#1
السلام عليكم
متابعينا الكرام
اقدم لكم اليوم متطلبات تشغيل لعبة ذا إيلدر سكرولز 5سكايرم
سكايرم، هي لعبة اكشن من نوع لعبة تقمّص الأدوار بالإنجليزية آر بي جي من تطوير بيثيسدا غيم ستوديوز، ومن نشر شركة بيثيسدا سوفت ووركس وهذه اللعبة كانت الجزء الخامس من سلسلة الشهيرة ذا إلدر سكرولز وكان موعد صدور لعبة Skyrim الرسمي هو الحادي عشر من نوفمبر 11, 2011
متطلبات تشغيل لعبة ذا إيلدر سكرولز 5 سكايرم الحد الادنى
CPU معالج الجهاز: Info
CPU SPEED سرعة المعالج: Dual Core 2. 0 GHz or equivalent processor
RAM الرام: 2 GB
OS نظام التشغيل: Windows 7/Vista/XP PC (32 or 64 bit)
VIDEO CARD نوع كرت الشاشة: DirectX 9. 0c compliant video card with 512 MB of RAM - NVIDIA GeForce 7600 GT & ATI Radeon X1800. PIXEL SHADER: 3. 0
VERTEX SHADER: 3. بعيدًا عن فيفا وكول أوف ديوتي.. 5 ألعاب لا تفوتها خلال فترة الحجر المنزلي | بطاقاتي. 0
SOUND CARD: كرت الصوت: Yes
FREE DISK SPACE تحتاج مساحة على الجهاز: 6 GB
DEDICATED VIDEO RAM: داكرة الفيديو بكرت الشاشة: 512 MB
افضل مواصفات لتشغيل اللعبة The Elder Scrolls V: Skyrim
CPU: Quad-core Intel or AMD CPU
CPU SPEED: Info
RAM: 4 GB
OS: Windows 7/Vista/XP PC (32 or 64 bit)
VIDEO CARD: DirectX 9.
- بعيدًا عن فيفا وكول أوف ديوتي.. 5 ألعاب لا تفوتها خلال فترة الحجر المنزلي | بطاقاتي
- تعريف الغذاء الصحي - صحتي في غذائي
- تعريف الغذاء الصحي | المرسال
- “Now” تعبير عن الاغذية الصحية بالفرنسية للسنة الاولى متوسط - كوريكسا
بعيدًا عن فيفا وكول أوف ديوتي.. 5 ألعاب لا تفوتها خلال فترة الحجر المنزلي | بطاقاتي
تدور القصة حول شخص يتم القبض عليه وحكم عليه بالإعدام، نظراً للاشتباه بكونه من الثوار على الإمبراطورية، ويهرب أثناء إعدامه استغلالاً لحدث غير متوقع بهجوم تنين على القرية، ومن هنا تبدأ مغامرتك مع اكتشاف سبب عودة التنانين وقتل إله الشر المتمثل بتنين كبير يدعى (إلدوين). أسلوب اللعب عبارة عن عالم مفتوح يتيح للاعب الانتقال لأي مكان يريده داخل سكايرم، سواء على الأقدام أو باستخدام وسيلة نقل مثل الخيل، وتدعم أيضًا اللعبة التنقل السريع من مكان إلى أخر، وفي بداية اللعبة اللاعب هو من يختار الشخصية التي يريد اللعب بها بناء على المهارات المحددة لكل شخصية، والتي يمكنه تطويرها فيما بعد. لعبة سكايرم متاحة لكل منصات الألعاب (بلايستيشن – إكس بوكس – بي سي – نينتندو سويتش) 2- ريد ديد ريدمبشن 2 يصفها بعض اللاعبين بأنها أفضل لعبة رسوميات في التاريخ، ريد ديد ريدمبشن 2 هي واحدة من أفضل ألعاب العالم المفتوح للجيل الحالي، وتلقت اللعبة إشادة هائلة من النقاد نظرًا لروعة القصة والمستوى المذهل من التفاصيل، ووصل ببعض النقاد الأمر وصف اللعبة بإنها الأفضل في تاريخ عالم الألعاب. اللعبة من إنتاج شركة روكستار وتدور أحداثها قبل أحداث جزئها السابق، حيث في عام 1899 بأمريكا يضطر الخارج عن القانون آرثر مورغان وعصابة فان دير ليند إلى الهرب بعد فشل عملية سرقة في بلدة بلاكووتر.
