ولمن يود خسارة بعض الكيلوجرامات من وزنه، يعتبر مشروب ماء الشعير الخيار الصحي لمحتواه العالي من الألياف، وخاصة البيتا جلوكان، ويعطي الشعور بالشبع لفترة أطول كما يمكن استبداله بدلاً من العصائر والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية. ولاحتواء ماء الشعير على نسب عالية من الألياف غير القابلة للذوبان، يعتبر ماء الشعير مصدراً جيداً للحد من مستويات الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والألياف الغذائية في الشعير مرتفعة أيضاً في بيتا جلوكان التي تساعد على منع امتصاص الكولسترول من الطعام في المعدة والأمعاء. وبالإضافة لخفض مستوى الكولسترول، يساعد ماء الشعير على منع تصلب الشرايين، وهي حالة تتميز بسماكة جدران الشرايين الذي يزيد من تدفق الدم فيزيد الضغط وتزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أفضل نظام غذائي بعد الولادة القيصرية - موقع مقالة. ولصحة الجهاز الهضمي فإن ماء الشعير غني بالألياف القابلة للذوبان، وكذلك غير قابلة للذوبان، ماء الشعير ممتاز لصحة الأمعاء ويعزز الهضم، ومفيد لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك، البواسير والتهاب المعدة، يمكنك أيضا شرب ماء الشعير خلال نوبات الإسهال لاستعادة السوائل وتوازن الأملاح، وعلاوة على ذلك فإن الألياف في النظام الغذائي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطانات القولون والمستقيم وتقي من الإمساك، كما يعتقد أيضا أنها تساعد على منع تكون حصى في المرارة عن طريق الحد من إفراز حامض الصفراء.
أفضل نظام غذائي بعد الولادة القيصرية - موقع مقالة
يتم تصنيع شراب الشعير من نبات الشعير، والشعير من الحبوب الكاملة الغنية بفيتامين ب، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، السيلينيوم، الزنك، النحاس، البروتين، الأحماض الأمينية والألياف الغذائية، وغني أيضاً ببيتا جلوكان ومضادات الأكسدة المختلفة، ويمكن الحصول على هذه الفوائد الصحية لهذه الحبوب ليس فقط من خلال إدراجه في النظام الغذائي، ولكن أيضا من خلال إعداد شراب صحي يسمى ماء الشعير أو شراب الشعير، ويفضل تحضيره في المنزل لضمان عدم إضافة مواد حافظة ومنكهات ومحليات سكرية. يحضر الشعير عن طريق غسله وتنظيفه بالماء ثم وضع ماء في إناء وتركه حتى يغلي، وبعد غليان الماء يتم إضافة الشعير إلى الماء لمدة نصف ساعة تقريباً، وبعد ذلك نقوم بتصفية الماء من حبوب الشعير والاحتفاظ به في الثلاجة ليتم تقديمه بارداً. يعد شراب ماء الشعير أفضل علاج طبيعي لالتهابات المسالك البولية «عدوى المسالك البولية»، كونه مدراً طبيعياً للبول، وبالتالي يزيد التبول للمساعدة في طرد السموم والبكتيريا المسببة للعدوى من الجسم، وبالإضافة لذلك، فإنه يساعد على تطهير الكلى ومضاد لالتهابات الجهاز البولي، كما أنه يستخدم لعلاج التهاب المثانة، وحصوات الكلى وارتفاع مستويات الكرياتينين.
تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والسبانخ بالإضافة إلى نسبة عالية من فيتامين د وفيتامين ب. تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم يساعد على تقوية العظام والوقاية من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. يوصي الأطباء بـ 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا للأمهات المرضعات 5- الماء والسوائل الأخرى احرصي على تناول كمية كافية من الماء والعصائر الطبيعية يوميًا ، حيث يتعرض الجسم للجفاف بعد الولادة ، والذي يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا ، خاصة للأمهات المرضعات. احرص أيضًا على عدم شرب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. اقرئي أيضًا: حظر الأكل بعد ولادة قيصرية 6- أعشاب الزنجبيل الزنجبيل مصدر غني بمضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة التي تساعد على الانتعاش الجيد ، ويمكن إضافته إلى الوجبات الأخرى أيضًا. 7- الحبوب الكاملة من المهم أن يشمل النظام الغذائي الأفضل بعد الولادة القيصرية الحبوب الكاملة مثل: الشوفان أو الأرز البني أو المعكرونة أو القمح ، حيث يساعد تناول الحبوب الكاملة على زيادة الطاقة التي يحتاجها الجسم للطفل. كما تحتوي الحبوب الكاملة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والحديد والألياف الضرورية لصحة جسم المرأة بعد الولادة ، كما أن الشوفان يساعد في القضاء على مشكلة الإمساك التي تتعرض لها معظم النساء بعد الولادة لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
عماطور وشهدت دار بلدة عماطور استقبالا شبابيا حاشدا، بمشاركة مشايخ وفاعليات وأعضاء بلدية واختيارية والاتحاد النسائي التقدمي ومنظمة الشباب والكشاف. وألقيت أكدت "عهد الوفاء للمختارة والنضال مع تيمور جنبلاط خصوصا لتحقيق طموحات الشباب" لكل من رئيس البلدية وليد ابو شقرا والمختار مروان ابو شقرا ومدير فرع الحزب التقدمي الاشتراكي في البلدة. قوى الأمن الداخلي تصدر بيانا حيال استهداف الاحتلال التركي لمبنى في قامشلو وسيارة في كوباني - وكالة انباء هاوار. ولفت حماده إلى أن "لا مظلة لحزب الله في عماطور. وسأل: "متى كان في عماطور مظلة لغاصب أو فاشي او ديكتاتوري وتابع؟ ستبقى عاصمة العقل والعقلاء ورحم الله الشيخ محمد ابو شقرا، وإذا كانت المختارة عاصمة السياسة فإنما هي القاطرة مع عماطور للعمل الوطني وحيث هي عاصمة التنوع". ونوه جنبلاط في كلمة بالاستقبال "وبلدة العطاء عماطور خزان الكفاءات في هذا البلد الذي يمر بأسوأ مراحل تاريخه، إذ من أوصلنا إلى هذه الحال هو عهد العتمة للبنان ولمستقبل الشباب اللبناني وهو معركتنا". وشدد على أن "طموح الشباب ان يبقى في البلد هي معركتنا، تأمين أبسط حقوق الشباب والمواطنين هي معركتنا، وفي 15 ايار بإذن الله على الموعد واياكم مع النصر". عين قني واختتم جنبلاط جولته في بلدة عين قني حيث أقيم استقبال شعبي في قاعة البلدة العامة، في حضور مشايخ البلدة وفاعلياتها.
بوروديانكا الأوكرانية: جثث تسعة مدنيين يحمل بعضها آثار تعذيب
التاريخ الحقيقي انتم كتبتموه يا اهل بطمة مع كل الاحرار. وفي تاريخ 15 ايار سنقول للجميع بأن معركة الحق ستنتصر".
النائب جنبلاط: مستمرون في النضال لاستعادة بلدنا من جماعة عهد العتمة والتدمير والفساد - Lebanon News |Daily Beirut | دايلي بيروت
رسالتنا اليوم الى العهد الفاسد وحليفه الأفسد ان هذه البلدة قدمت شهداء على طريق بناء الوطن وليس التقسيم، وأهل بعذران أهل الكرامة والحق، وان شاء الله المسيرة ستبقى مستمرة للانتصار". حارة جندل وفي بلدة حارة جندل كان استقبال لجنبلاط والوفد من رئيس الأركان السابق اللواء المتقاعد حاتم ملاك والمدير السابق للمكتبة الوطنية أسعد ملاك وأعضاء المجلسين البلدي والاختياري والأهالي. وبعد كلمات لكل من المختار غسان ملاك والرئيس السابق للبلدية حكمت ملاك والرئيس الحالي غازي ملاك، شكروا فيها لجنبلاط التقديمات والمساهمة في بناء القاعة العامة. ألقى حماده كلمة شدد فيها على أن "الخط من المختارة الى حارة جندل، مستقيم منذ ايام المعلم إلى الوليد فتيمور الذي يقود اليوم معركة وطنية للحفاظ على الوطن من الفاشية والمذهبية. النائب جنبلاط: مستمرون في النضال لاستعادة بلدنا من جماعة عهد العتمة والتدمير والفساد - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت. وسنبقى على هذا الخط المستقيم الذي رسمه ايضا الاستاذ أسعد ملاك بقلمه، واللواء حاتم بالبندقية الشرعية التي هي عنوان الغد وعودة الشرعية الكاملة، وليكون للبنان سلاح واحد هو الشرعية". وحيا النائب جنبلاط في كلمته أبناء البلدة، "وهذه الأرض الطيبة والبلدة الوفية، الأرض التي خرجت مناضلين وأبطال، وفي هذه الأرض مهما قست علينا الظروف سيبقى أهلها أحرارا، والنصر في أيار من أجل هؤلاء الأحرار ولأجل حقوق الناس وهذه الأرض".
