لماذا كتاب قاعدة الخمسة ثواني ؟ وجد الأستاذ في جامعة هارفارد جيرالد زالتمان (جيرالد زالتمان) أن "حوالي 95٪ من القرارات التي يتخذها الناس لا تستند إلى المنطق أو المنطق العقلاني ، بل إلى العاطفة". يتم اتخاذ معظم هذه القرارات دون وعي ، ولكن بناءً على ما يشعرون به عند اتخاذ القرار ، والأسوأ من ذلك ، فإن المشاعر السلبية مثل الخوف والغضب والشك لها تأثير أكبر على القرار وهذا فعلاًتم ذكرة في كتاب قاعدة الخمسة ثواني بكل دقة. أظهرت الدراسات أن الفترة الزمنية بين فكرة دخول الدماغ البشري وقرار دعم الفكرة أو إلغائها هي حوالي 5 ثوان ،بهذه الطريقة ، لا يدخل العقل في آلية الدفاع ويبدأ في اتخاذ قرارات عاطفية ، يمكنك إيقافها وإجبارها على بدء العد التنازلي من 5 إلى 1 ، حتى تتمكن من حماية عقلك وبالتالي جعل الخوف والكسل والشك أو الغضب أو أي عواطف أخرى مثل العواطف القوية يمكن أن تؤدي إلى قرارات خاطئة. أظهرت الدراسات أن الفاصل الزمني بين الفكرة التي تدخل الدماغ البشري وقرار دعم أو القضاء على الفكرة هو حوالي 5 ثوان والتي بني على أساسها فكرة كتاب قاعدة الخمسة ثواني. بهذه الطريقة ، بدلاً من دخول العقل آلية الدفاع والبدء في اتخاذ قرارات عاطفية ، يمكنك إيقافها وإجبارها على بدء العد التنازلي من 5 إلى 1 ، حتى تتمكن من حماية عقلك وتجعل نفسك تشعر بالخوف والكسل والشك أو الغضب أو المشاعر القوية الأخرى يمكن أن تؤدي إلى قرارات خاطئة.
ملخص وشرح كتاب قاعدة الخمسة ثواني كاملاً
– عند وصولك للرقم 1 تحرك! – كلما لاحظت أنك تريد القيام بشيء ولكنك تشعر بالخوف أو الحيرة.. سيطر على ذلك بالعد العكسي مباشرة. أين يمكن استخدام قاعدة الخمس ثواني؟
– لتغير أسلوبك، يمكنك استخدام القاعدة لدفع نفسك لإنشاء عادات جديدة والتخلص من العادات السيئة، واتقان مهارة التحكم بالنفس "Self-Control". – للحصول على دافع يومي، استخدم القاعدة لاكتشاف الدافع بداخلك الذي تحتاجه للقيام بأشياء جديدة ومخيفة وبناء الثقة أثناء السير إلى هدفك. – للتحكم بعقلك، استخدم القاعدة للتخلص من حمل الطاقات والمشاعر السلبية الناتجة من التفكير والحيرة لتكون حراً. الاستمتاع بحياتك يحتاج لكم كبير من الدافع. والدافع هو النتيجة التي تحصل عليها من قاعدة الخمس ثواني. ماذا تنتظر؟
– بعض الأحيان لا يكون هناك وقت آخر، فرصة ثانية لذا توقف عن الانتظار. – عندما تنتظر، أنت لا تماطل بل تقوم بشيء أخطر وهو إقناع نفسك بأنه "ليس الوقت لذلك" وهو ما لا يجعلك تحقق حلمك نهائياَ! اتبع أحلامك
– الفرق بين شخص حقق حلمه وآخر لن يحقق هو: الدافع للبدء والانضباط للاستمرار. – القاعدة تغير اللعبة لأنها 5-4-3-2-1 لتخرج من عقلك، و5-4-3-2-1 لتظل مستمراً.
