساخنة، من أهم ما يقدم على مائدة الأفطار في شهر رمضان، غذ أنها تكون مميزة في الطعم والشكل، وشهية للغاية، وكثيراً من الأشخاص يفضلوا المقبلات الساخنة عن الباردة، ومن بين المقبلات الساخنة اللذيذة:
حلقات البصل المقرمش
3 حبة من البصل.
×
قسم العلاقات العامة
يعد القسم من أهم الأقسام المتخصصة في العلاقات العامة على مستوى كليات الاتصال والإعلام على مستوى العالم العربي ، حيث يقدم القسم برنامجاً أكاديمياً متميزاً متطوراً في مجال التخصص بما يعكس التطورات الأكاديمية والمهنية العالمية المتلاحقة في مجال العلاقات العامة ، وبما يراعي القيم العربية والإسلامية وخصوصية المجتمع الاماراتي ، وبما يواكب التطور الاقتصادي والمجتمعي...
المزيد
د. أحمد فاروق رضوان رئيس قسم العلاقات العامة أستاذ مشارك 065053624 د. خالد زعموم عضو هيئة تدريسية أستاذ مشارك 065053642 د. خيرت عياد عضو هيئة تدريسية أستاذ مشارك 065053606 د. محمد بن موسى عضو هيئة تدريسية أستاذ مشارك 065053623 د. أنجي خليل عضو هيئة تدريسية أستاذ مساعد 065053647 د. شريفه المرزوقي عضو هيئة تدريسية أستاذ مساعد 065053627 د. سميرة سطوطاح عضو هيئة تدريسية أستاذ مساعد د. خالد إسحاق عضو هيئة تدريسية استاذ مساعد 092088218 د. نورة الهوتي عضو هيئة تدريسية أستاذ مساعد 092085220 نادية القائد مساعدة إدارية - قسم العلاقات العامة 065053604
قائمة طاقم الكلية
دراسة الاتصال لها اثر كبير في تكوين مسيرتي المهنيه حيث ان دراسة الاتصال تفتح افاق للطالب في حياته الثقافيه في كافة المجالات الادبية من ما يجعله مميز وملم بكثير من المعلومات التي تساهم في نجاحه و تميزه في المستقبل.
الوصف الوظيفي لمهنة مدير العلاقات العامة – وظائف تنقيب
أنشطة العلاقات العامة المكونة لبرامجها أنشطة العلاقات العامة المكونة لبرامجها: يُعدّ البحث والتحضير لوضع الاستراتيجيات الناجحة مهم جداً، وحيث يجب القيام بالبحث في كل وسائل الإعلام المناسبين لمجال الشركة، والبحث عن المنافسين وحملاتهم مع العملاء وضع وتحديد الأهداف الخاصة بالاستراتيجية لنقوم بوضع خطة ناجحة للعلاقات العامة، ومن المهم تحديد الهدف من هذه الحملة ومعرفة من هو الجمهور وكيف نصل إلى الجمهور وما هو الهدف الذي نريد تحقيقه من هذه الحملة، ويمكن أن يكون الهدف هو تصحيح معلومات وأخبار خاطئة عن المؤسسة، أو تعريف الجمهور بالخدمات التي تقدمها الشركة. ويُعتبر تحديد الهدف والجمهور من الأمور المهمة التي سنتمكن من خلالها من تحديد الوسيلة المناسبة للقيام بالحملة، ويجب كتابة ما سنقوم في عرضه بالحملة لتحقيق أهدافك كتابة العرض، لتطويره وإرساله إلى الوسائل المراد توضيحها وعرضها من خلالها، كما أنه من الممكن البحث عن مدى جودة العرض مع أعضاء قسم العلاقات العامة ، والقيام معاً بوضع اقتراحات لتحسينه، وتحديد الوسيلة المناسبة لإعلان الحملة من وسائل الإعلام المختلفة، ويجب البقاء على اطلاع بوسائل الإعلام وأنشطة المنافسين مع فهم لخطوات تحضير الاستراتيجية واختيارها بعناية.
قسم العلاقات العامة نبذة عن القسم
رؤية القسم:
تواصل متميز بين الجامعة وجمهورها الداخلي والخارجي وفقاً لأعلى المعايير التنظيمية والإدارية. الرسالة:
تمثيل الجامعة وتقديم صورة مميزة عن الجامعة للوفود الرسمية وزوار الجامعة في سبيل تقديم أفضل الخدمات بكفاءة واقتدار ، و العمل على التنسيق لمختلف الأنشطة المراد تنظيمها في الجامعة والمشاركة بالخطط اإلستراتيجية الخاصة بالإدارة. أهداف القسم:
خدمة ضيوف الجامعة بشكل متميز. تمثيل الجامعة وتقديم صورة مشرقة عن الجامعة وإدارتها. المشاركة بتنظيم المناسبات الخاصة بالجامعة بأعلى المعايير التنظيمية والإدارية.
5 – العلاقات العامة تساعدك على تقوية مهاراتك اللغوية
دراسة العلاقات العامة تعمل على تطوير الشخص حيث تجعله أكثر قوة في مجال الخطابة، فتمنحه الثقة الكاملة بمهاراته لتقديم الأعمال الخطابية والكتابية، فالكثير من الدارسين أصبحوا قادرين على إدارة حوارات ومناقشات عامة دون أن يشعروا بالرهاب من الأمر كما في السابق، واثقين من أنفسهم، لا يمكن تشتيت انتباههم، فتعمل على تحسين مهارات الإلقاء لديهم، وتعزيز الثقة بالنفس. 6- العلاقات العامة تساعدك على تنمية قدراتك
إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون التعرف على أشخاص جدد طوال الوقت، إذًا فدراسة العلاقات العامة هي الأنسب لك، فهي تعمل على استضافة العديد من الأشخاص طوال الوقت ومحاورتهم وتبادل الأفكار معهم من أجل الوصول إلى الأهداف المطلوبة مع توسيع الأفق وتعلم التأثير على المشاعر الإنسانية. 7- العلاقات العامة بوابتك إلى العالم الخارجي
تعمل دراسة العلاقات العامة على تغيير نمط الشخصية الانطوائية حتى تصبح ذات نمط انفتاحي متغير، فهي تقوم في الأساس على الاختلاط بالناس طوال الوقت والتواصل والاتصال معهم والعمل على فهم وتدارك طلباتهم ورغباتهم، من أجل جمع البيانات والمعلومات المطلوبة، للوصول إلى الطريقة التي يمكن بها التأثير على المستهلكين بطرق إيجابية.