قوى الأمن الداخلي تصدر بيانا حيال استهداف الاحتلال التركي لمبنى في قامشلو وسيارة في كوباني - وكالة انباء هاوار
الأربعاء 20 أبريل 2022 - 08:31 GMT آخر تحديث: الأربعاء 20 أبريل 2022 - 04:23 GMT قراؤنا من مستخدمي فيسبوك يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال صفحتنا على فيسبوك إضغط هنا للإشتراك اليوم نحن أمام أول خطوة عملية لتجسيد السلطة اليمنية الجديدة على أرض الواقع، بعدما أدّى رئيس وأعضاء مجلس القيادة الرئاسي اليمني اليمين الدستورية أمس (الثلاثاء)، أمام البرلمان في العاصمة المؤقتة: عدن؛ وذلك تمهيداً لمنح الثقة للحكومة، في تتويج لعملية نقل السلطة من الرئيس اليمني السابق عبد ربه منصور هادي. جاء ذلك بعد وصول النواب وأعضاء الحكومة، ومجلس الشورى قبلها بيوم إلى عدن. نعم، كلنا تابعنا النقلة الكبيرة المتشخّصة في نقل سلطات الرئيس من عبد ربه هادي منصور إلى مجلس رئاسي يمني برئاسة رشاد العليمي، أحد مخضرمي الجمهورية اليمنية، وعضوية رجال يشكلون حيثيات يمينية حقيقية ومتنوعة ولها وجود فعلي لا نظري على الأرض، وهم طارق صالح ابن أخ الرئيس علي عبد الله صالح، وهو قائد تشكيلات عسكرية، والمحرمي مسؤول ألوية العمالقة، والزبيدي زعيم مجلس الجنوب الانتقالي، وسلطان العرادة وفرج البحسني وعثمان مجلّي وعبد الله العليمي.
درر الكلام وصدق المواقف - مجلة كواليس Www.Kawalees.Net
وكل منهم له صفته وتمثيله الحقيقي لقوة يمنية ما. ما هي أول مهام هذا المجلس الرئاسي، وهل هو مجلس حرب أم سلم؟ رشاد العليمي، أعلن في أول ظهور له الأسبوع الماضي، أن المجلس سيكون مجلس سلام لإنهاء القتال مع الميليشيات الحوثية واستعادة الدولة، إلا أنه في الوقت نفسه ترك الباب مفتوحاً أمام احتمال اللجوء للقوة العسكرية لإرغام الجماعة الحوثية على السلام. وهذا هو الصحيح، فالمأمول بلا ريب هو جلب السلم لليمنيين على الأقل، في البداية، من هم تحت سلطة الحكومة الشرعية، وصولاً، بعد حلّ معضلة اليمن إلى تعميم هذا السلم على بقية ربوع السعيدة، أو خلق حالة إغراء لمن هم تحت سلطة الحوثي، بأنه ثمة بديل يمني ملموس، ينعم بقسط جيد من الأمن السياسي والاقتصادي والمعيشي. لكن في الوقت نفسه هذه السلطة الجديدة لديها القدرة الحاسمة على المواجهة مع الميليشيات الحوثية المدعومة من إيران، لننتبه إلى أن المجلس الجديد يضم في كنفه، قادة «جيوش» وليس جيشاً واحداً، لو أحسنت هذه النخبة اليمنية تدبير أمرها وتوحيد شأنها، وخلق أرضية مشتركة للعمل السياسي ومن ثمّ العسكري والأمني، ومن الحسن في البداية نجاحهم في تكوين لجنة أمنية عليا مشتركة تضم عيدروس الزبيدي وطارق صالح والمحرمي، وغيرهم، هذه بادرة مبشّرة لغيرها... وغيرها تحديداً هي: قيادة عسكرية موحدة.
