--------------------------
تعليق: النصف ساعة يوميا كافية لتحقيق المطلوب إلا للذين عندهم وزن زائد فيكيفهم 45 دقيقة
والهرولة الخفيفة أثناء المشي
مرات متقطعة مفيدة جداً
استنتجت هذا من مدة السعي 7أشواط بين الصفا والمروة والهرولة بينالعلمين الأخضرين
شاهد "صحتك فى المشى الدكتور صالح اﻷنصاري
تجربتي مع المشي ساعتين يوميا مصر
18-04-2022, 12:38 AM
كاتب الموضوع
# 1
تجربتي لشريحه زين 171!! السلام عليكم..
انا جيت اقولكم ان الشريحه اول 3 شهور ميه بالميه..
الان انا بالشهر الرابع..
احسهااا بدأت ترفع ضغطي
من قبل ساعتين فتحت بث بالتويتش.. ما اشوف الا تقطيع بالنت ما ادري هو من الرواتر او من النت
المهم سويت اعادة نشغيل..
وزبط شووي لما ادخل يوتويب تقطيع و مع تغير في جودة باليوتويب الى الاقل
ما ادري ويش الا صاير ؟
هل تعتقدو من النت نفسه او من الرواتر الا تبعي. ؟
علما ان الرواتر المستخدم
هواوي فايف جي.. اسمه ( huawei 5g H122-373)
هذي تجربتي لشريحه.. للامانه انا ودي انقل موبايلي فايف جي هو الخيار الانسب بالنسبه ليي..
ولكن استنى تجاربكم.. و أراءكم
اذا فيه احد منكم جرب موبايلي.. من ناحية الاستخدام العادل او تحديد سرعه
يقولنا ويش التجارب الا صارت له
التعديل الأخير تم بواسطة dexx77; 18-04-2022 الساعة 12:41 AM. تجربتي مع المشي ساعتين يوميا ابن باز. 2 عضواً يشكرون dexx77 للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع
18-04-2022, 12:45 AM
# 2
رد: تجربتي لشريحه زين 171!! وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياغالي الشريحه بطله بس المشكله في ضعف التغطيه وضغط الابراج وعدم الصيانة الدورية بالاخص القرى والمحافظات الصغيره
4
18-04-2022, 01:02 AM
# 3
أشكرك ع ردك
والله للامانه.. انا حاليا اعااني.
صالح الأنصاري يتعللون بما في صندوق الأعذار، على الرغم أنهم جميعاً - عافاهم الله - ممن بدأ الدخول في "نادي الأمراض المزمنة". وكثيراً ما يمشي معي ابني (طالب الثانوية) وهو الوحيد الذي يمارس المشي معي في المساء فهو فقط الذي استجاب. كنت ولا زلت أمشي بثوبي! تجربتي مع المشي ساعتين يوميا مصر. فقط أترك الغترة لأنها تعيقني، وألبس حذاءاً عادياً، علما أني جربت العديد من الأحذية الرياضية، الغالي منها والرخيص فلم أرتح لها! والذي ناسبني هو حذاء عادي جداً صنع في تركيا لا تتجاوز قيمته خمسون ريالا. قبل مزاولة المشي كان وزني 80 كيلو، مع أن طولي 1, 63م وكنت أعاني من أمراض عديدة؛ السكري، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وحامض اليوريك (النقرس)، وكنت أستعمل يوميا أكثر من عشرة حبات من الأدوية، وفي أحد المرات بلغ تحليل الدهون الثلاثية لدي 900. والآن وبفضل الله ثم بما وجدت من معلومات في الشريطين فأنا أحافظ على نظام التغذية، وأهتم بالإفطار وأكثر من الزبادي دائماً، وأتناول سلطة الخضار على الغداء وأقلل من تناول الأرز. كما امتنع تماماً عن أكل المطاعم، أما العشاء فخفيف وصحي، أما بشأن العزائم فقد وجدت طريقة خاصة احتفظ بها لنفسي للمجاملة وأداء الواجب دون الالتزام بعشاء غير صحي, كما أحرص على النوم مبكراً.
أين تقع قرية الجنادرية اكتسبت قرية الجنادرية شهرتها من خلال مهرجان التراث والثقافة الذي يقام على أرضها كل عام منذ انطلاق مهرجان الجنادرية في عام 1985 وحتى اليوم. في الواقع، يجب على كل من يعيش في المملكة تجربة الجنادرية مرة واحدة على الأقل لتجربة روعة التاريخ من خلال عيون الحاضر. أين تقع قرية الجنادرية تقع قرية الجنادرية في السعودية وتعتبر الآن من أحياء منطقة الرياض، وتحديداً في الجزء الشمالي الشرقي من مدينة الرياض، بالقرب من استاد الملك فهد الدولي. تقع الجنادرية على بعد 50 كم من الرياض، عاصمة السعودية. من ناحية أخرى، تبعد الجنادرية عن مدينة الدرعية بحوالي 42. 3 كيلو مترًا عبر الطريق الدائري الشمالي الفرعي. بينما تقع الجنادرية عند 24 ° 57'57 "شمالاً و 46 ° 47'44" شرقاً وفقاً لإحداثيات GPS. اين تقع الجنادريه - منبع الحلول. [1] تقع قرية التراث التي تستضيف المهرجان الوطني للتراث والثقافة كم تبعد الجنادرية عن أحياء الرياض أين تقع قرية الجنادرية في نفس السياق في هذه الفقرة نتحقق من بعد الجنادرية عن بعض أحياء الرياض وبعض الأماكن في هذه المدينة عاصمة السعودية. وهم على النحو التالي كم تبعد الجنادرية عن نادي الفروسية حوالي 15 ميلاً.
