أهداف المقرر:
يهدف هذا المقرر إلى تنمية مهارات التعلم والتفكير والبحث لدى الطالبات، وتطبيقهم تلك المهارات في حياتهم الجامعية والعملية. مخرجات المقرر:
يتوقع من الطالبة بعد الانتهاء من دراسة هذا المقرر – بإذن الله- أن تكون قادرةعلى:
1) توظيف مهارة الاستذكار الفعال في حياته الجامعية. 2) التمييز بين مهارات معالجة المعلومات في الاستذكار. 3) تطبيق مهارات معالجة المعلومات، والتلخيص، وتدوين المعلومات المهمة من المحاضر، والخرائط الذهنية في التعلم. 4) استخدام إستراتيجيات القراءة السريعة في دراسته الجامعية. 5) توظيف معرفته بمهارة إدارة الاختبار، منذ اليوم الأول في الفصل الدراسي، وحتى خروجه من قاعة الاختبار. 6) التمييز بين أدوات البحث العلمي. 7) توظيف مجالات البحث عن المعلومات في إعداد البحوث العلمية. 8) تطبيق مهارات كتابة البحث العلمي في دراسته الجامعية، وفقاً لعناصر كتابة البحوث. 9) المقارنة بين مهارات التفكير الناقد ومهارات التفكير الإبداعي. 10) توظيف مهارات التفكير في حياته العملية. 11) توظيف برامج التفكير في حياته العملية.
كتاب مهارات التعلم والتفكير والبحث جامعة تبوك
7- تعرف الطالب على مفهوم التفكير الناقد، أهميته، خصائصه ومعوقاته، إضافة لاستخدامه لبعض طرق التفكير الناقد. محتوى المقرر:
الوحدة الأولى: مدخل إلى التعلم. الوحدة الثانية: مهارات التعلم الذاتي. الوحدة الثالثة: مهارات التعلم النشط. الوحدة الرابعة: مهارات التذكر والاسترجاع. الوحدة الخامسة: مدخل إلى مهارات التفكير. الوحدة السادسة: مهارات التفكير المحورية. الوحدة السابعة: التفكير الإبداعي وأساليب تنميته. الوحدة الثامنة: التفكير الناقد وأساليب تنميته. المخرجات المتوقعة لهذه المادة: أ – معرفية:
1- سيتعرف الطالب على مهارات التعلم. 2- سيتعرف الطالب على مهارات التذكر والاسترجاع. 3- سيتعرف الطالب على مهارات التفكير. ب- مهارية:
1- سيكون الطالب قادراً على تطبيق التعلم الذاتي والتعلم النشط. 2- سيكون لدى الطالب القدرة على التذكر واسترجاع المعلومات بشكل أفضل. 3- ستتحسن قدرة الطالب على مهارة التفكير بشكل عام ومهارتي التفكير الإبداعي و الناقد بشكل خاص. الكتاب المقرر:
مذكرة مهارات التعلم والتفكير، جمع وترتيب قسم مهارات الاتصال بجامعة الملك عبد العزيز. آخر تحديث
2/3/2013 11:06:55 PM
مهارات التعلم والتفكير والبحث يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "مهارات التعلم والتفكير والبحث" أضف اقتباس من "مهارات التعلم والتفكير والبحث" المؤلف: الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "مهارات التعلم والتفكير والبحث" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
مهارات التعلم والتفكير والبحث Pdf
السلام عليكم
انا طبعت مخلص التعلم والتفكير استاذ هتان النسخه الثانيه ينفع اذاكر منها ولا لا
اذا ماينفع ياليت تنزلو لي رابط الماده عشان اطبعها
ربي يسعدكم وفالكم التوفيق يارب
يجعل المواقف الصفية أكثر حيوية ويزيد من فعالية ومشاركة الطلاب ويحفزهم على الانتباه. مهارات التفكير الناقد وحل المشكلات. مفهوم البحث العلمي وأدواته.
كتاب مهارات التعلم والتفكير والبحث Pdf
دخول تسجيل جديد
الاتصال مساعدة English
البحث المتقدم
0
0. 00 ر.
4) التفاعل مع المدرب فى أثناء الشرح، المبادرة والإيجابية، المشاركة في الأنشطة. 5) ترفع مشاركة واحدة على الأقل، ولا يدخل من ضمنها المشروع. المجمــوع
100 درجة
الحد الأدنى لأداء الطالب 60 درجة.
3% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين ب12. خفض ضغط الدم
قد يساعد الزبادي اليوناني على تخفيض ضغط الدم بفضل احتوائه على البروبيوتيك وكذلك على مستويات جيدة من البوتاسيوم، وبالتالي فإنه يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي قد تنتج عن ارتفاع ضغط الدم مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. تقليل الصوديوم في الجسم
يحتوي الزبادي اليوناني على مستويات جيدة من البوتاسيوم الهام للجسم، حيث يساعد على وموازنة مستويات الصوديوم في الجسم، حيث أن ارتفاع الصوديوم يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة ومنها احتباس السوائل في الجسم، ولذلك فإن ارتفاع الصوديوم يحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لاستعادة التوازن الطبيعي بينهما، ويمكن أن تحتوي حصة واحدة من الزبادي اليوناني على ما يصل إلى 6. أفضل أنواع الزبادي للرجيم | المرسال. 8% من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم. اقرأ أيضا: صوديوم اقل وبوتاسيوم اكثر
الحد من مخاطر مرض السكري من النوع الثاني
بفضل احتوائه على مستويات قليلة من السكر والكربوهيدرات في مقابل العناصر الغذائية الصحية، فإن الزبادي اليوناني قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وهي مشكلة صحية تؤثر على كيفية قيام الجسم بمعالجة سكر الدم.
أفضل أنواع الزبادي للرجيم | المرسال
ومع تقدم العمر، يحتاج الجسم إلى المزيد من البروتين للحفاظ على كتلة العضلات، ولذلك ينصح بتناول الزبادي اليوناني للحفاظ على الصحة العامة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
تحسين وظائف الجهاز الهضمي
يوفر الزبادي اليوناني نسبة كبيرة من البروبيوتيك ، وهي البكتيريا الجيدة التي تساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتقليل مشاكل المعدة مثل التقلصات والآلام، كما أن تناول الزبادي اليوناني يضمن التوازن الصحي للبكتيريا الجيدة، مما يضمن الحفاظ على صحة الأمعاء، وتعزيز الجهاز المناعي. الحفاظ على صحة العظام
يقدم الزبادي اليوناني نسبة عالية من الكالسيوم للجسم ، وهو العنصر الأهم لتعزيز صحة العظام ووقايتها من المشاكل الصحية المختلفة مثل هشاشة العظام، والتي تزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر، حيث تحتوي حصة الزبادي اليوناني الواحدة على 18. فوائد الزبادي اليوناني -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 7% من القيمة اليومية للكالسيوم. زيادة تكوين خلايا الدم الحمراء
يحتاج الجسم إلى فيتامين ب12 لتكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين وظائف الدماغ وتوليف الحمض النووي، وتحتوي حصة واحدة من الزبادي اليوناني على ما يصل إلى 21.
أفضل 5 ماركات زبادي يونانية ، على أساس الطعم - أسلوب الحياة
دهون غير مشبعة: 3. 5 ملليغرام. صوديوم: 55 جرام. كربوهيدرات: 6 جرام. سكر: 5 جرام. بروتين: 12جرام. Chobani Whole Milk Greek Yogurt Plain
يحتوي هذا النوع من الزبادي على نسبة منخفضة من الدهون، كما أنّ نسبة الدهون الموجودة في هذا النوع من الزبادي تعطي الإحساس بالشبع لفترات طويلة مما يجعله خيار جيد لمن يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن، ويحتوي على كلً مما يلي:
السعرات الحرارية: 140 سعر حراري. الدهون: 6 حرام. الدهون غير المشبعة: 4
الصوديوم: 55 مليغرام. الكربوهيدرات: 6 جرام. البروتين: 13 جرام. Stonyfield Organic Whole Milk Greek Yogurt, Plain
يتكون هذا النوع من الزبادى من اللبن العضوي والخميرة الحية كما لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون بالإضافة إلى أنّ هذا النوع مُصنع من ألبان الأبقار التي تتغذى على أعلاف عضوية خالية من الهرمونات والمضادات الحيوية، لذا يٌعدّ من أجود أنواع الألبان الصحية، كما يحتوي هذا النوع من الزبادي على كلً مما يلي:
السعرات الحرارية: 120 سعر حراري. الدهون: 5 جرام. انواع الزبادي اليوناني - كونتنت. الدهون غير المشبعة: 3. 5
الصوديوم: 95 ملليغرام. الكربوهيدرات: 5 جرام. Wallaby Organic Whole Milk Kefir, Plain
يٌعدّ هذا النوع من الأنواع الغنية بالدهون ذو القوام السائل ويتناول مباشرةً من الزجاجة، كما يمكن خفقه مع العديد من أنواع المشروبات والفواكه، حيثُ يمكن صناعة افضل مشروب للتخسيس من خلال خفق كوب من هذا النوع مع أي نوع من الفاكهة المفضلة وإضافة ملعقة من العسل، كما يحتوي هذا النوع على كلً مما يلي:
السعرات الحرارية: 160 سعر حراري.
