بدأت الفنانة اللبنانية باسكال مشعلاني حملة ترويجية واسعة لأحدث ألبوماتها المقرر إطلاقه 27 يناير الجاري. باسكال خضعت لجلسة تصوير جديدة بالتزامن مع إطلاق الألبوم، بعدسة المصور اللبناني شربل بو منصور، ونشرت صوراً منها، بدت في واحدة منها أكثر جرأة بلقطة ترتدي فيها قناع ذهبي غطى وجهها، بينما بدا جسدها عارياً بشكل ظهرت معه أكثر إثارة. صور باسكال مشعلاني بدون ماكياج. صور باسكال في الوقت الذي أثارت فيه حماس متابعيها لاستماع أغاني الألبوم، لاقت بعض الانتقادات من فانز رأوا فيها جرأة مبالغة. يذكر أن الألبوم المنتظر من إنتاج شركة روتانا، ويضم 8 أغاني بينها أغنيتان فولكور، تعاونت فيه مع الشاعر السعودي أسير الرياض، والملحن خالد الجندي، كما سيضم أغنية باللهجة العراقية، وهي المرة الأولى التي تغني فيها باسكال باللهجة العراقية.
صور باسكال مشعلاني 2009
صور باسكال مشعلاني
الآن نعرض لكم مجموعة كبيرة من أجمل صور المطربة اللبنانية الشهيرة باسكال مشعلاني والتي أطلت فيها بأروع الإطلالات الساحرة الجذابة، كما نشارككم بعض الصور التي تم التقاطها لها من خلال بعض أغاني الفيديو كليب وبعض المهرجانات والحفلات الموسيقية. باسكال مشعلاني
الفنانة باسكال مشعلاني
صورة الفنانة باسكال مشعلاني
أحلى صورة للفنانة باسكال مشعلاني
أجدد صورة باسكال مشعلاني
أحدث صورة للفنانة باسكال مشعلاني
صور باسكال مشعلاني عاريه
ميرسييي
#13
بالعكس اللون الوردي طالع زوغه
والله يهنيها يارب
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو حبوبه
#14
ويييييييييييييع موشي
يسلمووو
#15
ما عجبتني كلش
يسلمووو عالصور
#16
بالاول دخلو الاسود بفستان نانسي والحين الفوشي اهون وحده هيفاء اللى كان احلا منهم
مشكوره حبيبتي علا الصور
#17
هذا فيديو كليب مو عرسها
#18
لا موشي مـــآعجبتني. يسلمووو ع الصور
#19
لامااتوقع زواجها يمكن تصوير فيديو
#20
لآ شكو هذآ فيديو كليب! مبين اصلاً
صور باسكال مشعلاني وهي صغيرة
ظهرت الفنانة اللبنانية باسكال مشعلاني بصورة قديمة لها بعد غياب طويل، وعاودت الفنانة باسكال نشر عدة صور قديمة لها لتشارك ذكرياتها مع جمهورها الذي افتقدها منذ غيابها. الجمهور يفتقد باسكال مشعلاني
نشرت الفنانة باسكال مشعلاني على موقع الصور والفيديوهات انستجرام صورة قديمة لها وكتبت: "صباح الخير كنت عم بتفرج على الصور القديمة حبيت فرجيكن هل الصور والذكريات" وعلق أحد جمهورها:"وينك"،ونشرت صورة لها بمنزلها متخذة الاجراءات الاحترازية من فيروس كورونا قائلة:"خليك فالبيت". آخر أعمال باسكال مشعلاني
أغنية فرصة نرجع هي آخر أعمال الفنانة اللبنانية باسكال مشعلاني صدرت هذه الأغنية في شهر مايو الماضي والتي حصلت على أكثر من 200 ألف مشاهدة منذ ذلك الحين.
