قوة - قدرة عضلة أو مجموعة العضلات للتغلب على المقاومة. التنسيق القدرة على التحكم في حركة الجسم بالتعاون مع الوظائف الحسية في الجسم (على سبيل المثال، في اقتناص الكرة [الكرة واليد والعين التنسيق]). الرشاقة والتخسيس تعريف الرشاقة للتخسيس بانها دافع لحصول الاشخاص على أجسام رشيقة وصحية. الرشاقة و الرياضة
ما هي كرة السرعة - موقع محتويات
أفضل من تناول هذا التقسيم الحديث للسرعة هو الألماني فولكرهولتكة, حيث قسم قدرات السرعة إلى أربعة أقسام هي … ( Holtke: 2003):
1- سرعة زمن رد الفعل:
سرعة زمن رد الفعل هي ناتج زمن الإستجابة للحافز ( مثلاً إطلاقة البداية بالعدوا السريع) والتي تبدأ لحظة إدراك حاسة سمع الرياضي للحافز وهو الإطلاقة وحتى إنتهاء مرحلة الإنقباض العضلي المصاحبة لها. وهذا الزمن يستغرق معدلات مختلفة بين الحواس لدى الأصحاء من الأفراد, حيث يستغرق المتوسط لحاسة البصر (0, 15 – 0, 2 ث) وبالنسبة لحاسة السمع ( 0, 12 – 0, 27 ث) وهذه القيم هي معدلات سرعة هذه الحواس لدى الأفراد الأصحاء, ويمكن لهذه القيم أن تقل أي تتحسن خلال التدريب. أما زمن رد الفعل البسيط فيمكن له أن يتحسن بمعدل يتراوح بين 10 – 15% بالتدريب الرياضي, أما زمن رد الفعل المركب أو المعقد فيمكنه أن يتحسن بمعدل 30 – 40% جراء التدريب. ما هي كرة السرعة - موقع محتويات. 2- سرعة الحركة المنفردة:
ويطلق على هذه القدرة من السرعة بسرعة الحركة الوحيدة غير المتكررة أو بالسرعة الحركية في أغلب المصادر العربية. نحن نفضل مصطلح سرعة الحركة المنفردة بدلاً من السرعة الحركية وذلك لأن جميع أنواع السرعة هي بالأساس حركية.
يمكن أن يشمل التدريب المحدد للسباقات العمل على مقاومة السرعة (مع حمض اللبنيك / بدون حمض اللبنيك) ، السرعة القصوى ، القوة / التسارع المرن والسرعة التفاعلية. غالبًا ما تتضمن دورات تدريب Sprint: تدريبات العدو ، والتسارع ، والألعاب السريعة ، وتمارين plyometric ، والتدريب على التحمل ، والتدريب على السرعة الزائدة. وقت رد الفعل وقت التفاعل هو الفترة الزمنية القصيرة التي يستغرقها رياضي لتحديد كيف سيبدأ التحرك بعد الحافز. تُظهر قدرة الرياضي على التفاعل مدى سرعة وفعالية هذا عند اتخاذ القرارات وبدء الإجراءات. لتحسينه ، يجب عليك أولاً فهم ودراسة أنماط اللاعب الذي تتنافس معه. بهذه الطريقة يمكنك تحديد عدد الخيارات والاستجابات المناسبة لحركاتك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا تحديد أدلة يمكن أن تشير إلى ما سيفعله اللاعب المنافس في حركته التالية. يجب أيضا أن تمارس الاستجابة في ظل ظروف تنافسية مختلفة. يمكن أن يقلل مقدار ونوعية التدريب من الوقت الذي يستغرقه أي رياضي لاتخاذ القرار المناسب. ثم يجب عليك توقع تصرفات الخصم. إن قدرة الرياضي على التنبؤ بما سيفعله خصمه في المواقف المختلفة تعمل على تحسين وقت رد الفعل.
