ونبه الدكتور عرفة على ضرورة التعامل مع كافة عوامل الخطور المذكورة معاً وفي آن واحد للعلاج الصحيح من المشكلة مشيراً أن تجمع هذه العوامل معاً في حالة واحدة يزيد من معدلات الخطورة بشكل كبير يصل إلى 20ضعفاً عما إذا توفر كل عامل على حدة. وأوضح الدكتور عرفة إلى أن نسب المرضى الذين يتمكنون من التعامل مع ارتفاع الكوليسترول تصل إلى 50بالمائة وضغط الدم 37- 40بالمائة والسكري 35بالمائة، في حين لا تتجاوز نسبة من يتمكنون من التعامل مع العوامل الثلاثة المذكورة 7- 8بالمائة. ينذر بالخطر
ووفقاً لأحدث الدراسات المسحية والإحصائية التي إجريت مؤخراً في عدد من الدول العربية، فإن نسبة حدوث اختلال الدهون بالدم تترواح بين 30- 40بالمائة من إجمالي عدد السكان، في حين تصل نسبة الإصابة بضغط الدم 25بالمائة، وارتفاع الكوليسترول بالدم إلى 36بالمائة، والسكر إلى نحو 25بالمائة، والتدخين إلى 21بالمائة بين الرجال و 9بالمائة بين النساء كما وصلت معدلات انتشار السمنة المرضية إلى 40بالمائة وهو ما ينذر بالخطر ويؤثر بالتالي في انتشار أمراض القلب والشرايين بالمجتمعات العربية ومن ثم يطلق صيحة تحذير لضرورة الإنتباه للحد من زيادة عوامل الخطورة.
- دكتور جلدية بالرياض ممتاز
- دكتور جلدية رياض
- دكتور جلدية ض
- افضل دكتور جلدية بالرياض
- دكتور جلدية بالرياض
- ارشادات حماية البيئه - بيئتنا حياتنا فلنحافظ عليها
- تقرير عن نظافة المدرسة - موسوعة
- كيف نحافظ على نظافة المدرسة - موضوع
- ارشادات عن النظافة في المدرسة – لاينز
- بطاقات تربوية عن النظافة البيئية في المدرسة,بطاقات ارشادية عن النظافة المدرسية | مدرسة, إطار, ثقافة
دكتور جلدية بالرياض ممتاز
هل أنت مستعد لمواجهته؟
من جانبه قال البروفيسور دكتور محمد خيري عبدالدايم، أستاذ طب القلب بجامعة عين شمس ونائب رئيس الجمعية المصرية لأمراض القلب أن تصلب الشرايين هو مرض العصر بل يمكننا أن نطلق عليه وباء العصر أن جاز التعبير، ولم لا وهو السبب الرئيسي في حدوث الذبحة الصدرية، وجلطة القلب، وجلطة المخ وغنغرينا الأطراف، وهو ما يؤدي وبشكل مباشر إلى حدوث أمراض القلب السبب الأول للوفاة في العالم وفي المنطقة العربية على وجه الخصوص، كما أنه العامل الرئيسي أيضاً في حدوث فشل القلب والشلل. عدم إلتزام المرضى
واشار الدكتور مجدي محسن المتحدث الرسمي باسم إحدى الشركات العالمية العملاقة في مجال صناعة الدواء إلى أن أحد أهم التحديات التي تواجه الأطباء في المنطقة هو عدم التزام المرضى بإتباع العلاج بانتظام وعلى النحو الصحيح، لاسيما إذا كان المريض يتناول أكثر من نوع من أنواع العلاجات، لذا فإن المفهوم الحديث لعلاج أمراض القلب بصفة عامة يعتمد على تطوير نوع واحد من الأدوية التي تعالج مخلتف عوامل الخطورة مثل الضغط والكوليسترول والسكري والتدخين وغيرها. ومن هذا المنطلق فإن المستقبل سيكون لتطوير نوع واحد من الأدوية بحيث يمكننا التغلب على مشكلة عدم إلتزام المرضى بإتباع النظام العلاجي.