"الاختيار 3".. مشاهد عنف الإخوان أمام مقر جماعتهم ضد المعارضين
قال الصمّاد وصدق ( مسح الغبار من على نعال المجاهدين أشرف من مناصب الدنيا) قالها لأنه ذلك المؤمن الصادق الذي نهل من ينبوع القرآن الكريم.. كلام الله الذي آياته حقائق ثابتة لا تزول ولا تنتهي صلاحيتها ومن خلالها اكتشف قداسة الجهاد ومنزلة المجاهد وهو الذي عاش عمره مجاهداً وخبيراً بمواطن الكفاح ، لا يبالي في الجهاد الحر ولا البرد ، ولا السهل ولا الوعر. فاستخف بهذا المنصب الدنيوي الزائل مقارنة بتلك المناصب الخالدة التي أعدها الله للمجاهدين. قال الصمّاد وصدق ( فلا يشرفنا إلا أن نعود إلى شعبنا حاملين لراية النصر أو محمولين على أكتاف الرجال ش اه داء) وعاد الرئيس الصماد سلام الله عليه من الحديدة ش ه ي دًا محمولًا على أكتاف الرجال وحائزًا على أشرف وسام لايمنحه الله إلا لمن أحبه وأصطفاه من عباده المخلصين الأخيار. ليبقى دم الصمّاد جذوة متقدة في صدر كل يمني حر تلفح سهامها المستعرة كل من تسول له نفسه إحتلال اليمن واستعباد أهلها والسطو على خيراتها وثرواتها. شاهد أيضاً
الشامي يجري محادثات في واشنطن في محاولة لدعم لبنان.. اليكم التفاصيل
أفادت معلومات للـLBCI بأن نائب رئيس الحكومة سعادة الشامي يجري محادثات في واشنطن مع مسؤولين …
يومين مضت
نافذة على اليمن
18 زيارة
سعاد الشامي
قال الصمّاد وصدق: ( لاينبغي أن يبيع الواحد نفسه بأقل من الجنة). فكان ذلك الشخص الذي جعل الجنة نصب عينيه ولم يلتفت إلى غيرها. وأقبل عليها بصدر مشروح وذهن مصقول، وروح مؤمنة ونفس زاهدة استصغرت زينة الحياة وأستخفت بكل ملذاتها. وظلت الجنة هي الحلم المقدس والأمل الأسمى والمرتكز الأهم لكل تحركاته في هذه الحياة، إلى أن نالت النفس مناها وفاز الصمّاد سلام الله عليه بجنة الله الدائمة ونعيمها السرمدي. قالها والكثير عن الجنة لاهون وعلى الدنيا مقبلون ، قد رسخت الضلالة في نفوسهم ، وأشربواُ في قلوبهم حب المال ، فكان منهم الخونة والمرتزقة الذين باعوا أنفسهم ودينهم وأرضهم وعرضهم مقابل دراهم معدودة ترمى لهم كما ترمى بقايا العظام إلى الكلاب! قال الصمّاد وصدق: (لن تكون دماؤنا أغلى من دمائكم ولا جوارحنا أغلى من جوارحكم) فسالت دمه الزكية على ثرى هذا الوطن الغالي لترسخ أقدس علاقة بين الحاكم والمحكوم. فهذا الرئيس لم ينظر إلى شعبه كمن سبقوه نظرة الإنتقاص والعنجهية واللامبالاة بل نظر إليه من منظور العدالة الإنسانية وبروح المسؤولية التي تفرض عليه التضحية وتقديم دمه فداءً لدماء هذا الشعب.