سيرفر 1
سيرفر 2
سيرفر 3
سيرفر 4
سيرفر 5
سيرفر 6
سيرفر 7
سيرفرات التحميل
مشاهدة وتحميل الحلقة الرابعة والعشرون 24 من الموسم 2 الثانى من مسلسل محمد علي رود.
- مسلسل محمد علي رود الحلقه 5
- طريقة تحضير مشروب الرشاقه - الملكة
مسلسل محمد علي رود الحلقه 5
تابعنا على مواقع التواصل الإجتماعي
U3F1ZWV6ZTIxNDg5MTIwMzgxMTU1X0ZyZWUxMzU1NzE5NTMxOTA2Mw==
الرئيسية
MY Series
رابط تجريبي
12 أبريل 2022
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
الاسم بريد إلكتروني رسالة
تقترح بيركو استخدام تركيبتها في صنع عصائر مليئة بالملء ومتوازنة تحتوي على الكثير من البروتين والألياف والدهون غير المشبعة والفيتامينات والمعادن: اجمع ما لا يقل عن 20 جرامًا من البروتين (من مسحوق البروتين أو الزبادي اليوناني العادي 0٪) ، ثمرة فاكهة واحدة أو اثنتين. حصص (مثل الموز والتوت) ، حفنة من السبانخ أو أي نوع آخر من الخضار من اختيارك ، حصة واحدة من الدهون غير المشبعة (على سبيل المثال ، ملعقة كبيرة إلى اثنتين من زبدة الجوز ، أو أفوكادو ، أو ملعقة كبيرة من بذور الشيا) ، وكوب واحد من الماء أو الحليب غير الألبان / الحليب الخالي من الدسم للسائل. يقول بيركو: "يحب الناس شاي الأعشاب لقليل من النكهة والاستراحة الخالية من الكافيين في منتصف النهار". طريقة تحضير مشروب الرشاقه - الملكة. اعتمادًا على نوع الشاي الذي تختاره ، يمكن أن يكون له فوائد مختلفة: على سبيل المثال ، شاي اللافندر والبابونج مفيدان للاسترخاء أو يمكن أن يساعد شاي النعناع على الهضم. تشمل المزايا الأخرى كونها منخفضة السعرات الحرارية وترطيبها. عصير اخضر يمكن أن يحتوي العصير الأخضر على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، لكنه لا يحتوي على نفس الألياف مثل تناول الخضار بالكامل ، ولهذا السبب يجب أن تكون على دراية بأنواع العصائر التي تستهلكها ، وفقًا لبيركو.
طريقة تحضير مشروب الرشاقه - الملكة
6 حبات من اللوز. ثمرة موز. ثمرة تفاح. كوب من حليب اللوز. ربع ملعقة صغيرة قرفة. يتم وضع حليب اللوز مع الموز واللوز والقرفة في الخلاط الكهربائي. يتم إزالة بذور التفاح ثم إضافته للخليط السابق. تُخلط جميع المكونات حتى تمتزج جيداً ويصبح سائل سميك القوام. يُفضل تناول هذا المشروب في الصباح على الريق يومياً للحصول على جميع فوائده. نصيحة بنات ONE
وفي النهاية يجب الحرص على الإقلال من السعرات الحرارية وتناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات للتخلص من الكرش في أسرع وقت ممكن. اقرئي أيضاً
فوائد الماء الساخن والليمون للجسم والتخسيس. أفضل مشروبات تنقص الوزن بدون رجيم فاحرصي على تناولها. مشروبات تساعد ع تخسيس البطن والأرداف.
بعدها، تناولي المشروب مباشرة. وللحصول على نتائج مرضية، تناولي من هذا المشروب كوبين صباحاً ومساءً. مشروب الكمون والبابونج: ضعي في وعاء على النار نصف ملعقة صغيرة من البابونج وملعقة صغيرة من الكمون المطحون وكوباً من الماء. وعند الغليان، انزعي المزيج عن النار، صفيه، وحين يصبح دافئاً تناوليه مباشرة. علماً أنه من الأفضل تناول هذا المشروب قبل الخلود الى النوم، وذلك للحصول على نتائج أسرع وأفضل. شاهدي ايضاً:
إقرئي ايضاً:
زنجبيل وشاي اخضر مشروب للهضم السريع وحرق دهون البطن
مشروب مذهل لبطن مسطح خلال أسبوع
مشروب طبيعي للتخلص من الوزن والدهون العنيدة