20 دقيقة
طريقة عمل التوست في المنزل
15 دقيقة
طريقة عمل سلطة خضراء
10 دقيقة
طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت
60 دقيقة
عجينة البيتزا الدايت
طريقة عمل مايونيز لايت.. دايت بدون حرمان
5 دقيقة
التوست بالجبنة والسلامي.. مناسب للدايت
طريقة عمل التوست بالبيض للدايت
طريقة عمل ستيك الدجاج بالبروكلي للدايت
سلطة سمك فيليه مشوي.. مناسبة للدايت
سلطة خضراء بالبصل.. Sohati - السعرات الحرارية في جبن القريش. مناسبة للدايت
جبنة قريش بالزعتر والزيتون.. مناسبة للدايت
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
Sohati - السعرات الحرارية في جبن القريش
يُساهم الجبن الفيتا في تقوية العظام خصوصًا إذا كان الشخص يعاني من هشاشة العظام ويرجع ذلك بسبب أنها تحتوي على الكالسيوم، فالحصة الواحدة من الفيتا في اليوم تتيح للجسم 14% من الاحتياج لعنصر الكالسيوم. توجد بعض الطرق التي تزيد من المذاق اللذيذ للجبن الفيتا مثل إضافة بعض الشرائح من الفواكه الطازجة وتناولها خلال فترة الدايت في وجبة الإفطار. تمنح الجبن الفيتا الجسم ما يحتاج إليه من البروتينات حيث أن الأونصة الواحدة أي ما يعادل 28 جرامًا تحتوي أربعة جرامات من البروتين و1. 2 جرام من الكربوهيدرات مع نسبة 6 جرامات من الدهون. تتسم الأونصة الواحدة من جبن الفيتا بعدم الزيادة عن 75 سعرًا حراريًا وهو ما يعتبر من أساسيات نجاح جميع الأنظمة الغذائية، لأن تقليل الوزن يقوم على الحد من السعرات الحرارية خلال اليوم. تمتلك جبن الفيتا نكهة ثرية، حيث يمكن الاكتفاء بتناول كمية قليلة جدًا، لكي يشعر الإنسان بالشبع ولا يحتاج إلى تناول أطعمة أخرى لفترة طويلة خصوصًا عند وضع شريحة صغيرة منها على الخبز الأسمر. الجبن الحلوم ينصح الكثير من خبراء التخسيس بتناول الجبن الحلوم المشوية مع بعض قطع الخبز المصنوع من القمح بشكل كامل وذلك بسبب أنها تحتوي على عناصر غذائية عالية.
يمكنكِ تناول جبن البارميزان مع الخبز المصنوع من القمح بالكامل عند اتباع الدايت، حيث تعتبر واحدة من أفضل وجبات الإفطار الصحية مع إمكانية إضافة جزء بسيط منها للمعكرونة التي تُصنع من الدقيق الأسمر. تشتمل الملعقة الكبيرة من جبن البارميزان المبشور على 21 سعرًا حراريًا بالإضافة إلى 12 سعرًا حراريًا من الدهون مع نسبة 1. 89 جرام من البروتينات. السبب في أن جبن البارميزان في المرتبة الأخيرة أن الأونصة الواحدة منها تشتمل على 122 سعرًا حراريًا وهي نسبة كبيرة مقارنة بالأنواع السابقة من الجبن. طريقة عمل سندويتشات جبن للدايت ساندويتش الجبن الأبيض المشوي بالخيار يحتاج هذا الساندويتش إلى إحضار: شريحتين من الخبز الأسمر. قطعة من الجبن الأبيض قليل الدسم. ثمرتين من الخيار بحيث تقطع إلى شرائح. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. إضافة الملح والفلفل بحسب رغبتك. ساندويتش الجبن المشوي بالمشروم تتكون مقادير هذا الساندويتش من: أربع شرائح من الخبز الأسمر أو المصنوع بالكامل من القمح. خمس قطع من جبن الموتزاريلا. أربع قطع من الجبن الحلوم. فصين من الثوم المفروم. كوبين من المشروم المقطع. ملعقتين من البقدونس المفروم. ساندويش الجبن المشوي بالسبانخ يشتمل هذا الساندويتش على: شريحتين من الخبز المصنوع من القمح.
