شهر رمضان من أركان الإسلام التي فرضها الله عز وجل علي المسلمين. حيث إنه يعتبر من الشهور التي تهذب الروح وتقرب المسلم إلي الله فضلاً عن أن صيام رمضان له الكثير من الفوائد الصحية الرائعة التي تحمي الجسم منها حماية القلب وتحسين الحالة المزاجية وتقليل معدل الكوليسترول بالدم وإزالة السموم من الجسم ومفيد للجهاز الهضمي وإنقاص الوزن والتخلص من العادات الصحية السيئة
نصائح علماء المركزالقومي البحوث من أجل تغذية متوازنة وصحة أفضل في الشهر الكريم باب نقدمه يوميا. قالت د. نهاد حسن أحمد عبدالمحسن أستاذ مساعد التغذية التطبيقية قسم التغذية وعلوم الاطعمة بالمركز: يعود صيام شهر رمضان علينا بفوائد صحية ونفسية واجتماعية كثيرة. فهو شهر لتدريب النفس والجسد علي الصبر والالتزام وترك بعض العادات الغذائية السيئة التي تضر بالصحة. واذا تمكن الصائم من اتباع بعض التوصيات في هذا الشهر الفضيل. فسوف يحظي بالعديد من الفوائد الصحية. تحذير من تناول هذه الأطعمة على مائدة رمضان - الوكالة العربية للأنباء. حيث يتغير نمط حياة المسلم في رمضان وتتاح للصائم فرصة ثمينة للحصول علي نظام حياة صحي. يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم. كما يشكل شهر رمضان فرصة لكي يعيد الصائم النظر في بعض عاداته الغذائية الخاطئة.
العادات الغذائية الخاطئة تؤدي لحموضة المعدة حسب خبراء الصحة | #رمضان_اليوم | رمضان_اليوم - Sky News Arabia
تحذير من تناول هذه الأطعمة على مائدة رمضان -قارب شهر الصيام على الانتهاء ومازلنا نقرأ كل يوم عن العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب لنا في متاعب شديدة تؤثر على ساعات صيامنا في اليوم التالي. ومن تلك العادات الغذائية السيئة، ما حذر منه الدكتور عاصم أبو عرب، أستاذ بقسم السموم بالمركز القومي للبحوث المصري، من خلال نشرة طبية، حيث حذر من تناول الوجبات السريعة في رمضان. وأوضح الدكتور عاصم أبو عرب، أن الوجبات السريعة هي مصطلح يصف الطعام الذي يتم تحضيره بسرعة وسهولة، بحيث يوفر الوقت والجهد مثل الأنواع المختلفة من اللحوم وأهمها البرغر والهوت دوغ والسجق والكبدة والشاورما بنوعيها وكذا البطاطس المقلية، بالإضافة لمختلف أنواع السندويتشات والمشروبات الغازية وعصائر الفواكه الصناعية، حيث إن أهم ما يميز هذه الأطعمة ارتفاع محتواها من الدهون والصوديوم والسكريات والسعرات الحرارية. العادات الصحية الخاطئة واضرارها. اقرأ أيضاً: هل يحتاج جسم الإنسان لعنصر المغنيسيوم؟
ونصح الباحث بالمركز القومي للبحوث بالبعد عن هذه الوجبات بعد ساعات طويلة من الصيام، لأنها تسبب عسراً في الهضم بالإضافة إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم والتعود على هذه الأغذية يكون من شأنها زيادة في الوزن والبدانة والإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك، والإفطار أو السحور على هذه الوجبات قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم وقلق، بالإضافة للاضطرابات الهضمية والتسمم الغذائي الذي قد ينجم عن تناول الأطعمة غير الصحية أو الملوثة وما يصاحبها من أعراض مثل الإسهال، وآلام البطن، والقيء، وغيرها.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان والان إلى التفاصيل: قارب شهر الصيام على الانتهاء ومازلنا نقرأ كل يوم عن العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب لنا في متاعب شديدة تؤثر على ساعات صيامنا في اليوم التالي. ومن تلك العادات الغذائية السيئة، ما حذر منه الدكتور عاصم أبو عرب، أستاذ بقسم السموم بالمركز القومي للبحوث المصري، من خلال نشرة طبية، حيث حذر من تناول الوجبات السريعة في رمضان. لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان. وأوضح الدكتور عاصم أبو عرب، أن الوجبات السريعة هي مصطلح يصف الطعام الذي يتم تحضيره بسرعة وسهولة، بحيث يوفر الوقت والجهد مثل الأنواع المختلفة من اللحوم وأهمها البرغر والهوت دوغ والسجق والكبدة والشاورما بنوعيها وكذا البطاطس المقلية، بالإضافة لمختلف أنواع السندويتشات والمشروبات الغازية وعصائر الفواكه الصناعية، حيث إن أهم ما يميز هذه الأطعمة ارتفاع محتواها من الدهون والصوديوم والسكريات والسعرات الحرارية. ونصح الباحث بالمركز القومي للبحوث بالبعد عن هذه الوجبات بعد ساعات طويلة من الصيام، لأنها تسبب عسراً في الهضم بالإضافة إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم والتعود على هذه الأغذية يكون من شأنها زيادة في الوزن والبدانة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك، والإفطار أو السحور على هذه الوجبات قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم وقلق، بالإضافة للاضطرابات الهضمية والتسمم الغذائي الذي قد ينجم عن تناول الأطعمة غير الصحية أو الملوثة وما يصاحبها من أعراض مثل الإسهال، وآلام البطن، والقيء، وغيرها.
