3. اليقطين
يحتوي اليقطين على كمية ألياف هائلة، كما يحتوي على كمية كبيرة من عنصر البوتاسيوم أيضًا. يمكن استهلاك اليقطين ضمن الوجبات الخفيفة اليومية لما له من مذاق حلو ولذيذ يغني عن تناول السكريات والحلويات. 4. البازيلاء
يحتوي كوب من البازيلاء على 8 غرام من البروتين وهذا يساهم في الشعور بالشبع لمدة أطول، كما تحتوي البازيلاء على فيتامين ج، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد. 5. أفضل 10 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي. سمك التونة
يحتوي سمك التونة على نسبة عالية من أوميغا- 3 المفيد جدًا لصحة الإنسان وخسارة الوزن. كما يحتوي سمك التونة على البروتين الذي يمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبالتالي يحدّ من تناول الطعام غير الصحي في أوقات لاحقة خلال اليوم. 6. الأفوكادو والخضار الورقية
إن استهلاك السلطة الخضراء وحدها يعد مفيد جدًا، لكنه لا يمنح الإنسان الشعور بالشبع لوقت طويل، لذلك يُنصح بإضافة الأفوكادو إلى السلطة. يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة المفيدة لجسم الإنسان، كما يساعد على امتصاص العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في أنواع الخضار الأخرى. 7. الشوفان والمكسرات
تحتوي وجبة من الشوفان والمكسرات على كمية عالية من الألياف التي تساعد على خسارة الوزن بشكلٍ كبير.
أفضل 10 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي
في نهاية المقال تم التعرف على الأطعمة التي تكتسب الوزن بسرعة وتم تعريف مفهوم فقدان الوزن وتوضيحه من حيث مؤشر كتلة الدهون، والأنواع الرئيسية للأطعمة الصحية التي يمكن أن تكتسب الوزن بسرعة وبعض النصائح الفعالة حول كيفية ذلك لزيادة الوزن المذكورة.
20- صدور الدجاج رغم أن صدور الدجاج تتميز بعدم احتوائها على قدر كبير من الدهون، إلا أن القطعة متوسطة الحجم منها تحتوي على 100 سعرة حرارية، لذا فهي خيار رائع لزيادة الوزن دون الحصول على دهون.
وتتضمن برامج الدبلوم مجالات متعددة تشمل: تطبيق الجودة في الإدارة الرياضية؛ وفقاً لمواصفة ISO- 9001، ونقل المعارف والمهارات الرياضية بكفاءة وفعالية وفقًا لمواصفة ISO-30401، إضافة إلى التعرف على استراتيجيات الإعلام الرياضي، والتخطيط المؤسسي، والاتجاهات الحديثة للتسويق والعلاقات العامة، والاقتصاد والاستثمار والخصخصة في المجال الرياضي، والقانون الرياضي وحوكمة مؤسساته؛ حيث يُمنح المتدرب بعد إتمامه المتطلبات النظرية والتطبيقية شهادة معتمدة من معهد البحوث والدراسات الاستشارية بجامعة أم القرى. للتسجيل في الدبلوم اضغط هنـــــا
المصدر
جامعة أم القرى تعلن فتح القبول ببرامج الدراسات العليا 1444هـ (برسوم وبدون رسوم) - سعودي نيوز
في الوقت الذي أتاحت فيه عدد من الجامعات فتح القبول استثنائياً للدبلوم التربوي، إلا أن جامعة أم القرى ترفض فتح التسجيل فيها معللة رفضها بأنها توجيهات الوزارة. وطالب الخريجون فتح التسجيل للدبلوم التربوي أسوة بالجامعات، خاصة وأن تعيينهم تعليمياً مرتبط بنيل الدبلوم التربوي، متسائلين: لماذا لا تقوم جامعة أم القرى بذلك؟ هل فتح الجامعات للدبلوم التربوي باستثناء جامعة أم القرى أتى بناء على توجيهات الوزارة؟ وإن كان كذلك لماذا لا يتم توجيه الوزارة لأم القرى بفتح التسجيل؟. جامعة أم القرى تعلن فتح القبول ببرامج الدراسات العليا 1444هـ (برسوم وبدون رسوم) - سعودي نيوز. وكانت الجامعة صرحت في وقت سابق بأنَّ توجهاتِ وزارة التعليم المبلغة رسمياً للجامعة بموجب ثلاثة خطابات متتابعة نصتْ على ضرورة إيقاف كافة برامج (التعليم الموازي)؛ نظراً لكونها برامج أقرتْ في مرحلة زمنية معينة كانت بحاجة إليها، وبناءً على هذه التوجيهات ورغبةً من الجامعة في إعادة دراسة مدى جدواها تم إيقاف برامج التعليم الموازي، ومن ضمنها: الدبلوم المسائي التربويّ. وتابعت: قد ورد للجامعة خطاب من مرجعيَّتها الرسمية – وزارة التعليم- بتاريخ 25/ 11/ 1437هـ يحث الجامعة على استيعاب أكبر قدر ممكن من الراغبين في الدبلوم التربوي في الدبلوم التربوي (الصباحيّ) النظامي الذي تقدّمه الجامعة، وضمن أنصبة أعضاء هيئة التدريس في كلية التربية دون إشارة للإذن بفتح الدبلوم المسائي، وقد أكد اتصال الجامعة بالوزارة بقاءها على رؤيتها السابقة.
