مسلسل السلطان محمد الفاتح الحلقه الاولي 1 - YouTube
مسلسل محمد الفاتح ماي سيما
آخر تحديث 24/5/2018 - 03:53 ص
وما زالت الدراما التركية تثبت جدارتها من الحين للأخر، وبعد أن حقق مسلسل "قيامة أرطغرل" نجاح ساحق، بدأ العرض الجديد بمسلسل تاريخي أخر يحمل فتوحات ومغامرات في إطار تاريخي جديد، وهو مسلسل محمد الفاتح التاريخي، المسلسل يدور حول حياة السلطان محمد الفاتح وهو أهم سلاطين الإمبراطورية العثمانية، وانطلاقة المسلسل في 20 مارس الماضي، ومن خلال تلك المقال سوف نتابع معكم عرض المسلسل والقنوات العارضة له سواء القنوات التركية أو القنوات التي تبث المسلسل باللغة العربية سواء مُدبلج أو مترجم للعربية. موعد عرض مسلسل محمد الفاتح
ومن المُقرر أن يتم عرض المسلسل في تمام الساعة الثامنة بتوقيت القاهرة يوم الثلاثاء من كل أسبوع، ومن المفترض أن يتم عرض المسلسل يوم الأربعاء ولكن بالتزامن مع موعد عرض الحلقة الجديدة من مسلسل قيامة أرطغرل، والتي تُعرض يوم الأربعاء، فجاء موعد عرض المسلسل في يوم الثلاثاء حتى لا يتعارض مع موعد عرض المسلسل، وبالرغم من عرض المسلسل في فترة قصيرة إلا أنه حاز على المركز الثالث في المشاهدة، وحقق نسبة مشاهدة عالية في تركيا، ومن المتوقع أن يحتل نسبة مشاهدة عالية أيضًا في البلاد العربية.
مسلسل السلطان محمد الفاتح
محمد الفاتح
قنوات عرض مسلسل محمد الفاتح
ويعرض المسلسل على على قناة دي التركية Kanal D Turkey في تمام الثامنة بتوقيت القاهرة، والتاسعة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية. تردد قناة دي كانال على جميع الأقمار الصناعية
أبطال مسلسل محمد الفاتح
ونعرض عليكم الآن أبطال المسلسل كما ظهروا في الحلقات الأولى من عرض المسلسل
كينان أميرزالي أوغلو.. دور البطولة في مسلسل محمد الفاتح. تشيتين تكيندور.. الصدر الأعظم خليل باشا. بشرى ديفيلي.. البيزنطية إليني. هازال فيليز.. ابنه خليل باشا الكبرى. ليلى تانلار.. ابنه خليل باشا الصغرى. مسلسل محمد الفات
مسلسل محمد الفاتح
هذا وبالإضافة إلى مجموعة كبيرة من النجوم التركين، ووفقًا للمادة 5199 للقانون التركي التابع لحماية الحيوان فقط أكد طاقم العمل أن كافة الحيوانات لم يتم إذءها أثناء التصوير وذلك أثناء المعارك التي تم تصوريها في المسلسل، فلم يتعرض أي حيوان للإيذاء خلال التصوير. وقد احتل أمس مسلسل محمد الفاتح المرتبة الثانية على وسائل التواصل الاجتماعي كا أكثر المسلسلات مشاهدة. القمر الصناعي
القناة
التردد
المدار
معامل تصحيح الخطأ
ترك سات
قناة كنال دي التركية
11977
12245
42 درجة شرقًا
أفقي، 27500
النايل سات
قناة الريموك الأردنية
11678
7°W
V، 27500
قناة دعوة المصرية
10727
H، 27500
عرب سات
حنبعل
12512
E30°
H، 8000
سهيل سات وبدر سات
12643
Es'hailSat | Badr 26°E
12054
11658
NileSat 7°W
مخلص الحلقة الأولى
الحلقة الأولى محمد الفاتح
ملخص الحلقة الثانية
الحلقة الثانية محمد الفاتح
ملخص الحلقة الثالثة
الحلقة الثالثة محمد الفاتح
موعد عرض الحلقة الخامسة من مسلسل محمد الفاتح
ويتم عرض الحقلة الجديدة يوم الثلاثاء من كل أسبوع
في تمام الساعة 8:00 مساء بتوقيت القاهرة.