تحذير من تناول هذه الأطعمة على مائدة رمضان - الوكالة العربية للأنباء
فإن ذلك يسهم في تقليل الفترة الزمنية التي لا يتم تزويد الجسم فيها بالطعام والشراب. ويجدر في هذه الوجبة أن يشرب الصائم كمية كافية من الماء وأن يتناول الخبز. خصوصاً النوع الذي يحتوي علي نخالة القمح. والثانية. پتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة الافطار. پحيث تشير الدراسات إلي أن لتناول وجبات الطعام الكبيرة عواقب صحية. بما في ذلك ارتفاع نسبة الجليسيريدات الثلاثية في الدم. وقد يحدوث تلبك معوي أو عسر في الهضم وتدهور الوضع الصحي العام والكسل والخمول. وتكون مائدة الإفطار الرمضانية غنية بالأطعمة علي اختلاف أنواعها. وان إقبال الصائم علي تناول وجبة إفطار كبيرة يودي إلي أن يشعره بالتخمة التي تعدپأحد الممارسات الخاطئة أثناء فترة الصيام. والتي تتعارض مع مبادئ التغذية الصحية والسليمة. وان أهمية هذه الوجبة تكمن في أنها تزيل الشعور بالجوع. وتمكن الصائم من التحكم بكميات الطعام التي سيتناولها في الساعات التي تلي تناول وجبة الإفطار. العادات الغذائية الخاطئة تؤدي لحموضة المعدة حسب خبراء الصحة | #رمضان_اليوم | رمضان_اليوم - Sky News Arabia. لذلك من المحبذ أن تكون هذه الوجبة صغيرة. الثالثة. مضغ الطعام بشكل جيد. حيث ان التهام الطعام بسرعة دون أخذ الوقت الكافي للمضغ. هو من الممارسات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان التي من شأنها أن تتسبب باستهلاك كميات كبيرة من الطعام.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة نت السودان.. لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان والان إلى التفاصيل: قارب شهر الصيام على الانتهاء ومازلنا نقرأ كل يوم عن العادات الغذائية الخاطئة التي تتسبب لنا في متاعب شديدة تؤثر على ساعات صيامنا في اليوم التالي. ومن تلك العادات الغذائية السيئة، ما حذر منه الدكتور عاصم أبو عرب، أستاذ بقسم السموم بالمركز القومي للبحوث المصري، من خلال نشرة طبية، حيث حذر من تناول الوجبات السريعة في رمضان. وأوضح الدكتور عاصم أبو عرب، أن الوجبات السريعة هي مصطلح يصف الطعام الذي يتم تحضيره بسرعة وسهولة، بحيث يوفر الوقت والجهد مثل الأنواع المختلفة من اللحوم وأهمها البرغر والهوت دوغ والسجق والكبدة والشاورما بنوعيها وكذا البطاطس المقلية، بالإضافة لمختلف أنواع السندويتشات والمشروبات الغازية وعصائر الفواكه الصناعية، حيث إن أهم ما يميز هذه الأطعمة ارتفاع محتواها من الدهون والصوديوم والسكريات والسعرات الحرارية. ونصح الباحث بالمركز القومي للبحوث بالبعد عن هذه الوجبات بعد ساعات طويلة من الصيام، لأنها تسبب عسراً في الهضم بالإضافة إلى رفع مستوى الكوليسترول في الدم والتعود على هذه الأغذية يكون من شأنها زيادة في الوزن والبدانة والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وغير ذلك، والإفطار أو السحور على هذه الوجبات قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم وقلق، بالإضافة للاضطرابات الهضمية والتسمم الغذائي الذي قد ينجم عن تناول الأطعمة غير الصحية أو الملوثة وما يصاحبها من أعراض مثل الإسهال، وآلام البطن، والقيء، وغيرها.
