كيفية قياس محيط الخصر
فيما يلي خطوات قياس محيط الخصر بالشكل الصحيح باستخدام شريط قياس:
إزالة الملابس عن خط الخصر. الوقوف مع جعل الكتفين على نفس المستوى مع القدمين ويكون الظهر مستقيمًا. تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك الذي يكون في جانب الخصر وليس في الجزء الأمامي من الجسم، حيث يمكن استخدم المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة للشعور بعظم الورك على جانب الخصر. حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم. وضع حافة شريط القياس على الجزء العلوي من عظم الورك ولفّه حول الخصر، كما يجب التأكد من أن شريط قياس موازيًا للأرضية وليس ملتويًا. أخذ نفسين طبيعيين، وبعد الزفير من التنفس الثاني يٌشد شريط القياس بحيث يكون ملتصقًا بإحكام على الخصر ولكن غير متعمّق في الجلد. يؤخذ قياس الخصر إلى أقرب 0. 5 سم (1/4 بوصة). نسبة الخصر إلى الورك
نسبة الخصر إلى الورك (Waist-to-hip ratio (WHR، يستخدم الطبيب نسبة الخصر على الورك كواحد من القياسات التي تمكّنه من معرفة ما إذا كان الشخص بدينًا أم لا ، أو لتحديد مدى تأثير الوزن على الصحة ، فبخلاف مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يحسب نسبة الوزن إلى الطول ، يقيس مؤشر (WHR) نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك وبالتالي يحدد مقدار الدهون المخزنة على الخصر والوركين والأرداف.
حساب محيط الخصر و الوزن المثالي و نسبة الدهون و دليل كتلة الجسم Body Mass Index - مجتمع رجيم
الصحة تاج فحافظ عليها
عشبة القديس يوحنا ، فوائد و اضرار
10/09/2020
عشبة القديس يوحنا أو عشبة القديسين. أحد أشهر الأعشاب التي كانت تستخدم في الماضي و الحاضر. وتعتبر هذه النبتة أحد أهم العقاقير التي تستخدم ، سواء في الطب…
تقوية جهاز المناعة وأهم (10) عناصر لذلك
05/10/2020
تقوية جهاز المناعة لديك أمر لابد منه ، خصوصا مع إنتشار الأوبئة و الأمراض من حولنا. وهذه المقالة ستبين لك أهم 10 عناصر لا غنى عنها ، تجعل المناعة لديك قوية و نشطة بشكل مذهل و فعال. الرئيسية » رشاقه » الخصر المثالي. ماهو قياس الخصر المثالي ؟ وما أهميته ؟
يعتبر الأشخاص الذين يحملون وزنا أكبر حول القسم الوسطي من الجسم (على شكل تفاحة) هم أكثر عرضة ل أمراض القلب وداء السكري من النوع 2 والوفاة المبكرة من أولئك الذين تتركز الكتلة الدهنية لديهم في المؤخرة والفخذين (على شكل كمثرى) ، حتى وإن كان مؤشر كتلة الجسم ضمن نطاق طبيعي. ووفقًا ل منظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإن نسبة WHR الصحية هي:
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
في الرجال: 0. 9 أو أقل. في النساء: 0. 85 أو أقل. وإذا ارتفعت نسبة WHR لتصل إلى 1. 0 أو أكثر في الرجال والنساء على حد سوء ، يزداد حينها خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات التي ترتبط بزيادة الوزن. طريقة قياس نسبة الخصر إلى الورك
يمكن للطبيب قياس نسبة الخصر إلى الورك للشخص ، أو يمكن للشخص نفسه أن يعرف نسبة الخصر إلى الورك لديه عن طريق الخطوات التالية:
الوقوف بشكل مستقيم والتنفس بشكل طبيعي. قياس محيط الخصر باستخدام شريط القياس وبخطوات قياس محيط الخصر السابقة. قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين (أكبر جزء من الأرداف) باستخدام شريط القياس لتحديد محيط الورك الخاص به.