مسلسل محمد الفاتح الحلقة السابعة
لكن ثقة كينان أميرزالي بنفسه كانت كبيرة فقبل التحدي في أن يقدم مسلسلاً عن السلطان محمد الفاتح غير مهتم بالنسخة السابقة الفاشلة، لإيمانه بشركة الإنتاج العربية "03 ميديا" التي تنتجه بسخاء، وتلبي كافة شروط وطلبات كينان أميرزالي أوغلو في أن ينفذ المسلسل بمقاييس عالمية لهذا تم الإستعانة بناء على طلب كينان بفريق مدربي معارك أجانب، هو نفس الفريق الذي درب نجوم المسلسل التاريخي "قيامة أرطغرل". وراهنت شركة الإنتاج رغم تأخرها في تحضير حلقته الأولى وفي عرضه على شعبية بطله كينان أميرزالي أوغلو، وعلى قوة الترويج الإعلامي له في الصحافة وفي وسائل الإعلام وفي منصات السوشيال ميديا على نجاحه. خيبة أمل
وحظي الإعلان الترويجي الأول لحلقة "الفاتح " الأولى باهتمام واسع ولافت من ملايين الأتراك والعرب على قناة دي التركية ومنصات اليوتيوب والسوشيال ميديا، كما حظي الإعلان الثاني بالإهتمام نفسه لدرجة طمأنت شركة الإنتاج والعاملين فيه من أن حلقته الأولى مضمونة النجاح وستحقق نسبة مشاهدة عالية رغم قوة المسلسلين المنافسين له بيوم العرض نفسه. ورغم خيبة الأمل في عدم تصدره المركز الأول كما توقعت شركة الإنتاج إلا أن محبي الممثل كينان أميرزالي أسعدهم كثيراً تصدره المركز الثالث، متمنين له مواصلة تقدمه بأمل تصدره المركز الأول أو الثاني في الأسابيع المقبلة.
مسلسل السلطان محمد الفاتح الجزء الثاني
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستغرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"
تساعدنا ملفات تعريف الارتباط على توفير موسوعة أرابيكا. باستخدام موسوعة أرابيكا، فإنك توافق على أنه يمكننا تخزين ملفات تعريف الارتباط.
آخر تحديث أبريل 14, 2021
تمرين بلانك
قد يكون تمرين بلانك الفرصة الأفضل والأمثل للحصول على جسم مشدود وقوي، وخاصة بعد الترهل الذي يصيب الجلد جراء اتباع نظام غذائي قاسي، لم يدعم بممارسة الرياضة ولو لفترات قليلة. كما أن تطبيق وممارسة هذا التمرين لا تتطلب عناء الذهاب إلى النوادي والصالات الرياضية، حيث يمكن تنفيذ تمارين البلانك ضمن المنزل وبخطوات محددة وبسيطة. اسمحوا لي أن أغتنم هذا المقال للحديث عن هذا التمرين وعن الفائدة والجدوى منه، وأن أقدم بعض المعلومات الهامة والتعريفية عن أشهر تمارين البلانك التي يمكن ممارستها والاستفادة منها فيما بعد. ما هي تمارين بلانك؟
يعتبر هذا التمرين أحد أهم التمارين الرياضية المنتشرة حديثًا، والتي تساهم في شد أعضاء الجسم عبر تمارين محددة تشمل كامل أعضاء الجسم، أو تركز على كل منطقة منه أكثر من الأخرى. إضافة إلى دوره في تقوية العضلات وشدها باعتماده على وزن الجسم للوصول إلى الشكل المطلوب. "البلانك" أقوى تمرين لشد عضلات الجسم.. - عالم حواء. ويتم تطبيق تمرين البلانك التقليدي بالطريقة التالية:
يقوم الشخص بأخذ وضعية الاستلقاء على بطنه، ثم يقوم برفع جسمه بواسطة أصابع القدمين وعظام الساعدين. مع المحاولة الحثيثة لشد عضلات الجسم بشكل كامل، والبقاء على هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
تجربتي مع تمارين بلانك تمرين