دكتور جلدية رياض
في أكبر تجمع لأطباء واستشاريي أمراض القلب بالقاهرة وحضور سعودي متميز.. المجتمعون يؤكدون:
احد الاجتماعات
استضافت العاصمة المصرية القاهرة أكبر تجمع لأطباء واستشاريي أمراض القلب بالدول العربية والذين شاركوا في المؤتمر الدولي الخامس والثلاثين للجمعية المصرية لأمراض القلب خلال الفترة من 25- 29فبراير 2008م تحت رعاية السيدة سوزان مبارك. وقد شهد المؤتمر حضوراً متميزاً ومكثفاً لوفد المملكة العربية السعودية والذي تمثل في الجمعية السعودية لأمراض القلب بمشاركة أكثر من 300طبيب واستشاري من السعوديين والعاملين في القطاع الطبي بالمملكة من بين 4700مشارك ومحاضر من كافة دول العالم. وبلغ عدد المتحدثين في جلسات المؤتمر بلغ 387متحدثاً من 18دولة. افضل دكتور جلدية بالرياض. وفيما يخص الحضور فكانوا من 12دولة، إضافة إلى مشاركة أكثر من 50شركة تشمل شركات الأدوية العملاقة متعددة الجنسيات، وشركات صناعة المستلزمات المستخدمة في غرفة القسطرة مثل الدعامات والقساطر، وشركات المستلزمات الطبية والدوائية. واوضح الأستاذ الدكتور/ عز الدين الصاوي، رئيس المؤتمر أستاذ طب القلب ونائب رئيس جامعة الأزهر أن جلسات المؤتمر شملت محاور متعددة ركزت على العديد من الموضوعات الهامة في مجال طب القلب وأحدث المستجدات في علاجات أمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى أحدث الدراسات العالمية التي تتناول الإستراتيجيات العلمية للوقاية الأولية المبكرة من العوامل التي تؤدي إلى حدوث مضاعفات أمراض القلب قد تصل إلى حد الوفاة في كثير من الحالات.
دكتور جلدية ض
كما ناقش المؤتمر كذلك نجاعة العلاجات الدوائية الفعالة والقائم على البراهين العلمية الموثقة والمذكورة في كافة المدونات والإرشادات الطبية العالمية. وفي هذا السياق أكد الدكتور عرفة على أهمية دور وسائل الإعلام في ضحد الإدعاءات الكاذبة التي تستهدف النيل من دور بعض العلاجات الدوائية الفعالة من أجل أغراض لا تراعي مصلحة المرضى، مؤكداً على دور هذه الأدوية في مساعدة المرضى في العلاج من الأمراض لاسيما أمراض القلب. أما الدكتور خالد الشيبي، استشاري أمراض القلب بمستشفى الملك فهد للقوات المسلحة بجدة فيرى أن من أهم المواضيع التي نوقشت في المؤتمر هو تطبيق الأنظمة العلاجية الحديثة من أجل تقليص معدلات الإصابة بأمراض القلب والشرايين عن السابق. طبيب جلدية لـ«عكاظ»: 3 أسباب لغسل ملابس العيد الجديدة قبل ارتدائها - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وأوضح الدكتور الشيبي إلى ضرورة مكافحة إنتشار التدخين الضار جدا بالصحة والذي تشهد مجتمعاتنا العربية زيادة في أعداد المدخنين يوماً تلو الآخر، منوهاً بأهمية دور وسائل الإعلام في التوعية وتصحيح الكثير من المعتقدات الطبية الخاطئة. وأختتم الدكتور الشيبي قوله أن أحد أكبر التحديات التي تواجه أطباء القلب بالمنطقة العربية هو عدم إلتزام المرضى باتباع العلاج في كثير من الحالات والتي أظهرت الإحصائيات العالمية أن نسبة من يلتزمون بإتباع النظام العلاجي لايتعدى 20بالمائة فقط، مما يؤكد على أهمية دور التثقيف والتوعية المستمرة للعامة وحتى للعاملين في قطاع الرعاية الصحية كذلك وحث المرضى على الإلتزام الدقيق بالعلاج والإرشادات الطبية حتى يتحقق الشفاء الكامل بإذن الله.