صور باسكال مشعلاني بدون ماكياج
صور بسكال مشعلانى 2015
باسكال مشعلاني
باسكال مشعلاني، مغنية لبنانية. بدايتها الفنية كانت عام 1988 مع الدكتور جمال سلامة. واسمها الأصلي هو باسكال بشارة البشعلاني من مواليد جديدة - الزلقا ترعرعت في منطقة جونيه. صورة لايف | باسكال مشعلاني. ويكيبيديا
الميلاد: 27 مارس، 1967 (العمر 47)، جونيه، لبنان
الزوج/الزوجة: ملحم أبو شديد
اسم شركة التسجيلات: روتانا
الأغاني: Nour el Chams، Inta Betrouh
الألبومات: بحبك انا بحبك، خيالة، آخذ عقلي، نور الشمس، لما بشوفك، المزيد
الأشقاء: ايلي مشعلاني، داليدا مشعلاني
صور باسكال مشعلاني 2010
:: قــــسم الصور:: منتــدى الصور:: ۞ صور مطربين ومطربات ۞ انتقل الى:
مقالات ذات صلة
صورة باسكال مشعلاني تقود دراجة فيسبا في أجواء مشمسة
صور أول محجبة تقود طيارة حربية في تركيا
صورة باسكال مشعلاني تقود دراجتها بإطلالة صيفية جريئة! نشرت المغنية اللبنانية باسكال مشعلاني عبر صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، صورة لها وهي تقود دراجة ثلاثية العجلات في إحدى شوارع تركيا. وعلّقت باسكال على الصورة قائلةً: "صباح الخير، ما في أحلى من البسكلات، بلا قطار، بلا سيارة، نهاركن سعيد"، وحققت الصورة تفاعل كبير بين متابعيها، حيث حصدت أكثر من 2000 إعجاب، وأكثر من 170 تعليق. باسكال مشعلاني تكشف عن مفاجأة للجمهور - صورة - الوكيل الاخباري. صورة باسكال مشعلاني تقود دراجة فيسبا في أجواء مشمسة صور مشاهير يستخدمون السكوتر يومياً بدلاً من سياراتهم الفارهة أنغام تحيي جمهورها بصورة من داخل سيارتها صورة رائعة لسيرين عبدالنور من داخل الطائرة متوجهة إلى دبي
هل دواء الحديد يزيد الوزن
هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ حيث يعتبر معدن الحديد لا غنى عنه لجسم الإنسان، وعند نقصه من الجسم مشاكل مختلفة؛ لذلك يجب تناول معدن الحديد الذي يقوي جهاز المناعة في الجسم، كما يلعب دورًا في إنتاج الدم ويؤثر على الحالة العقلية للإنسان ويؤثر على نموه في الأساس ويمكن الاحتفاظ بمعدن الحديد الذي يتم تناوله من خلال الطعام عند المستوى المطلوب من خلال نظام غذائي صحي. هل دواء الحديد يزيد الوزن ؟
هل دواء الحديد يزيد الوزن؟
على الرغم من أن للحديد العديد من المهام إلا أن أهمها هي خدمة نقل الأكسجين إلى الخلايا من خلال كونها فعالة في وظائف الدم، فإذا لم يتمكن معدن الحديد من أداء وظيفته في حمل الأكسجين بطريقة مؤهلة؛ فلن تتمكن الخلايا من تلقي المواد التي تحتاجها، لهذا السبب ونتيجة لنقص الحديد قد تحدث مشاكل خطيرة مثل التعب والضعف والإرهاق ومشاكل الانتباه والتحول إلى المواد غير الغذائية ولكن هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ هذا ما سنجيب عليه من خلال الفقرات التالية. اقرأ أيضًا: فوائد الكزبرة الناشفة للتخسيس
من يصاب بنقص الحديد؟
هل دواء الحديد يزيد الوزن؟ فالإحابة لا، فعادة ما يظهر نقص معدن الحديد عند النساء في حين أن احتياجات الرجال اليومية من الحديد هي 10 مجم فإنها تتراوح بين 18-20 مجم للنساء، والشيء الفعال في هذا هو الدورة الشهرية حيث إن بسبب فترة الحيض يتم التخلص من بعض معدن الحديد كل شهر عند النساء.
