تحليل البوتاسيوم ما هو تعريف تحليل البوتاسيوم, هو اختبار يتحقق من نسبة البوتاسيوم في الدم. و يبين تحليل البوتاسيوم النسبة من الالكتروليات (الأملاح) والمعادن في ذات الوقت، و كما يساعد على الحفاظ على مستوي الضغط الأسموزي للدم (الحفظ على توزان الالكتروليات) وما يتبع ذلك من المحافظة على مستوى الماء (كمية السائل داخل وخارج خلايا …
تحليل البوتاسيوم قراءة المزيد »
- تجربتي مع نقص البوتاسيوم للرجال
- اطول نهر في أوروبا مكونه من 7 حروف - عالم المعرفة
تجربتي مع نقص البوتاسيوم للرجال
مشاكل في التنفس
يؤثر النقص الحاد للبوتاسيوم على عمل الرئيتين بشكل سليم، فهو من العناصر الهامة التي تؤثر على الإشارات العصبية المتسببة في انقباض وانبساط الرئيتين. بالتالي أي خلل في مستويات البوتاسيوم يتسبب باضطراب في عملية التنفس. الشعور بالإعياء والإجهاد
من الأعراض الأولية التي قد تشير لنقص معدلات البوتاسيوم عن الحد الطبيعي لها هي الشعور بالإرهاق والإجهاد رغم أن المجهود الذي يبذل لا يستدعي ذلك. وهذا الشعور يعود لتأثيره على انقباض وانبساط العضلات بشكل طبيعي، كما أنه من العناصر الفعالة في امتصاص وتفكيك العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسد بالتالي نقصه يؤثر على الحصول عليها. تجربتي مع نقص البوتاسيوم راسب اصفر مع. الشعور بخدر في أطراف الجسم
نقص البوتاسيوم يؤثر بشكل مباشر على كفاءة الجهاز العصبي بالتالي نقصه بشكل كبير يؤدي للشعور بتنميل في الجسم خاصةً في اليدين والقدمين ناتج عن ضعف في الجهاز العصبي. خلل في نبضات القلب
من الأعراض الخطيرة التي يتسبب بها نقص البوتاسيوم وتستدعي استشارة الطبيب هي الشعور باضطراب في نبضات القلب خاصة للمصابين بالأمراض القلبية. ألم العضلات
يؤدي نقص البوتاسيوم للشعور بتشنجات في العضلات وآلام حادة، ناتج عن تأثير البوتاسيوم في انقباض وانبساط العضلات المسئول عنها الجهاز العصبي.
كما أنه يؤثر في تدفق الدم للعضلات التي تحصل منه على التغذية اللازمة، بالتالي نقصه يؤثر على كمية الدم التي تصل للعضلات مما يشكل تأثيراً سلبياً على كفاءة عملها. مخاطر نقص البوتاسيوم
يصاحب النقص الحاد في مستوى البوتاسيوم في الجسم عدد من المضاعفات الحصية الخطيرة هي:
سقوط الشعر بغزارة. الإصابة بالضمور العضلي. الإصابة بالصداع النصفي. ارتفاع احتمالية الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل مرض الثعلبة. الإصابة بأمراض الكلى. مصادر الحصول على البوتاسيوم
يمكن الحصول على البوتاسيوم من خلال الأدوية على هيئة مكملات غذائية لكن لا ينصح بتناولها دون استشارة الطبيب، كما يمكن الحصول عليها من خلال الأطعمة المختلفة الغنية به مثل:
الموز. الأفوكادو. البطاطا الحلوة. البطاطس. الفاصولياء. الطماطم. الزبادي. المشمش المجفف. السبانخ. سمك السالمون. الجزر الأبيض. هل نقص البوتاسيوم خطير ؟ - مختلفون. البنجر. البرتقال. المحار. مياه ثمار جوز الهند.
