الوكيل الإخباري - هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة حول الصحة والأنظمة الغذائية، التي تجعلنا مقيدين بتعليمات ونصائح محددة، ففي هذا التقرير سوف نرصد أبرز هذه الأخطاء، وكيف تتعاملين معها. اضافة اعلان 1. الدهون ضارة كثيراً ما نريد التخلص من كل دهون الجسم للحصول على قوام رشيق وصحي، لكن في الحقيقة هناك دهون صحية لا بد من وجودها في جسم الإنسان، وتوفر الدهون الأحماض الدهنية الأساسية، وتساعد في امتصاص الفيتامينات من الطعام، لذلك تناول الدهون غير المشبعة ضروري لصحة الجسم، وتتوافر هذه الدهون في زيت الزيتون والأفوكادو. 2. الغلوتين ضار أصبحنا نرى جملة خالٍ من الغلوتين على معظم المنتجات الموجودة على أرفف الأسواق التجارية، لكن الغلوتين بروتين موجود في الحبوب والقمح، ويصيب برد فعل مناعي عند تناوله بالنسبة للأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين، ومرضى الاضطرابات الهضمية. 3. صور سحب دم من اليد. البيض يصيب بالكوليسترول يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، واستهلاكه ضمن نظام غذائي يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم، لكن البيض يعد مصدراً للبروتين عالي الجودة وغنياً بالعناصر الغذائية الضرورية لبناء العضلات. 4. المكملات الغذائية كثيرون منا يعتقدون أن تناول المكملات الغذائية أمر ضروري، وسوف يغير حياتكِ، لكن الحقيقة قد لا تكون كذلك، فهناك أشخاص غير مؤهلين لتناول المكملات الغذائية والفيتامينات فقد لا تحتاجها أجسامهم، وإذا كنت لا تعرفين الكثير حول صحة جسمك، فلا بد من إجراء فحوص الدم لمعرفة نسب الفيتامينات في الجسم، وتحديد حاجتك من المكملات الغذائية.
- تعد الأولى محليًا.. إجراء عملية إستئصال ورم لشخص مصاب بالسرطان - التأمل
- طريقة عمل كرات البطاطس بالجبنة الموتزاريلا - طريقة
- طريقة عمل كرات البطاطا بالجبن – e3arabi – إي عربي
- طريقة عمل صينية كرات البطاطا - يمي ليالينا
تعد الأولى محليًا.. إجراء عملية إستئصال ورم لشخص مصاب بالسرطان - التأمل
تبليغ هروب اقامه منتهيه جميع العمال حتى اذا منتهي١٠سنين حتى اذا عليه مخالفات مرورية ١٠٠الف تصفير ضريبه لو كان عليك مليون تصفير زكاه ودخل اصداركرت عمل100 استخراج تأشيرات مكتب عمل الغاء بلاغ هروب تصفير مخالفات مكتب العمل سقاط سياره من سمك دفع بعد التواصل خاص بالفيديو.. قصة طبيبة سعودية تقوم برعاية المعتمرين تطوعيًّا منذ 7 أعوام\n\n سلط تقرير لبرنامج نشرة الرابعة، المذاع على فضائية العربية، اليوم الأربعاء، الضوء على قصة مريم الخضر، الطبيبة السعودية المتطوعة وزميلاتها لرعاية المعتمرين والمصلين بالحرم المكي الشريف.
تمكّن فريق طبي متخصص من قسم الجراحة بمركز السُّلطان قابوس المتكامل لعالج وبحوث أمراض السرطان ولأول مرة على مستوى سلطنة عُمان، من إجراء عملية استئصال لورم في المريء باستخدام المنظار الجراحي بالكامل، لمريض يبلغ من العمر 30 عامًا بسرطان بالمريء ويعاني من حالة وراثية نادرة. تنظير الصدر والبطن
وأوضح الدكتور عبدالله بن علي الرواحي استشاري جراحة أورام الجهاز الهضمي العلوي وأورام المريء بمركز السلطان قابوس المتكامل لعلاج وبحوث أمراض السرطان، أنّ الإجراء الجراحي تضمّن استئصال الورم مع معظم المريء وجزء من المعدة والعقد اللمفاوية القريبة عن طريق تنظير الصدر والبطن. تسع ساعات
وتم بعدها سحب المعدة ووصلها بالمريء عن طريق فتحة بسيطة في الرقبة، والتي تتطلب دقة واحترافية عالية لتجنب حدوث أيّ مضاعفات، واستغرقت العملية تسع ساعات. صور سحب . الإجراء الجراحي
وأفاد الدكتور عبدالله الرواحي: "تضمن الإجراء الجراحي استصال الورم مع معظم المريء وجزء من المعدة والعقد اللمفاوية القريبة، وبعدها تم سحب المعدة ووصلها بالمريء عن طريق فتحة بسيطة في الرقبة، والتي تتطلب دقة واحترافية عالية لتجنب حدوث أي مضاعفات. المنظار الجراحي
وقد تمكن الفريق من إجراء العملية بالكامل باستخدام المنظار الجراحي فقط دون الحاجة لعملية مفتوحة رغم تعقيدهـا كون المريض يعـاني من حالة مرضية وراثيـة نـادرة تدعى فقـر دم فانكوني " Fanconi anemia
الدقة والمأمونية العالية
وأضاف الدكتور عبدالله الرواحي: "تتميز الجراحة بالمنظار بالدقة والمأمونية العالية، كون المنظار ينقل صورة مكبرة وواضحة للعضو المستهدف مما يمكن الفريق الطبي من الوصول إلى مكان الجراحة بسهولة واستئصال الورم والغدد الليمفاوية المحيطة بالورم بصورة سليمة وبدقة عالية.