افضل دكتور جلدية بالرياض
أكدت مساعد الرئيس العام للشؤون النسائية بوكالة المسجد النبوي د. فاطمة بنت عبدالعزيز التويجري جاهزية الأقسام النسائية لاستقبال قاصدات الحرم الشريف، حيث رفعت وتيرة الاستعدادات بنسبة 100% تأهبا لتوافد أعداد كبيرة من الزائرات لأداء صلاتي التراويح والتهجد لليلتي 27 وختم القرآن الكريم وذلك بمشاركة الجهات الأمنية والفرق الصحية والتطوعية المساندة. وأوضحت التويجري بأن الوكالة النسائية استعدت منذ وقت مبكر لمضاعفة جهودها الميدانية والرقابية من خلال الاهتمام بأعمال التشغيل والصيانة والنظافة العامة ومضاعفة القوى العاملة في المصليات النسائية والساحات الداخلية والخارجية التابعة لها للعمل على مدار الساعة لضمان انسيابية حركة دخول وخروج الزائرات لتأدية عبادتهن بكل يسر وسهولة، يأتي ذلك بتوجيه من الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الشيخ الدكتور عبدالرحمن السديس، لتقديم أرقى الخدمات لقاصدي المسجد النبوي وفق تطلعات القيادة الرشيدة -حفظها الله-.
دكتور جلدية بالرياض
وأضاف الشهراني أن «السعودية» تُشغّل كامل أسطول طائراتها وتسعى جاهدة لتقديم الخدمة التي يتطلع لها المواطنون ضمن مسؤولياتها الوطنية بصفتها الناقل الوطني للمملكة، إلى جانب رحلاتها الدولية التي تشهد توسعا ونموا متواصلاً سواء بالتشغيل لوجهات دولية جديدة أو بزيادة الرحلات والسعة المقعدية للوجهات التي تشهد نموا في عملياتها التشغيلية وهو الأمر الذي يتطلب الجاهزية الميدانية وتعزيز التعاون والتنسيق مع الجهات الحكومية والأخرى المساندة في المطارات لضمان انسيابية وسهولة الحركة بما ينعكس إيجاباً على انضباط مواعيد الرحلات ومستوى الخدمات المقدمة للضيوف الكرام. وكانت أسعار الخطوط السعودية الجديدة وعلى الرحلات الداخلية انخفضت بشكل كبير قبل مغرب اليوم الثلاثاء. وفي مقارنة رحلة الرياض جدة: كانت الضيافة المميزة: 1316 تنخفض إلى 833، أيضاً الحجز المبكر يبداً من 270 ريالا فقط بدلاً من 830 ريالا. جريدة الرياض | أمراض القلب السبب الرئيسي الأول للوفاة عربياً !. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها
تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
قاد توجيه الهيئة العامة للطيران المدني في الساعات الأولى من فجر اليوم (الثلاثاء)، في مراجعة هيكل تسعير النقل الجوي وزيادة السعة المقعدية وعدد الرحلات، بهدف ضمان توفير أسعار مناسبة للمسافرين وتعزيز التنافسية في قطاع النقل الجوي، والتأكيد على أن مبدأ حقوق المسافرين وحمايتهم أولوية قصوى تلتزم بها الهيئة بعدما سجلت تذاكر الطيران الجوي الداخلي للمملكة ارتفاعا عاليا في الأسعار تعادل أسعار التذاكر الدولية، خفضت شركات الطيران الداخلية أسعار تذاكرها بصورة وصلت نحو ٤٥٪ من أسعارها السابقة. وبحسب مدير عام التواصل والشؤون الإعلامية في الخطوط السعودية المهندس عبدالله الشهراني لـ"عكاظ": أن هناك خطة تشغيلية لفترة العيد وموسم جدة الذي بدأ العمل بها من اليوم ٢٥ رمضان وسجلت الخطة زيادة في عدد الرحلات وزيادة أيضا في السعة المقعدية من خلال استخدام طائرات عريضة البدن على القطاعين الداخلي بشكل خاص والدولي أيضا لمواكبة الطلب المتزايد على السفر خلال الإجازة، وزيادة رحلات داخلية وبالتالي خيارات أكثر بالنسبة للوجهات والأسعار، كما أن هناك خطة تشغيلة لموسم جدة بأسعار خاصة ومناسبة للجميع لتحقيق أعلى المعدلات التشغيلية ومواكبة الطلب المتوقع للموسم سواء من مناطق المملكة أو من خارجها.
