كيف يمكنك التقليل أو توقف سيلان اللعاب؟ 1- تنظيف الجيوب الأنفية: أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة هو انسداد الأنف، ما يجعل الشخص يتنفس من خلال فمه، وهو ما يؤدي إلى سيلان اللعاب، لذا فإن تنظيف الجيوب الأنفية يمكن أن يكون وسيلة جيدة لتفادي الاستيقاظ على وسادة مبللة كل صباح، وإليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية: ـ الاستحمام بالماء الساخن يزيل احتقان الأنف ويسمح بالتنفس الطبيعي في الليل. ـ الزيوت العطرية: وخاصة تلك التي تحتوي على الأوكالبتوس، ستساعدك على التنفس بحرية أكبر والحصول على نوم أفضل. ـ استخدام بعض المنتجات مثل Vick's Vaporub، التي تساعد على فتح جيوب الأنف والسماح بتدفق الهواء. 2- تغير وضعية النوم الخاصة بك: يمكن لوضعية النوم على الظهر أن تمنع خروج اللعاب من فمك، حيث إن النوم على الظهر يساهم في إبقاء اللعاب الذي ينتجه جسمك في الفم، وعلى النقيض الآخر، إذا كنت تنام على أحد جنبيك أو بطنك، فمن المرجح أن يفرز اللعاب المتراكم من فمك إلى الوسادة، ولكن إذا شعرت أنه من الصعب عليك البقاء في وضع واحد طوال الليل، فحاول الحفاظ على ثبات جسمك. 3- إنقاص الوزن الزائد: يلعب الوزن الزائد دوراً حاسما في عملية النوم، حيث إن أكثر من نصف السكان في الولايات المتحدة الأمريكية الذين يعانون من مشكلة انقطاع النفس النومي، يعانون من زيادة الوزن.
خروج اللعاب من الفم أثناء النوم اجفانه
يمكن أن يخرج هذا الصرف في النهاية على شكل سيلان لعابي. (أقرأ اسباب نزول اللعاب من الفم اثناء النوم). التهاب الحلق (التهاب البلعوم) والتهاب اللوزتين: إذا كنت تواجه مشكلة في البلع لأن حلقك يؤلمك، فقد تكون مصابًا بالتهاب البلعوم، المعروف أكثر باسم التهاب الحلق. يمكن أن يكون التهاب البلعوم إما فيروسيًا أو بكتيريًا وقد يظهر مع بقع حمراء وبيضاء في حلقك وتورم في الغدد وحمى. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتضخم اللوزتان أو تلتهبان. يؤدي البلع الأقل إلى زيادة لعابك في الفم، والذي يمكن أن يخرج أثناء نومك على شكل سيلان. قال أحد الخبراء: "ومع ذلك، لا يمكنك معرفة إصابتك بالتهاب الحلق من خلال أعراضه وحدها، لذلك التحدث مع طبيبك امر مهم للحصول على التشخيص المناسب". (تابع اسباب نزول اللعاب من الفم اثناء النوم). ماذا عن العلاج؟ إذا كنت تعتقد أن الحساسية أو العدوى قد تكون وراء السيلان المفرط، فابدأ بزيارة مقدم الرعاية الأولية الخاص بك. في معظم الحالات، يمكن للأدوية أن تعالج السبب الكامن وراء هذه المشكلة. إذا استمرت الحالة، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب متخصص في علاج أمراض الأذن والأنف والحنجرة لتشخيص حالتك وعلاجك (ENT).
بعض النصائح لزيادة إفراز اللعاب في الفم وللتقليل من جفاف الفم: - إن تناول الحلوى الخالية من السكر يمكن أن يزيد من إفراز اللعاب، وبالتالي يساعد على ترطيب الفم كما يمكن لبعض المنتوجات المتوفرة في الصيدليات أن توفر حلا مؤقتا لبعض الأشخاص كغسولات الفم ومعاجين الأسنان المخصصة لمن يعانون من جفاف الفم. - إن شرب المياه عدة مرات خلال اليوم يمكن أن يبقي الفم رطباً ولكن حاول الابتعاد عن السكريات والمشروبات الحمضية أو المحتوية على الكافيين. إن شرب الماء أو الحليب مع الوجبات يزيد من رطوبة الفم ويساعد في عمليات المضغ والبلع. حاول النوم في غرفة نوم محتوية على جهاز لتبخير المياه في الجو لإبقاء جو الغرفة رطباً وبالتالي للتقليل من أعراض جفاف الفم. واحرص دائما على مراجعة طبيب الأسنان للمحافظة على التنظيف المستمر وللتأكد من صحة الفم والأسنان بشكل منتظم ومستمر. [justify] _________________ TURK OGLU
خطوات تحضير البطاطا الحره المقرمشة
في البداية يتم تقشير البطاطس ثم غسلها جيداً، وتقطع إلى مكعبات صغيرة. يتم خلط جميع التوابل سوياً في وعاء عميق، ثم وضع الزيت. الآن ننزل البطاطا في إناء آخر ونغمرها بالماء مع ربع كوب خل ونتركها حوالى 15 دقيقة. بعد ذلك نضع البطاطا في ماء مغلي حوالي خمس دقائق ثم نصفيها جيداً. والآن نضع البطاطس في وعاء البهارات والتوابل المعد مسبقاً. نغلف البطاطس جيداً ونقلبها مع التوابل. نضع البطاطا في صينية تكون مدهون بالزيت، ثم ندخلها إلى الفرن 20 دقيقة. بطاطا حرة بكزبرة وثوم - شو طابخين اليوم. يمكن أيضاً أن يتم قلي البطاطس بدلاً من إدخالها الفرن، ولكن الفرن يكون صحي أكثر. وفي حال تم تطبيق طريقة قلي البطاطا بدلاً من وضعها بالفرن فيتم ذلك من خلال خلط البهارات ثم إضافة الزيت وقليها. بعد تمام نضج البطاطس يتم إخراجها من الفرن ووضعها في أطباق التقديم، فإن هذا الطبق يكون من المقبلات أو إحدى الأطباق الجانبية توضع على السفرة إلى جانب دجاج مشوي مع صلصة البندورة. اقرأ أيضًا: طريقة عمل البطاطس للرجيم
وصفة البطاطس الحره بالطريقة الهندية
تكون هذه الوصفة معروفة شكل كبير في لبنان وسوريا والمكونات بسيطة وسهلة، إلى جانب المذاق المميز والشهي وتتميز وصفة البطاطا الحره على أصول المطبخ الهندي أنها متناغمة وقوية لأن بها مجموعة متنوعة من التوابل.
