ليل الشتاء طويل.. ليل الشتا طويل وضيق. 6 أكلات خفيفة هتساعدك تواجه جوع آخر الليل يبدأ فصل الشتاء، ويبحث الأشخاص بالتزامن معه عن جميع الوسائل التي يمكن أن تشعرهم بالتدفئة سواء كانت ملابس أو مدفأة كهربائية أو مشروبات أو أطعمة؛ خاصًة أن الشتاء يجعلهم يأكلون أكثر من المعتاد ما يدفعهم، إلى البحث عن الأكلات الشتوية التي تمنح الشعور بالدفء، والتي يمكن الاستعانة بها للتغلب على برودة الشتاء، وهناك بعض الوجبات المميزة في الشتاء التي لا تمنحنا الدفء فقط، بل تمد الجسم أيضًا بالطاقة كما أوضحتها الشيف رانيا قاسم في حديثها لـ"اليوم السابع". 1- البليلة تعتبر البليلة وجبة سحرية نظرًا لاحتوائها على حبوب القمح الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية وأهمها الحديد وفيتامين "ب" والبوتاسيوم والماغنسيوم وأيضًا اللبن الغنى بالكالسيوم الهام للعظام لذلك فهي وجبة غنية ومشبعة فى ليالى الشتاء وتساعد على رفع المناعة ضد نزلات البرد. ويمكن إضافة اللبن خالى الدسم والعسل الأبيض النقى للتحلية بديلاً للسكر الأبيض والقليل من التوابل كالقرفة لزيادة معدل الحرق وزيادة الشعور بالدفء. 2- البطاطا من الأكلات المتوافرة دائما فى فصل الشتاء وهى من أفضل انواع الكربوهيدرات المعقدة الغنية بمضادات الأكسدة وتحتوى على نسبة عالية من الكاروتين، والألياف الصحية التى تقى من سرطان الجلد والرئة، وتمد الجسم كذلك بكمية كبيرة من الطاقة التى تساعده على التدفئة.
- ليل الشتا طويل هشام عباس
- ليل الشتا طويل وضيق
- ليل الشتا طويل بدون دبل
- عبد الهادي الصباغ يدافع عبر " روتانا " عن شخصيته في غداً نلتقي - روتانا | Rotana
ليل الشتا طويل هشام عباس
في ديسمبر 12, 2018 العتب مرفوع هيثم كابو ليل الشتاء طويل..! ليل الشتاء طويل ..! - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية. * عجبوني تيراني
يا قاصدين لماي انا طرقوا لساني..
الليلة (ضرعات الشماتة) بجفن
وصحف الوصيف بيشكن
ساعة الفرق يتشبكن
وزعيمنا يا مريخ
غشاش دموع الببكن..! * للشاعرة زينب بابكر عبد الله الشوبلي كما أشرنا من قبل كثيرا مجموعة من النصوص الشعرية التي تنفخ روح الحماسة في جسد القوافي وتضخ دم الإقدام في شرايين الحروف، ويكفى أنها صاحبة أغنية (عجبوني تيراني) التي قمنا بإجراء بعد تعديلات في مدخلها على شرف تأهل الزعيم على حساب اتحاد العاصمة الجزائري عنوة وإقتدارا و(حمرة عين ورجالة وبسالة)..! * قلنا كثيرا عبر هذه المساحة أن بت شوبلي كتبت (عجبوني تيراني) بعد نشوب صراع بين عشيرتها وعائلة أخرى تقيم حول منطقة (أم مغد) بمركز الكاملين وذلك بسبب خلاف حول بعض الأراضي بالمنطقة، لتتصاعد الوتيرة وتتحول الي قتال بين الطرفين فأهل زينب حشدوا فرسانهم، وكذلك فعل الطرف الآخر وحينما شاهدت (بت الشوبلي) تلك المعركة الضارية أنشدت مادحة أهلها وأبناء عشيرتها قائلة:
ماشفنا الأسد بلاعب الجاموس
وماشفنا المرق بدخلو عرق السوس
عجبوني تيراني
ياقاصدين لماي انا طرقوا لساني
مك ود مكوك من اربعين طاقيه
وابواتك قبيل جابوها بالزنديه
عجبوني تيراني ياقاصدين
لماي انا طرقوا لساني..!
ليل الشتا طويل وضيق
* غدا نتحدث عن أبطال الزعيم واحد تلو الآخر بعد أن أكتفينا اليوم بإخراس ألسن الشامتين، و(إن شاء الله دائما يا صفوة متأهلين)..! نقش أخير
* السطايفة ينتظرون عودة الهارب ونارهم حية.. ويا عيني يا عيني (صفرك) طال متين الجية..!
ليل الشتا طويل بدون دبل
ولأعلى فائدة يمكن تناول البطاطا مشوية فى الفرن مع اضافة بعض التوابل مثل القرفة لإكسابها مزيدا من الطاقة خاصة في فترة المساء. 3- حمص الشام
حمص الشام "الحلبسة" هو مزيج من مشروب طماطم حار مع الحمص والثوم والبصل ويقدم ساخنًا مع طبق جانبي من الكمون والفلفل الحار والليمون. ويتميز حمص الشام بأنه من المأكولات التي يمكن تناولها في السهرات الشتوية لزيادة الإحساس بالدفء، فضلا عن انخفاض السعرات الحرارية به مما يجعله مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية صحية. ليل الشتا طويل بوليسيتش يقترب من. 4- مخبوزات الحبوب الكاملة
الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز البني ، وتتميز الحبوب الكاملة بأنها تحتوي على الكربوهيدرات المركبة والتي تتطلب مزيد من الطاقة ليتم تكسيرها من قبل الجسم وهذه الطاقة تعمل على تدفئة الجسم. كما تحتوي الحبوب الكاملة على الفيتامينات ومنها فيتامين B الذي ينظم عمل الغدة الدرقية والتي بدورها تنظم درجة حرارة الجسم. 5- شوربة الدجاج بالخضروات
الشوربة بكافة أنواعها مثل الدجاج واللحم والبصل والخضروات تعمل على تدفئة الجسم ومنحه الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والفيتامينات، بالإضافة أنها تساعد على مقاومة الإحساس بالجوع.