لا تقربوها.. تحذير من هذه الأطعمة خلال رمضان
ولكن، إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من الطعام باستمرار، فستزيد كمية السعرات الحرارية بمرور الوقت. الأكل مباشرةً قبل النوم من المهم منح نفسك بعض الوقت بين وجبتك الأخيرة والنوم. حتى الخضار على سبيل المثال، رغم أنها مفيدة بشكل كبير، لكنها تجعل الجسم يعمل بجد عند الهضم والامتصاص. إذا لم تحصل على الوقت الكافي للهضم ثم الراحة، فإنك بذلك لا تسمح لخلاياك وهرموناتك وعملية الأيض بإصلاح نفسها بشكل مناسب. والنتيجة النهائية هي معركة شاقة لفقدان الوزن. يوصى بترك فجوة من ساعتين إلى ثلاث ساعات بين وجبتك الأخيرة ووقت نومك. عادات أخرى:
تجويع نفسك يعد الاستماع إلى إشارات الجوع في جسمك أمرًا ضروريًا، ولكن الانتظار حتى تشعر بالجوع الشديد لتناول الطعام قد يؤدي إلى تخريب جهود فقدان الوزن أو الحفاظ على صحتك. فهذا فقط سيجعلك تأكل بسرعة، وتُفرط في تناول الطعام إلى حد فقدان السيطرة في كثير من الأحيان. شرب العصائر الجاهزة في حين أن العصائر المصنوعة منزليًا يمكن أن تكون جزءًا صحيًا من العادات الغذائية، وقد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن، إلا أن شرب العصائر الجاهزة قد يكون له تأثير معاكس. عادةً ما تفتقر هذه العصائر الجاهزة إلى البروتين والألياف وتجعلك تحصل بعد شربها على الكثير من السكريات.
رمضان_اليوم, Sky News Arabia 24/09/43 07:34:00 م العادات الغذائية الخاطئة تؤدي ل حموضة المعدة حسب خبراء الصحة رمضان_اليوم لمشاهدة الفقرة الكاملة 👇 حموضة المعدة من المضاعفات الصحية الشائعة في رمضان، وهي تظهر بشكل خاص بين وجبة الإفطار والسحور أو أثناء النوم. ويرى خبراء أن تغيّر عادات الطعام ومواعيده هو الس... اقرأ أكثر: سكاي نيوز عربية » فيديو: محتجون يعتدون على وزير الطاقة اللبناني تعرض وزير الطاقة اللبناني وليد فياض للاعتداء من قبل محتجين، حيث قام أحدهم بدفعه إلى الحائط إثر سجال معهم.
التقديم على وظائف روتانا في الأردن
التقديم على الوظائف المطلوبة عن طريق زيارة رابط التقديم من هنا
قدمنا لكم إعلان وظائف فندق روتانا الاردن في العديد من التخصصات / مع خالص تمنياتنا لجميع المتقدمين بالتوفيق. لمزيد من الوظائف الشاغرة في الاردن يمكنكم زيارة القسم الخاص بوظائف الاردن من هنا
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد من هنا ( فيسبوك – تويتر – لينكدن)
شارك المقال على
فندق ارجان روتانا عمان
ونصّت الاتفاقية على أن يكمل طلبة الجامعة فترة تدريب تصل إلى 3 أشهر (12 أسبوعاً / 400 ساعة) لكل متدرّب في احد الفنادق الثلاثة التي تم الاتفاق معها، وبواقع 5 أيام في الأسبوع، و8 ساعات في اليوم في تخصصات فنون الطهي، وإدارة الطعام والشراب وإجراءاتها، والإدارة الفندقية. ومن المقرر أن تشرف الجامعة على طلبتها المتدربين والقيام بزيارات متكررة غير معلنة لهم في الفندق خلال فترة التدريب. وأكد الدكتورحمدان، أهمية الاتفاقية التي وقعت والتي تهدف إلى تدعيم المعرفة العملية لطلبة الجامعة الدارسين لتخصص إدارة الضيافة وفنون الطهي. وأشار إلى أن هذه الاتفاقية هي أولى بوادر التعاون بين الجامعة والفنادق الأردنية في خطوة تعكس اهتمام الجامعة بمد جسور التعاون مع المؤسسات والشركات الوطنية وتفعيل الشراكة الحقيقية معها. من جانبها، أثنت نحّاس على جهود الجامعة في تعزيز قطاع الفندقة بالخبرات الكفؤة والمؤهلة من خريجي هذا التخصص، ما سينعكس إيجاباً على رفع تنافسية هذا القطاع على الصعيدين الإقليمي والعالمي. اتفاقية بين عمان الأهلية وفنادق مجموعة روتانا لتدريب الطلبة بإدارة الضيافة والطهي - المدينة نيوز. بدوره، أكد حمارنة أهمية هذه الاتفاقية لما لها من انعكاسات إيجابية متعددة سواء على الطلبة وقطاع الفندقة وعلى صورة وسمعة الأردن المشرقة في هذا المجال، مشيراً إلى أن فندق عمان روتانا لن يألو جهداً لتسخير خبرات موظفيه ومعرفتهم المهنية والعملية لوضعها بين أيدي الطلبة المتدربين.
من جهته، أشاد عقيل بجهود الجامعة باعتبارها واحدة من المؤسسات الأكاديمية المتميزة في المملكة، معرباً عن أمله في تعزيز أواصر التعاون وتبادل الخبرات بما يخدم مصالح قطاع الضيافة والفنادق ويحقق مصالح الطلبة في تمكينهم من الحصول على وظائف مستقبلية بفضل الخبرات العملية التي حصلوا عليها أثناء التدريب.