فاصوليا حمراء بالزيت طبق شهي وغني ويمكن اعتباره وجبة رئيسية. الآن بين أيديكم بخطوات سهلة وسلسة ومقادير دقيقة من مطبخ بسمتي. طباعة الوصفة
231 الإعجابات 51K مشاهدة
4/5
1674 الأصوات
التحضير 10 دقيقة
المقادير - فاصوليا حمراء بالزيت
400 غ فاصولياء حمراء معلّبة
4 ملعقة طعام زيت زيتون السوسن بكر
بصلة متوسطة مفرومة خشناً
1 ملعقة طعام دبس البندورة
1 ملعقة صغيرة دبس الفليفلة
2 ملعقة طعام صلصة التاباسكو الحارة
2 حبة بندورة مقشرة ومفرومة ناعماً
1 حبة فليفلة خضراء مقطعة إلى مربعات
1 ملعقة طعام ملح
1 ملعقة صغيرة خلطة البهارات السبعة
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة طعام كزبة طازجة مفرومة ناعماً
2 فص ثوم مهروسان
طريقة التحضير - فاصوليا حمراء بالزيت
نسخن زيت زيتون السوسن في طنجرة ونقلب فيها البصل والثوم حتى يذبل البصل. فاصوليا حمراء معلبه – شراء فاصوليا حمراء معلبه مع شحن مجاني على AliExpress version. نضيف الفليفلة الخضراء والبندورة والملح وخلطة البهارات السبعة والفلفل مع التحريك باستمرار. نضيف دبس البندورة ودبس الفليفلة وصلصة التاباسكو ونحرك لدقيقة، ثم نضيف الفاصولياء ونقلّب ل10 دقائق. نسكب الفاصولياء في طبق تقديم وننثر على سطحه الكزبرة الطازجة. بواسطة
فريق بسمتي
6 الإعجابات 1K مشاهدة
سندويش تونة بالمايونيز من أطيب أنواع السندويشات الغربية.
فاصوليا حمراء معلبه – شراء فاصوليا حمراء معلبه مع شحن مجاني على Aliexpress Version
أضرار الفاصولياء الحمراء
على الرغم من أن الفاصولياء الحمراء غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، إلا أن هناك مخاطر صحية ترتبط بتناول الفاصوليا الحمراء بطريقة غير منتظمة ومنها:
تسمم نتيجة الهيماجلوتينين: تحتوي الفاصولياء الحمراء على مركب يدعى هيماجلوتينين، وهو جسم مضاد يتسبب في تكتل خلايا الدم الحمراء، ففي حال تناول الفاصولياء الحمراء نيئة وبكميات كبيرة، حيث يؤدي هذا المركب إلى الإسهال وآلام البطن والغثيان والقيء. مشاكل الهضم والأمعاء: يحتاج الجسم ما يقارب 25 - 38 غرام من الألياف يومياً، حيث يحتوي كوب معياري واحد من الفاصولياء الحمراء على 13 غرام، من الألياف، لذلك في حال تناول كمية كبيرة من الفاصولياء الحمراء يتسبب ذلك في مشاكل الهضم والأمعاء، وتشمل هذه المشاكل الغازات، وآلام البطن، والإسهال. زيادة خطر الاصابة بالسرطان لمرضى القلب: يحتاج الجسم ما يقارب 400 ميكروغرام من الفولات يومياً، حيث يحتوي كوب واحد من الفاصولياء الحمراء على 230 ميكروجرام من الفولات، لذلك فإن تناول الفاصولياء الحمراء بكميات كبيرة قد يسبب مشاكل صحية، فقد أشارت بعض الدراسات التي أجريت إلى أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب الذين تناولوا 0.
مرحبًا بك إلى المساعده بالعربي, arabhelp، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين....
