وتختتم ليز حديثها: "تجربتي من الرجيم الكيتوني كانت مفيدة لي جسديًا وعقليًا، ولذلك أنا أتمسك به كثيرًا، ويجب أن تعرفوا أن أفضل نظام غذائي هو الذي يمكنك الالتزام به، وأنا استطعت الالتزام بالرجيم الكيتوني". تجربتي مع الرجيم الكيتوني كانت من أجل الحماية من السكري وتروي كريستال ذات الـ 29 عامًا (25 عندما كانت تتبع الكيتو) تجربتها مع الحمية الكيتونية، قائلة: "كنت أعاني من ارتفاع طفيف في الوزن، وكنت أخاف من الإصابة بداء السكري مثل أبي، ففكرة في اتباع الرجيم الكيتوني من أجل حماية نفسي من الإصابة به". وتؤكد: تمكنت من إقناع نفسي بأن تجربتي مع الرجيم الكيتوني هي محاولة لاتباع أسلوب حياة وقائي، رغم أن وزني لم يكن ثقيلا بأي شكل من الأشكال". يلا خبر | إطلاق الخطة الوطنية لتعزيز المساواة بين الجنسين في مجال العمل - أخبار مصر - يلا خبر. وتؤكد: "اتبعته لمدة 8 أشهر، وبالفعل تمكنت من خفض رغبتي الشديدة في تناول السكر»، وتوضح: «حصلت على لياقتي حقا وأصبحت نحيفة، ولكني أدركت أنها لم تكن مصدرًا للسعادة بالنسبة لي". وتقول: "كرهت عدم القدرة على تناول الطعام بحرية، وكان عليّ أن أشرح للجميع مرارًا وتكرارًا". تجربتي مع الرجيم الكيتوني كانت مليئة بالأخطاء أما ناثان صاحبة الـ 29 عام، والتي تعمل كمساعد علاج طبيعي، فإنها اتبعت الكيتو دايت ؛ لأنها أحدى مرض السكري من النوع 1.
تجربتي مع رجيم الكيتو ومرض السكر
التجربة الثالثة: قبل بدايتي في رحلة خسارة الوقت كنت أشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي خلال اليوم الواحد، وقد كنت أضع مع الشاي الكثير من السكر مما يؤدي إلى زيادة وزني مع مرور الأيام، ولكن مع بداية ريجيم الكيتو توقفت عن وضع السكر على الشاي، فقلت مرات تناولي له، وهنا بدأت أكتشف فوائد الشاي للجسد، فهو يساعدني على الاستيقاظ صباحًا ويعمل على تخليصي من التوتر خلال يوم العمل. التجربة الرابعة: إن تجربتي مع شاي الكيتو لم تكن على ما يرام مطلقًا، فقد كنت أفضل شرب الشاي مع الحليب لمرة أو اثنين خلال اليوم، وذلك كان يمنع نزول وزني بشكل كبير جدًا وبخاصة أنني كنت أضع السكر مع الشاي باللبن، ولذا قررت التوقف عن تناول هذا المشروب واستبداله بالشاي الأخضر والذي ساعدني في التخلص من شهيتي الزائدة وتحسين عملية الهضم. تجربتي مع الشاي ف الكيتو دايت
والآن بعد معرفة تجارب تناول الشاي يمكنكم الاطلاع على تجربتي المذهلة مع الكيتو دايت والتي ساعدتني خسارة 20 كيلو غرام
تجربتي مع رجيم الكيتو الغذائي
سمنة بلدي نوع جيد. طحينة المصنوعة من السمسم. نوع سكر دايت مثل سكر سويتال متواجد في الصيدليات. زبدة فلاحي. نوع ملح صخري مثل سكر هيمالايا يستخدم مع الملح العادي ليعطي الجسم الصوديوم والبوتاسيوم الذي يحتاجه. المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل أوميجا 3 و أقراص المغنيسيوم وتستخدم طبقًا لأوامر الطبيب. نظام تناول الوجبات مع نظام الكيتو
وجبة الإفطار:
يُفضل تناول البيض بشكل يومي في وجبة الفطور ويُمكن تحضيره بالطريقة المفضلة لكل شخص سواء مقلي أو عيون أو مسلوق أو مع الجبنة ويستخدم السمنة البلدي أو الزبدة. يُمكن تناول قطعة من الجبنة القريش بزيت الزيتون أو الجرجير مع الكابوتشي والخيار بالإضافة إلى البيض. وجبة الغداء:
يتم تناول وجبة الغداء بعد الإفطار بحوالي 5 ساعات أو أكثر ويتم تناول طبق سلطة مع قطعة من الفراخ أو اللحمة أو سمك مشوي أو مقلي في زيت الزيتون. تجربتي مع شاي الكيتو دايت: أفضل 5 وصفات للشاي في الكيتو - رجيمك. يُمكن تناول مع السلطة والدجاج طبق شوربة قليلة الدهون ونحرص على تناول كمية جيدة من الجرجير ويمكن تناول حبات معينة من المخلل. عند الشعور بالجوع بين الوجبات يُمكن تناول المشروبات بدون سكر ومع الاستمرار باتباع نظام الكيتو لمدة شهر يقل الشعور بالجوع ويُمكن زيادة عدد ساعات الصيام المتقطع.
