أعرب مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، الكوري جانغ هيون سو عن سعادته بالتواجد في الهلال، متمنيًا في الوقت ذاته مواصلة الانتصارات في دوري أبطال آسيا. ترتيب مجموعة الهلال في دوري أبطال آسيا بعد الفوز على الاستقلال - كورة 365. ويتواجد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال في المجموعة الأولى بمنافسات بطولة دوري أبطال آسيا 2022، والتي تضم كلًّا من؛ الشارقة، الريان القطري والاستقلال الطاجيكي، ويبدأ مشواره أمام الفريق الإماراتي، يوم الجمعة. وتحدث جانغ هيون سو عن مباراة الهلال ضد الشارقة قائلًا: "اعتدنا على الضغوطات ولا نتأثر بها، سنستغل كوننا حامل اللقب بأن يمنحنا ذلك دافعًا معنويًا كبيرًا لمواصلة الانتصارات في هذه البطولة". وعن إمكانية تواجده مع الهلال في حال وصوله إلى أدوار متقدمة من البطولة الموسم المقبل، قال: "أنا سعيد جدًا بتواجدي مع الهلال وبتعامل الإدارة والمدرب واللاعبين". واختتم جانغ هيون سو تصريحاته في المؤتمر الصحافي قائلًا: "أود حاليًا التركيز على الست مباريات المقبلة في المجموعات، ومن الصعب حسم أي موضوع مستقبلي، لكن بالتأكيد أرغب بالاستمرار".
- مباراة الهلال والاستقلال بث مباشر
- مباراة الهلال والاستقلال مباشر يوتيوب
- رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل
- رجيم الماء فقط
مباراة الهلال والاستقلال بث مباشر
أسند الاتحاد الآسيوي لكرة القدم مهمة قيادة مباراة الاتحاد السعودي وضيفه الاستقلال الإيراني يوم الثلاثاء 10ـ5ـ1430هـ الموافق 5ـ5ـ2009م على أرض ملعب أزادي في العاصمة الإيرانية طهران ضمن منافسات دوري أبطال آسيا لطاقم تحكيم سوري بقيادة الحكم محسن بسما يساعده تمام حمدون وشاكر الحميدي والحكم الرابع صفوان عثمان ومراقب الحكام شونق تشارلز من هونج كونج ويراقب المباراة مازن رمضان من لبنان. فيما سيقود الهلال وسابا باتري الإيراني التي ستقام يوم الأربعاء 11ـ5ـ1430هـ الموافق 6ـ5ـ2009 م على أرض ملعب ياديقار إمام في مدينة قم الإيرانية طاقم تحكيم صيني بقيادة تان هاي ويساعده ليو كنجواي وسو جيجي والحكم الرابع عبدلوف مظفرمن قيرقستان ويراقب الحكام الكويتي سعد كميل فيما يراقب المباراة البحريني عبدالرزاق محمد.
مباراة الهلال والاستقلال مباشر يوتيوب
واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السعودي، انتصاراته في دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا، بعد فوزه على استقلول، ضمن منافسات الجولة الثالثة. وحقق الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال السعودي، الفوز أمام نظيره استقلول، بهدف دون رد، ضمن منافسات الجولة الثالثة من دور المجموعات في بطولة دوري أبطال آسيا. وسجل فريق الهلال السعودي الأول لكرة القدم، الهدف في الدقيقة 51 من عمر الشوط الثاني، عن طريق سلمان الفرج، بعد انتهاء الشوط الأول بالتعادل السلبي دون أهداف. مباراة الهلال والاستقلال الايراني. وبهذه النتيجة رفع الهلال السعودي، رصيده إلى 9 نقاط محتلًا المركز الأول في جدول ترتيب مجموعته، بينما بقي فريق استقلول في المركز الرابع دون رصيد.