3. 8ألف مشاهدة
كم كيلو من ابها الى نجران
سُئل
ديسمبر 30، 2017
بواسطة
وليد
عُدل
أكتوبر 17، 2018
1 إجابة واحدة
0 تصويت
من ابها الى نجران 257. 8 كم
تم الرد عليه
يوليو 12، 2019
MAS
✦ متالق
( 192ألف نقاط)
اسئلة مشابهه
1 إجابة
1. 1ألف مشاهدة
ما الأقرب إلى الوديعه هل جده الباحه الدواسر ام جده ابها نجران
أبريل 11، 2019
مجهول
241 مشاهدة
كم المسافه من ابها الى نجران
مايو 21، 2018
2 إجابة
13. 8ألف مشاهدة
كم تبعد نجران عن ابها
أكتوبر 28، 2017
مطشر
37 مشاهدة
كم كيلو من الاحساء الى ابها
نوفمبر 27، 2021
Isalna102021
✭✭✭
( 33. 7ألف نقاط)
مدن
مسافات
0 إجابة
23 مشاهدة
كم كيلو من الدمام الى ابها
أغسطس 23، 2021
isalna082021
★
( 4. 2ألف نقاط)
292 مشاهدة
كم كيلو من جده الى ابها
ديسمبر 11، 2018
انمار
161 مشاهدة
كم كيلو من الطائف الى ابها
نوفمبر 30، 2018
نبيل
2. 4ألف مشاهدة
كم كيلو من الباحه الى ابها
نوفمبر 12، 2017
حسني
1. 2ألف مشاهدة
كم كيلو من الرياض الى ابها
عدي
1. 9ألف مشاهدة
كم كيلو الرياض نجران
صدام
1.
كم كيلو من جده الى ابها التجاريه
تبعد جدة عن المدينة المنورة بمسافة تقدر بحوالي 420 كيلو متر. تبعد جدة عن الرياض بمسافة تقدر بحوالي 979 كيلو متر. تبعد جدة عن تبوك بمسافة تقدر بحوالي 1024 كيلو متر. تبعد جدة عن حائل بمسافة تقدر بحوالي 777 كيلو متر. تبعد جدة عن جيزان بمسافة تقدر بحوالي 710 كيلو متر. تبعد جدة عن سكاكا بمسافة تقدر بحوالي 1258 كيلو متر. شاهد أيضًا: من عرفه الى مزدلفه كم كيلو
كم تبعد ابها عن مدن السعودية
فيما يأتي المسافة بين أبها إلى المدن الموجودة في المملكة العربية السعودية:
تبعد أبها عن مدينة الرياض، مسافة قدرها حوالي 17. 7 كيلو كيلو متر، وذلك عبر طريق الملك فهد. كما تبعد أبها عن مدينة الباحة، مسافة قدرها حوالي 332. 0 كيلو كيلو متر، وذلك عبر المسار 15. في حين تبعد أبها عن مدينة النماص، مسافة قدرها حوالي 149. 4 كيلو متر، وذلك عبر المسار 15. كما تبعد أبها عن مدينة جده، مسافة قدرها حوالي 656 كيلو كيلو متر، وذلك عبر طريق مكة القديم والمطار. كذلك تبعد أبها عن مدينة عفيف، مسافة قدرها حوالي 806. 6 كيلو متر، وذلك عبر المسار 255. بينما تبعد أبها عن مدينة القصيم، مسافة قدرها حوالي 1. 134. 4 كيلو كيلو متر، وذلك عبر المسار 255.
تصل المسافة بين مدينة تبوك ومدينة جدة حوالى 1024 كيلو متر. تصل المسافة بين مدينة حائل و مدينة جدة حوالى 777 كيلو متر. تصل المسافة بين مدينة جيزان و مدينة جدة حوالى 710 كيلو متر. تصل المسافة بين مدينة سكاكا و مدينة جدة حوالى 1258 كيلو متر. كم تبعد ابها عن مدن السعودية
ستتناول فيما يلى المسافة بين عدة مدن سعودية ومدينة أبها:
تصل المسافة بين مدينة الرياض ومدينة أبها حوالى 17. 7 كيلو متر من خلال طريق الملك فهد. تصل المسافة بين مدينة الباحة ومدينة أبها حوالى 332. 0 كيلو متر من خلال المسار 15. تصل المسافة بين مدينة النماص ومدينة أبها حوالى149. 4 كيلو متر من خلال المسار 15. تصل المسافة بين مدينة عفيف ومدينة أبها حوالى 806. 6 كيلو متر من خلال المسار255. تصل المسافة بين مدينة القصيم ومدينة أبها حوالى 1. 134. 4 كيلو متر من خلال المسار255. تصل المسافة بين مدينة حفر الباطن ومدينة أبها حوالى 1. 409. 1 كيلو متر من خلال المسار 30. تصل المسافة بين مدينة مكة المكرمة ومدينة أبها حوالى 666. 2 كيلو متر من خلال المسار55M. تصل المسافة بين المدينة المنورة ومدينة أبها حوالى 1. 011. 8 كيلو متر من خلال المسار 255.