نبات الشيح من النباتات التي تم استخدامها قديمًا في العلاجات التقليدية الصينية، ولها العديد من الاستخدامات الأخرى، ولكنه قد يتسبب ببعض الأضرار والتي سيتم ذكر أبرزها في هذا المقال. يُعد نبات الشيح من العائلة النجمية (Asteraceae)، وتتضمن هذه العائلة أكثر من 500 نوع من النباتات موزعة في المناطق المعتدلة الشمالية في العالم. وتعد عشبة الشيح من النباتات السنوية التي تنتشر على نطاق واسع في كلٍ من آسيا وأوروبا وأمريكا الشمالية، كما أن هذه العشبة تم استخدامها قديمًا في الطب التقليدي الصيني، وذلك قبل الميلاد وذلك لتعدد فوائدها. فلنتعرف هنا على هذه الفوائد وتحديدًا فوائد الشيح للقولون. فوائد الشيح للقولون
إن نبات الشيح من النباتات الشائعة الاستخدام في المجال الطبيّ خاصةً الطب التقليدي، وذلك من أجل علاج مختلف الأمراض والحالات الصحية، ومن فوائد الشيح للقولون الآتي:
1. فوائد الشيح للحمل - ووردز. الوقاية من سرطان القولون
كما أن أحد أنواع نبات الشيح المعروف باسم الشيح الأبيض (Artemisia herba-alba) تم استخدامه في علاج مختلف الأمراض والمشاكل المرتبطة بالقولون. والعديد من الدراسات والأبحاث أظهرت فوائد الشيح للقولون وأبرزت أهمية مستخلص عشبةِ الشيح الأبيض كمصدرٍ رئيسي لبعض مضادات الأكسدة الطبيعية، بالإضافة إلى استخدامه كمادةٍ كيميائية نباتية قد تعمل ضد سرطان القولون.
- فوائد الشيح للحمل - ووردز
- رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره
- اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | TikTok
- جدول النقاط الفرنسي لمدة 3 ايام لخسارة وزنك الزائد 2022 | رجيم الدكتور فادي
فوائد الشيح للحمل - ووردز
يعالج حروق والتهابات الشمس الناتجة عن أشعة الشمس الضارة وهي الأشعة فوق البنفسجية. يعمل على تنقية وصفاء البشرة. تحتوي عشبة الشيح على مضادات أكسدة، والتي تعمل على حماية الجلد من السرطان. تقليل الهالات السوداء. شاهد أيضًا: فوائد عشبة الجنسنج لزيادة الوزن
فوائد عشبة الشيح للشعر
تُعد عشبة الشيح من الأعشاب ذات فائدة كبيرة للشعر، وذلك لأنها تحتوي على فيتامينات وعناصر كثيرة، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، وتتمثل هذه الفوائد في:
مفيد ومرطب للشعر الجاف. يعالج مرالج فروة الشعر. ة الحامل، والتقليل من التوتر. كلة، ومن أهم الفوائد:
ض الثعلبة. يقوي بويصلات الشعر. تنشيط الدورة الدموية لفروة الشعر. يعمل على زيادة كثافة الشعر. يمنع تساقط الشعر. يعالج التهاب فروة الشعر. يخلص الشعر من الحكة والقشرة. يحل مشكلة الصلع. يطهر الشعر من البكتيريا. شاهد أيضًا: فوائد عشبة الشيح للشعر
فوائد عشبة الشيح للحمل
يجب تجنب عشبة الشيح في الشهور الأولى (ثلاثة أشهر) من الحمل، ولكن بعد مرور الشهور الأولى يتم تناوله دون حدوث أي مشكلة، ومن أهم الفوائد:
تعمل على زيادة تقلصات الرحم، مما يساعد على خروج الجنين بسهولة. يقلل من أعراض الحمل، مثل الدوار والقيء.