ثالثًا: تمرين النوم على الظهر: إن هذا التمرين بسيط جدًا والمواظبة عليه دائمًا ما تؤدي نتائج فعالة ويمكنك القيام بذلك من خلال النوم على ظهرك ورفع القدمين حتى تلامس الركبتين الصدر وتكرارة عدة مرات كل يوم إلا أن تلاحظين أن المؤخرة تكبر وتصبح ذات مظهر مميز. أفضل التمارين لتكبير المؤخرة كذلك فإن الاطباء المتخصصون في أمور النحافة وزيادة الوزن ذكروا أن التمارين تعتبر هي الخيار الأمثل لتكبير الأرداف وأن أي طريقة تقومي به يجب أن تنفذي التمارين الرياضية معها والتي سوف تضمن لكي الحصول على النتائج المطلوبة، ومن ضمن التمارين الرياضية التي يمكنك القيام بها ما يلي: أولًا: تمرين القرفصاء: إن هذا التمرين من أفضل التمارين التي تساعدك في الحصول على ما ترغبين به وذلك يعود إلى أنه يساعد على تحريك جميع عضلات المؤخرة وبالتالي فإنها سوف تصبح ذات مظهر مميز وسوف تساعدك في الحصول على ما ترغبين به. ويتم تنفيذ هذا التمرين عن طريق الوقوف مع الحرص على إبعاد القدمين على بعضها البعض، ومن ثم تقومي تثني الركبتين والفخدين في أتجاه الأرض مع الحرص على أخذ زفير، مع الحرص على النزول إلى أن يصبح الفخدين موازي للأرض، ومن ثم أخذ زفير مع الوقوف من جديد، أحرصي على القيام بهذا التمرين بشكل يومي حتى يضمن لكي الحصول على ما ترغبين به من نتائج.
تجربتي مع تمارين بلانك بنك
ساعة رولكس
شكراً
ننتظرك غداً مع سؤال جديد
التالي
اغلق
لا تظهر هذا مجددا
لاما عزت
14 مارس 2016
في ختام كل جلسة رياضة مع مدربي، يطلب مني عمل بلانك (Plank)، في المرة الأول طلب مني بلانك يستغرق 30 ثانية أي نصف دقيقة فقط، لكني شعرت أنها طويلة جداً. ومع مرور كل أسبوع كان مدربي يطلب مني زيادة فترة البلانك ويطلب مني الصمود ويشجعني قائلاً: "يمكنك فعل ذلك"، ثم يبدأ بالعد التنازلي ويصفق لي في الأخير. تجربتي مع تمارين بلانك تمرين. كنت كل مرة أشعر أنني أقوى، صحيح أن الأمر لم يكن سهلاً فأن ترفع كامل ثقل جسمك على يديك وقدميك وتصمد هكذا لدقيقة أو ثلاثة أمر يحتاج إلى قوة عضلات ووزن خفيف. لذلك بحثت عن البلانك وفوائده في المواقع المتخصصة بالرياضة وسألت مدربي بضعة أسئلة عن إصراره على تمرين البلانك. واليوم أحب مشاركتك فوائد تجربتي هذا التمرين الرائع الذي يمكنك القيام به في أي مكان، في البيت وفي الجيم وفي العمل إن كان هناك مساحة خاصة، وهو لا يأخذ وقتاً يبدأ من نصف دقيقة وقد ينتهي إلى خمس دقائق. الفوائد السبعة الأساسية للبلانك هي:
1- من أفضل التمارين لعضلات البطن، وتقويتها وشدها. 2- يقلل من خطر الإصابة بأي جرح في عضلات الظهر أو العمود الفقري، لأنه يجعلها أقوى.
تجربتي مع تمارين بلانك تام
يعتبر البلانك من أهم تمارين المقاومة يعمل على 75% من عضلات الجسم
( الذراعين, الصدر, الخصر, البطن, الافخاذ, الساقين)
ويساعد على التوازن ويخلص من التوتر العصبي ويحسن من الحالة النفسية
ومناسب لجميع الأعمار والأوزان. تجربتي مع تمارين بلانك بنك. ولتمرين بلانك عدة وضعيات تناسب جميع الفئات أختاري منها ما يناسبك. يفضل للمبتدئين أو لمن أوزانهم تتجاوز المثالي بـ15-20 كيلو بالارتكاز على الركبتين ليسهل تطبيق التمرين. (1)
(2)
(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
(10)
يطبق التمرين لـ 4-6 جولات لكل جولة 20 ثانية
وزيادة الوقت بالتدريج لتصل كل جولة لدقيقتين. (لمرتين في الأسبوع أو يوم بعد يوم)
ومن الأخطاء الواردة التي تأثر على مدى فاعلية التمرين او على العضلات والمفاصل والأربطة أثناء الممارسة
تقوس الجسم للأعلى أو الأسفل.