وهو يتيح لك إنشاء بثّ مباشر احترافي بسهولة وعرضه على YouTube باستخدام هاتف iPhone. يمكنك أيضًا تبديل اللقطات وإضافة الصور والرسومات وغيرها على ما يصل إلى ثلاث طبقات دُفعة واحدة لإنشاء المحتوى بشكل فعّال على الأجهزة الجوّالة. إضافةً إلى ذلك، يمكنك قراءة التعليقات ورسائل المحادثة في الوقت الفعلي والتفاعل مع جمهورك على YouTube. يمكنك تحديد موعد بدء أحداث البث المباشر على YouTube وإنشاؤها وإدارتها مباشرةً من داخل التطبيق. وعند ترقية التطبيق إلى الإصدار المدفوع، يمكنك بث المحتوى مباشرةً إلى أيّ وجهة تعمل ببروتوكول RTMP. 3. توصيل الأجهزة
إذا كنت تستخدم أجهزة، مثل كاميرا ويب أو ميكروفون أو سماعة رأس، عليك توصيل تلك الأجهزة والتأكد من إعدادها مع برنامج الترميز. كيفية عمل بث مباشر في اليوتيوب من الكمبيوتر والهاتف الذكى - قاعة التقنية - شروحات واخبار ونصائح تقنية. قد تحتاج إلى استخدام أجهزة مختلفة وفقًا للبث الذي تُجريه. وإليك بعض الأمثلة:
ألعاب الفيديو وأحداث البث المباشر غير الرسمية
يستخدم العديد من منشئي البث المباشر ميكروفونًا خارجيًا وكاميرا ويب وسماعة رأس. وقد يستخدم اللاعبون أيضًا أدوات أخرى، مثل الخلفية الخضراء. أحداث البث المباشر الاحترافية
يمكن أن تشمل إعدادات البث المباشر المتقدّمة أكثر من ميكروفون وكاميرا وأداة مزج وجهاز ترميز واحد.
افضل برنامج لعمل بث مباشر على اليوتيوب للكمبيوتر - المورد
حيث يتم إذاعة البث المباشر إنطلاقًا من صفحات الفيسبوك ولاستخدام هذه الميزة يكفي أن يكون لديك صفحة خاصة بك على فيسبوك وتطبيق فيسبوك الرسمي. لكن بالطبع تطبيق البث المباشر المخصص يجعل الأمر أسهل إن كنت تبث بشكل متكرر. Instagram Live
في آخر تحديث لتطبيق انستغرام الشهير تمت إضافة ميزة البث المباشر، وهي ميزة تشبه خاصية البث المباشر في فيسبوك مع العلم أن كلا التطبيقين مملوكين لنفس الشركة. وتتيح هذه الميزة مشاركة اللحظات الممتعة مع الأصدقاء وبذلك لن تحتاج إلى دعوة الجميع لمتابعتك خصوصًا من كان بعيدًا عنك لأنهم سيتلقون إشعار عندما تكون في بث مباشر. كما يمكن للمستخدمين طلب الانضمام إلى البث المباشر ويرى المستضيفون الطلب أثناء البث في الوقت الحقيقي. أفضل 5 خدمات مجانية لبث الفيديو المباشر عبر الانترنت - عالم التقنية. ويظهر عدد المشاهدين المتابعين للبث في أعلى الشاشة أما التعليقات فتظهر في الجزء السفلي. Periscope Producer
متاح لأجهزة الأندرويد وIOS
من أشهر تطبيقات البث المباشر على هواتف الأندرويد أو الآيفون ومملوك من قبل شركة تويتر. يمكن هذا التطبيق مستخدميه من إطلاق بث مباشر يتم نشره على موقع أو تطبيق تويتر الرسمي كما يمكنك الاستمتاع بمشاهدة ردود أفعال المتابعين سواء عن طريق التعليقات أو الإعجابات أما إذا كنت تريد أن تبث لأشخاص محددين فقط فالتطبيق يتيح لك ذلك.
كيفية عمل بث مباشر في اليوتيوب من الكمبيوتر والهاتف الذكى - قاعة التقنية - شروحات واخبار ونصائح تقنية
يمكنك بث الفيديو عبر تطبيق الفيسبوك في الأندرويد أو الآيفون (احرص على تحميل النسخة الأخيرة) هنالك أيقونة خاصة بالبث المباشر، من خلالها يمكن البدء في بث الفيديو عبر الكاميرا الخاصة بالهاتف، سوف تصل الإشعارات إلى المتابعين المُفَعِلين خاصية الإشعارات في صفحتك بأنك قد بدأت بث فيديو مباشر جديد، وبالتالي سوف يصلون إلى الفيديو وسوف يتمكنون من التعليق المباشر على الفيديو وكذلك التفاعل المباشر عبر أيقونات الإعجاب وأخواتها، وكل ذلك سوف يظهر بطريقة تلقائية للمتابعين ولك أثناء بث الفيديو. برنامج بث مباشر يوتيوب. يمكن الإطلاع على هذه الصفحة لمعرفة جميع التفاصيل حول هذه الخدمة، كما يمكن للمستخدم العادي استكشاف الأشخاص الذين يبثون الفيديو المباشر عبر خريطة البث المباشر 4. Ustream من أقدم المواقع الإلكترونية والخدمات الرقمية التي سمحت للمستخدم العادي ببث الفيديو، انطلق الموقع سنة 2007 (نفس السنة التي انطلق فيها موقع الذي توقف عن العمل سنة 2014) وهو الآن مملوك لشركة (IBM)، حيث يوفر الخدمة المدفوعة التي تأتي بخصائص احترافية وكذلك المجانية التي تأتي مع الإعلانات. سيتطلب منك الأمر التسجيل أولاً عبر صفحة التسجيل (ستقوم بالتسجيل في النسخة المدفوعة لفترة تجريبية ثم تعود إلى النسخة المجانية بعد شهر) وبعد ذلك تقوم بإنشاء قناة جديدة والتي سوف تُعَبِّر عن تخصص نشاطك في الموقع، ثم بعد ذلك تبدأ البث المباشر عبر كاميرا جهازك المحمول بكل بساطة.