ضع سلطة البطاطس في طبق وقدمها على طاولة الطعام. خلطة بهارات البطاطس المقلية
البطاطس من الأطعمة المفضلة لدى الجميع وإضافة البهارات تمنحها نكهة خاصة في خطوتين، ستتعلم كيفية صنع مزيج من رقائق البطاطس الحارة التي يمكن استخدامها أيضًا مع البطاطس المقلية أو سلطات البطاطس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من كاري. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار أو المعتدل (اختياري). ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 1/4 ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم. نأخذ وعاء ونضيف الملح والكاري والبابريكا والفلفل الأسود والثوم المهروس. اخلطي المكونات حتى تمتزج تمامًا. طريقة عمل كرات البطاطس بالجبنة الموتزاريلا - طريقة. الآن يمكن تقديم خليط التوابل للبطاطس المقلية. يمكنك الاحتفاظ بها في جرة حتى تستخدمها. طريقة عمل البطاطس المقلية بالخلطة
البطاطس: حبتان مقشرتان ومغسولة ومقطعة إلى أعواد. طحين: نصف كوب. مسحوق الخبز: 1 ملعقة صغيرة. الفلفل الأسود والبهارات: 1 ملعقة صغيرة. شطة: 1 ملعقة صغيرة. ملح: 1 ملعقة صغيرة. ماء: ثلث فنجان. قشر البطاطس وقطعيها إلى أصابع. نضع الدقيق والبيكنج بودر والشطة والفلفل الأسود والماء والملح في وعاء ونخلط المكونات. نضيف البطاطس إلى الخليط ونخلط جيداً.
طريقة عمل كرات البطاطس بالجبنة الموتزاريلا - طريقة
يُمزج الجبن مع الكراث في وعاء ويخلط جيدًا. تُصنع كرات متوسطة الحجم من البطاطس المهروسة، ثم تُلف وتُملأ بخليط الجبن وتُغلق. تُغمس الكرات في الدقيق وتُقلى وتُترك في الثلاجة لمدة 60 دقيقة حتى تتجمد. تقلى كرات البطاطس حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تُرفع كرات البطاطس من الزيت، ويُزين الوجه بالكراث ويقدم ساخناً. كرات البطاطس المقلية بالبقسماط
هذه الوصفة هي طريقة يتم فيها طهي البطاطس بشكل مختلف عن المعتاد، يُعرف باسم الكروكيت باللغة الإنجليزية، تعتبر من المقبلات التي يمكن العثور عليها في العديد من المطاعم؛ لأنها لذيذة ويفضلها الكثيرون خاصة للأطفال ويمكن صنع هذه الوصفة بطرق مختلفة، أهم شيء أنه سهل التحضير. المكونات:
البيض – 4. طحين – كوب. بقسماط- 2 كوب. بطاطس مهروسة ممزوجة بالثوم – 3 قطع. زيت نباتي للقلي حسب الحاجة. الطريقة:
اخفقي البيض في وعاء صغير وأضيفي الدقيق والبقسماط إلى طبقين آخرين. ضعي البطاطس المهروسة في وعاء واغمسي كل كرة في الدقيق والبيض والبقسماط. طريقة عمل صينية كرات البطاطا - يمي ليالينا. ضع الكرات على صينية خبز وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. سخني الزيت النباتي في قدر على النار واشوي كرات البطاطس حتى تصبح مقرمشة. طريقة عمل البطاطس بانيه
كيلوغرام البطاطس يعادل البطاطس المقشرة.
