يساعد فيتامين د أجسامنا على الاستفادة من الكالسيوم لبناء عظام وأسنان قوية والحفاظ عليها، ما يجعل نقص الفيتامين عند الأطفال خطيراً على صحتهم بشكل خاص عند البالغين. ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين د عند الأطفال الرضع أو خلال أعوامهم الأولى إلى الإصابة بالكساح، وهو حالة صحية خطيرة تؤدي إلى ضعف العظام وتأخر المشي وانحناء الساقين وتورم الرسغين أو الكاحلين، مسببةً التشوهات الدائمة. طريقة لتعويض نقص فيتامين “د” دون أدوية | القدس العربي. لذلك إذا لم يتم علاج وتعويض هذا النقص لدى الطفل في أقرب فرصة، فقد يؤدي نقص فيتامين د عند الأطفال إلى فشل نموهم وتشوه أو كسر العظام، والالتهاب الرئوي المزمن، والنوبات المَرضية وحتى السلوكية. في هذا التقرير نستعرض أبرز علامات نقص فيتامين د عند الأطفال، وكيف يمكن تعزيزه عند الصغار أو الحصول على تدخُّل طبي لتعويضه؛ منعاً لإصابتهم بمشكلات دائمة تهدد صحتهم وجودة حياتهم. يؤثر فيتامين د على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم – iStock
أهمية فيتامين د لنمو الطفل بشكل طبيعي
فيتامين د هو مركب حيوي نشط يلعب دوراً كبيراً في عملية التمثيل الغذائي. وهو عادةً ما يتم تصنيعه بواسطة الجسم باستخدام ضوء الشمس والأشعة فوق البنفسجية منها، أو يمتص عبر الجهاز الهضمي من بعض الأطعمة.
طريقة لتعويض نقص فيتامين “د” دون أدوية | القدس العربي
وتوصي المؤسسة الوطنية للصحة الأمريكية بالجرعات التالية، وفقاً لعمر الشخص:
من 0-12 شهراً، يحتاج الطفل لـ400 وحدة دولية من فيتامين د، وهو ما يعادل 10 ميكروغراماً. أما بعد العام الأول، فيحتاج طفلك 1 إلى 600 وحدة دولية، أو 15 ميكروغرام من فيتامين د لبقية حياته. ومع ذلك، لا يمكن قياس مقدار فيتامين د الذي يحصل عليه الشخص من ضوء الشمس، ولكن تنصح NHS بأن يتم المواظبة على التعرُّض للشمس المباشرة من مرتين إلى ثلاث أسبوعياً، على أن تمتد المرة الواحدة لـ30 دقيقة، مع اتخاذ احتياطات الوقاية اللازمة من الأشعة الضارة واستخدام واقي الشمس. تعويض فيتامين دانلود. أما بالنسبة لخيار تناول المكملات، فقد يحتاج بعض الأطفال إلى تناولها فعلاً ولكن من الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل القيام بذلك، إذ قد تكون لبعضها آثار ضارة أو قد لا تتناسب مع عمر طفلك واحتياجاته. من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة احتياج طفلك – iStock
كما يمكنك مساعدة طفلك الذي بدأ في تناول الأطعمة الصلبة بالحصول على كميات من فيتامين د بشكل ثابت، من خلال النظام الغذائي المتوازن والغني. وتشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين د الأسماك الزيتية، مثل الماكريل أو السلمون، ولحم كبد البقر، والأجبان والفطر وصفار البيض.