اين تقع قرية الجنادرية - حلولي كم
ذات صلة أين تقع قرية الجنادرية ما هو مهرجان الجنادرية
الجنادرية
تقع مدينة الجنادرية في السعودية ويقام فيها سنوياً مهرجاناً تراثي وثقافي كبير جداً والذي يسمى مهرجان الجنادرية، وذلك من عام ألف وتسعمئة وخمسة وثمانين، وانطلقت الدورة الأولى للمهرجان في ذلك العام في الرابع والعشرين من مارس المهرجان في فصل الربيع خلال شهري فبراير ومارس، ويزوره العديد من الزوار داخل وخارج المملكة، وتشراف عليه وزارة الحرس الوطني السعودي. أهداف مهرجان الجنادرية
ترسيخ القيم الدينية والقيم الاجتماعية الموجودة من أعماق التاريخ للبطولات الإسلامية والمسلمين وإعادة جميع العادات والتقاليد المحمودة التي حثنا عليها الدين الإسلامي. خلق صيغة تمازج بين الإرث الشعبي وبين التقدمات الحضارية التي وصلت إليها المملكة العربية السعودية. إزالة جميع الحواجز الواهية التي تعيق بناء الإبداع في الأدب والفن في الاعتقاد والإرث الشعبي. اين تقع قرية الجنادرية - حلولي كم. البحث والعمل على كشف التراث الشعبي و صياغته ليخدم الأعمال الأدبية والفنية الجيدة. الاهتمام بتراث السعودية الشعبي وحفظه وتطويره والتعهد بحمايته من الضياع أو من الإهمال. دفع الموروث الشعبي والقيم التاريخية باتجاه رموز الخيال المبدعة ليستطيع أن يوظفها المبدعين في أعمالهم الفنية والأدبية.
اين تقع الجنادريه - منبع الحلول
وذلك عبر المسار 550. من جهة أخرى تبعد قرية الجنادرية عن منطقة الفرسان بحوالي 26. 8 كم. وذلك عبر الطريق الدائري الجنوبي والطريق الدائري الثاني. تبعد الجنادرية حوالي 7. 5 ميل من حي الرمال على شارع 550. تقع الجنادرية على بعد حوالي 22 ميلاً من مطار الملك خالد الدولي. تقع الجنادرية أيضًا على بعد حوالي 10 أميال من نادي الفروسية. كما تبعد الجنادرية حوالي 14. 5 كم عن حي السلام عبر طريق خريص. من ناحية أخرى تبعد قرية الجنادرية عن منطقة الديرة بحوالي 29. 4 كم. هذا عبر طريق مكة المكرمة الفرعي وطريق 522. تقع الجنادرية أيضًا على بعد حوالي 17 ميلاً من حي الندى. وذلك عبر الطريق الدائري الشمالي الفرعي / طريق الدمام. الفنادق القريبة من قرية الجنادرية من خلال موضوعنا حيث تقع قرية الجنادرية وبما أن هذه القرية التاريخية من مناطق الجذب السياحي في السعودية، فإننا نستعرض بعض الفنادق والشاليهات والمنتجعات القريبة من الجنادرية على النحو التالي [2] المنتجعات الأولى تقع أولى المنتجعات بمدينة الرياض بالقرب من قرية الجنادرية بحوالي 31 كيلو مترًا من النخيل مول. كمبوند وشاليهات ماريا يقع في مدينة الرياض بالقرب من قرية الجنادرية بحوالي 27 كيلو متر عن النخيل مول.
هو واحد من المهرجانات التي تُقام بشكلٍ سنويّ في فصل الربيع. مدة مهرجان الجنادرية: إنّ مدة مهرجان الجنادرية تبدأ من شهر شباط/ فبراير، وينتهي حتّى شهر آذار/ مارس من كلّ عام. موقع الجنادرية: تقع الجنادرية كما أشرنا أعلاه، في الجهة الشماليّة الشرقيّة من عاصمة المملكة العربية السعودية مدينة الرياض، حيث وادي السلي. متى أول مرة أقيم مهرجان الوطني التراث: لقد أقيم مهرجان الوطني للتراث والثقافة، والذي أصبح لاحقًا يعُرف باسم الجنادريّة، لأوّل مرّة في عام 1985 م/ 1405 هـ. وتحديدًا في شهر آذار/ مارس. فعالية مهرجان الجنادرية: في الواقع إنّ من اسم مهرجان الجنادرية المهرجان الوطني للتراث والثقافة يتّضح بأنّه يقام فيه الفعاليّات التراثيّة والثقافيّة والفنيّة، والرياضيّة العديدة. كما يقدّم في المهرجان العروض التي تتضمّن الرقصات السعوديّة التراثيّة، كرقصة العرضة الشهيرة في البلاد. وأيضًا يقدم فيه الأوبريت، والندوات والمحاضرات الفكريّة والثقافيّة. لا سيما أنه يقدّم فيه أيضًا الأمسيات الشعريّة والتي يقدّمها عدد من الشعراء العرب الذين تتمّ دعوتهم للمشاركة في هذا المهرجان الكبير. بالإضافة إلى المعارض العديدة، كمعرض التصوير، ومعرض الكتب.