أسئلة ذات صلة
ما هي أهم 5 قوانين لكرة السلة؟
إجابتان
هل لكرة السلة فوائد؟
ما هي خطط الدفاع والهجوم لكرة السلة؟
إجابة واحدة
ما هو الحجم المرخص لكرة السلة للرجال؟
كيفية اللعب الصحيح لكرة السلة؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
رياضة
كرة السلة
ما هي قاعدة 5 ثواني لكرة السلة؟
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
علاء عبد
متابعة
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي. 1592838522
تنص قاعدة الـ5 ثوان في كرة السلة على أنه عند حصول اللاعب على رمية تماس يكون عليه تمريرها داخل الملعب لأحد زملائه في مدة أقصاها 5 ثوان، تحسب منذ لحظة بدء توقيت رمية التماس. وفي حال تأخر اللاعب عن هذه المدة فإن الكرة تتحول تلقائيا لحيازة الفريق الخصم. 528 مشاهدة
تأييد
ام حسين
كاتبة. 1580249738
هي المدة التي تمنح للاعب عندما يكون في حالة تنفيذ لرمية تماس
550 مشاهدة
ما هي تمارين الإحماء لكرة السلة ؟
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
من أفضل تمارين الإحماء قبل دخول لعبة رياضة كرة السلة هي ،ممارسة...
1820 مشاهدة
من هو رئيس إتحاد الدولي لكرة السلة FIBA ؟
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
المالي هامان نيانغ.
هل تبحث عن افلام شاروخان ؟ دعنا اولا نتكلم عن شاروخان! شاروخان لا يحتاج إلى مقدمة خاصة من هو علامة تجارية في حد ذاته. قدم شاروخان ، المعروف باسم ملك بوليوود ، عددًا من الأفلام الرائجة لبوليوود. لقد أثبت مرارًا وتكرارًا أنه يمكن أن يكون مناسبًا تمامًا لتصوير أي دور – سواء كان ذلك رومانسيًا أو أكشنًا أو خصمًا أو شيئًا جديدًا. افلام شاروخان
مثل شاروخان في العديد من الأفلام التي حققت نجاحًا كبيرًا في شباك التذاكر. لديه جماهير ضخمة ليس فقط في الهند ولكن في جميع أنحاء العالم. ليس من السهل في الواقع تسمية بعض أفضل أفلام الممثل. أيضًا ، يمكن أن يكون موضوعًا شخصيًا فيما يتعلق بأي فيلم هو الأفضل لأن لكل شخص ذوقه الخاص. فيلم شاروخان وكاجول dilwale كامل مترجم. ومع ذلك ، سنشارك هنا أفضل 10 أفلام لشاروخان والتي لا ينبغي تفويتها. أفضل 10 أفلام لشاروخان- اليك قائمة افلام شاروخان
1 – فلم ديلوال دولهانيا لو جاينجي (1995)
Dilwale Dulhania Le Jayenge هي واحدة من أكبر أفلام السينما الهندية التي يحب الجمهور مشاهدتها حتى اليوم. هذا الفيلم الرومانسي الذي أصبح أكثر شعبية مثل DDLJ من إخراج Aditya Chopra ويضم شاروخان وكاجول وأمريش بوري وأنوبام خير في الأدوار الرئيسية.
فيلم شاروخان وكاجول Dilwale مترجم للعربيه
منذ سنوات عديدة وتحديدا خلال حقبة التسعينيات، استطاع النجم شاروخان ( Shah Rukh Khan) والنجمة كاجول ( Kajol) تشكيل واحد من أشهر ثنائيات الشاشة في بوليوود، بداية من فيلمهما الرائع " Kuch Kuch Hota Hai " وحتى فيلم " Dilwale " الذي عرض في عام 2015، وكان آخر عمل سينمائي يجمع بينهما، ولكن إذا صحت التقارير المنشورة فإن شاروخان وكاجول في طريقهما للعمل معا في فيلم جديد. طبقا لما نشره موقع Pinkvilla فإن شاروخان وكاجول سيظهران معا في فيلم سينمائي جديد في المستقبل القريب، حيث تحدث الموقع في تقرير جديد له عن أن شاروخان وكاجول يستعدان للعمل في فيلم جديد للمنتج والمخرج الشهير كاران جوهر ( Karan Johar). كاران جوهر سيعيد جمع أشهر ثنائي في بوليوود
جدير بالذكر أن كاران صديق مقرب من شاروخان وعائلته، كما أنه كان صديقا مقربا لكاجول لسنوات عديدة، إلا أن علاقتهما شهدت جفوة خلال السنوات الماضية بسبب خلافات بين كاران والنجم أجاي ديفجان ( Ajay Devgn)، وهو زوج كاجول، ولقد استمر الخلاف بين كاران وكاجول لفترة طويلة، ولكن يبدو أنه قد أصبح ينتمي للماضي حيث عادت كاجول للظهور مجددا في الحفلات التي يستضيفها كاران وكذلك كاران، بالإضافة إلى ظهورهما المتكرر معا في العديد من المناسبات في الآونة الأخيرة.