تعويض النقص في فيتامين &Quot; د &Quot; يستغرق عدة أشهر
ت + ت - الحجم الطبيعي
يعاني العديد من الأشخاص من نقص فيتامين " د " في الجسم ، ويعود ذلك لأسباب عديدة ، وأكثر الأشخاص تعرضاً لنقص فيتامين " د " هم:
• الأطفال المولودون من أمهات يعانين من نقص في الفيتامين د يواجهون أيضاً خطر النقص في الفيتامين د. • كبار السن خصوصاً المقعدين والمنومين في المستشفيات ودور الرعاية الصحية. • أصحاب البشرة السمراء والغامقة اللون. وتجدر الاشارة إلى أن الطعام لوحده لا يمكنه أن يوفر الكمية المناسبة من فيتامين " د " ، ويمكن للتعرض لأشعة الشمس أن يعوض الحاجة اليومية من هذا الفيتامين الضروري لصحة العظام والجسم. ومن الأغذية التي تعتبر من المصادر الاساسية لفيتامين " د " ، زيت سمك الرنكة أو الأسقمري، الكبد، البيض وبعض الأطعمة التي أضيف إليها الفيتامين د – الأغذية المعززة بفيتامين " د " مثل الحليب والمارجارين. تعويض فيتامين د. ولتعويض النقص في فيتامين " د " يمكن تناول المستحضرات الصيدلانية " أقراص أو كبسولات أو قطرات " حيث يتعطى وفقاً لارشادات الطبيب كما يلي:
o الأشخاص الذين يتعرضون قليلا للشمس ولكنهم لا يحققون المستوى الموصى به من هذا التعرض:
تحت سن ال 70: على الأقل IU 600 في اليوم. فوق سن ال 70: على الأقل IU 800 في اليوم.
كشفت الدكتورة يلينا فوسكريسينسكايا، خبيرة التغذية الروسية، أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم. تعويض النقص في فيتامين " د " يستغرق عدة أشهر. و أشارت الخبيرة إلى أن فيتامين D هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم، لأنه يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الطعام، ويمنع هشاشة العظام وتطور السرطان، وفق (روسيا اليوم). وقالت: "ينتج الجسم حوالي 90 بالمئة من فيتامين D بمساعدة الأشعة فوق البنفسجية، ولكن في فصل الشتاء حيث تقل أشعة الشمس نتيجة تلبد السماء بالغيوم، يمكن تعويض نقص هذا الفيتامين بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون وكبد سمك القد والكافيار الأسود والأحمر". و أضافت" كما يمكن الحصول على هذا الفيتامين من فطر الغابات، وليس ما يباع في الأسواق كما يوجد هذا الفيتامين في البيض ولحم البقر والزبدة وحليب الماعز والأجبان"، مشيرة إلى أن فيتامين D يدعم صحة الجهاز العصبي ومنظومة المناعة وينظم مستوى الكوليسترول في الدم، حيث إن الكثيرين يعانون من نقص فيتامين D وعليهم الاهتمام بذلك.
[vod_video id="SQr0VIoLsm6yl7syxBZQ" autoplay="1″]
تخطى ألبوم الفنان محمد عبده "يا راحلة"، 9 ملايين مشاهدة منذ طرحه في 10 سبتمبر الجاري، على قناة "روتانا" الرسمية عبر موقع "يوتيوب". "يا راحلة" يضم 6 أغنيات، وهم "يا راحلة"، و"ابعد"، و"وضوح"، و"راعني"، و"كلي وله"، و"سلٌم"، وهو من إنتاج شركة "روتانا" للصوتيات والمرئيات. موقع فنان العربيّة. وأغاني الألبوم كلها من تأليف ساري، وتعاون مع مجموعة من الملحنين وهم ناصر الصالح، وأحمد الهرمي، ومحمد بودلة، وماجد المهندس. وأحيا فنان العرب مؤخرا حفلا غنائيا، يوم 16 سبتمبر الماضي، بمركز دبي التجاري العالمي، وذلك ضمن احتفالات عيد الأضحى، والحفل من تنظيم شركة "روتانا" للصوتيات والمرئيات. وحضر الحفل الرئيس التنفيذي لشركة "روتانا" للصوتيات والمرئيات الأستاذ سالم الهندي، كما قدم باقة من أجمل أغانيه خاصة أغنيات ألبومه الجديد "يا راحلة"، إضافة إلى تألقه بأغنيات "الأماكن"، و"علمتها"، و"وضوح".
موقع فنان العربيّة
ردود مواقع التواصل الاجتماعي
اهتزت مواقع التواصل الاجتماعي بعد حفل فنان العرب محمد عبده في جدة خاصة العقال الذي التقطه الشاب فيصل العمري، مما جعل النشطاء يطلقون هاشتاق #مزاد_على_عقال_ابو_نوره على موقع التواصل الاجتماعي تويتر والذي قد لاقي تفاعلا كبيرا حيث وصل عدد التغريدات بعد انطلاقه بقليل إلى 558 تغريدة، فيما بلغ عدد من شاهد الهاشتاق 7. 079. 653 مليون متابع، ومازال التفاعل مستمرا إلى الآن نظرا لقيمة هذا الحفل الكبير، وحماس فنان العرب الذي أعجب به الكثير مما جعله يدفع بعقاله للجماهير.