هل الحديد يزيد الوزن النسبي
[٥]
تعزيز صحة العظام: وِفقًا لدراسةٍ نُشرت في مجلة Bone and Mineral Research عام 2017، وشارك فيها 101 من النساء في مرحلة بعد انقطاع الطمث ، ويُعانين من انخفاضٍ في كثافة العظام؛ فقد تبيَّن أنّ ممارسة تمارين المقاومة عالية الشدّة مدّة 30 دقيقة، مرتين أسبوعيًا، مدّة 8 أشهر، قد ساهم في تحسين الأداء الوظيفي، وقوة العظام ، لدى النساء المشاركات. [٦]
تحسين الأداء الحركي للجسم: تساهم تمارين القوة في تحسين الأداء الحركي للجسم، والذي يشمل؛ التوازن، والقدرة على الحركة بتناسق، وتحسين وضعية الوقوف أيضاً، [٥] حيث لوحظ من خلال إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Journal of Age and Ageing عام 2003، وشارك فيها 163 من الأشخاص ممّن تجاوز عمرهم 65 عاماً؛ أنَّ ممارسة تمارين القوة مدّة سنةٍ كاملة، قد قلّل من خطر السقوط بنسبة 40%، بالإضافة إلى تحسين التوازن، لدى فئة كبار السن المعرّضين لخطر السقوط، مقارنةً بالمشاركين الذين لم يمارسوا تمارين القوة. [٧]
تعزيز الوظائف الإدراكية: لا يقتصر دور تمارين رفع الأثقال على بناء العضلات وحسب، وإنَّما تساهم أيضاً في زيادة إنتاج العديد من الهرمونات، بما في ذلك؛ عامل النمو المشابه للإنسولين (بالإنجليزية: IGF-1)، الذي يساعد على تحفيز السيّالات العصبية في الدماغ، ممّا يُساهم في تعزيز الوظائف الإدراكية، [٨] وفي دراسة نُشرت في مجلة Gerontology عام 2016، وشارك فيها 324 من النساء، تبيّن أنَّ قوّة العضلات قد تكون مؤشراً على قوة البناء العقلي والحسّ الإدراكي، ممّا يُساهم في تقليل تأثيرات الشيخوخة.
هل الحديد يزيد الوزن الطبيعي
[١١]
الحرص على التنفس بشكل جيّد: يُنصَح بعدم حبس النفس أثناء رفع الأثقال، بل على العكس لا بدّ من التنفس بالشكل الصحيح، وذلك عبر الشهيق لإدخال الهواء عند إنزال الوزن، والزفير عند رفعه. [١١]
الحرص على راحة العضلات: يُنصَح بتجنب ممارسة التمارين لنفس العضلات ليومين متتاليين، حيث يُفضّل تدريب جميع مجموعات العضلات الرئيسية في جلسةٍ واحدةٍ مرتين أو ثلاث مراتٍ في الأسبوع، أو التخطيط لجلساتٍ يوميةٍ لمجموعاتٍ عضلية مُحدّدة، فعلى سبيل المثال؛ تخصيص إحدى أيام الأسبوع للقيام بتمارين الذراعين والكتفين، ويومٌ آخر للقيام بتمارين الساقين،. [١١] للاطلاع على المزيد حول ممارسة تمارين الحديد اقرأ المقال الآتي طريقة ممارسة تمارين الحديد. نصائح عامة لتخفيف الوزن
نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي قد تُساهم في تخفيف الوزن:
تناول أطعمةٍ متنوعةٍ، وغنيَّة بالألوان وبالعناصر الغذائية. [١٢]
تجنّب المشروبات العالية بالسعرات الحرارية ، مثل؛ المشروبات الغازية، والشاي، والعصير. [١٢]
التقليل من السكر، والكربوهيدرات المكررة. [١٣]
الحرص على تضمين الفواكه ، والخضروات، والألياف في النظام الغذائي. هل الحديد يزيد الوزن النسبي. [١٣]
الالتزام بتناول وجبة الإفطار ، وعدم تفويتها.
الوقاية من أنواع معينة من الأورام
أظهرت دراسة علمية نشرت في عام 2005 أن مركب الجلوكان الموجود في التمور والتمر له خصائص قوية مضادة للأورام. لكن هذا البحث تمهيدي وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك على البشر. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون
وجدت دراسة نشرت عام 2015 في المجلة البريطانية للتغذية أن التمر يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون دون تغيير ميكروبيوم الأمعاء. أظهرت النتائج أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا 7 تمرات تزن حوالي 50 جرامًا لديهم:
زيادة حركة الأمعاء. انخفاض تركيز الأمونيا في البراز. هل تمارين الحديد تخفض الوزن - موضوع. يقلل بشكل كبير من السمية الجينية للسائل البرازي. التأثير على مستويات الدهون الثلاثية في الدم
أظهرت دراسة أولية نُشرت في عام 2009 أن استهلاك التمر أو التمر لدى الأشخاص الأصحاء يمكن أن يؤثر على مستويات الإجهاد التأكسدي والدهون الثلاثية في الدم. لكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث لتأكيد ذلك. الوقاية من تصلب الشرايين
وجدت دراسة أجريت عام 2005 على الفئران أن تناول الرمان مع التمر له تأثيرات مضادة للتصلب. ساعد هذا الخليط:
يقلل من مستوى أكسدة الدهون في الشريان الأورطي. خفض مستويات الكوليسترول.