تاريخ النشر: 2016-08-11 02:39:58
المجيب: د. كندا تركي العابد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أنا فتاة عمري 23 سنة، عزباء، لا أعاني من أي مرض، لدي كتلة في الثدي الأيسر من الجهة اليمنى، غير مؤلمة وصلبة، تكبر مع اقتراب الدورة الشهرية وتصغر بعدها. في شهر رمضان انتفخ الثديان بشكل غير عادي، وبعد أسبوع ذهب الانتفاخ، وأحسست بالكتلة، ونزلت الدورة الشهرية، لا زلت حتى الآن أشعر بها. كنت أنام بالحمالات، وأبقى طوال الوقت بها، فهل لهذا علاقة بالأمر؟ وهل الكتلة ورم سرطاني؟ مع العلم أنه ليس لدي أي عرض من أعراض السرطان، ولا يوجد في الأسرة حالة سرطان. شكرا. كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة الدولية. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ دانيا حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
الثديان عبارة عن غدد وكتل دهنية، وهما ليسا لينين، وخاصة عند الفتيات، وهناك أربطة تشد الثديين من الأمام للخلف، ويبقى الثدي مشدودا إلى الصدر، وبعد الزواج والإرضاع وزيادة الوزن تستطيل الأربطة، ويرتخي الثدي بالتدريج للأسفل. هناك تغيرات تصيب الثدي في النصف الثاني للدورة الشهرية تحت تأثير الهرمونات، ولكن ليس هناك أي خطورة، حيث يزداد حجم الثديين ويحتقنان، مما يسبب الشعور بالألم لكثير من النساء من وقت ﻵخر، ومن ثم يخف الألم ويرجع الحجم إلى الوضع الطبيعي بعد الدورة، وهكذا.
- كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة السادسة – السنة
- كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة 55 للجنة العربية
- كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة المكثفه
- طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا
- السعرات الحرارية في التوست الاسمر - موقع فكرة
- تغذية الرياضيين وأهم 6 نصائح - باور كلينك
- السعرات الحرارية في التوست الأسمر للريجيم - إيجي برس
كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة السادسة – السنة
إذا نزلت سوائل لونها بني أو أحمر من حلمة الثدي يجب استشارة الطبيب فورًا. وجود ألم في الثدي لا يمكن تحمله، وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية. وجود تكتلات في نَهد واحد. كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة السادسة – السنة. تكتلات في الثدي الأيسر متحركة
تعد التكتلات التي توجد في الثدي وبالأخص المتحركة لا تسبب أي قلق لأنها تكون حميدة ولا خوف منها، أما بالنسبة للكتلة القاسية التي لا تتحرك فهي التي يجب القلق منها واستشارة الطبيب المختص، حتى يقوم بعمل بعض الإجراءات اللازمة حتى يتبين من الأمر إذا كان ورمًا حميدًا أم لا. علاج الآلام الكتلة في الثدي الأيسر
يتم معالجة كتلة في الثدي الأيسر قبل الدورة بالطرق الآتية:
نقوم باستعمال الأدوية المخصصة للالتهاب ولكن بمتابعة الطبيب، وهذه الأدوية المضادة تقوم بتخفيف قوة الألم الذي لا نقدر على احتماله. يمكن بإحضار ماء دافئ ثم نقوم بعمل مساج للثدي حتى نسكن الألم بدون استخدام أدوية مسكنة. أخذ العديد من المسكنات التي توضع على الثدي لتخدير الألم، والطبيب هو الذي يقوم بوصفها في حالة إن كان الألم قوي. إذا كانت المريضة من المدخنين فيجب منعها من التدخين فورًا، والابتعاد أيضًا عن أي مكيفات أو أكلات قد تحتوي على دهون لأنها تعمل على زيادة ألم الثدي.
كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة 55 للجنة العربية
إذا كانت المريضة تأخذ حبوب منع الحمل فهي كفيلة بأن تُقلل الألم الذي تشعرين به ويصفها بعض الأطباء لتعمل على الموازنة بين هرمون الأستروجين وهرمون البروجسترون في هذه الفترة. نقوم بلبس حمالات الصدر الصحية في فترة الدورة الشهرية، لأنها تريح الثدي في فترة الدورة الشهرية. نتمنى أن نكون وفقنا الله في تقديم هذا المقال باستفاضة عن كتلة الثدي الأيسر قبل الدورة، وسبب ظهورها وعلاجها، مع ضرورة الاهتمام والذهاب الطبيب للتعرف على سبب هذه التكتلات لعلاجها بالشكل الأمثل.
