يعطي شعوراً بالشبع وذلك بفضل هرمون السيروتونين. يقلل من تكون الخلايا الدهنية وخاصة في منطقة الأرداف والبطن. يساعد في عملية تنظيم النوم وبالتالي المساعدة في عملية الرجيم. يحسن الحالة المزاجية التي تلعب دوراً في زيادة الوزن. فيتامين د يلعب الدور الكبير في تخسيس الوزن ناهيك عن الفوائد الإضافية التي تعود على البشرة والوجه وغيرها من أجزاء الجسم، وهناك بالفعل عدد من النساء والسيدات والفيتات اخذت فيتامين د ونحفت. الجدير ذكره أن ابرة فيتامين دال تزيد الوزن فلهذا من المهم عدم أخذها دون إستشارة طبيب التغذية من أجل الحيلولة دون التعرض للأعراض جانبية. فوائد فيتامين د للشعر والبشرة
هل فيتامين د مفيد لآلام الظهر ؟ نعم مفيد وأيضاً كذلك فائدته تمتد إلى أبعد من ذلك وهي حل مشاكل الشعر والبشرة والوجه:
يزود الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تقوي فروة الرأس. تمنع تساقط الشعر. تحول دون تقصف الشعر خاصة في فترات الصيف والعرق الشديد. تخلصك من حب الشباب والبثور. تزيد من نضارة الوجه وتظهرك بالمظهر اللائق. نقص فيتامين د في الامارات | فيتامين دال | 3a2ilati. يخلصك من التوتر والقلق والإكتئاب الذي يسبب تساقط الشعر طبعاً. في الختام
تعرفنا في مقال اليوم عبر موقع مفيد على الجواب عن سؤال هل فيتامين د مفيد لآلام الظهر ؟ حيث أن فيتامين دال أو فيتامين أشعة الشمس من الفيتامينات المهمة جداً للتخلص من مشكلة آلم الظهر وحل مشاكل صحية أخرى كثيرة تعرفنا عليها في النقاط السابقة.
- نقص فيتامين د في الامارات | فيتامين دال | 3a2ilati
- خبراء يسلّطون الضوء على أهمية اعتماد حلول الحوسبة السحابية للارتقاء بمساعي التحوّل الرقمي والابتكار في القطاع العام
- "سدايا" توفِّر سحابة حكومية تستضيف أكثر من 100 مركز بيانات بالسعودية
- المنح الخارجية
نقص فيتامين د في الامارات | فيتامين دال | 3A2Ilati
12/30 12:29
من الضروري للجسم البشري إنتاج ما يكفي من فيتامين "د"؛ ليحافظ على الأداء جيدا ، إذ يساعد ذلك في تقوية العظام ومنع بعض أنواع السرطان ، كما أنه عنصر فعال في امتصاص الكالسيوم ، وبالتالي تعزيز نمو العظام، حسبما ذكر موقع " سبوتنك ". في حين أنه يمكن الحصول عليه من بعض الأطعمة ، قد يستمد الكثيرون حاجتهم -أو بعضها- عن طريق التعرض ل أشعة الشمس خلال فصل الصيف ، ولكن بالنسبة للكثيرين قد يكون الوضع مختلفا في الشتاء. وبحسب تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز"، بينت دراسة لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها عام 2016 ، أن ما بين 14% إلى 18% من الأمريكيين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامين. يتطلب إنتاج الفيتامين ا لتعرض للأشعة فوق البنفسجية في الصيف، عندما تكون الشمس في السماء مباشرة ، وبالتالي يكون فعالا للغاية. وبالنسبة لشخص لديه بشرة فاتحة في مناخ معتدل في منتصف النهار، فإن التعرض 10 دقائق يوميا لـ10% من مساحة سطح الجسم، كالذراعين والوجه كفيل بمنح الجسم ما يحتاجه من الفيتامين. فيما يحتاج الأشخاص ذوي البشرة الداكنة مرتين إلى ثلاث مرات للتعرض لأشعة الشمس لإنتاج الكمية نفسها، بالمقارنة مع أصحاب البشرة الفاتحة، مع تحذير الخبراء من الإفراط في التعرض للأشعة لتجنب التداعيات السيئة.
ت + ت - الحجم الطبيعي
ابتكرت طالبتان مواطنتان، جهازاً يوفر «فيتامين د» لكبار السن وذوي الإعاقة والنساء في منازلهم بنسبة أكبر وأكثر أماناً من العقاقير الطبية، خصوصاً لمن يعانون من نقصه، ولا توجد لديهم فرصة لاكتسابه بشكل طبيعي لعدم قدرتهم على الخروج والتعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر، وأسموا الجهاز «دكتور د». وقالت الطالبتان خلود الشميري وعائشة الجراح، في الصف الحادي عشر، في مدرسة الرؤية الحكومية في إمارة رأس الخيمة:إن ابتكار الجهاز نتيجة لمعاناة كثيرين داخل الدولة من نقص هذا الفيتامين الهام للجسم، ومعاناة إحداهن بنقص حاد فيه، في حين تعجز العقاقير الطبية عن توفيره بالنسب المطلوبة في وقت قصير، وعدم تمتعها بالقدر الكافي من الأمان الذي توفره أشعة الشمس.