طريقة البطاطا الحره - ووردز
المكونات
بطاطا حرّة مع
900 غ البطاطا
2 ملاعق طعام زيت الزيتون
1 ملعقة طعام فلفل بازييا الحار والمجفف
1 مغلف ماجي خلطة الدجاج بالكزبرة و الثوم
35 غ الصنوبر
المعلومات الغذائية
طاقة 202 (سعرات حرارية)
بروتين 4 (غ)
الدهون 8. 6 (غ)
طريقة التحضير
1
يُسخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 190 مئوية ويوضع الرف في الوسط
2
تُمزج البطاطا، وخلطة الدجاج بالكزبرة والثوم من ماجي، وزيت الزيتون، ورقائق الفلفل الأحمر الحرّيف في كيس الفرن المرفق ويُحرك بلطف لتغليف البطاطا بالمزيج
3
يُربط الكيس جيداً ويوضع في صينية فرن بشكل مسطح
4
توضع الصينية في فرن مُسخن مسبقاً وتطهى البطاطا لمدة 50 دقيقة حتى تصبح طرية ويصبح لونها ذهبياً
5
تُخرج البطاطا بحرص من الكيس وتُقدم في أطباق مزة صغيرة الحجم
الآراء
أطباق جديدة مشابهة لتقومي بتجربتها.
بطاطا حرة بكزبرة وثوم - شو طابخين اليوم
بطاطا حرة مع الكزبرة
طريقة عمل بطاطا حرة لبنانية بالكزبرة والثوم
المقادير
– الزيت النباتي: حسب الحاجة
– الشطة: ملعقة كبيرة (حارة)
– ملح: حسب الرغبة
– البطاطا: 4 حبات (مقشرة)
– كزبرة خضراء: 2 ملعقة كبيرة (مفرومة فرماً ناعماً)
– الثوم: 4 فصوص (مهروس)
طريقة التحضير
قطعي البطاطس إلى مكعبات واسلقيها نصف سلقة في ماء مغلي ومملح. صفيها من الماء جيداً ثم اقليها في الزيت الحامي حتى تصبح ذهبية اللون. أزيليها من الزيت وضعيها على محارم ورقية لامتصاص فائض الزيت. في مقلاة على النار، حمي ملعقتان كبيرتان من الزيت واقلي الثوم لتفوح رائحته ثم أضيفي الكزبرة. أضيفي الشطة الحارة ثم البطاطس وقلبي حتى تتداخل المكونات مع بعضها. رشي القليل من الملح وقدميها ساخنة. يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الرابط. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
تعرفي من موقع اطيب طبخة على اشهى الوصفات من المطبخ اللبناني وجربي معنا طريقة عمل البطاطا الحرة لتقدميها كمقبلات على سفرة العزومات الشهية! تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 45 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 قطعي البطاطس إلى مكعبات واسلقيها نصف سلقة في ماء مغلية ومملحة. 2 صفيها من الماء جيداً ثم اقليها في الزيت الحامي حتى تصبح ذهبية اللون. 3 أزيليها من الزيت وضعيها على محارم ورقية لامتصاص فائض الزيت. 4 في مقلاة على النار، حمي ملعقتان كبيرتان من الزيت وقلي الثوم لتفوح رائحته ثم أضيفي الكزبرة. 5 أضيفي الشطة الحارة ثم البطاطس وقلبي حتى تتداخل المكونات مع بعضها. 6 رشي القليل من الملح وقدميها مباشرة على سفرتك. نصائح وصفات ذات صلة فتة ورق عنب بدون لف تناسب عزوماتكم! 30 دقيقة فتة الدجاج بالزبادي مثالية للعزومات! 35 دقيقة طريقة الرز الابيض النثري طبق ولا اشهى! 10 دقيقة شوي البطاطا الحلوه بالفرن مقرمشة ولذيذة! 15 دقيقة طريقة عمل فتة الشاورما غنية ولذيذة جداً! 35 دقيقة خبز الصاج الخفيف بدون خميرة الخبز المنزلي على أصوله! 15 دقيقة طريقة شوي البطاطا الحلوة في الفرن 20 دقيقة