كتلة في الثدي الايسر قبل الدورة المكثفه
توجد أورام حميدة، وهي تتكون نتيجة نشاط خلايا الثدي المتزايدة، وتؤدي إلى نشوء كتل ليفية تحوي على غدد متزايدة، وهما نوعان:
1- الداء الثديي التليفي الكيسي fibrocystic breastes، وهو عبارة عن نسيج ثديي تشكل في مجموعات متكيسة الشكل أو عقدية، وهي كتل حميدة وغير سرطانية يزداد حجمها بسبب التغيرات الهرمونية، وهي تشكل كتل أوعقيدات ثابتة غير قابلة للتحرك، وهي مؤلمة عند اللمس، قبل نزول الدورة بعدة أيام. 2- الأورام الغدية الليفية fibroadenomas، وهي عبارة عن كتل صلبة غير مؤلمة وغير سرطانية، ملمسها كالمطاط، ومتحركة عند الضغط عليها. ما أسباب ظهور تكتلات بالثدي خلال الدورة الشهرية؟ | سوبر ماما. الحالتان هي كتل سليمة إﻻ أنني أنصحك بالمتابعة عند أخصائية لأمراض النساء والتوليد؛ لمعرفة نوع الكتلة وعمل سونار للثديين وماموغرافي. شفاك الله وعافاك. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
السعرات الحرارية في التوست الأسمر للريجيم
تعرفنا على السعرات الحرارية في الخبز المحمص البني المستخدم في النظام الغذائي من خلال موقع إيجي بريس ، ووجدنا أن الكثير من الناس يتبعون هذه الحميات التي تساعد على إنقاص الوزن لأنهم يريدون معرفة عدد السعرات الحرارية في الخبز المحمص البني ، لأن الكثيرين جربوها من قبل. طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا. ونتيجة لذلك ، فقد الأشخاص الذين يتناولون التوست البني الكثير من الوزن ، وله العديد من الفوائد ، وقيمة غذائية عالية ، وسيكون ذا فائدة كبيرة في إنقاص الوزن. السعرات الحرارية من الخبز المحمص البني كغذاء
يمكننا معرفة قيمة التوست البني من خلال العجين ، لأنه من الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والقمح ، وله خصائص غذائية مفيدة للغاية ، وهناك أيضًا قطعة من الخبز المحمص البني وزنها حوالي 28 جرامًا ، وتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، فبالإضافة إلى نسبة الألياف والكربوهيدرات التي تحتويها ، فإنها تحتوي أيضًا على حوالي 76 سعرًا حراريًا ، كما يختلف عدد السعرات الحرارية وفقًا لنوع الدقيق المصنوع منه. اقرأ أيضًا: عدد السعرات الحرارية في أنواع الخبز المحمص المختلفة وقيمتها الغذائية
ما هو الخبز الأسمر؟
خبز الجاودار هو أحد أنواع الخبز المصنوع من الدقيق ، فهو يحتوي على مكونات كاملة 100٪ ويحتوي على جميع المكونات الموجودة في حبوب القمح مثل نخالة القمح وبذور الحبوب ، لذلك لاحظنا ارتفاع محتواه من الألياف والدقيق.
طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا
3- الدهون (Fats):
يوجد من الدهون نوعان:
الدهون المشبعة ( saturated fatty acid) ويجب أن تكون نسبتها أقل من 10% من السعرات الحرارية الكلية، مثل: الزبدة، زيت جوز الهند. الدهون الغير مشبعة(unsaturated fatty acid)وهي الدهون الأكثر صحية وموجودة في زيت الزيتون، المكسرات، الأسماك. السعرات الحرارية في التوست الاسمر - موقع فكرة. 4-المعادن(minerals):
من أهم المعادن التي نحتاجها لتغذية الرياضيين:
الكالسيوم: يُعد الكالسيوم من العناصر المهمة لصحة العظام حيث يحمي من هشاشة العظام، وأيضاً مهم لانقباض العضلات، يتوفر الكالسيوم في منتجات الألبان، وفي الخضروات الورقية الخضراء. الزنك: مهم جدآ في تصنيع البروتين وانقباض العضلات ومتوفر في الحبوب الكاملة، اللحوم ، الألبان. البوتاسيوم: قد تنخفض مستويات البوتاسيوم أثناء التمارين بشكل بسيط، لذا ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، البطاطا، البرتقال وذلك خلال التمرين أو بعده. الحديد: تكمن أهمية هذا المعدن في نقل الأكسجين عبر الدم إلى جميع خلايا الجسم، يتوفر الحديد في اللحوم الحمراء، العدس، العسل الأسود، التمر، الخضروات الورقية الداكنة. 5-الفيتامينات (vitamins):
من أهم الفيتامينات لتغذية الرياضيين هي:
فيتامينات ب مثل: الثيامين ( فيتامين B1)، الريبوفلافين(فيتامين B2)، النياسين (فيتامين B3)، فيتامين B1 ، فيتامين B6، وهي مهمة في تنظيم مسارات إنتاج الطاقة، وتوجد في النشويات، البروتينات، الحليب.
