هذه القوة هي قوة الله: مدبر الكون، خالق السماوات، وهو الاقتناع بالدستور الإلهي الذي سنّه الله في كتبه المتعاقبة. واعتبار التعاليم السماوية أثمن كنز تغترف منه الحقائق الدينية التي هي أسمى في مرماها من العلوم كلها مجتمعة والقيم الخلقية التي هي أقوى في أساسها من نظرية العقل أو السببية". ثمّ يقول: "الدين الذي أتكلّم عنه ليس ملجأ الضعفاء. ولا تياسوا من رحمه الله يوم القيامه. ولكنذه سلاح الأقوياء فهو وسيلة الحياة الباسلة التي تنهض بالإنسان ليصير سيد بيئته المسيطرة عليها لا فريستها وعبدها الخانع. وهو يقول أيضاً (ص 32): وقد صارحني عدد جم من الناس قائلين: لا تظننا نشك في وجود الخالق، بل نحن نؤمن به وبقدرته جلّ وعلا، لكنّه إيمان من نوع جديد، لم يأتِ عن طريق ترديد الخلف قول السلف. فكلّنا يمقت الكنيسة ويتجنّبها لما تثيره فينا نظرياتها ومبادئها بل ورجالها من النفور والاشمئزاز، فكنت أومي برأسي علامة الموافقة على هذه الاعترافات، لأنّها تؤيّد مبادئي تأييداً مطلقاً". ويقول الدكتور (صد 81): "فلن نهتدي إلى حلّ شافٍ لمشكلات الحياة العويصة، ولن ننهل من مورد السعادة عن طريق تقدّم المعلومات والمعرفة العلمية وحدها، فارتقاء العلم معناه ازدياد الارتباك واضطراد التخبط، وما لم يتمّ توحيد هذه العلوم كلّها تحت راية حقائق الحياة اليومية الواضحة وإخضاعها، فلن تؤدّي هذه العلوم إلى تحرير العقول التي ابتدعتها وابتكرتها.
- جريدة الرياض | دعونا نتفاءل
- صور شمس ليلة 27 رمضان 2022 - الجنينة
جريدة الرياض | دعونا نتفاءل
إننا نريد أن نضع نصب أعيننا هذا المنهج القرآني (إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون) وبالعمل والأمل نبني الدنيا والآخرة. جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
صور شمس ليلة 27 رمضان 2022 - الجنينة
*على ماذا تتكبَّر ؟*
✍🏻د. محمد راتب النابلسي
---------------------------
*من أنت ؟*
أنا الطبيب الفلاني
وأنا المهندس الفلاني
وأنا العالم الفلاني
وأنا المحامي فلان
وأنا التاجر فلان
وأنا الصناعي فلان
وأنا الأستاذ فلان
وأنا إبن فلان
وأنا من العائلة الفلانية
وأنا من الجنسية الفلانية
وأنا وأنا وأنا
هل تعلم أن ما من مخلوق في عالَم الأرض خلقه الله إلا ويفوقك عِلماً ؟
*- الحوت الأزرق وزنه مائة وخمسون طنّاً، أنت ما وزنك؟*
- أعلم علماء الأرض، الذي معه أعلى شهادة في الزلازل، لا يمكن أن يتنبَّأ الزلزال قبل وقوعه ولا بثانية
*أما الحمار فيتنبَّأ بالزلزال قبل وقوعه بخمس عشرة دقيقة! *
- للكلب حاسة شمّ تفوق شمَّ الإنسان بمليون ضعف! *- الصقر يرى ثمانية أضعاف ما يراه الإنسان، الصقر وهو في علياء السماء، يرى السمكة تحت الماء، وينقضّ عليها! *
- هناك حيوانات تبلغ سرعتها مائة وخمسة وعشرين كيلو متراً في الساعة! ولا تيأسوا من رحمة ه. *- في أعماق المياه تعيش أسماك في خليج مريانة في المحيط الهادي، وهو أعمق مكان في الأرض، 12 ألف متر تحت سطح الماء، وأحدث غواصة في العالم لا تستطيع الوصول اليوم لأكثر من 7000 متر تحت سطح الماء وإلا تتحطم من ضغط الماء، وهذه السمكة تمشي وتسبح في خليج مريانة بكل سهولة!