موقع فنان العرب تعقد اجتماعها الأخير
ونشر بيان على واجهة الموقع، قدمت فيه الإدارة تهنئتها لأعضاء الموقع وزوّاره بمناسبة الشهر الفضيل، والإشادة بتفاعلهم منذ نشأة الموقع والمنتديات. وأضاف البيان أن ما وصل إليه الموقع والمنتديات، "لم يكن لولا توفيق الله ثم بتكاتف الجميع للوصول إلى أهدافنا، التي أسّسناها منذ البداية وسرنا على نهجها، حتى وصلنا إلى المكانة التي كنا نطمح إليه، ومع ذلك فإن لكل مجهود طاقة ولكل بداية نهاية. وأكد أحد الإداريين أن الموقع والمنتدى ليس الموقع الرسمي للفنان محمد عبده إلا أنه على اطلاع بجهوده، وقد أشاد به في أكثر من مناسبة. سألوا ناهد السباعي عن سبب طلب الطلاق فوراً من زوجها في ليلة الدخلة ! فأجابت بكل جرأة ودون خجل | احداث نت. وقال إن الفنان محمد عبده لا علاقة له بقرار إغلاق الموقع الذي اتُخذ من قِبل مؤسسيه. ولم تذكر أسبابٌ صريحة توضح أسباب إغلاق الموقع، كما لم يزد إداري الموقع الذي صرّح على ما ورد في البيان أنه "لكل مجهود طاقة ولكل بداية نهاية"، مؤكداً أنه لا صحة لرواية أن سبب الإغلاق هو توبة أحد مسؤولي الموقع، الذي يعد أحد أهم المواقع التي أرشفت أعمال الفنان محمد عبده الغنائية بكل أنواع التسجيلات الصوتية والمرئية القديمة والحديثة، حيث كانت تحوي قبل حذفها على أكثر من ستة آلاف مادة سمعية ومرئية. كما أن قناة الموقع على "اليوتيوب" كانت تحوي على كمٍ هائلٍ من الملفات الموسيقية للفنان محمد عبده، تجاوزت مشاهداتها في آخر إحصائية أكثر من 17 مليون مشاهدة، كما يتابع صفحة الموقع على "فيس بوك" أكثر من 44 ألف متابع، وأكثر من 5000 متابع على "تويتر" ، وتربو عضويات المنتدى على أكثر من 277 ألف عضوية
موقع فنان العرب
اخترت أبنائي وربي.. بطلة فيلم "الحفيد" تظهر بعد 45 عاماً شاهد كيف أصبحت والصدمة في سبب اعتزالها! تحذير من السرطان.. 3 أعراض "غير مبررة" يتجاهلها المرضى عادة رامز جلال يوجه رسالة غامضة: "أنا بحذرك ممكن أفجرك" فتاة حسناء كادت تتسبب في انفصال محمد صلاح عن زوجته.. وردة فعل قاسية من والدته! موقع ومنتديات فنان العرب محمد عبده. هل لديك التهاب في المفاصل؟ هذا الشاي الخارق "يمنع" إنتاج الجزيئات التي تسبب تلف المفاصل سألوا صباح عن سبب طلب الطلاق من رشدي أباظة صباحية ليلة الدخلة! فأجابت بكل جرأة ودون خجل اقرأ أيضاً: فنانات تزوجن في السر.. إحداهن طلب منها زوجها أن تجري فحص DNA لأولاده عندما أنجبت توأمين منه وأخرى من أجل المال! اقرأ أيضاً: هذا الفنان الشهير تزوج مرتين وأصبح أبا بعد وفاته.. وابنه دخل عالم التمثيل من أوسع أبوابه! وكان هناك تسريب خلال فترة الانفصال أفاد بأنّ مشاجرة حادة وقعت بين ناهد السباعي وزوجها، ما أدّى لإلغاء حفل الزفاف، الذي كان من المقرّر إقامته في العين السخنة، وعلى إثره تمّ إرسال رسائل اعتذار لكل المدعوين عبر تطبيق «واتساب». من ناحية أخرى، وجّهت الشاذلي سؤالاً لوالدتها المنتجة ناهد فريد شوقي عن مشاعرها لحظة قرار ناهد بالانفصال وهل انهارت أم لا؟، فردّت والدتها بأنّها لم تتعرض للانهيار تماماً، واستقبلت الأمر بكل هدوء، وسألتها: ماذا تريدين؟، فردّت ناهد: «أعود إلى القاهرة»، ووافقت على طلبها وألغيت الحفل.