تكريم الفائزين فى المسابقة الإلكترونية للمدارس بشمال سيناء
كرم حمزة رضوان وكيل وزارة التربية والتعليم بشمال سيناء، الطلبة الفائزون فى المسابقة الإلكترونية والتى تنظمها إدارة التربية السكانية. مسابقة تصميم شعار 2021. قالت جيهان جابر مدير إدارة التربية السكانية، أن عدد الفائزين فى المسابقة 35 طالبا وطالبة، وفازت المدارس الخاصة بـ6 طلبة، والمدارس الرسمية للغات بـ8 طلبة، ومن إدارة بئر العبد التعليمية فاز 6 طلبة وإدارة العريش التعليمية 15 طالبا وطالبة بينهم 5 طلاب من المرحلة الابتدائية، 5 طلاب من المرحلة الإعدادية، و5 طلاب من الثانوية. كما أعلنت مديرية التربية والتعليم بشمال سيناء، حصول الطالبة منة سامى محمد والطالبة ريتاج على عاطف بمدرسة 25 يناير الرسمية للغات على المركز الثالث على مستوى الجمهورية فى مسابقة الوعد القومى والاجتماعى للمرحلة الإعدادية. ونظمت مديرية التربية والتعليم بشمال سيناء، مسابقتى المسكن الأنيق وأشغال الإبرة بمدرسة الشهيدة بسمة سعيد راشد للتعليم الأساسى بالعريش. قال حمزة رضوان وكيل وزارة التربية والتعليم بشمال سيناء، أن المسابقة ينظمهما توجيه عام الاقتصاد المنزلى، بهدف إبراز إبداعات الطالبات من تنفيذ الأعمال من الخامات الموجودة بالبيئة السيناوية والأشياء المستهلكة وإعادة تدويرها مرة أخرى واستخدامها فى تجميل وتزيين المنزل.
مسابقة تصميم شعار 2021
أكد محافظ الأحمدي الشيخ فواز خالد الحمد الصباح أن دولة الكويت كانت ومازالت وستظل تولي القرآن الكريم وعلومه أولوية وأهمية كبرى، منوها الى حرص محافظة الاحمدي علي المساهمة الفاعلة في ترجمة النهج القويم لكويتنا الحبيبة قيادةً وحكومةً وشعباً ، في العناية بالذكر الحكيم ، وتوفير الامكانيات والوسائل اللازمة لتحقيق هذه الغاية النبيلة ، وان مسابقة الأحمدي الرمضانية السادسة لحفظ وتجويد القرآن الكريم التي تحمل شعار "الأحمدي غير في شهر الخير" تجسد شراكة ناجحة بين محافظة الأحمدي ممثلة في إدارة المكتب الفني ووزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ممثلة في إدارة مساجد الأحمدي. وخلال حفل تكريم الفائزين في المسابقة والذي عقد مساء امس الأول "الاثنين" في مسجد ضاحية جابر العلي عقب صلاة التراويح ، بحضور وكيل وزارة الاوقاف المساعد لقطاع المساجد المهندس بدر العتيبي وعدد من القيادات في محافظة الاحمدي ووزارة الاوقاف ، أعرب الخالد عن سعادته لتكريم كوكبة من الفائزين والفائزات بالمراكز الأولى بالمسابقة ، وذلك بعد توقف قسري بسبب جائحة كورونا التي انعم الله علينا بانحسارها والعودة للحياة الطبيعية الحذرة. وهنأ الخالد الفائزين وأولياء أمورهم وأساتذتهم هذا الفوز المستحق والتكريم الواجب ، متقدما لهم بأصدق التهاني والتمنيات بالتوفيق والسداد في حياتهم العلمية والعملية ومواصلة إهتمامهم بحفظ كتاب الله تعالى، معربا عن خالص الشكر والتقدير إلى كل من تعاون وساهم في خروج المسابقة على هذا النحو المشرف من الأداء، مثمنا الجهود المخلصة ، للقائمين علي المسابقة " لهذا العام والأعوام السابقة ، والإمتنان لوزارة الاعلام بمختلف قطاعاتها وإلى الرعاة الإعلاميين ممثلين في صحفنا الغراء الراي ، والأنباء ، والسياسة ، والنهار ، والوسط ، والكويتية.
مسابقة تصميم شعار وزارة الحج والعمرة
أ ش أ
نشر في:
الأحد 10 أبريل 2022 - 9:35 م
| آخر تحديث:
قال عادل الغضبان، محافظ بورسعيد، إنه تم رفع درجة الاستعداد القصوى والتأكد من جاهزية الصوامع والشون وجميع المواقع التخزينية لاستقبال موسم التوريد للأقماح المحلية ولضمان تحقيق أعلى معايير الجودة. تكريم الفائزين فى المسابقة الإلكترونية للمدارس بشمال سيناء. جاء ذلك خلال اجتماع عقده المحافظ اليوم الأحد، تم خلاله استعراض الضوابط المنظمة لتداول وتسويق الأقماح المحلية بناء على توجيهات وزارة التموين والتجارة الداخلية في هذا الشأن وذلك ضمن استعدادات المحافظة لاستقبال موسم توريد القمح بمطاحن وصوامع المحافظة من المقرر أن يبدأ في 20 أبريل الجاري، بحضور المهندس عمرو عثمان نائب المحافظ وناصر ثابت وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية ببورسعيد، ومسئولي إدارات التحول الرقمي والحوكمة ومسئولي الصوامع والمطاحن. ووجه المحافظ بضرورة توفير مواقع أخرى مناسبة طبقا للمعايير والضوابط لتوسيع نقاط تجميع الأقماح، وكذلك التنسيق بين المحافظة والوزارات المعنية "الزراعة" و"التموين" والمزارعين والتجار بشأن إجراءات عملية تداول وتسويق الأقماح المحلية. وكان المحافظ أصدر توجيهاته خلال الفترة الماضية، بتشكيل لجنة برئاسته وأخرى برئاسة السكرتير العام لمتابعة إجراءات توريد القمح، وإعداد كشوف معتمدة وعمل حصر شامل بكافة مزارعي الأقماح والمساحة المنزرعة علي أرض الواقع بنطاق المحافظة.