نصائح لنظافة المنزل
تكمن مسؤولية الحفاظ على نظافة المنزل على جميع أفراد الأسرة، ويمكن للجميع أن يفعلوا شيئاً للمساعدة في العيش في منزل نظيف ومرتب؛ حتى الأطفال من أفراد الأسرة، وهذه بعض النصائح للحفاظ على المنزل نظيفاً: [٢]
تنظيف وترتيب الفوضى فور حدوثها ، إن فعل ذلك يصبح عادة بعد فترة، وبالتالي سيبقى المنزل نظيفاً أغلب الوقت. غسل الأطباق أثناء الطهي ، غسل الأطباق أثناء إعداد الطعام يمنع تكوم الأوساخ والأطباق ويبقي المطبخ نظيفاً. تنظيف المنزل يومياً في 15 دقيقة ، معظم الأشخاص لا يجدون الوقت لتنظيف المنزل يومياً، لكن تحديد 15 دقيقة يومياً في وقت ما لتنظيفه يكون مفيداً جداً، ومن الضروري تنظيف المطبخ والحمام أولاً؛ وذلك لأهمية أن تكون هاتين الغرفتين نظيفتان وصحيتان. بطاقات تربوية عن النظافة البيئية في المدرسة,بطاقات ارشادية عن النظافة المدرسية | مدرسة, إطار, ثقافة. التخلص من الأشياء التي لا تستخدم ، يمكن القيام بالحفاظ على الملابس والألعاب والكتب التي لا تستخدم في صندوق أو كيس ما، والاستمرار بذلك ومن ثم التخلص من هذه الأشياء بعد سبعة أيام؛ ويكون التخلص منها من خلال التبرع بها أو بيعها، سيحافظ ذلك على تقليل الفوضى. التنظيف أثناء الإعلانات التلفزيونية ، يمكن أن يستغل الشخص فترة الإعلانات التي يتم بثها في التلفاز أثناء مشاهدة برنامج ما للقيام بتنظيف الأجزاء البسيطة والتي لا تستغرق وقتاً في المنزل.
ارشادات حماية البيئه - بيئتنا حياتنا فلنحافظ عليها
تقرير عن نظافة المدرسة - موسوعة
نشر تاريخ الحدث لمشاركة أكبر عدد ممكن من المتطوعين. تنظيف الأماكن التي لا تنظّف بشكلٍ دائم مثل: أسطح الخزائن، والكراسي، ويمكن أيضاً زراعة الورود على مدخل المدرسة. استخدام المنظفات بحذر وتطبيق الخطوات المكتوبة عليها، واستخدام أدوات الأمان الشخصية مثل القفازات. إنشاء مجموعة أو نادٍ لتنظيف المدرسة بانتظام. المحافظة على نظافة المكتبة
المكتب الفوضوي يقلل من إنتاجية الشخص، وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نظافة المكتبة وترتيبها: [٢]
استخدام نظام معيّن لتنظيم الأوراق الموجودة على المكتب. التخلّص من أوراق الملاحظات غير الضرورية. وضع ملف فارغ، وقلم خطاط على المكتب. ارشادات عن النظافة الشخصية. استعراض الملفات والعمل من خلال ترتيب معيّن. التخلّص من الأقلام الموجودة فوق المكتب. عدم ترك الكتب على المكتب. عدم تناول الطعام على المكتب. التقليل من عدد البراويز والصور الموجودة على المكتب. نظام تنظيف المدارس
لا يوجد في المدارس اليابانية عمال نظافة، بل يقوم الطلاب أنفسهم والمعلمون بتنظيف المدرسة لتعليم الطلاب أهمية الحفاظ على البيئة المحيطة بهم، وتعليمهم المسؤولية واحترام البعض؛ إذ يقوم الطلاب بتوزيع القمامة على حاويات إعادة التدوير، وينظفون الطاولات بعد الانتهاء من الطعام، ولهذه الأمور تأثير طويل المدى على المجتمع والأفراد؛ إذ سيحافظ هؤلاء الطلاب على نظافة مدرستهم والبيئة المحيطة بهم على مر السنين.