موقع فنان العرب اللندنية
استضاف النجم مروان خوري في هذه الحلقة من برنامج طرب، الأخوين الفنانين السوريين شهد وعبود برمدا، للحديث عن تعلق بعض الفنانين من جيل الشباب بأغاني الزمن الجميل والحنين لها، كما...
استضاف النجم مروان خوري في هذه الحلقة النجمين اللبنانيين داليدا خليل وطوني عيسى، للحديث عن التكامل الفني والجمع بين التمثيل والغناء، خاصة وأنهما لم يكتفيا بالتمثيل وإنما طوعا أصوتهما للغناء...
استضاف النجم مروان خوري في هذه الحلقة من برنامج طرب الفنان الجزائري كادير جابوني أبرز مغنيي الراي في المغرب العربي، للحديث عن أغاني الراي الحديثة وحفاظ كادير على أسلوب الغنائي. استضاف النجم مروان خوري في هذه الحلقة من برنامج طرب، النجم الكويتي حمود الخضر الذي يحمل في أغنياته وفنه رسالة للشباب والمجتمع وحياة أفضل، وتحدث حمود في الحلقة عن التوجه...
استضاف النجم مروان خوري في هذه الحلقة من برنامج طرب النجم العراقي نور الزين، وهي الإطلالة الأولي إعلاميا للفنان،بسبب ظهوره النادر، وتحدث ضيف الحلقة عن مسيرته وأغانيه إضافة إلى الأغنية...
استضاف النجم مروات خوري في هذه الحلقة التوأم الفني هناء وصفاء للحديث عن أهمية المحافظة على التراث والعادات والتقاليده، وعن محافظتهما على التراث الفني المغربي من خلال أغانيهن.
المخرج الأمريكي "مايكل مور" يغيب عن مهرجان برلين بسبب المرض
اضطر المخرج الأمريكي الحائز على جائزة أوسكار مايكل مور للتغيب عن مهرجان برلين حيث سوف يعرض فيلمه الوثائقي الأخير " وير تو انفاد نيكست "أين تغزو المرة المقبلة" وذلك بحسب ما ذكره المسؤولون عن الدعاية لنشاط المخرج. قصة عقال فنان العرب محمد عبده | المرسال. المخرج محمد سامي يقرر الهجرة لأمريكا
قرر المخرج المصري الشاب محمد سامي الهجرة من مصر نهائياً بلا عودة على أن يستقر في الولايات المتحدة الأمريكية. شيخ الازهر" يقرر حضور عرض مسرحية "الحلال" بمسرح الطليعة
فضيلة الامام الاكبر شيخ الازهر الدكتور احمد الطيب اجرى اتصالا هاتفيا بالفنان فتوح أحمد رئيس البيت الفنى للمسرح للاستفسار منه على موعد عرض مسرحية "الحلال" للمخرج #محمد_ابراهيم والتى تناقش قضايا شائكة بالوطن العربى وتجسد حال بعض الشباب المتطرف فى البلاد الاسلامية التى تتخذ من الفكر الجهادى منهجا لها. عرض مسرحية «الحلال» على «رقابة المصنفات الفنية»
أكد الفنان فتوح أحمد رئيس البيت الفني للمسرح أن مسرحية "الحلال" من إنتاج مسرح الطليعة، سوف تعرض على هيئة الرقابة على المصنفات الفنية في السابعة مساء اليوم الثلاثاء. وقال "فتوح"، في تصريح خاص لـ" فيتو "، إن عرض "الحلال" من تأليف أشرف حسني، وإخراج محمد إبراهيم سوف يفتتح الخميس 28 يناير الجاري على مسرح الطليعة " زكي طليمات " لمديره المخرج محمد الخولي، بحضور المخرج خالد جلال رئيس قطاع شئون الإنتاج الثقافي وعدد كبير من المبدعين والنجوم.