السعرات الحرارية في التوست الاسمر - موقع فكرة
اضرار تناول التوست الاسمر
توجد نسبة كبيرة من الكربوهيدرات في التوست الاسمر لذلك يؤدي تناوله بكميات كبيره ه ومفرطة إلى بعض الأمراض خاصة إذا لم يتم ممارسة اي رياضه لحرق الدهون المتراكمة لأنه يعطي نتيجه عكسيه. تناول التوست الاسمر يؤدي الى الاصابة بامراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على المعدة ومنها التقرحات والالتهابات وعسر وصعوبة الهضم. التوست الاسمر والرجيم
يتشابه التوست الأسمر مع العيش العادي ولكنه يختلف عنه بأن التوست الاسمر خالي ولا يحتوي على الماء لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن ولكن عند اتباع نظام غذائي سليم وصحي بدون الإفراط في تناول التوست الاسمر بكمية خطيرة وعند اتباع الخطوات الصحيحة يؤدي ذلك إلى الوصول للمطلوب. من لديه استفسار حول السعرات أو القيمة الغذائية أو فوائد واضرار التوست الاسمر نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. السعرات الحرارية في التوست الأسمر للريجيم - إيجي برس. 0; WOW64; rv:56. 0) Gecko/20100101 Firefox/56. 0
تغذية الرياضيين وأهم 6 نصائح - باور كلينك
فيتامين د: يساعد على تعزيز قوة العظام ونموها، ويوجد في منتجات الألبان، البيض، الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة. فيتامين C: من مضادات الأكسدة القوية، موجود بنسبة عالية في الفاكهة الحمضية مثل: الليمون، البرتقال، الجريب فروت. فيتامين E: يعتبر أيضآ من مضادات الأكسدة القوية ويوجد في اللوز، الفول السوداني، الزبدة، النباتات ذات الأوراق الخضراء. فيتامين A: مهم للرؤية، ونمو الأسنان والعظام، متوفر في اللحوم، الجزر، البروكلي، الأفوكادو، المشمش. تغذية الرياضيين قبل التدريب
-يجب أن تكون الوجبة قبل التمرين غنية بالكربوهيدرات وذلك:
لتجنب الجوع قبل وأثناء التمرين. لإعادة ملئ مخازن الجليكوجين ( glycogen stores). -ولكن يجب الإبتعاد عن الكربوهيدرات عالية الالياف مثل البروكلي والقرنبيط وذلك لتجنب حدوث الغازات أو أي مشاكل في المعدة. -يجب تجنب الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الدهون قبل التمرين لأن ذلك يحتاج إلى عمل الجسم بشكل كبير لتحويل الدهون إلى طاقة، وقد يسبب ذلك التعب حتى قبل البدء بالتمرين وارتخاء العضلات ومن هذه الأطعمة: البطاطا المقلية، الأفوكادو، الأجبان كاملة الدسم، الكميات الكبيرة من المكسرات، اللبن كامل الدسم، الشيكولاتة.
السعرات الحرارية في التوست الأسمر للريجيم - إيجي برس
بناء العضلات بشكل سليم. وعلى العكس فإن قلة النوم تؤدي إلى: قلة الانتباه، عدم القدرة على القيام بالأنشطة، تغيير المزاج، تثبيط الهرمونات المسؤولة عن نمو العضلات. References
1-
2-
3-
4-
أثناء التمرين: لو مدة التمرين أقل من 45 دقيقة يتم شرب كوب من الماء كل ربع ساعه. لو مدة التمرين التمرين أكثر من 45 دقيقة يفضل شرب كوب من المشروب الرياضي sport drink كل ربع ساعة. بعد التمرين: يتم تعويض كل 1 كجم من الوزن اللي فقد على هيئة عرق ب1. 5 ماء. دورالمشروب الرياضي وكيفية تحضيره في المنزل
إذا كان الرياضي يلعب أكثر من 45 دقيقة، في هذة الحالة يكون مهم جدآ تعويض الأملاح المعدنية المفقودة مثل الصوديوم والبوتاسيوم. -ويجب الأخذ في الاعتبار أن شرب الماء فقط أثناء التمرين لا يعوض الأملاح المفقودة، وقد يصاب اللاعب بنقص نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الدم، ولذلك يجب أخذ الماء الذي يعوض النقص في الماء، وأخذ المشروب الرياضي (sport drink) الذي يعوض النقص في الأملاح. – معظم الرياضات تحتاج لمشروب رياضي متساوي التوتر ( isotonic sport drink). -لعمل 1 لتر من isotonic sport drink ويؤخذ منه كوب كل ربع ساعة من التمرين:
عصير عدد4 برتقالة (يعطي 60جم من الكربوهيدرات، في 200 ملي)، ثم نقوم بزيادة الكمية ب800ملي ماء، ونقوم بإضافة ربع ملعقة شاى من الملح. أو عصير عدد 2 ليمونة صغيرة الحجم مع 4 ملاعق من السكر ونضيف 1 جم من الملح، كل الخليط نضعه في 1لتر من الماء.