تجربتي مع رجيم الكيتو للمبتدئين
من الجدير بالذكر أن هذه الخطوة الاستباقية لمجموعة ياس برو للإعلام في مجال صناعة الترفيه الإعلامي والرقمي نرى ثمار مجهوداتها وذلك من خلال تكسير أرقام مشاهدات بالملايين منذ بداية أولى الحلقات.
On أبريل 24, 2022
7 0
في خطوة استباقية قامت مجموعة واي ايه اس برو للإعلام والتي تتخذ من دبي مقرا لها ، بالتعاون مع مجموعة من المؤثرين في الوطن العربي ضمن برامج حققت ملايين المشاهدات منذ طرحها في بثها الأول ضمن خطة إنتاج مدروسة تحاكي مختلف الاعمار وبأفكار و تكلفة إنتاجية كبيرة. وسلسلة الإنتاجات العديدة بدأت مع برنامج " احزر اليوتيوبر " الذي تم التعاون في تقديمه مع صانع المحتوى البحريني أحمد النشيط حيث تدور فكرة العمل باستضافة مجموعة من المشاهير ويتم التحدي بينهم على لعبة تخمين مشوقة لمعرفة المشهور. تجربتي مع الرجيم الكيتوني: تعلم من أخطاء الآخرين لأجل حمية أفضل - كيتو دايت العرب. إلى جانب برنامج " تنين في الخلاط " الذي تم التعاون في تقديمه صانع المحتوى " نور مار " حيث تدور فكرة البرنامج باستضافة النجوم والمشاهير و طرح أسئلة محرجة ولديهم خيارين إما أن يجيب أو أن يضع ما في الصحن الخفي داخل الخلاط وشربه في نهاية الحلقة! و تضمن السباق إنتاجهم لبرنامج المقالب النجم الصاعد الذي تم التعاون في تأديته كل من صانع المحتوى السعودي عبدالله توبز و الفنان الخليجي سعد عبدالله ، المقلب الذي يقوم باستضافة مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي و الحديث معهم و كأنهم في حلقة لأحد التلفزيونات و من ثم يظهر المضيف الرئيسي توبز وتدور أحداث المقلب ضمن قالب تشويقي.
وقول الله تعالى: (أَقِمِ الصَّلاةَ لِدُلوكِ الشَّمسِ إِلى غَسَقِ اللَّيلِ وَقُرآنَ الفَجرِ إِنَّ قُرآنَ الفَجرِ كانَ مَشهودًا*وَمِنَ اللَّيلِ فَتَهَجَّد بِهِ نافِلَةً لَكَ عَسى أَن يَبعَثَكَ رَبُّكَ مَقامًا مَحمودًا). (سورة الإسراء). ومن خلال تلك الآيات القرآنية يستدل لنا أن أفضل وقت هو وقت الليل المتاخر، والناس نائمون، ولكن يمكن للمسلم أن يبدأ في الصلاة من بعد صلاة العشاء مباشرة على حسب المقدرة، ولكن الأفضل أن تكون في الثلث الأخير، وذلك من خلال الاستدلال بالحديث الشريف:
(إِنَّ فِي الْجَنَّةِ غُرْفَةً يُرَى ظَاهِرُهَا مِنْ بَاطِنِهَا، وَبَاطِنُهَا مِنْ ظَاهِرِهَا، فَقَالَ أَبُو مُوسَى الْأَشْعَرِيُّ: لِمَنْ هِيَ يَا رَسُولَ اللهِ؟ قَالَ: لِمَنْ أَلَانَ الْكَلَامَ، وَأَطْعَمَ الطَّعَامَ، وَبَاتَ لِلَّهِ قَائِماً وَالنَّاسُ نِيَامٌ). ولكن إن صلاها المسلم من بعد العشاء فإنه لا حرج في ذلك، ويكون له ثواب أيضًا عظيم عند الله عز وجل. ماذا يقال في صلاة ليلة القدر
ومن بين الأمور التي يرغب الكثير أيضًا بالتعرف عليها إلى جانب كم ركعة صلاة ليلة القدر وكيف يتم تأديتها هو الآيات والأدعية التي يمكن قولها في تلك الصلاة، والتي يمكن التعرف عليها من خلال النقاط الآتية:
يمكن أن يصلي المسلم قيام الليل بالآيات القرآنية، وذلك على حسب ما يرغب، فلا يوجد آيات محددة مفروضة على المسلم في تلك الصلاة.