ت
تيموك ف
فلتافا ق
قائمة أنهار أوروبا م
مينهو (نهر) ن
نهر تورسو (اسكتلندا)
نهر رادبوزا
نهر ستري
نهر سيفرن
نهر مجه
مجلوبة من « صنيف:أنهار_أوروبا&oldid=37275780 »
تصنيفات: مسطحات مائية في أوروبا أنهار حسب القارة تضاريس أوروبا جغرافيا أوروبا المياه في أوروبا
اطول نهر في أوروبا مكونه من 7 حروف - عالم المعرفة
"The Volga Deltais" جنة لأي شخص مهتم بالحياة البرية. تعتبر مستنقعاتها ملجأ لا يحصى من الطيور والقنادس وثعالب الماء. لقضاء عطلة صيفية مريحة، هناك عدد لا يحصى من الأماكن على طول ضفاف نهر الفولغا الخضراء. ألهمت هدوء النهر عند شروق الشمس العديد من الفنانين الروس. ربما تكون أفضل طريقة لتجربة متعة الفولجا السحرية هي من أسطح سفن الرحلات النهرية. مثل القطارات الروسية، تحتوي قوارب الفولجا على كبائن مع اثنين إلى أربعة أسرة. يمكن أن تستغرق الرحلات من عشر ساعات إلى ثلاثة أيام. اطول نهر في أوروبا. إن استكشاف نهر الفولجا لا يمكن أن يقدم لك الثقافة الروسية وجمالها الطبيعي فحسب، بل يمنحك أيضًا فرصة لاكتشاف روح روسيا!
ذات صلة ما هو ثاني أطول نهر في أوروبا ما أطول أنهار إيطاليا
نهر الفولغا
يُعتبر نهر فولغا (بالإنجليزية: Volga) أطول نهر في أوروبا، بحيث يبلغ طوله حوالي 3691. 8 كيلومتراً، ويمر هذا النهر من روسيا في الاتجاه الجنوبي، ويمتلك النهر قناةً مزدوجةً ضخمةً تُمكّن السفن الكبيرة من الإبحار نحو أعلى النهر، [١] ويُغطّي حوض هذا النهر حوالي ثلثي الجزء الأوروبي من روسيا، حيث ينبع من تلال فالداي شمال غرب العاصمة الروسية موسكو، ويستمر في التدفق جنوباً حتّى يصب في بحر قزوين، ويمتلك هذا النهر ما يُقارب 200 رافد، بحيث يطل على حوضه إحدى عشرة مدينة رئيسية في روسيا بما فيها موسكو. [٢]
نهر الدانوب
يُصنّف نهر الدانوب (بالإنجليزية: Danube) بأنّه ثاني أطول نهر في أوروبا بعد نهر الفولغا، حيث يبلغ طول هذا النهر ما يُقارب 2850 كيلومتراً، وينبع من جبال الغابة السوداء في غرب ألمانيا ويصب في البحر الأسود، كما يمر نهر الدانوب على طول مساره عبر عشر دول وهي ألمانيا، والنمسا، وسلوفاكيا، والمجر، وصربيا، وكرواتيا، وبلغاريا، ورومانيا، وأوكرانيا، ومولدوفا. اطول نهر في أوروبا مكونه من 7 حروف - عالم المعرفة. [٣]
نهر الأورال
يمر نهر الأورل (بالإنجليزية: Ural River) في روسيا وكازاخستان، ويبلغ طول هذا النهر ما يُقارب 2428 كيلومتراً، وتُقدّر مساحة حوضه بحوالي 237, 000 كيلومتراً مربعاً، وينبع من جبال الأورال ومن ثم يتدفّق جنوباً على طول الجهة الشرقية لمدينة مغنيتاغورسك، ويتجه هذا النهر في أورسك غرباً عبر الطرف الجنوبي من جبال الأورال وخلف مدينة أورينبورغ، ومن ثمّ يتجه جنوباً مرّةً أخرى عبر الأراضي المنخفضة ليصب في بحر قزوين في مدينة أتيراو.