تجربتي مع العدس لزيادة الوزن ولماذا ساعد في ذلك؟ حيث تعتبر مشكلة النحافة من المشكلات التي تسبب القلق والإزعاج للكثير من الشباب والفتيات، لذلك يبحثون دائما عن الطرق الفعالة في زيادة الوزن، بالشكل الآمن الذي لا يسبب مضاعفات صحية أو زيادة الدهون في الجسم، وكان من بينهم مكون العدس الذي أظهر نتائجه الفعالة من خلال تجربتي مع العدس لزيادة الوزن التي نسردها عبر موقع جربها. تجربتي مع العدس لزيادة الوزن
يعتبر العدس من الأكلات المفضلة لدى الكثير من الناس، فهو يتميز بطعمه الرائع وله العديد من الطرق لطهيه حسب المفضل منهم كما إنه يحتوي على قيمة غذائية عالية فيعد بديل للبروتين الحيواني، وغالبا ما يتجه الأشخاص النباتية لتناوله للحصول على الكمية المطلوبة من البروتين. وفي ضوء تجربتي مع العدس لزيادة الوزن تسرد لنا أحد النساء التالي:
توصف صاحبة التجربة الطريقة التي اتبعتها لزيادة الوزن والتي استطاعت من خلالها أن تتخطى مشكلة النحافة. سعرات شوربة العدس. وخاصة إنها كانت مقبلة على الزواج قريبا وتشعر بالقلق والتوتر، وترغب في ارتداء فستان الفرح الذي يظهرها بشكل جيد ويليق بها. فقامت بالبحث عن شتى الطرق التي تساعدها على التسمين خلال وقت قصير.
- السعرات الحرارية في شوربة العدس وطريقة تحضيرها | ويكي مصر
- هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها
- غير شوربة العدس.. 7 أكلات تساعد على التدفئة في الشتاء - صحتي
- كراسي بين باج گیری
- كراسي بين باج مطار
- كراسي بين باج دو
السعرات الحرارية في شوربة العدس وطريقة تحضيرها | ويكي مصر
4- الكركم:
يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تستخدم في الطب الصيني التقليدي، للوقاية والشفاء من أمراض نزلات البرد وغيرها بفضل تواجد مواد المضادة للأكسدة في تركيباته وامتصاصه للرطوبة الزائدة في الجسم، ويمكنك إعداد كثير من الوصفات بتلك النوع من التوابل. 5- السحلب:
يعد السحلب من الوجبات الغذائية الغنية بالكالسيوم والفسفور، إضافة إلى فيتامين ب12 وفيتامين د، إذ يعتبر وجبة متكاملة للصغار والكبار، كما أن السحلب المكون من الحليب والسكر والنشا يمد الجسم بقيم غذائية كاملة، حيث يمنح الشعور بالشبع، ويساعد على زيادة معدل حرق الدهون، ما يشعر الجسم بحرارة أعلى، حيث يعطى الجسم طاقة تدوم لساعات طويلة، فضلاً عن احتوائه على عناصر عديدة كالبروتين. 6- حمص الشام:
غير الفوائد الصحية العديدة المتواجدة في الحمص، إلا أن مشروب حمص الشام يعتبر من التسالي التي يتناولها الأسر المصرية في ليل الشتاء البارد، فهو يحتوي على عديد من الفوائد الصحية، إذ يمد الجسم بالبروتين والطاقة ويعمل على انخفاض مستوى السكر في الدم. السعرات الحرارية في شوربة العدس وطريقة تحضيرها | ويكي مصر. 7- البطاطا:
تعطي للجسم سعرات حرارية قوية وتكسبه الحرارة اللازمة للتدفئة، علاوة على احتوائها على فيتامين أ الذي يتوافر بكثرة داخل البطاطا والذي يساعد على إمداد الجسم بالطاقة الحرارية المميزة، ومن المتعارف عليه أن البطاطا من النشويات وبشكل عام أيضا تدفئ الجسم وتزيد من الطاقة في الجسم، ولكن الانتباه لعدم تناولها كميات كبيرة منها حتى لا يزيد وزنك.
هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها
هل البرتقال يرفع السكر | فوائد البرتقال لمرضى السكري.. ومتى يضر بصحتك
♦ التحضير والطبخ
اشطف العدس قبل تحضيره ونقع العدس في الماء لمدة سبع ساعات ثم اتركه ينبت ويمكن أن تستغرق عملية الإنبات من يومين إلى ثلاثة أيام وفي حالة عدم نقع العدس قبل سلقه توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية بالغلي لمدة 15 إلى 30 دقيقة حتى الوصول إلى الطراوة المطلوبة ، وفقًا لـ" livestrong ". هل شوربة العدس تزيد الوزن – جربها. فوائد الحلبة الخضراء | 6 فوائد للحلبة الخضراء.. اعرفها
غير شوربة العدس.. 7 أكلات تساعد على التدفئة في الشتاء - صحتي
نقلب المكونات السابقة جيدا حتى يدبل الخضار ثم نضيف مقدار العدس على هذا المزيج، ونضع الطماطم والتوابل وأخيرا نضيف الماء. تترك شوربة العدس على نار هادئة مع متابعتها بالتقليب حتى تمام النضج مدة نصف ساعة تقريبا. طريقة عمل شوربة العدس الأصفر
لا تخلوا المطابخ العربية من طبق شوربة العدس في ليالي الشتاء قارسة البرود على وجه التحديد، فهو طبق مميز لكل أفراد العائلة ولا يحتاج سوى هذه المكونات المفيدة لتحضيره:
كوب من العدس الأصفر. بصلة متوسطة. ثمرتين من البطاطس المتوسطة في الحجم. 3 ثمرات من الجزر المتوسط. ثمرة طماطم متوسطة الحجم. غير شوربة العدس.. 7 أكلات تساعد على التدفئة في الشتاء - صحتي. 5 أكواب من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة كمون، فلفل أسود، كركم، ملح. فص واحد من الهيل. في إناء الطهي نضع العدس الأصفر بعد تنظيفه وغسله بالماء الجاري جيدا. نضيف للعدس جميع مكونات الخضار السابقة بعد تنظيفها وإزالة قشرتها وغسلها بالماء. نضع جميع التوابل المذكورة ونزيل قشرة فص الهيل ونضع حبيباته ذات الرائحة الجميلة. نضيف مقدار الماء لهذا المزيد على نار متوسطة مع الاستمرار في متابعته بالتقليب من وقت لآخر مدة نصف ساعة تقريبا. نترك شوربة العدس تهدى قليلًا ثم نضعها في الخلاط الكهربائي أو يتم خلطها بالهاند بلندر حتى تصبح لينة القوام.
2 كوب ونصف من العدس المغسول. كوب من البصل المبشور ناعم. كوب من الطماطم المقطعة مكعبات. نصف كوب من الكرفس. نصف كوب من الجزر المقطع شرائح. 2 لتر من مرقة الخضروات. رشة من الملح والفلفل الأسود والكزبرة الناعمة. الطريقة:
يتم إضافة جميع المكونات معا على نار هادئة. وتركها حتى تغلي، وبعد أن نتأكد من تمام التسوية. نقوم بضرب الشوربة بواسطة الهاند بلندر، أو الخلاط الكهربائي. وبعدها يتم تصفية الخليط جيدا للتخلص من أي شوائب. يمكن إضافة ملعقة من الزبدة على الشوربة لزيادة السعرات الحرارية. وبذلك يصبح الحساء جاهز للتقديم. يحتوي الطبق الصغير من هذه الوصفة على ما يقرب من 200 سعرة حرارية. وصفة العدس مع الدجاج والكريمة
ملعقة كبيرة من الزبدة. بصلة مبشورة ناعم. صدر دجاج. كوب من حليب جوز الهند. نصف كوب من العدس الأحمر الجاف. فص ثوم مفروم. ملعقة صغيرة من: كزبرة مطحونة، زنجبيل طازج مبشور، كمون، كركم ناعم. نصف ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون. يحتوي 224 جرام من هذه الوصفة على حوالي 474 سعرة حرارية. نصائح عامة لزيادة الوزن
هناك حالات تحدث فيها النحافة نتيجة لسوء التغذية، فتؤدي إلى حدوث مشاكل صحية، لذلك لابد حينها من اتباع بعض النصائح والإرشادات لزيادة الوزن، وتحسين الصحة العامة للجسم، وهي كالآتي:
اتباع نظام غذائي صحي
تناول جميع الحبوب الكاملة المصنوعة من: القمح، الشوفان، الكينوا، بذور الكتان، والشوفان.