6- التفاح المطبوخ التفاح بشكل عام يعطي المزيد من الطاقة للجسم وخاصة إذا تم طبخ هذا التفاح ، فقد لا يحدث كثيرا أن يقوم أحد بطبخ التفاح ولكنها طريقة مميزة للغاية في التدفئة وخاصة للأطفال، فالتفاح يوجد به الألياف الهامة لتدفئة الجسم علاوة على ما في التفاح من حديد مفيد لصحة الإنسان والذي يزيد من تقوية مناعة الجسم. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
أما في الفترة ما بين عامي 2011 و2020، فشارك الفنان عبد الهادي الصباغ في مسلسلات: "ولادة من الخاصرة"، "سوق الورق"، "الزعيم"، "زمن البرغوت"، "خواتم"، "حمام شامي"، "الإخوة"، "فتنة زمانها"، "غدًا نلتقي"، "علاقات خاصة"، "مدرسة الحب"، "لست جارية"، "أيام لا تنسى"، "الطواريد"، "شوق"، "أهل الغرام"، "طريق"، "هوا أصفر"، "سلاسل من ذهب"، "الحرملك"، "أثر الفراشة"، "سوق الحرير"، "الساحر"، "بروكار". مما شارك الصباغ في مسلسل "باب الحارة" بشخصيتين، حيث جسد شخصية "الشيخ فهمي" في الجزء السادس، كما جسد شخصية أخرى هي شخصية "أبو حازم" في الجزئيين الثامن والتاسع، وهو شقيق "أبو حاتم/ وفيق الزعيم". الفنان عبد الهادي الصباغ وابنه الفنان طارق الصباغ-انستغرام الحياة الشخصية للفنان عبد الهادي الصباغ الفنان عبد الهادي الصباغ متزوج من سيدة خارج الوسط الفني، وأنجب منها ابنته شام، وابنه طارق الذي أصبح فنانًا أيضًا، وعن زوجته صرح الصباغ الأب في أحد الحوارات الصحافية: "الحب أجمل ما في وجودي وقصة الحب التقليدية التي كانت مع ابنة الجيران جعلتني أتخلى عن ترف عائلتي وأرتبط بها، وجعلتني أبًا لطفلين هما طارق وشام وهما حبي الكبير.
عبد الهادي الصباغ يدافع عبر &Quot; روتانا &Quot; عن شخصيته في غداً نلتقي - روتانا | Rotana
يذكر أن القائمين على المشروع الدرامي "بروكار" انطلقوا بتصوير الجزء الثاني. في أحد أحياء دمشق القديمة بعدسة المخرج محمد زهير. وتأليف سمير هزيم، وإنتاج شركة قبنض. بينما يدور العمل في فلك الدراما الشامية، وعرض الجزء الأول في شهر رمضان الماضي ويجول في صناعة البروكار أيام الاحتلال الفرنسي لسوريا. وسيتخذ الجزء الثاني مساراً مختلفاً عن الجزء السابق. وسيشهد المسلسل تطورات وتغييرات عدة، علماً أنّه يروي حكايات متداخلة في أجواء شامية. يشار أن الممثل السّوري عبد الهادي الصباغ، عرف بتنوع أدواره بين الكوميديا والدراما. واشتهر بالعديد من الأدوار مثل دوره في تخت شرقي والولادة من الخاصرة والشمس تشرق من جديد. ومعروف عن الممثل المخضرم عبد الهادي الصباغ بشخصيته المسالمة وهو بعيد عن خلافات الوسط الفني. عبد الهادي الصباغ. أقرأ المزيد/ جريمة بشعة.. قتل عارضة الأزياء الجميلة زينة كنجو خنقا حتى الموت على يد زوجها
المشوار الفني للفنان طارق الصباغ
الفنان طارق الصباغ ممثل سوري شاب، له أدوار عديدة مختلفة ومتميزة نجح في تأديتها، بدأ حياته الفنية بالتمثيل في الدراما التلفزيونية، قدم أول عمل له سنة 1999 في مسلسل "آخر أيام التوت". حصل على شهرة بعدما قدم دوره في مسلسل "ليالي الصالحية" سنة 2000، شارك في العديد من الأعمال التلفزيونية، وكان منشغلاً في تأدية دوره في مسلسل "حرملك" مع المخرج تامر إسحق بين لبنان والإمارات العربية المتحدة. قبل ذلك أثبت تواجده في مسلسل "عطر الشام" للجزء الرابع على التوالي، مستكملاً تأدية شخصية "مطيع" مع المخرج محمد زهير رجب، وصرح في لقاء صحفي أنه "اعتذر عن المشاركة في مسلسل "أثر الفراشة" للمخرج زهير قنوع رغم توقيعه عقد المشاركة، وبرر ذلك الاعتذار لصعوبة التنسيق بين التصوير في دمشق وبين تصوير "حرملك" في الإمارات حينها". يحمل أرشيفه ما يقارب خمسين مسلسلاً خاصة أنه اقتحم عالم التمثيل بسن صغيرة، ومن أعماله "آخر أيام التوت" و"مبروك" و"قلة ذوق وكترة غلبة" و"أيامنا الحلوة" و"ليالي الصالحية" وغيرهم الكثير من الأعمال المميزة.