كيف يتم استخدام عشبة الشيح؟ يعتبر تجفيف أوراق عشبة الشيح من أكثر الطرق شيوعا وأكثرها انتشارا حيث يتم قطع أوراق عشبة الشيح عن السيقان و تجفيفها وتخزينها في عبوات زجاجية ولكن يراعى أن تكون العبوات داكنة اللون. عند الحاجة لاستخدام العشبة يتم أخذ مقادير محددة من العشبة وهي ثلاثين جرام من العشبة المجففة ووضعها في ½ لتر من الماء وغليه على الماء مع مراعاة أن يوضع الماء في إناء محكم الغلق حتى لا تضيع فائدة العشبة وتطير زيوتها مع البخار. يتم ترك العشبة بعد الغليان مع غلق غطاء الإناء وتترك لمدة 10 دقائق لكي نحصل على الفوائد الخاصة بتلك العشبة. من الجدير بالذكر أن يتم شرب منقوع عشبة الشيح بمعدل 2 كوب يوميا ولمدة لا تتجاوز الستة أيام. أما عن الشيح واستخداماته في الطب القديم فلقد كان يتم استخدام الشيح في عالم الأرواح للوقاية من الأرواح الشريرة ولمنعها من دخول الجسد، كما أنه كان يتم زرع الشيح على جنبات المنازل والحدائق لطرد العث. كما تجدر الإشارة إلى أن جنود الرومان كانوا يستخدمون الشيح داخل أحذيتهم للتخفيف من آثار القروح الناتجة عن السير لمسافات طويلة. ما هي أهمية وفوائد نبات الشيح؟ تحتوي نبتة الشيح على مواد هامة جدا منها مادة السانتونين، ومادة السينيول، ومادة الأرتيميسينين.
إلا أن ذلك الأمر يعتبر صحي للغاية في نفس الوقت. اقرأ أيضا: رجيم اللقيمات بالتفصيل والجدول الصحيح. كيف احسب نقاطي في رجيم النقاط ؟
هناك طريقتين لحساب ما تحتاجه من نقاط يومية بالضبط. الأولى تعتمد على الوزن و كتلة الجسم فقط، وهي الطريقة الأدق بالنسبة لموقع weight watcher. والطريقة الثانية تعتمد على عدة عوامل مثل النوع والطول والوزن وغيرها.
رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره
النقاط حسب الوزن:
يحسب الوزن حسب الخانة الأخيرة من رقم الوزن، على سبيل المثال الوزن 56 كيلو جرام تكون عدد النقاط= 5 نقاط. الحالات التي لا يمكنها إتباع رجيم النقاط
المصابون بالأمراض المزمنة مثل السكري. مرضى القلب والشرايين. من يعاني من ضعف المناعة. الحوامل والمُرضعات. الأطفال. مثال على كيفية حساب طريقة رجيم النقاط
امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا، ووزنها 58 كيلو جرامات، وطولها 165 سنتيمتر، وتمضي معظم وقتها ببذل مجهود خفيف، تحسب عدد النقاط كالتالي:
امرأة= 7 نقاط، العمر 40= 3 نقاط، الوزن 58= 5 نقاط، الطول 165= 2 نقطة، مجهود خفيف= 1 نقطة بذلك يكون مجموع النقاط التي تحتاجها المرأة يوميًا= 18 نقطة. جدول النقاط الفرنسي لمدة 3 ايام لخسارة وزنك الزائد 2022 | رجيم الدكتور فادي. جدول حساب النقاط الموجودة في بعض الأطعمة
يجب على متبع رجيم النقاط أن يتعرف على عدد النقاط الموجودة في الأطعمة التي يتناولها تجنبًا للإسراف، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
100 جرام أرز يعادل 2 نقطة. 100 جرام خبز أبيض يعادل 4 نقاط. 30 جرام جبن أبيض يعادل 2 نقطة. 30 جرام من الجبن المضاف إليه القشدة يعادل 4 نقاط. 20 جرام معجنات يساوي 2ونقطة. 10 جرام من المكسرات تعادل 1. 5 نقطة. 100 جرام من الدجاج المشوي يعادل 2 نقطة.
اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | Tiktok
النقاط على حسب العمر:
الفئة العمرية من 12 سنة وحتى 20 سنة يحصلون على 5 نقاط. من 21 سنة وحتى 35 سنة يحصلون على 4 نقاط. من 36 سنة وحتى 50 سنة يحصلون على 3 نقاط. من 51 سنة وحتى 65 سنة يحصلون على نقطتين. النقاط على حسب الوزن:
ويتم حسابها على حسب وزن كل فرد، على سبيل المثال الشخص الذي يبلغ وزنه 75 كيلو جرام يحصل على 7 نقاط ويتم حسابها بناءا على الرقم الأخير، فمثلا الشخص الذي يبلغ وزنه 80 كيلو جرام يحصل على 8 نقاط وهكذا. النقاط بناءً على النشاط:
الشخص الذي يقوم بنشاط بدني يحصل على نقطتين. الشخص الذي يقف في عمله لفترات طويلة يحصل على نقطة واحدة. أما الشخص الذي لا يبذل أي نشاط في اليوم فلا يحصل على أي نقطة. رجيم سريع المفعول للكرش.. جدول كامل للوجبات مثال لكيفية حساب نقاط الشخص:
إذا كانت فتاة تبلغ من العمر 25 سنة ووزنها حوالي 61 كيلوجرام ويبلغ طولها 150 سنتيمترا ولا تعمل، فيكون حساب نقاطها كالتالي:
المرأة يبلغ عدد نقاطها 7. ووزنها 61 فيكون عدد نقاطها 6 بناء على الرقم الأخير. رجيم النقاط الفرنسي.. كيفية حسابه وفوائده وأضراره. عمرها 25 فيكون عدد نقاطها 4 بناء على العمر. الطول أقل من 160 سنتيمترا فتحصل على نقطة واحدة. ولا تعمل فلا تحصل على أي نقطة للنشاط.
جدول النقاط الفرنسي لمدة 3 ايام لخسارة وزنك الزائد 2022 | رجيم الدكتور فادي
الرجل = 15 نقطة. حساب النقاط حسب العمر. حساب النقاط حسب المرحلة العمرية كما يلي:
من 12-20 سنة = 5 نقاط. من 21-35 سنة = 4 نقاط. من 36- 50 سنة = 3 نقاط. من 51 - 65 سنة = نقطتان. حساب النقاط حسب الوزن
إذ تختلف النقاط تبعاً للوزن كما يلي:
إذا كان الوزن يُساوي 79 كيلوغرام = 7 نقاط. إذا كان 58 كيلو غرام = 5 نقاط. حساب النقاط حسب الطول
إذ تختلف النقاط تبعاُ للطول كما يلي:
الطول أقل من 161 سنتيمتر = 1 نقطة. الطول يُساوي أو أكثر من 161 سنتيمتر = 2 نقاط. اكتشف أشهر فيديوهات النقاط الفرنسي | TikTok. حساب النقاط حسب النشاط البدني
إذ تختلف النقاط تبعاً للمجهود البدني الذي يبذله الفرد كما يلي:
عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة = نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني = 2 نقطة. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط
إذا كانت المعطيات كما يلي:
الطول 167 سنتيمتر، الوزن = 79 كيلوغرام وتبذل عمل فيه مجهود كبير فإن عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم 22 نقطة. المصدر
مواضيع جديدة
جدول رجيم النقاط
النقاط التي تأخذ صفر ليس معناها التناول بأي كمية:
فعالية رجيم النقاط
رجيم النقاط هو نظام لمراقبة الوزن ويطلق عليه weight watcher، يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، لهذا فهو يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، وله فاعلية في إنقاص الوزن. ما هي مميزات رجيم النقاط؟
لكل نظام غذائي عيوب ومميزات يمكنك استخلاص الفائدة من الرجيم وتجنب أضراره بسهولة، من خلال معرفة مميزاته، وهي:
يقسم رجيم النقاط العناصر الغذائية حسب السعرات الحرارية، وبناءً عليه يعطي الأطعمة نقاط. يقوم الطبيب المتخصص بإعطائك عدد معين من النقاط اليومية لتتبعها. يمكن تعويض اليوم الذي تقرر فيه أكل أطعمة عالية السعرات مثلما يحدث في الحفلات لأن من السهل تعويض هذة النقاط في يوم آخر. ممارسة الرياضة تدخل في إطار النقاط، في رجيم النقاط لا شيء يحدث هباءً فبإمكانك حساب دقائق المشي والجري وإدخالها في جدول النقاط الخاص بك. رجيم النقاط يخلصك من مشكلة البطن، ويساعدك على الحصول على وزن مثالي. هناك نقاط يحددها لك الطبيب بشكل يومي، حتى لا يتم تحفيز الدهون في جسدك. يمكن أن يكون نظامك الغذائي طوال حياتك لأنها يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن بشكل صحي ومتوازن.