أفضل 5 خدمات مجانية لبث الفيديو المباشر عبر الانترنت - عالم التقنية
XSplit Broadcaster
لنظام التشغيل Windows (يتوفّر إصدار مجاني)
تطبيق متطور لمزج الصوت/الفيديو، يتيح لك إنشاء أحداث بث مباشر وتسجيلات فيديو احترافية. Gamecaster
يوفّر الطريقة الأسهل لبث لحظات اللعب الرائعة وتسجيلها بنقرة زر. وهو مثالي لمشاركة فيديوهات تعرض أسلوب اللعب. Wirecast
لنظامَي التشغيل Windows وMac
برنامج سهل الاستخدام وحائز على جوائز لإنتاج المحتوى وبثّه مباشرةً. ويتيح لك إضافة كاميرات ولقطات شاشة مباشرةً وعناوين ورسومات وغيرها بنقرة زر واحدة. يمكنك بثّ المحتوى مباشرةً إلى YouTube أو إلى أيّ وجهة لبروتوكول RTMP. افضل برنامج لعمل بث مباشر على اليوتيوب للكمبيوتر - المورد. ويعمل هذا البرنامج مع "واجهة برمجة تطبيقات YouTube" لمساعدتك على بثّ المحتوى من قناتك مباشرةً أو إدارته وإنشائه وجدولته بدون الحاجة إلى مغادرة التطبيق. أجهزة الترميز
AirServer
يمكنك أن تعكس YouTube على شاشة جهازك الجوّال أو جهاز الكمبيوتر. AWS Elemental Live
AWS Elemental Live هو برنامج ترميز فيديوهات محلي يعالج الفيديوهات المباشرة لبثها على أيّ جهاز. Elgato Game Capture HD60
يمكنك تسجيل وبث فيديوهات حول أسلوب اللعب على Xbox أو PlayStation أو Wii U.
Epiphan Pearl 2
Pearl-2 هو محوّل فيديو وأداة لتسجيل وبث المحتوى ومقسِّم ومرقِّم في آن معًا.
2. YouTube live stream قد تكون شبكة اليوتيوب هي خيارك الأول لبث الفيديو المباشر وخاصة عندما تكون يوتيوبرياً نشيطاً ولديك عشرات أو مئات الآلاف من المشتركين في قناتك في اليوتيوب، حينها يمكنك ان توفر لهم خدمة إضافية وميزة استثنائية غير متوفرة في الكثير من القنوات المنافسة، ألا وهو بث الفيديو المباشر، طبعاً ضمن نطاق تخصص القناة، فإذا كانت القناة مهتمة بالتقنية فبالإمكان أن تعلن عن بث مباشر أسبوعي لتجيب عن أسئلة المتابعين المتعلقة بالأمور التقنية، هذا مجرد مثال والمجال متاح أمامك للإبداع. البث المباشر عبر اليوتيوب يتطلب بعض الإعدادات المسبقة، ويتم بواسطة برنامج أو تطبيق يسمى (encoder) حيث أن هنالك عدة برامج encoder تدعم اليوتيوب يمكنك استخدامها بالمجان، جميع التفاصيل والتعليمات سوف تجدها في قسم المساعدة التابع لليوتيوب عبر هذا الرابط أما من جهة المستخدمين، فبالإمكان استكشاف حلقات البث المباشر التي تقام في ذات اللحظة عن طريق هذه القناة المخصصة التي تعرض الجديد في هذا المجال 3. Facebook Live دخلت شبكة الفيسبوك هذا المجال مؤخراً، دخلت ووفرت هذه الخدمة مع بعض المميزات من أجل جذب المشاهير والشخصيات العامة لاستخدام الشبكة لبث الفيديو المباشر عبر الفيسبوك نفسه، الميزة أنك تقوم ببث الفيديو إلى جمهورك الفعلي في الفيسبوك الذي قد يكون كبيراً، وبالتالي لست مضطراً أن تخرجهم خارج الفيسبوك عبر تطبيقات أو مواقع أخرى، هذه الخاصية أصبحت متاحة الآن لجميع المستخدمين ولجميع الصفحات.