6 جرام، وغيرها من حمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك.
3. لون بين باج مناسب مع لون المكان
يجب عند اختيار Bean bag اختيار لون يتناسب مع لون المكان الذي سوف يتم وضعه فيه، وفي حالة عدم تثبيت مكان معين لوضعه فيه يفضل اختيار لون محايد، أو اختيار بين باج منقوش بنقشة تحتوي على عدة ألوان تستخدم في أكثر من فراغ أو أكثر من غرفة. 4. اختيار كرسي بين باج قابل للتحويل
يعتبر كرسي Bean bag القابل للتحويل عنصر رائع جدا حيث يمكن تحويل الكرسي إلى سرير وهو متوفر بأحجام كبيرة، ويتميز ب غطاء قطيفة مصنوع من الألياف الدقيقة لكرسي Bean bag القابل للتحويل بشكل متين وناعم، كما أن السحاب الطويل يجعل عملية التحويل من البين باج إلى سرير والعودة إلى كرسي في غاية السهولة. أجمل تصميمات البين باج من موقع بيوت مصر
1. بين باج بات مان للأطفال
هو كرسي مخصص للأطفال من سن 3 إلي 14 سنة من القماش الوتر بروف. الكرسي محشو بحبيبات الفوم ومقاسه 75 في 65 في 48 سم. السعر 337 جنيه مصري. لطلب وشراء المنتج اضغط هنا…. 2. رول بين باج وتر بروف كحلي
كرسي سهل الحمل والتنظيف ومريح جدا بخامة وتربروف ومليء بالفوم. الابعاد: 70 في 50 سم. السعر: 207 جنيه مصري. 3. بين باج كومفورت جلد
هو كرسي مريح جدا ويساعد علي الإسترخاء ومناسب لكل الأحجام وسهل التنظيف.
كراسي بين باج گیری
5. سهلة التخزين
تأتي كراسي Bean bag بأحجام عديدة يمكنك تخزينها في الخزانة أو المرآب واستخدامها عندما يكون لديك العديد من الضيوف أو وضعها في غرفة المعيشة للحصول على مقاعد إضافية. 6. الجلوس بأريحية
هناك عدة طرق للجلوس على كرسي Bean bag فأنت لن تكون مقيدًا بالجلوس فقط حيث يمكنك الاستلقاء على جانبك أو على بطنك أو الاستلقاء على الظهر أو الجلوس بأي وضعيه تفضل وسوف تشعر بالدفء والراحة بأي وضع. 7. متينة وسهلة الحمل
من أفضل الأشياء في كراسي Bean bag هي أنها متينة ويمكن للأطفال حملها وتحريكها واللعب عليها دون الخوف من كسرها، ولا داعي للقلق بشأن سقوط أي شخص عليها مقارنة بالكراسي الخشبية ففي حالة السقوط عليها لا تسبب الأذى أو الألم. نصائح اختيار البين باج
1. بين باج من الجلد
يعتبر Bean bag المصنوع من الجلد خيارًا رائعًا للمراهقين أو البالغين لأنها تتميز بمظهرها الجميل كما أنها سهلة المسح في حالة حدوث انسكاب أي سائل
2. بين باج بغطاء قابل للإزالة
يفضل اختيار Bean bag بغطاء قابل للإزالة حتى يكون قابل للغسل وهذا يضمن بقاء كيس Bean bag في حالة جيدة بغض النظر عن النشاط المستخدم فيه سواء كان ذلك الجلوس عليه أو تناول وجبة خفيفة أو لإستخدام الأطفال دون أن يصاب بأذى.