شاهد بالفيديو أهداف مباراة الشارقة والاستقلال اليوم الاربعاء 27-4-2022 في الجولة السادسة والأخيرة بدور مجموعات دوري أبطال آسيا، على ستاد الملك فهد الدولي في مدينة الرياض. حقق الاستقلال الطاجيكي الفوز الأول عندما تغلب على الشارقة الإماراتي 2-0، وشهدت المباراة الثانية ضمن ذات المجموعة فوز الريان القطري على الهلال السعودي 2-0 على ستاد الأمير فيصل بن فهد. جريدة الرياض | جانغ: بالتأكيد أرغب بالاستمرار مع الهلال.. واعتدنا على الضغوط. وتصدر الهلال ترتيب المجموعة برصيد 13 نقطة من ست مباريات، بفارق المواجهات المباشرة أمام الريان، مقابل 5 نقاط للشارقة، و3 للاستقلال. حيث تأهل الهلال إلى دور الـ16 كمتصدر للمجموعة، في حين جاء تأهل الريان كأحد أفضل الفرق الحاصلة على المركز الثاني. وسجل اريك بوكوم (14) وفلاديسلاف كوسمينين (90+1) هدفي الفوز لصالح الاستقلال، وأكمل الشارقة المباراة بعشرة لاعبين عقب طرد اللاعب ماركوس ميلوني في الدقيقة الرابعة من الوقت بدل الضائع للشوط الثاني. أفتتح الاستقلال أهداف اللقاء في الدقيقة 14 عن طريق اللاعب الجابوني "إيريك بوكوم" بتسديدة في الزاوية اليمنى للمرمى، وظلت النتيجة على حالها حتى نهاية الشوط الاول. وتمكن الاستقلال من تسجيل الهدف الثاني في الدقيقة الأولى من الوقت بدل الضائع للشوط الثاني عندما أرسل أكثم نازاروف تمريرة طويلة تابعها فلاديسلاف كوسمينين برأسه بعيداً عن متناول الحارس درويش حبيب.
دهون البطن والأرداف، لا تزال من المشاكل المزعجة التي تعاني منها الكثيرات، ما يجعلهن يلجأن إلى الحميات القاسية والعشوائية ومن دون التفكير في مخاطرها، وذلك لمجرد رغبتهن في التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقتي البطن والأرداف. ولكن للأسف مهما كانت النتائج التي يحصلهن عليها في أسرع وقت، فسنجد أنها تتبدل في لمح البصر لتكون سبب معاناتهن على المدى الطويل ومن دون سابق إنذار. وإذا ركزنا على الحميات القاسية المتسببة في ذلك، فسنجد أن رجيم الماء لحرق دهون البطن والأرداف المتداول عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، هو إحدى الحميات القاسية الضارة على الصحة العامة وليس العكس. وبالتالي لن ننصح باتباع رجيم الماء لحرق دهون البطن والأرداف نهائيا، وسنظل دائما نؤكد على اتباع الأنظمة الغذائية والبدنية الصحية الكفيلة بحرق دهون البطن والأرداف بالشكل السليم مع الطبيب المختص وليس غير ذلك. من هذا المنطلق، سنتعرف على أضرار رجيم الماء لحرق دهون البطن والأرداف، من خلال استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف من القاهرة، كي يتسنى للجميع توخي الحذر منه قبل اتباعه بالطريقة العشوائية. التخلص من دهون البطن والأرداف
ما هو رجيم الماء لحرق دهون البطن والأرداف.
رجيم الماء فقط لمدة اسبوع كم ينزل
وينصح بتناول المزيد من الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسب من السوائل مثل البطيخ والفراولة والخيار، كما ينصح خبراء التغذية بشرب كميات كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية حتى تكسبك شعور بالشبع مما يجعلك تقلل من كميات هذه الوجبات. ومن الأخطاء الشائعة التي يقوم بها العديد من الأشخاص أثناء قيامهم برجيم الماء هو شرب نصف الكمية المحددة من الماء في اليوم على أن يقوم بالتعويض في اليوم التالي، هذا الأمر يسبب عدم توازن في كمية السوائل التي تدخل وتخرج من الجسم، ومن الضروري أن نبتعد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون العالية. كما ينصح بعدم التوقف عن شرب المياه بكميات كبيرة بعد أن تنتهي من فترة الرجيم، إذ أن الجسم في الأساس يحتاج إلى شرب ما يقارب العشر أكواب يومياً حتى تحافظ على الوزن المرغوب الذي حصلت عليه. جدول رجيم الماء خلال أسبوع
اليوم الأول
يتم شرب كوب ماء دافئ في لحظة الاستيقاظ من النوم في الصباح، وكوب من عصير الكرفس أو البطيخ في هذا اليوم، كما تقضي القاعدة على أن تتناوب نوع من العصائر كل ثلاث ساعات يومياً بالإضافة إلى 8 أكواب من الماء. اليوم الثاني
في اليوم الثاني من الأسبوع يتم شرب كوبان من الماء الدافئ قبل أن تتناول وجبة الغداء بعشرين دقيقة، أما وجبة الغداء فهي تتكون من سمك مشوي أو أي نوع من الأطعمة الباردة، وطبق من السلطة الخضراء مع طبق صغير من الأرز مع سلطة فواكه، بالإضافة إلى 6 أكواب من الماء موزعة على مدار اليوم.