مسابقة تصميم شعار العاصمة الادارية
وسندرك حينها أن العفن والعبث يفوح من تلك السيناريوهات وليس من أفواه الممثلين الذين لا حول ولا قوة لهم. كما على القيمين على التلفزيون المغربي، أن يعلموا أن الإبداع الحقيقي والراقي، لن يتحقق، ما دام اهتمامهم منصب على ما سيقدمونه خلال شهر رمضان، دون باقي أشهر السنة. إلى درجة أن بعض الأعمال يتم عرضها حلقاتها الأولى، بينما باقي الحلقات لازالت قيد التسجيل. فالمنتوج التلفزيوني المغربي أصبح مرتبطا بشهر رمضان. ومعظم الممثلين يدخلون في عطالة فنية، إلى حين اقتراب هذا الشهر الفضيل. ليجود عليهم مخرج أو منتج بدور ما. ليتمكنوا من الحصول على المال. وهو ما يجعلهم يقبلون بأي عمل. بل منهم من لا يترددون في طلب المرور في برنامج ترفيهي، أو حتى الوقوع ضحايا كاميرا خفية. ليسلموا بها على جمهورهم. ويقولون له إنهم لازالوا أحياء يرزقون وبكامل طاقاتهم الفنية. وهي رسالة يوجهونها للمنتجين والمخرجين من أجل المناداة عليهم مستقبلا. أرجو إعادة النظر في ما تنتهكونه من حقوق للمشاهد المغربي. أوقفوا إفسادكم لأذواقهم وفكرهم المغربي. بادروا إلى التنسيق مع وزارة الثقافة، من أجل رفع تحدي مليون مؤلف مغربي سنوي. هيئة الأوقاف تُحيي الذكرى السنوية لاستشهاد الرئيس صالح الصماد | الصحيفة السياسية. فأنتم أولا وأخيرا تصرفون الأموال من جيوب المغاربة.. ومن حق هؤلاء تقييم أعمالكم ومحاسبتكم.
وعلى مستوى المشاركات فازت في فئة الشباب كل من: فاطمة الزهراء أنور أحمد، فاطمة محمد مصلح، مريم عبد المقصود محمد، و مسك محمد حمدي الشناوي ، أما في فئة الناشئة فقد فازت كل من توحيدا محمد بلايت، فرح حسن محمد العجمي، مريم محمد يوسف، وجود حسن محمد العجمي ، وأخيرا في فئة البراعم فازت كل من فاطمة أحمد محمد الكندري، أماني أيمن فايز محمود، لمار أحمد درويش،وشيخه سعود عويد الرشيدي. أقرأ التالي نوفمبر 3, 2021 بناء على تكليف سمو أمير البلاد.. رؤساء السلطات الثلاث يعقدون اجتماعا في قصر السيف نوفمبر 3, 2021 عودة مومياء «سيدة البيت» إلى نعشها بعد 170 عاماً نوفمبر 3, 2021 #الذهب يتراجع بأكثر من 1% إلى 1766 دولار للأونصة
نظّمت في محافظة صعدة اليوم، ندوة ثقافية بذكرى غزوة بدر الكبرى تحت شعار "يوم الفرقان". وفي الندوة بجامع الإمام الهادي عليه السلام بمدينة صعدة، بحضور محافظ صعدة محمد جابر عوض، وأعضاء السلطة المحلية، استعرض رئيس فريق المصالحة الوطنية الشاملة والحل السياسي يوسف الفيشي، محطات من الدروس والعبر من معركة غزوة بدر الكبرى وحالة الاستضعاف التي مرّت بها الأمة ومراحل الدعوة الإسلامية. تعليم شمال سيناء ينظم مسابقتى المسكن الأنيق وأشغال الإبرة - اليوم السابع. وتطرق إلى أحداث غزوة بدر الكبرى في التاريخ الإسلامي.. معتبراً هذه المناسبة، من أعظم المعارك الفاصلة بين الحق والباطل والإسلام والكفر، ساهمت في تعزيز مكانة المسلمين في أرجاء المعمورة وتحقيق أول انتصار للأمة على قوى الشرك بفضل لله تعالى. وشدد على أهمية استلهام الدروس والعبر من معركة بدر الكبرى في التضحية والفداء وتعزيز الصمود والثبات في وجه العدوان والاستكبار العالمي.. مشيراً إلى أهمية إحياء هذه الذكرى، لإحياء روح الجهاد في سبيل لله، خاصة في ظل المرحلة الراهنة وما تشهده الأمة من مؤامرة ضد الإسلام والمسلمين من قبل دول الهيمنة والاستكبار وأدواتها من المطبعين والعملاء. وأشار إلى أن اليمن يخوض، معركة فاصلة بين الحق والباطل وحقق الانتصار على قوى العدوان والاستكبار العالمي بفضل لله، وحكمة قائد الثورة السيد عبدالملك بدرالدين الحوثي.