كيف نحافظ على نظافة المدرسة - موضوع
4. عند ملامسة الأرض بعد التقاط قلم أو أي شيء آخر عن أرضية الفصل. 5. عند تنظيف الأنف وبعد العطس والسعال. 6. بعد اللعب بالكرة أو الأدوات الرياضية. ارشادات عن النظافة في المدرسة – لاينز. 7. عند الوصول للبيت بعد اليوم الدراسي. على الأبوين التأكد من نظافة المدرسة، طرق عناية المدرسين بالأطفال ومدى توفر الصابون والمياه الكافية لذلك. يقوم العديد من الأهالي بإرسال معقمات الأيدي الجاهزة صغيرة الحجم لوقايتهم من الجراثيم، ولكنها لا تعوض عن غسل اليدين. • الفم والأسنان: يبقى الأطفال في المدرسة أكثر من 6 ساعات يتعلمون علوم ومهارات جديدة، وبحكم هذه المدة الطويلة يجب على الأهل تنبيه الأطفال للعناية بأسنانهم، خصوصا بعد وجبة الطعام، وذلك بمضمضة الفم واستخدام فرشاة الأسنان للتنظيف لتقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان والتهابات اللثة. مع ضرورة توضيح الطريقة السليمة لاستخدام فرشاة الأسنان ومتابعتهم عند استخدامها أمر ضروري. • العناية بالذراعين والساقين: ساحة المدرسة هي متنفس الأطفال حيث يتمازحون ويلعبون، ساحة المدرسة تكون مكشوفة عادة لأشعة الشمس، وهي ضروية للأطفال ولكن الزيادة قد تضرر الجلد وتجعله جافا. وقد تكون أرضية الساحة غير مفروشة أحيانا، قد يقع الأطفال وقد تحدث بعض الجروح البسيطة أو لعب الأطفال بالتراب قد يسهم بتجفيف الجلد وتشققه أو حتى حدوث جروح بسيطة.
ارشادات عن النظافة في المدرسة – لاينز
حافظ على نظافة الماوس والكيبورد باستمرار، قم بمسحهما حتى لو بمنديل مبلل، وتجنب لمسهما عقب الأكل مباشرة دون أن تنظف يدك. 3- لا تخلع الحذاء
يخلع بعض الموظفين أحذيتهم أثناء جلوسهم على مكاتبهم، قد لا يوجد ما يمنع مثل هذا السلوك في لائحة العمل الداخلية، إلا أنه غير محبّذ. لكن المشكلة الأكبر تكمن في أن تكون رائحة قدمي أو جوارب الموظف سيئة، حينها سيعاني منك زميلك الذي يجلس في المكتب المواجه لك، في حين قد لا تشم الرائحة أنت نفسك، أو أنك تراها عادية، لكنها في الحقيقة منفرة للغاية!. حاول قدر الإمكان تغيير جواربك، أو على الأقل قم بارتداء حذائك، وارحم زملاءك في العمل!. 4- رائحة الفم
إذا كنت تتحدث مع زملائك وجهاً لوجه، فضع في ذهنك رائحة الفم، فبمجرد ما تبدأ في الكلام، ستنبعث رائحة فمك، وبالتأكيد لا تحب أن يصفها أحد زملائك أنها رائحة غير لطيفة. كيف نحافظ على نظافة المدرسة - موضوع. إذا كنت تريد تجنب تلك المشكلة، اصطحب معك علكة أو مطهراً لرائحة الفم، أو تجنب أكل البصل والثوم أثناء مواعيد العمل أو قبل التوجه إليه. 5- الحمام
ضعك من كل ما سبق، فهذه النقطة قد تكون هي الأهم على الإطلاق، وباختصار شديد، حافظ على نظافة حمام مكان العمل كما تحافظ على نظافة حمام بيتك.