عدد ركعات صلاة الفجر والصبح - موضوع
صلاة قيام الليل كم ركعة في رمضان، وان لقيام العشر الاواخر من شهر رمضان المبارك الفضل الكبير والثواب العظيم وذلك لما جاءَ في صحيح مسلم عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم "سُئِلَ: أَيُّ الصَّلَاةِ أَفْضَلُ بَعْدَ المَكْتُوبَةِ؟ وَأَيُّ الصِّيَامِ أَفْضَلُ بَعْدَ شَهْرِ رَمَضَانَ؟ فَقالَ: أَفْضَلُ الصَّلَاةِ، بَعْدَ الصَّلَاةِ المَكْتُوبَةِ، الصَّلَاةُ في جَوْفِ اللَّيْلِ، وَأَفْضَلُ الصِّيَامِ بَعْدَ شَهْرِ رَمَضَانَ، صِيَامُ شَهْرِ اللهِ المُحَرَّمِ"، ولقد تبين من هذا الحديث ان قيام الليل هو سنة عن نبي الله صلى الله عليه وسلم وحيث انه كان دائما يحدث الصحابة عليه. وان وقت قيام الليل في العشر الاواخر من شهر رمضان الفضيل يبدا من بعد الانتهاء من صلاة العشاء وحتى اذان الفجر، وتعتبر صلاة القيام مثلها مثل باقي ايام الشهور الاخرى، وقال الله عزوجل "وَمِنَ اللَّيلِ فَتَهَجَّد بِهِ نافِلَةً لَكَ عَسى أَن يَبعَثَكَ رَبُّكَ مَقامًا مَحمودًا"، ولكن الافضل بان نصليها كما كان يصليها النبي محمد صلى الله عليه وسلم وذلك اقتداءا به وبسنته بعد صلاة العشاء وقبل صلاة الوتر وذلك بدليل قول النبي صلى الله عليه وسلم "اجْعَلُوا آخِرَ صَلَاتِكُمْ باللَّيْلِ وِتْرًا"، وصلاة القيام ليس لها قضاء إذا طلع الفجر وفات وقتها.
صلاة القيام كم ركعة في رمضان - البسيط دوت كوم
صلاة قيام الليل كم ركعة في رمضان الاجابة: القول الأول: وهو قول جمهور الفقهاء قالوا أن عدد ركعات صلاة قيام الليل تكون عشرين ركعة ودليلهم هو أن سيدنا عمر بن الخطاب رضي الله عنه أجمع المسلمين على أمام واحد يقوم بصلاة التراويح بهم عشرين ركعة، وهذا ما ذهب إليه الشافية والحنابلة والحنفية. القول الثاني: وهو قول المالكية وذهبوا إلى أن عدد ركعات صلاة قيام الليل ستة وثلاثون ركعة. ولكن لا يلزم الإلزام بعدد مين لأن النبي صلى الله عليه وسلم كان يصلي أحد عشر ركعة.
ذات صلة عدد ركعات صلاة الفجر والصبح كم عدد ركعات صلاة الفجر والصبح
صلاة الفجر
صلاة الفجر والتي تُعرف أيضاً بصلاة الصبح هي أولى الصلوات الخمس المفروضة على الإنسان المسلم والتي يبدأ وقتها من بداية طلوع الفجر وحتى شروق الشمس، حيث يمكن للمسلم أن يصليها مباشرة بعد سماعه للأذان الثاني، فالأذان الأول لها يشير إلى قرب موعد هذه الصلاة، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الصلاة جهرية حيث يجهر المسلم أثناء تأديتها. ركعات صلاة الفجر
إنّ صلاة الفجر هي عبارة عن ركعتين يؤديهما العبد المسلم في بداية يومه، ولهذا الفرض ركعتا سنة قبليتان يؤديهما العبد المسلم بهدف التقرب إلى الله سبحانه وتعالى، وواظب النبي محمد صلى الله عليه وسلم على هذه السنة القبلية لذلك فهذه تعتبر من السنن المؤكدة، ويجوز للمسلم أن يؤدي فرض الفجر في البيت أو في المسجد، ومن المستحب تأديتها في المسجد حتى ينال المسلم ثواب صلاة الجماعة. كيفيّة صلاة الفجر
نية المسلم الصادقة في تأدية هذه الصلاة، فصلاة الفجر فضل ومكانة خاصة بين الصلوات الخمس. ضبط المنبه على موعد هذه الصلاة، أو الطلب من أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء تنبيه الشخص على موعد هذه الصلاة. التأكد من طهارة الملبس وكذلك طهارة المكان الذي ينوي المسلم تأدية الصلاة فيه.