فيلم شاروخان وكاجول Dilwale كامل مترجم
Advertisements 8. Baazigar
الفيلم الذي جعل شاروخان ينجح جماهريا وكذلك نجاح الممثلة كاجول الأول. حقق فيلم " Baazigar " نجاحًا تجاريًا ونقديًا أيضًا. لعب شاروخان ضد البطل للمرة الأولى وأثبت قدرته على التمثيل. وهو أيضا في هذه القائمة لأنه قام بدور لا يجرؤ كثير من الرجال البارزين على تجربته. وعن طريق عدم التمسك بتعريف البطل التقليدي، كان قادراً على التميز والظهور. حقا، ان هذا الفيلم واحد من أفضل أفلام شاروخان على الاطلاق. Advertisements 7. My Name Is Khan
واحدة من أكثر الأدوار تحديا التي قام بها شاروخان في مسيرته. إن لعب شخص ما بمرض التوحد "متلازمة أسبرجر" ليس بالأمر السهل، لكن شاروخان قام بشكل مقنع في اداء معظم جوانب الشخصية، إن لم يكن كلها. 6. Devdas
أغلى فيلم بوليوود في ذلك الوقت، " Devdas " يبقى واحدا من أهم أفلام شاروخان. ما اسم اول فيلم شاروخان وكاجول - إسألنا. وقد أشيد بالفيلم وذلك لمجموعته الكبرى من الموسيقى الرائعة ولكن السبب الرئيسي لنجاحه كان التمثيل. وبالطبع فإن شاروخان يلعب دورًا كبيرًا في ذلك حيث يصور بشكل مقنع الحزن الذي يشعر به فشل المحبة. Advertisements 5. Fan
فيلم " Fan " هو فيلم مثير بفكرة حساسة، وهو فيلم لم يبدُ كثيرًا من الناس تقديرًا له عندما ظهر.
فيلم شاروخان وكاجول الحب سوف يفوز
اجمل اغاني شاروخان مع كاجول - YouTube
نحن معتادون على رؤيته مليئًا بالطاقة، لدرجة أنه من المذهل رؤية تحوله إلى موهان بهارجافا. إنه دليل على مدى قدرته على الوصول إلى أعماق الشخصية. هناك العديد من الأمثلة في الفيلم حيث ننسى أنك تشاهد شاروخان وتشعر وكأنك تشاهد موهان (الشخصية). على الرغم من أن الفيلم ليس ناجحًا تجاريًا مثل بعض أفلامه الأخرى، الا انه من افضل الافلام التي تظهر الوطنية في داخلك في كل مرة تشاهده فيها. 1. Chak De! India
هذا هو الفيلم المهم ليس فقط لشاروخان ولكن بالنسبة للبلد بأكمله كذلك. كان تعامل الفيلم مع التوترات الدينية والتمييز على أساس الجنس هو بالفعل قبل وقته. من الصعب العثور على العديد من الأفلام التي تجرؤ على مناقشة مثل هذه القضايا الحساسة. فيلم شاروخان وكاجول الحب سوف يفوز. ولكن مع أدائه، فهو انتصار حقيقي لأحد الممثلين عندما يشعر الجمهور بنفس الأشياء التي يشعر بها الشخص. خيبة أمله، فداءه، غضبه، وانتصاره، كما لو كان يحدث لنا. إن شاروخان ممثل بارع في تصوير الأفلام ومن الصعب العثور على الأفلام الملهمة مثل هذه الأفلام.