جامعة أم القرى تعلن (الدبلوم التنفيذي لإعداد القادة في السياحة والضيافة) - أي وظيفة
أعلنت جامعة أم القرى مُمثلة في معهد البحوث والدراسات الاستشارية بدء التقديم في ( الدبلوم التنفيذي لإعداد القادة في السياحة والضيافة)، الذي يهدف إلى الإسهام في تحقيق الرؤية الوطنية 2030، من خلال تنمية وتطوير قطاع السياحة والضيافة، وخلق فرص مهنية للشباب في هذا القطاع، بالإضافة إلى إعداد الكوادر البشرية المؤهلة ممن يمتلكون المهارات والمعرفة اللازمة لشغل المناصب القيادية في الفنادق والمطاعم، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. نبذة عن الدبلوم التنفيذي:
- يشمل الدبلوم 23 دورة تعليمية وتدريبية (بواقع 90 ساعة). - مدة الدبلوم 3 أشهر متواصلة. - يقدمه نخبة من المدربين والمستشارين المتخصصين والأكفاء. دبلوم عالي ام القرى. موعد البرنامج:
- يبدأ البرنامج بمشيئة الله يوم الأحد بتاريخ 1442/03/22هـ الموافق 2020/11/08م وينتهي البرنامج يوم السبت بتاريخ 1442/06/10هـ الموافق 2021/01/23م. المميزات:
1- يُمنح المتدرب بعد إتمام الدبلوم شهادة معتمدة من (معهد البحوث والدِّراسات الاستشاريَّة بجامعة أم القرى). 2- بالإضافة إلى ثمان شهادات عالميّة مختلفة، منها:
- المعهد الدَّولي لتحليل الأعمال International Institute of Business Analysis (IIBA).
&Quot;أم القرى&Quot; ترفض فتح التسجيل بالدبلوم التربوي وتعلل: توجيهات الوزارة
وقد شكر سموّ الأمير سلمان بن محمد بن سلمان حفظه الله فريق عمل المركز، وأوضح أهميَّته البالغة وارتباطه برؤية المملكة ٢٠٣٠ ، وتحقيقه لمبدأ: ( اعمل وتعلَّم)؛ والمبني على سدِّ متطلبات واحتياجات سوق العمل المتجدِّدة من خلال خلق بيئة مهنيَّة سعوديَّة ذات طابع منافس عالميًّا. كما يضيف الأمين العام لمؤسسة جائزة الأميرة صيتة بنت عبدالعزيز للتَّميُّز في العمل الاجتماعي أ. د. دبلوم جامعة ام القرى. فهد بن حمد المغلوث أنَّ الجائزة تسعى لتمكين المبادرات الاجتماعية التي تخدم مناطق المملكة، ويعد المركز أحد مبادرات الجائزة التي تساعد في توطين الوظائف بأيدٍ سعوديَّة متمكِّنة وماهرة؛ وبالتَّالي التَّقليل من مشكلات البطالة ومسبباتها، وتمكين المواطن السعودي اجتماعيًّا وماليًّا، واقتصاديًّا، وتحقيق جودة الحياة والمساهمة في الإنتاج المحلي. كما يشير عميد معهد البحوث والدِّراسات الاستشاريَّة بجامعة أُمِّ القرى د. محمد بن نايف الشريف إلى أنَّ الجامعة تعمل على منهجيَّة واضحة في بناء برامج التَّطوير المهني للقطاع الخاص؛ وذلك من خلال الدِّراسة التَّحليليَّة لسدِّ الفجوة المهنيَّة، ورصد الاحتياج الخاص بالوظائف في القطاعات المستفيدة، ومن ثم تصميم البرامج التَّدريبيَّة والمهنيَّة، وبعد التَّقديم يتم تقييم العمليَّة التَّدريبَّية الممتدَّة بين الجانب النَّظري و العملي بهدف نقل المعرفة وصناعة الأثر وتجويده، وتعد مشاريع مركز الأميرة صيتة للتَّأهيل المهني والاجتماعي أحد أدوار الجامعة في الاستثمار الاجتماعي الذي يعود بالفائدة على أبناء الوطن.