الخلفية [ عدل]
تسعى رؤية المملكة 2030 إلى تنويع مصادر الدخل وتحفيز الاستثمار والتسويق للفرص الاستثمارية في المملكة سعيا لاقتصاد مزدهر، ويعمل برنامج التحول الوطني بصفته أحد البرامج التنفيذية للرؤية على تنمية الاقتصاد الرقمي بقيادة وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات وبالعمل مع منظومة متكاملة تشمل القطاعين العام والخاص، ونجحت مبادرات البرنامج في تقدم المملكة في مجال الاتصالات وتقنية المعلومات، حيث أصبحت البنية التحتية للاتصالات في المملكة من أفضل البنى التحتية على مستوى العالم، مما جعلها محط أنظار الاستثمارات العالمية الرقمية من أكبر الشركات المحلية والإقليمية والعالمية، مثل قوقل وعلي بابا وأوراكل. مع التوجه العالمي الكبير إلى الخدمات السحابية والاستثمار في هذا المجال أصبح التخصص في مجالات الخدمات السحابية أحد أهم التخصصات الحالية في مجال علوم الحاسب الآلي وتقنية المعلومات. السحابة الحكومية السعودية الايميل. وبحسب تقدير شركة قارتنر الاستشارية يأتي مجال الخدمات السحابية كأحد التوجهات الاستراتيجية على مستوى العالم في العام 2021. [4]
إن نضوج التحول الرقمي في السعودية في الفترة الاخيرة ومسارعة الكثير من الجهات إلى اعتماد وتقديم الخدمات السحابية.
خبراء يسلّطون الضوء على أهمية اعتماد حلول الحوسبة السحابية للارتقاء بمساعي التحوّل الرقمي والابتكار في القطاع العام
وتتيح خدمات "السحابة الإلكترونية" الفرصة لشركة "فيرتشوال فيجن" من خلال توسعة محفظتها المتنوعة من الخدمات والشركات في مختلف القطاعات في المملكة والمنطقة بشكل عام، مع المساهمة في التنمية المستمرة لتعزيز البنية التحتية في قطاع تكنولوجيا المعلومات والاتصالات بالدولة، إلى جانب تحقيق أهداف رؤية السعودية 2030. وتقدم الخدمات السحابية الجديدة للشركات التي تتنوع من إنشاء الخوادم الافتراضية إلى أنظمة التخزين عالية الأداء، الأمر الذي يوفر قدرات اتصال عالية السرعة والجودة، إضافة إلى الواجهات الشبكية العامة والخاصة، وخدمات الدعم السحابية. ومن جهته، قال محمد الخروف الرئيس التنفيذي في شركة "فيرتشوال فيجن": "يتزايد الطلب على الخدمات السحابية في المنطقة مع استمرار الشركات بالنمو وتبنّي اللوائح التنظيمية الجديدة والسعي لتلبية توقعات العملاء، وباعتبار خدمات (السحابة الإلكترونية) من شركة (فيرتشوال فيجن) أولى الحلول السحابية التي تتخذ من المملكة العربية السعودية مقراً لها، فقد أصبحنا قادرين على دعم عملائنا من الشركات المحلية والحكومات ممن يحتاجون لحماية أصولهم من البيانات محلياً لضمان الامتثال للوائح التنظيمية أو التفضيلات اللوجستية، لنظهر بذلك التزامنا المستمر بتقديم خدمات وفق أعلى المعايير لعملائنا".