كراسي بين باج مطار
ا حصل على الراحة المثالية في المنزل والحديقة، واقتني أفضل كراسي استرخاء بين باج لأفضل العلامات التجارية بأفضل الأسعار فقط أونلاين عبر موقع سوق دوت كوم، الذي يضمن لك تجربة تسوق ممتعة مليئة بالعروض التي تمنحك خصومات هائلة على جميع المنتجات المتاحة عبر الموقع، ومنها كود تخفيض سوق دوت كوم. استغل الفرصة وقم بشراء أفضل الكراسي العملية والمريحة، والتي تمزج بين جودة الخامات وأناقة التصميم التي تجعله قطعة أساسية في المنزل أو الحديقة، فضلًا عن الحشو المرن والناعم الذي يمنح الجسم الراحة أثناء الجلوس، فهو من أكثر قطع الأثاث المريحة والمناسبة لجميع الفئات والأعمار سواء الأطفال أو الكبار. موقع سوق دوت كوم هو النافذة المثالية لكل الباحثين عن أثاث عملي يحاكي أحدث الصيحات سواء، مستلزمات النوم، منظمات و أدوات تخزين، مطبوعات وملصقات، طاولات، رسومات و لوحات، أرائك، كنبايات و بوفات، ورق جدران و ملصقات الحائط، فرشات ، ديكورات المنزل، إطارات و براويز و مرايا لأفضل العلامات التجارية مثل موون ، بوليتورنو ، ستايلي، ساسب، لينشو، اي بيد هوم ، انلورا هوم، أورز، تكنوموبيلى، هوم مانيا، انلورا، برافو، بي ار في موفيز، دو اند كا، هورس، انسيجين، اي بيد هوم، اريكا ، هورس، فالنتيني، بى ار فى ، كينج كوين، مينوجيو، ويفى، أمازون بيسك، كومفي و هوربان .
كراسي بين باج دو
ونستعرض الآن باقة من أفضل كراسي البين باج لأفضل العلامات التجارية، و المتاحة أونلاين عبر موقع سوق دوت كوم بأفضل الأسعار. ويفى كرسى استرخاء بين باج ضد الماء كبير ازرق
لكل من يبحث عن الاسترخاء في المكان المتواجد فيه لتوفير اجمل لحظات واكبر قدر من الراحة الـ بين باج Bean Bag هو الاختيار المثالي الذي يتميز بتصميمه المريح و العصري، فهو كرسي مريح للغاية للجسم فهو يأخذ وضعية الجسم عند الجلوس عليه وهو أيضًا يعتبر ديكور جميل وانيق للمنزل والحديقة ، فهو مناسب لجميع الفئات سواء الكبار والصغار، النساء والرجال. السرير الهوائي انتكس
صالة الإسترخاء القابلة للنفخ يدويا الحل المبتكر الجديد لمزيد من الراحة، فهي تجمع بين التصميم العصري والراحة القصوى فهو يحتوي على مسند ظهر لراحة أكثر، بالإضافة لخاماتها المقاومة للماء فهو مصنوع من مواد ذو جودة عالية، كما يتحمل حتى وزن 600 رطل، مما يجعله مثالي للإسترخاء ومشاهدة التلفاز أو القراءة. ويفى كرسى كبير بين باج ضد الماء اسود
ويفى كرسى كبير بين باج ضد الماء اسود، يعتبر من أكثر الكراسي المريحه للجسم فهي تاخذ وضعية الجسم عند الجلوس عليها وهي ديكور جميل وانيق للمنزل والحديقة فكل من يبحث عن الاسترخاء في المكان المتواجد فيه سواء المنزل او المكتب او الاستراحه الحديقة، فهي الاختيار المثالي أثناء الجلسات العائلية ولجميع الاماكن وذلك بفضل ألوانها المختلفة وتصميمها الرائع الجذاب.
اسهل طريقه عمل كرسي البين باج بتكلفة قليلة ومشروع للشباب/The easiest way to make coffee is easy. - YouTube
إعلانات مشابهة