تجربتي مع تمارين بلانك عطر
امزجهم جميعًا معًا وطبقه على منطقة التمدد
اتركي المزيج على جسمك لفترة حتى يجف ثم اشطفيه جيدًا. وصفة الشب والفول الأخضر لشد الجسم
يقدم الشب العديد من الفوائد ، وعند إضافة الفول إليه نحصل على النتائج الرائعة التالية:
اطحن الفاصوليا الخضراء في حوالي ثلاث ملاعق كبيرة. أضف نصف ملعقة كبيرة من الشب إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تمرين بلانك لشد الجسم .. أهميته وأفضل التمارين الخاصة به. ضعي المزيج على المنطقة المراد شدها طوال الليل واتركيها لمدة يوم ، ثم اشطفيها جيدًا بالماء البارد. وصفة ماء الورد وزيت الزيتون والجلسرين
توفر المكونات الموجودة في هذه الوصفة العديد من الفوائد للجسم لأنها مزيج من العناصر الطبيعية الرائعة التي تشد الجسم وتساعد على التخلص من الترهلات ، ويمكن تحضيرها على النحو التالي:
صب 6 ملاعق كبيرة من ماء الورد على 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. أضف ملعقتين كبيرتين من الجلسرين أو أي مرطب آخر متوفر مع 5 ملاعق كبيرة من الشبة المطحونة بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون. يتم خلط جميع المكونات جيدًا ، ويتم وضع الخليط على الجسم. شاهدي أيضاً: كيفية شد ترهلات الجسم
وصفة الشب وزيت الزيتون للتجاعيد
يوجد زيت الزيتون في العديد من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة والشعر وصحة الجسم بشكل عام ، ويمكن استخدامه مع الشبة للحصول على جسم مثالي ومنغم من خلال:
نستخدم ملعقتين كبيرتين من الشب مع ملعقة نشاء ونضيف ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وبعض الماء ونخلطهم جيداً.
المباعدة بين الساقين والركبتين بمسافة قليلة قبل النزول، مع فتح الأرجل بزاوية خفيفة بحيث تشكّل معا رقم 7 بالعربية. وضع اليدين على جانبي الجسم، أو مدهما أمامه او ثنيهما كما يفعل الهنود عادة لالقاء التحية أثناء القيام بالتمرين. النزول للأسفل باستخدام المؤخرة، وكأن الشخص يريد الجلوس على كرسي منخفض. المحافظة على استقامة الظهر أثناء النزول مع فتح الصدر. تأكد من أن ركبتيك لا تنحني للداخل أو للخارج، وانزل إلى أن يصبح فخذيك متوازيين مع الأرض. تجربتي مع الشبة لشد الجسم - ايوا مصر. توقف لمدة ثانية واحدة، ثم مد ساقيك وعد إلى وضع البداية. أكمل 3 مجموعات كل مجموعة فيها 20 تمرين قرفصاء. 4. تمارين ضغط الكتف و الصدر بالدمبل تعتبر التمارين المركبة، التي تستخدم العديد من المفاصل والعضلات، مثالية لنحث جسدك لأنها تعمل على عدة أجزاء من جسمك في وقت واحد. لا يعد هذا النوع من التمارين العلوية الدائمة واحدة من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها للكتفين فقط، بل انها تشغل ظهرك العلوي والسفلي ايضا. المعدات: 10 رطل من الدمبل اختر مجموعة خفيفة من الدمبل- نوصي بالبدء ب10 أرطال – نقف بجسم مستقيم مع ترك مسافة بين القدمين بعرض الكتفين. نمسك الأثقال بإحكام وندفعها أعلى الرأس حتى يصبح المرفقان ثابتين تماما.