بطاقات تربوية عن النظافة البيئية في المدرسة,بطاقات ارشادية عن النظافة المدرسية | مدرسة, إطار, ثقافة
حلاقة الجسم: الشخص الطبيعي يحتاج إلى حلاقة الشعر وبعض المناطق الموجودة في الجسم ، فيجب أن تنظر إلى شعرك بالمرآة فعندما تشعر أنهُ يحتاج إلى الحلاقة فهنا يجب أن تحلق الشعر دون تقليد الآخرين فقط اختار التسريحة التي تناسبك وتناسب ذوقك لأنّ تصفيف الشعر أحياناً تدل على الشخصيّة. إزالة الروائح: يعتبر العرق من أكثر الأمور التي نكرهها وخصوصاً في فترة الصيف ، فيجب قبل أن تخرج أو تلبس لبسة معيّنة أن تضع مزيل العرق حتّى لا تخرج الرائحة الكريهة ، والتي بدورها تؤثّر على من حولك وعلى نفسك من عدم الثقة والإهتمام بالجسم. استخدام العطور: أجمل ما يمكن أن تتميّزَ بهِ عن الآخرين هي رائحة العطر التي تستخدمها ، فيجب أن تعرف ما هو العطر المفضّل لديك وتضعهُ لكي تجعل الآخرين ينجذبون إليكَ من خلال العطر الذي تضعهُ وتترك طابع جميل عند الآخرين بالرائحة التي قد تعلقَ في رؤوسهم وعندما يتذكّرونكَ يتذكّرون نوع العطر الذي تضعهُ. قصّ الأظافر: هي دليل صغير تدلّ على النظافة الحقيقيّة الموجودة عندك ، فيجب أن تقصّ أظافرك حتّى لا تظهر الأوساخ التي ممكن ان توجد تحت الإظافر ، فهذه تدلّ على نظافتك. اللباس الأنيق: اللباس لا يدل على نظافة الجسم ، ولكن يعتبرهُ الناس الواجهة الأماميّة للإنسان الأنيق والنظيف الذي يهتمّ بالنظافة الداخليّة والخارجيّة التي يظهرها للناس ، فكن شخصاً نظيفاً من الداخل والخارج وذو رائحة طيّبة ستجدك الناس أجمل شخص فالقليل الذين يهتمّون بأدقّ التفاصيل من ناحية الأناقة التي تدلّ على النظافة والقدرة على إيصالها للآخرين من دون أن تتكلّمَ كلمة واحدة فدائماً حاول أن تهتمّ بالرائحة التي تخرج منك من الفم والعطر الذي تستخدمهُ والملابس التي تختارها وطريقة التناسق الموجودة عندك لتدلّ على الذوق ، والذوق هنا يعتبر نظافة كما يعتبرهُ الجميع.
غسل اليدين جيداً عند استخدام المرحاض، وتنظيف الأذنين من الإفرازات الزائدة، وعدم المشي حافي القدمين كي لا يعلق بهما أية أوساخ، وغسل مشط الشعر باستمرار، وعدم استخدام الأدوات الشخصيّة الخاصة بأي أحد. تنظيف الأيدي وغسلها قبل البدء بإعداد الطعام، وغسل الخضراوات والفواكه جيداً، والتخلص من التالف منها. الحفاظ على نظافة المياه، بعدم سكب الملوّثات فيها، وحجب مياه الصرف الصحي عن المياه النقيّة، والاهتمام بنظافة خزانات المياه، واستخدام المعقمات الآمنة لتعقيم مياه الشرب. الاهتمام بنظافة البيئة المنزلية، المتمثلة بالأرضيّات، والجدران، والغرف، وقطع الأثاث. تجنب العطس بشكلٍ عشوائي، واستخدام منديل ورقي لتجنب خروج رذاذ العطس، وغسل اليدين. التخلص من القمامة المنزلية بشكلٍ يومي، عن طريق وضعها في أكياس محكمة، وتجنب رميها في أي مكان، بل وضعها في المكان أو الحاويات المخصصة لها. التخلص من القوارض والحشرات، التي تعد سبباً رئيسياً لانتشار الأوبئة والأمراض، لأنها تتكاثر في البيئة القذرة بشكلٍ خاص. وضع فلتر هواء على مواقد الحطب، والمصانع، ودخان السيارات. يفرز الجسم و يطرح من خلال مسامات الجلد ما يسمى بمادة العرق وهي مواد كريهة تحتوي على سموم الجسم و تخرج من الجسم على شكل مياه ، إنّ مادة العرق من أكثر الأشياء المزعجة التي نكرهها لأنها تخلّف رائحة كريهة مزعجة للشخص و مزعجة للأشخاص الذين حوله لذلك أولى خطوات نظافة الجسم هي الإستحمام لتنظيف الجسم من المواد التي يخرجها و يفرزها و تبقى على الجسم و تتراكم على شكل خلايا ميتة ، و يستحم الإنسان بشكل شبه يومي حتى يتخلص من العرق و رائحته و أي أوساخ تكون عالقة غير العرق.