م. من
خلال الـ 18 شهور الماضية
أغلى سعر لـ ذا ايلدر سكرولز 5: سكايرم، إصدار خاص، لبلاي ستيشن 4 - ألعاب فيديو - العاب
560
الاختلاف بين أعلى و أقل سعر لـ ذا ايلدر سكرولز 5: سكايرم، إصدار خاص، لبلاي ستيشن 4 - ألعاب فيديو - العاب
72
متوسط السعر لـ ذا ايلدر سكرولز 5: سكايرم، إصدار خاص، لبلاي ستيشن 4 - ألعاب فيديو - العاب
524
الأكثر شهرة في ألعاب فيديو، ومستلزماتها المزيد مميزات وعيوب ذا ايلدر سكرولز 5: سكايرم، إصدار خاص، لبلاي ستيشن 4 - ألعاب فيديو - العاب لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج. مراجعات ذا ايلدر سكرولز 5: سكايرم، إصدار خاص، لبلاي ستيشن 4 - ألعاب فيديو - العاب اضف هذا المنتج الى: انسخ الكود وضعه في موقعك معاينة
من بي. تك
عن المنتج
* **الناشر:** شركة بيثيسدا
* **وصف اللعبة:** لعبة فيديو خيا…
ما هي احتياجات أجسادنا للكميات الغذائية اليومية الكافية؟ الخضار: يجب أن تناول 3-5 حصص يومياً من الخضار المختلفة وذلك لاحتوائها على الفيتامينات الطبيعية مثل: فيتامين أ وفيتامين ج وهي مصدراً مهماً للبوتاسيوم والمغنيسيوم. الفواكه: وهي مصدر الكربوهيدات وغنية بالألياف والفيتامينات ويجب تناول 2-3 حصص غذائية يومياً. مشتقات الحليب: تعتبر مشتقات الحليب مصدر جيد للكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د وهي تحافظ على صحة العظام، ويُنصح بحصة واحدة يومياً من مشتقات الحليب ككوب من اللبن منزوع الدسم أو من الحليب. الأغذية الغنية بالبروتين: من المهم مدّ الجسم بالبروتينات اللازمة سواءً بروتينات نباتية أو حيوانية، فهي تحمي الجسم من فقر الدم ويجب تناول حصة يومية منها بما يقدر ب 150-200 غرام من المصادر الحيوانية كاللحوم أو النباتية كالحبوب والمكسرات. تعريف الغذاء الصحي والغير صحي. الدهون والزيوت: من المهم تجنّب الدهون الحيوانية والمهدرجة في إعداد أطعمتك واستخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون والفول السوداني والكانولا والذرة كما يجب عدم الإفراط باستخدامها حيث يسمح للفرد بمعلقة واحدة يومياً من الزيت. السكريات والحلويات: عليك الاعتدال في تناول الحلويات ومن الأفضل إشباع النفس بالطعام الصحي أولاً ثم يكون من الممكن التمتع بقطعة حلوى صغيرة جداً، ومن الأفضل الابتعاد عن السكريات واستخدام العسل كمُحلّي طبيعي.