رجيم الماء فقط
يفقد رجيم الماء السريع لانقاص الوزن السوائل الموجودة بالجسم دون تلبية احتياجاته لتعويض ذلك. يزيد رجيم الماء السريع لانقاص الوزن من شهوه الطعام والشعور بالجوع بمجرد التوقف عنه. شعور الشخص بالحرمان أثناء اتباع رجيم الماء السريع لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في 5 أيام فقط، قد يؤدي ذلك إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية المرتفعة بعد انتهاء الرجيم، ما يزيد من الوزن بالشكل السريع دون الشعور بذلك. يخلص رجيم الماء السريع لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في 5 ايام فقط الجسم من " الماء، الكربوهيدات، الكتلة العضلية"، وليس الدهون، وبالتالي يفقد هذا الرجيم النظام الصحي الذي يعتمد على خسارة الدهون وليس العضلات. احتمال إصابة الجسم بالأمراض المزمنة بعد التوقف عن رجيم الماء السريع لانقاص الوزن، وبالتالي قد يشكل خطور على وظائف الجسم الحيوية مهما كانت فترة اتباعه قصيرة. وأخيرا، يمنع اتباع رجيم الماء السريع لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في 5 أيام فقط المنتشر عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، فنظرية الفقدان السريع للوزن بصفة عامة نظرية مرفوضة، كونها عامل أساسي في إهدار وظائف الجسم وإصابته بالأمراض على المدى الطويل.
تاريخ النشر:
الأحد، 24 يناير 2021
هناك نوعان من الحميات منها الصحية ومنها غير الصحية، حيث يساعدكِ النظام الغذائي الجيد على تبني أسلوب حياة أكثر صحة ، والحفاظ على نشاطك وتناول الأطعمة المفيدة لك ، وعدم عزلك عن العناصر الغذائية الأساسية، ولكن يمكن إتباع أنظمة رجيم غير صحية تسبب لك الكثير من الحرمان دون وجود نتائج فعالة تأثير على فقدانك الوزن، قد نجد رجيم آخر بنتائج سريعة لفقدان الوزن، مثل رجيم الماء فقط بدون أكل سينتهي بك الأمر باستعادة الوزن مرة أخرى، ولكن مع وجود رجيم الماء الذي لا يختلف عليه الكثير سواء عن طريقته الفعالة في إنقاص الوزن بطريقة صحية. ما هو رجيم الماء ؟
إنه أحد اتجاهات النظام الغذائي العالمية ،مع وجود العديد من الاختلافات التي تشترك جميعها في شيء واحد، وهي إنها متطرفة، فأنتي هنا لا تأكل وتشرب الماء فقط، تخبركِ بعض الأنظمة الغذائية المائية بشرب الماء لبضعة أيام ، لكن تسمح لكي بإضافة الفواكه والخضروات بمجرد أن تبدأ في إنقاص الوزن، تسمح لكِ الأنظمة الغذائية المائية الأخرى بتناول التفاح مع الماء، فهو لا يحتوي على نظام غذائي واحد ثابت بل يختلف ويناسب جميع احتياجاتك لفقدان الوزن سواء في أسبوع أو أكثر ، سواء بكميات كبيرة أو فقط بعض الكيلوجرامات.