طريقة عمل كرات البطاطا بالجبن – E3Arabi – إي عربي
تاريخ النشر:
2022-02-01
آخر تحديث:
2022-04-01
الصنف:
مقبلات
التقييم:
البطاطا من أهم الوجبات الرئيسية في جميع أنحاء العالم، وتعتبر كرات البطاطا من الوصفات غير التقليدية تعتمد علي التوابل اللذيذة ويمكنك تقديمها بجانب الصوص الذي تفضلينه. المكونات
15 دقيقة
8 اشخاص
186 سعرة حرارية
مقادير كرات البطاطا
3 حبات من البطاطا المقشرة والمقطعة لشرائح. بيضتان. ربع كوب من البقدونس المفروم. فصان من الثوم المفروم ناعماً. كوب من البقسماط. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوب من الجبنة المبشورة. زيت نباتي للقلي. طريقة التحضير
60 دقيقة
سلق البطاطا
تم نسخ الرابط
اسلقي البطاطا في ماء مغلي حتى تمام النضج. تتبيل البطاطا بالتوابل والثوم
أضيفي الملح، والفلفل الأسود والبقدونس المفروم، والثوم إلى البطاطا، وقلبي المزيج جيداً. طريقة عمل كرات البطاطا بالجبن – e3arabi – إي عربي. تشكيل البطاطا كرات
شكلي البطاطا إلى كرات متوسطة الحجم، ثم احشيها بكمية من الجبن. قلي كرات البطاطا
اقلي كرات البطاطا لمدة 4 دقائق في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية اللون من كلا الجانبين. تقديم كرات البطاطا
أخرجيها على مناديل ورقية وصفيها من الزيت وقدميها دافئة وبالصحة والعافية.
طريقة عمل صينية كرات البطاطا - يمي ليالينا
معلومات التغذية
السعرات الحرارية
186
الدهون
10g
الكربوهيدرات
21g
الألياف
3g
سكر
1. 5g
البروتين
4. 5g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
كرات البطاطس المقلية
المكونات
حبتان متوسطتا الحجم من البطاطا. نصف كوب من الطحين. ملعقة صغيرة بيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الملح. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. حبة كبيرة من البيض. خمس ملاعق كبيرة من الحليب السائل. زيت ذرة للقلي. طريقة التحضير
نضع كميّةً من الماء في قدر عميق. نضيف البطاطا إلى القدر. نسلق البطاطا على نار متوسطة حتى تنضج تماماً. نقشر البطاطا. نهرس البطاط حتى تصبح ناعمة. نأخذ مقدار كوب من البطاطا المهروسة. طريقة عمل كرات البطاطس بالجبن. نضيف الطحين، والبيكنج باودر، والملح، والفلفل، والبيض والحليب للبطاطا في قدر مناسب آخر. نقلب المواد سويّةً باستعمال ملعقة عريضة حتى نحصل على عجينة متماسكة متجانسة. نسخن القليل من الزيت على نار متوسطة. نضع كميّةً بمقدار ملعقة صغيرة من العجينة المتشكلة في الزيت. نقلب البطاطا بملعقة ذات ثقوب إلى أن تصبح ذهبية اللون. نضع الكرات المتكوّنة على قطعة من ورق النشاف الخاص بالمطبخ للتخلّص من الزيت الفائض، لتقدّم بعدها مباشرة. إن الحصة الواحدة من كرات البطاطاس تحتوي على 440 سعراً حرارياً، وعلى 30 جراماً من الددهون، و21 جراماً من الكربوهيدرات و22 جراماً من البروتين. كبة البطاطا بجبن الحلوم
أربع حبات كبيرة من البطاطس.
نقوم بتقسيم البطاطس إلى 4 أقسام متساوية. نضع البيضة في منتصف البطاطس ونغلقها عليها جيداً من الخارج. نضع البطاطس في الثلاجة لمدة لا تقل عن النصف ساعة ونضعها بالبيض والبقسماط. نحمرها فى الزيت الساخن على النار حتى يكون لونها ذهبياً و قدم بالهناء والشفاء. كرات البطاطس بالدجاج والكريمة:
نصف كيلو من صدور الدجاج. ثمرتان من البطاطس. ملعقتان من الزبدة. بصلة متوسطة الحجم. ملح وفلفل أسود. بهارات. بابريكا. ثوم بودر. بصل بودر. طريقة عمل كرات البطاطس. علبة من كريمة الطبخ. جبنة موتزريلا. علبة من الذرة. نسلق البطاطس ونهرسها ونضيف إليها الزبدة ونقلبهم. نتبلها بالملح و الفلفل الأسود والبابريكا والثوم والبصل البودر. نقلب المكونات جيداً مع بعضها البعض. نشكل البطاطس إلى كرات. نضع مقلاة على النار ونضيف إليها الزيت ونضع شرائح الدجاج. نقلبها ونتبلها بالملح والفلفل الأسود والبهارات والبابريكا والبصل البودر والثوم البودر ونقلب على النار. نضع إليها الذرة مع التقليب حتى نضج الدجاج ونضيف إليها علبة الكريمة ونقلب. نرص البطاطس في صينية ونضع عليها خليط الدجاج، ونضع عليها الجبنة ونضعها في الفرن حتى تمام النضج.