&Quot;سدايا&Quot; توفِّر سحابة حكومية تستضيف أكثر من 100 مركز بيانات بالسعودية
⦁ التقديم عبر رابط إلكتروني يتم إدراجه في الإعلان خلال الفترة المحددة للتقديم. ⦁ تحميل المستندات المطلوبة عبر الرابط المخصص بصيغة PDF أو JPEG ثم ارسالها. ⦁ عند اكتمال الطلب تمنح المتقدمة رقم طلب، يمكّنها من الدخول عليه للمتابعة والتعديل ومعرفة حالته. خبراء يسلّطون الضوء على أهمية اعتماد حلول الحوسبة السحابية للارتقاء بمساعي التحوّل الرقمي والابتكار في القطاع العام. ⦁ تتحمل المتقدمة مسؤولية متابعة طلب التسجيل للاستعلام والتعديل خلال الفترة المحددة. ⦁ للاستعلام عن حالة الطلب يمكن من خلال رقم الطلب ورقم الهوية المسجل (جواز السفر) والاطلاع على الملاحظة المدرجة. ⦁ بعد إقفال رابط التقديم تتولى إدارة المنح الدراسية استكمال إجراءات القبول حسب توجيهات وزارة التعليم والرفع بذلك لها وسيتم اشعار المقبولات نهائياً بعد وصول الموافقة النهائية من وزارة التعليم بالبريد الإلكتروني والاتصال الهاتفي. ⦁ ضوابط انهاء المنحة الدراسية: بحسب ما تنص عليه لائحة ضوابط القبول لغير السعوديين في مؤسسات التعليم العالي فـي المملكة العربية السعودية ورعايتهم بقرار مجلس الوزراء رقم (94) وتاريخ 1431/3/29هـ: ⦁ على طالبة المنحة الخارجية أن تغادر المملكة بعد انتهاء دراستها خلال مدة لا تتجاوز ثلاثة أشهر من تاريخ انتهائها، وتبلغ الجامعة الجوازات بانتهاء علاقتها بالمنحة لمتابعة مغادرتها.
المنح الخارجية
⦁ يحظر على طالبة المنحة الخارجية العمل لدى الشركات أو المؤسسات أو الأفراد اثناء الدراسة. المنح الخارجية. ⦁ لا يسمح النظام بنقل كفالة طالبة المنحة الخارجية لجهة أخرى، أو استقدام ذويها للمملكة. مواعيد التقديم: يتم الإعلان عنها في موقع الجامعة. عمادة القبول والتسجيل -إدارة المنح- جامعة الأميرة نورة حي النرجس بوابة رقم 3 مبنى إدارة الجامعة بوابة PO5 البريد الإلكتروني لإدارة المنح: 0096611 8243542 0096611 8243341 0096611 8243346 0096611 8243205 0096611 8243454 0096611 8243171
كما تعد البوابة الوطنية منصة لنشر الأخبار والفعاليات المتعلقة بالخدمات الإلكترونية وبالجهات المقدمة لها، وهي بمثابة دليل للجهات الحكومية، بالإضافة لذلك هي توفر البوابة عددًا كبيرا من روابط الأنظمة واللوائح والقوانين والخطط والمبادرات السعودية ، ويستطيع مستخدم البوابة أن يجد قسم «عن المملكة » والذي تحتوي صفحاته على معلومات متكاملة عن المملكة العربية السعودية. [7]
وحدة التحوّل الرقمي [ عدل]
هي مركز امتياز أنشئت عام 2017م كجهة مستقلة تعمل على قيادة وتمكين عملية التحول الرقمي في السعودية، وتحقيق أهداف رؤية السعودية 2030 من خلال التوجيه الاستراتيجي وتقديم الخبرة والإشراف عبر التعاون المشترك مع القطاعين العام والخاص. [8]
هيئة الحكومة الرقمية [ عدل]
هي هيئة حكومية سعودية أنشئت بقرار مجلس الوزراء بتاريخ 9 مارس 2021 الموافق 25 رجب 1442هـ. تهدف إلى إثراء تجربة العميل عن طريق تحسين تجربة التعامل مع الخدمات الحكومية لتكون رقمية واستباقية، وكذلك رفع كفاءة العمل الحكومي عن طريق تبني نماذج فعالة ومبتكرة للتحول الرقمي في مجالات متنوعة كالصحة الرقمية والتعليم عن بعد والاقتصاد الرقمي وغيرها، وأيضًا زيادة الإنتاجية وتطويع الاستخدام الأمثل للموارد والاستثمارات التقنية الحكومية وتبني التقنيات الحديثة وتطوير القدرات الرقمية والمواهب.
الشراكة ستسفر عن ضخ استثمارات تقدر بمليار دولار، لتقديم الخدمات السحابية العامة، عالية الأداء في المملكة. وأن تكون العاصمة الرياض مركزا إقليميا للإدارة والتدريب للمجموعة الصينية في المنطقة، وتقديم مجموعة متكاملة من المنتجات والخدمات السحابية للشركات، وإنشاء أكبر خدمة سحابية عامة عالية الأداء موجهة لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، والمساهمة في تدريب وتطوير المواهب المحلية لتحقيق الاستدامة الرقمية ورفع معدلات توطين التقنية. [3]
ديم [ عدل]
المقالة الرئيسية: ديم
منصة ديم هي منصة حوسبة سحابية حكومية سعودية ، أطلقتها الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي ممثلة بمركز المعلومات الوطني في مارس 2020، وتعد السحابة الأكبر من نوعها في منطقة الشرق الأوسط. [9] [10]
يونيفونيك [ عدل]
يونيفونيك منصة سعودية تأسست عام 2006، وهي عبارة عن منصة اتصالات سحابية تقدم خدمات رسائل نصية وصوتية مختلفة من خلال واجهات برمجة التطبيقات الخاصة بها.