فوائد الزبادي اليوناني -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
01042021 فوائد الزبادي اليوناني للصحة كثيرة جدا وذلك بعدما أثبتت نتائج الدراسات العلمية التي أجريت تجاربها حولها بأنها تحتوي على قيمة غذائية مرتفعة وهذا يجعلها في مقدمة أنواع الزبادي الأخرى والتي تختلف عنهم في دعم الجسم.
انواع الزبادي اليوناني - كونتنت
فوائد الزبادي اليوناني كثيرة، فهو من أفضل أنواع الزبادي على الأطلاق، حيث يتم إزالة اللبن السائل منه الذي يوجد في الزبادي العادي وهو ما يسمى (مصل اللبن). لذلك يعتبر أقل في سعراته الحرارية من أنواع الزبادي الأخرى، فهو زبادي مركز وبه نسبة كبيرة ممن البروتين. كثير من الناس تتساءل حول ماهي الفوائد الموجودة في الزبادي اليوناني وما الفرق بينه وبين أنواع الزبادي العادي،وهذا ما سموضحة من خلال موضوعنا. فوائد الزبادي اليوناني
من أكثر الفوائد التي يتميز بها الزبادي اليوناني هو أنه به كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتين ، والبروتين يعتبر من أكثر الأشياء المفيدة ويساعد على نمو الجسم بشكل سليم بالإضافة إلى أنه يزيد من الشعور بالشبع لوقت أطول. و الزبادي اليوناني يعتبر مركز بعض الشيء ونتيجة لذلك فهو يحتوي على البروتين أكثر من غيره من أنواع الزبادي الأخرى. بالإضافة إلى أن الزبادي اليوناني يعتبر صحي ولا يحتوي على نسبة كبيرة من اللاكتوز أو السكر أو الكربوهيدرات، فنجد أنه يناسب الكثير من الناس. كما يجتوي على الفيتامينات والكالسيوم الذي يعتبر مهم جداً لقوة العظام، فمن يعاني من ضعف أو هشاشة العظام عليه تناول الزبادي اليوناني لمده بالكالسيوم والعديد من الفوائد الأخرى.
17062019 يختلف الزبادي اليوناني عن الزبادي الآخر لأنه يمر بعدة مراحل لإزالة مصل اللبن ومصل اللبن هو سائل يحتوي على اللاكتوز وهو سكر طبيعي موجود في الحليب ويكون الزبادي اليوناني أقل في السكر من اللبن الزبادي العادي وينتج عن إزالة مصل اللبن زبادي أكثر سمكا ومذاق رفيع. انواع الزبادي اليوناني. الزبادي اليوناني والزبادي العادي كلاهما يحتوي على دهون مشبعة. وكي نشجعكم على عمله في البيت سنلخص بعض فوائده. تعرفي على طريقة تحضير الزبادي اليوناني بالخطوات فهو من أفضل أنواع الزبادي ويحتوي على نسبة بروتين عالية وعلى سعرات حرارية أقل وأيضا له فوائد كثيرة. رجيم الزبادي اليوناني هو أحد أنواع الرجيم التي تساعد على انقاص الوزن. بذلك يكون أفضل أنواع الزبادي اليوناني هو النوع البسيط الغير محلى وقليل الدسم مع أقل قدر ممكن من المواد المضافة. هذه الأخيرة تعتبر من الدهون غير الصحية وإن لم تتنبهي لملصق القيمة الغذائية الموجود على الخلف فقد ينتهي بك المطاف بتناول زبادي غني بهذه الدهون. فوائد الزبادي اليوناني وأفضل أنواعه المراعي ونادك ظهر مؤخرا ما يعرف بالزبادي اليوناني المصنع بالطريقة اليونانية إذ يمر عملية تصفية إضافية عن العمليات التي يمر بها الزبادي العادي تجعله يفقد الكثير من الكربوهيدرات والسكريات والمعادن ويزيد ذلك من تركيزه لفقدانه.