استشارات قانونية سعودية في جدة الرياض الدمام بالمملكة العربية السعودية
استشارات قانونية في نظام الاحوال الشخصية مجال نظام الأحوال الشخصية هو أحد المجالات الرئيسية والمركزية التي تعالجها إدارة المساعدة القانونية. الزيادة الكبيرة التي حدثت في السنوات الأخيرة في نسب الطلاق وتعدد الأسر الوالد الوحيد أدت إلى زيادة في المتقدمين للحصول على الاستشارات القانونية في هذا المجال.
استشارات قانونية مجانية في جدة اليوم
لذلك عبر موقعنا في مكتب أفضل محامي في جدة… اقرأ المزيد » شرح المادة 80 من نظام العمل السعودي
شرح المادة 46 من نظام التنفيذ السعودي اليوم سيكون محور لقاءنا للإجابة حول تساؤلات عملائنا عن مضمون المادة 46 من نظام التنفيذ في المملكة العربية السعودية. وما التعديلات التي تضمنتها المادة 46… اقرأ المزيد » شرح المادة 46 من نظام التنفيذ السعودي
كتابة عريضة دعوى سعودية والبيانات المطلوبة كتابة عريضة دعوى تحتاج الى مهارات خاصة في المحامي او المستشار القانوني،فلا يمكن لشخص غير خبير ومطلع على القوانين والانظمة السعودية من ان يفقه طريقة كتابة رد دعوى قضائية لدى المحاكم السعودية. اجراءات رفع دعوى مطالبة مالية سعودية عند الحديث عن اجراءات رفع دعوى مطالبة مالية في السعودية ينبغي التطرق الى طريقة حسم النزاعات بين البشر على مر العصور، وكذلك الحديث عن نظرية… اقرأ المزيد » اجراءات رفع دعوى مطالبة مالية سعودية
نظام مكتب العمل في الرواتب سنبحر معاً اليوم في رحلة بغاية الأهمية وهي ما يتوق إليها كل عامل هدرت حقوقك ويبحث عن أمل وهو موضوع نظام مكتب العمل في الرواتب.
محامي عسكري في جدة بالسعودية هو المحامي التي يختص برفع القضايا التي ترفع من الجنود والعساكر في المملكة السعودية وبالأخص في مدينة جدة التي تتعلق بحقوق تلك العساكر والجنود التي قد أهدرت و اعتدت عليها خلال تأدية الخدمة العسكرية سواء كان هذا التعدي أدي إلى حدوث ضرر مادي أو ضرر معنوي أو أدي إلى حدوث وفاة لا قدر الله، فهنا يلجأ الأشخاص الذين تضرروا من وراء هذا الاعتداء إلى محامي عسكري في جدة لرفع دعوى أمام المحاكم العسكرية لإيجاد حلول لتلك القضايا والمنازعات. محامي متخصص في القضايا العسكرية بجدة اقرأ أيضًأ: محامي عسكري في الرياض من المعروف أن الخدمة في القوات المسلحة من أهم وأكبر الأعمال المرموقة في الدولة ولكن من الممكن أن يحدث العديد من الأخطاء التي تؤدي لحدوث بعض الأضرار للعاملين في النظام العسكري السعودي يجعلهم يلجؤن إلى القضاء المختص لرفع قضايا ضد تلك الهيئات العسكرية وأخذ حقوقهم، الذي يكون منوط له برفع تلك الدعاوي والقضايا أمام المحاكم العسكرية هو محامي عسكري في جدة أي اختصاصه يكون أمام المحاكم العسكرية بجدة. فمن الممكن أن يقوم المحامين العسكريين بتقديم طلب إلى القضاء العسكري لمطالبة التعويض الخاص بتلك الموظفين و العمال بسبب التعدي على بعض حقوقهم وهذا وفره النظام القانوني للمملكة السعودية حفاظا على حقوق كافة العاملين في الهيئات الحكومية أي ما كانت درجة خطورتها.