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين. اقرأ للمستشار
اللجنة التربوية
د. عامر الهوشان
أ. د. خالد المشيقح
أ. سليمان العيسى
د. صالح بن فوزان الفوزان
د. عبدالكريم الخضير
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء
اللجنة العلمية
اللجنة التربوية
هل ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية؟ هل أنت مهتم بصحتك مع تقدمك في العمر وتحاول تجنب عوامل و مظاهر الشيخوخة التي قد تهدد الحياة؟ إذن تابع معنا هذا المقال لتعرف بالطبع ما هي أفضل مكملات غذائية للرجال التي يجب عليك تناولها مع تقدمك بالعمر. في الحقيقة تعمل المكملات الغذائية على اختلاف أنواعها على تعزيز الصحة على حد قول "ديفيد وينر" وهو متخصص التدريب في تطبيق اللياقة البدنية Freeletic الذي أشار إلى ضرورة تناول أربع مكملات غذائية أساسية بالنسبة للرجال الذين تقدموا في العمر. أفضل المكملات الغذائية للرجال مع تقدم العمر ينصح "ديفيد وينر" بتناول الأنواع التالية من المكملات الغذائية جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي كامل كما ينصح بالتركيز على ما هو صحي من الطعام إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة: فيتامين D من أهم المكملات الغذائية للرجال لأن تناول جرعات طبية محددة منها يوميا يعمل على امتصاص الكالسيوم. إضافة إلى دعم جهاز المناعة في الجسم وكذلك تعزيز نمو الخلايا، وتقليل الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. كما أثبتت الدراسات الطبية فائدة فيتامين "د" وأثره في تعزيز صحة الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي وذلك بعد تناولهم لجرعات مناسبة من مكملات غذائية منه خلال عام واحد، خاصة لمن يعانون من نقص فيتامين د. Omega- 3 وهو عنصر غذائي هام جدا لصحة الإنسان بشكل عام ومن بين أفضل المكملات للرجال مع تقدمهم في العمر على وجه الخصوص وتحديداً يُحسّن وظائف كل من: القلب.
هل تتمرّن بجد وتأكل جيدًا والآن تبحث عن طريقة لتحقيق أقصى النتائج من كل ذلك العمل الشاق؟ لقد أحضر لك أصدقاء قاعة التمرينات المكمّلات الرياضية في العديد من المناسبات. لكن من أين نبدأ؟ مكمّلات ما قبل التمرين ؟ مكمّلات ما بعد التمرين ؟ المكمّلات أثناء التمرين؟ الفيتامينات ، المعادن ، بروتين الصويا ، بروتين مصل الحليب –ممّ يتكوّن كل مكمّل ولماذا أحتاجه؟ من أين حتى أبدأ؟
فلنبدأ بكلمة مكمّل
تعني كلمة "مكمّل" تعزيز أو إكمال شيء ما. ينبغي أن تعزّز المكمّلات نظامك الغذائية وتكمّله و تعوّض ما به من نقص. فهي تلعب دورًا حيويًا في زيادة بعض العناصر الغذائية التي قد لا يحصل عليها جسمك بالقدر الكافي من الطعام وحده. من المهم أن تتذكّر أنّ الأطعمة الكاملة ينبغي أن تكون هي أساس نظامك الغذائي بينما يمكن أن توفّر المكمّلات العناصر الغذائية التي يفتقر إليها جسمك. من أين أبدأ؟
أفضل ما يمكنك فعله لزيادة تدريبك هو تقييم نظامك الغذائي وبرنامجك التدريبي الحالي. ضع في اعتبارك أهدافك طويلة الأجل فيما يخص صحتك ولياقتك البدنية واسأل نفسك هذين السؤالين: 1) هل نظام التدريب الخاص بي مثالي لهذا الهدف؟ و2) هل نظامي الغذائي مثالي لهذا الهدف؟ بمجرد الإجابة على تلك الأسئلة، يمكنك التركيز بشكل أكبر على متطلبات محددة للوصول إلى أهدافك.
على سبيل المثال، كيف يمكنك تحديد المكمّلات الغذائية الأفضل لزيادة نمو العضلات؟ ستجد أدناه خمسة عوامل رئيسية تساعد على نمو العضلات والتي قد تتأثّر بالمكمّلات الغذائية ونظام التغذية على حد سواء:
السعرات الحرارية: هل تتناول سعرات حرارية كافية لدعم نمو العضلات وتوفير الطاقة اللازمة للجسم أثناء التدريب؟
البروتين: هل يحتوي نظامك الغذائي اليومي على ما يكفي من البروتين ؟ عند محاولة بناء العضلات، يحتاج الإنسان العادي إلى 0. 6 إلى 0. 8 جرامًا من البروتين لكل رطل من وزن جسمه يوميًا. منع انهيار العضلات: للمساعدة على تجنب ضمور العضلات بعد تمارين رفع الأثقال، ينبغي أن تحصل على التغذية المناسبة والبروتين الكافي. زيادة كثافة التدريب: تؤدي زيادة كثافة التدريب إلى زيادة نمو العضلات. وقد يكون هذا عن طريق زيادة مدة التدريب أو حجمه أو زيادة الوزن المستخدم. تحسين مستوى الهرمونات: يلعب هرمون التستوستيرون دورًا حاسمًا في نمو العضلات. فكّر في كل العوامل المذكورة أعلاه وحدّد أوجه القصور في نظامك الغذائي. ثمّ حدّد المكمّلات الغذائية التي يمكنها تلبية حاجاتك. السعرات الحرارية: إذا كنت لا تستهلك سعرات حرارية كافية، قد تساعدك مكسبات الوزن في إضافة السعرات الحرارية المطلوبة.