تعريف الغذاء الصحي - صحتي في غذائي
[١]
بعض الأطعمة غير الصحية
هناك العديد من الأطعمة التي تعد من الغذاء غير الصحي والذي يحمل خطورة البدانة والإصابة بالأمراض المتعلقة بها، وعند محاولة تخفيف الوزن يجب التقليل من هذه الأطعمة قدر الإمكان، ويُعد الخيار الأفضل بتركها تمامًا وعدم الرجوع إليها أمرًا مثاليًا لتحقيق الوزن المرغوب، طبعًا بالإضافة إلى القيام بالتمارين الرياضية بطريقة مدروسة لتخفيف الوزن بالطريق الأمثل، ومن الأطعمة غير الصحية والتي على الشخص تجنبها ما يأتي: [٢]
المشروبات المحلّاة، من ضمنها المشروبات المحلّاة صنعيًا أو يدويًا. معظم أنواع البيتزا، وهي من أشيع المأكولات في العصر الحديث، وتحتوي على كميات كبيرة جدًا من السعرات الحرارية. الخبز الأبيض ، خصوصًا المعالج بطريقة تزيد من كمية السعرات الحرارية فيه. معظم عصائر الفواكه، حيث تحتوي على السعرات الحرارية بكميات لا بأس بها، ويمكن الاستفادة من العصائر الأكثر صحية مثل عصير التوت البري وعصير الرمّان. تعريف الغذاء الصحي. الزيوت النباتية الصناعية، والتي تحتوي على كميات عالية من أوميغا 6، والذي له علاقة مع كثير من الأمراض. السمن الصناعي. المعجّنات والكعك والجاتو. البطاطس المقلية، فالبطاطس بحد ذاتها مفيدة جدًا، ولكن عندما يتم قليها تؤدي إلى اختزان الكثير من المواد غير الصحية والتي تزيد الوزن.
تعريف الغذاء الصحي | المرسال
المصادر:
(2016). Helpguideorg. Retrieved 22 June, 2016, from
(2016). Cdcgov. Retrieved 22 June, 2016, from
(2016). Fitnessgov. Retrieved 22 June, 2016, from
(2016). Eatforhealthgovau. Retrieved 22 June, 2016, from
اعداد: سارة الصقير
مراجعة: الاخصائية نوره الفهيد والاخصائية زهى الحربي
تدقيق لغوي: شيماء السلالي
مراجعة المحتوى: د. عزام العتيبي
Support 2018-07-20T00:42:24+03:00
المقالات المشابهة
“Now” تعبير عن الاغذية الصحية بالفرنسية للسنة الاولى متوسط - كوريكسا
هو أي
نظام غذائي غير متوازن حيث ينتقص إلى واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان أو يهمل أحد المجموعات الغذائية و يؤدي إتباع تلك الأنظمة الغذائية
الغير صحية إلى مضاعفات صحية خطيرة.
ما هي خطوات التغيير الغذائي الصحية؟ إنّ نتائج تغير نظامك الغذائي لا يظهر بين يوم وليلة، بل عليك وضع جدول ذكي تستطيع به التحكّم بإرادتك، والتمكّن من تحقيق النتائج بعد فترة زمنية من الالتزام. إليكم بعض النصائح: اتباع نمط التغيير البسيط بشكل تدريجي يومياً حتى تعتاد النفس الإلتزام به. تحضير الطعام في المنزل أفضل في معرفة المكونات والحصص الغذائية. العمل على تبديل المكون غير الصحي بمكون صحي تستسيغونه للحصول على أطباق مفيدة غذائياً. تكوين مشاعر إيجابية تجاه التنظيم والنظام الصحي. شرب الماء يعتبر أمر صحي بشكل عام وقد يساعد في التقليل من الأكل. تعريف الغذاء الصحي | المرسال. اختيار التوابل المناسبة بإمكانه جعل طعم الوجبات الصحية ألذ وإمكانية الاستمرار عليها أكبر. عند الخروج للأكل في المطاعم يمكن اختيار الأطباق الأقرب لنظامك الغذائي اليومي. مشاركة الأطباق مع الآخرين قد يساعد على جعل وقت الوجبات الصحية أكثر تسلية. الأكل ببطء خدعة جميلة للوصول لحالة الشبع قبل انتهاء الوجبة. الابتعاد عن تناول الطعام أمام التلفزيون أو الكمبيوتر لأنّ هذا يجعل عملية التناول تتم دون وعي ودون معرفة الحصة التي تم تناولها.