4- الحصول على الدرجة المطلوبة في اختبار اللغة الإنجليزية التوفل بأحد أنواعه الثلاثة CBT, IBT, PBT (ومدة صلاحيته سنتان)، أو ما يعادله من اختبار آيلتس (مدة صلاحيته سنتان)، للبرامج التي تشترط ذلك. 5- استيفاء جميع الشروط الأخرى التي تضعها الكليات. "أم القرى" ترفض فتح التسجيل بالدبلوم التربوي وتعلل: توجيهات الوزارة. التقويم الزمني لإجراءات القبول: – ( اضغط هنا)
تفاصيل البرامج: – ( اضغط هنا)
التخصصات: – ( اضغط هنا)
موعد التقديم: – يبدأ التقديم بمشيئة الله يوم الأربعاء بتاريخ 1443/07/15هـ الموافق 2022/02/16م وينتهي التقديم يوم الخميس بتاريخ 1443/07/30هـ الموافق 2022/03/03م. طريقة التقديم: – من خلال الرابط التالي خلال الفترة الموضحة أعلاه: ( اضغط هنا)
للمزيد من الأخبار و الوظائف:
تابعنا عبر السناب🔗: (اضغط هنا)
تابعنا عبر التلجرام🔗:( اضغط هنا)
تابعنا عبر تويتر 🔗:( اضغط هنا)
شاهد أيضاً
الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة تعلن بدء التقديم في برامج (الدراسات العليا)
أعلنت الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة مُمثلة في عمادة الدراسات العليا عن بدء التقديم في برامج …
الماجستير في العلاج الطبيعي (مسار الجهاز القلبي الرئوي). الماجستير في العلاج الطبيعي (مسار العظام)..
الماجستير في العلاج الطبيعي (مسار الفسيولوجيا الكهربائية السريرية). الماجستير في الأدب. الماجستير في البلاغة والنقد. الماجستير في اللغويات. الماجستير في اللغويات التطبيقية. الماجستير العلوم في الهندسة الكهربائية (مسار هندسة الاتصالات). الماجستير العلوم في الهندسة الكهربائية (مسار هندسة القوي الكهربية). الماجستير العلوم في الهندسة الكهربائية (مسار هندسة الالكترونيات). الماجستير في الهندسة الكهربائية (مسار الشبكات الذكية). الماجستير في الهندسة الكهربائية (مسار الطاقة المتجددة). الماجستير في الهندسة المدنية. الماجستير في الهندسة الميكانيكية (مسار هندسة الطاقة). الماجستير في إدارة السياحة والفندقة. الماجستير في المحاسبة. الماجستير في المحاسبة الحكومية. الماجستير في المراجعة الداخلية. الماجستير في الابتكار وريادة الأعمال. الماجستير في إدارة الأعمال. الماجستير في إدارة أعمال الحج والعمرة. الدبلوم العالي في تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها... وغيرها. الشروط العامة للقبول في برامج الدراسات العليا: – أن يكون المتقدم سعودياً أو على منحة رسمية للدراسات العليا إذا كان من غير السعوديين.