أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. واشارت الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D.
ووفقا لها، إن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. وقالت، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. كم جرام بروتين في البيض. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع". وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".
كم بروتين في 4 بياض بيض؟ - موضوع سؤال وجواب
يحتوي 100 غرام من بياض البيض على ما يقارب 11 غرامًا من البروتينات أي أنّ البيضتين تحتوي على ما يقارب 22 غرامًا ، وبالفعل يحتاج جسمك إلى ما يقارب 52 غرامًا من البروتينات يوميًّا في هذه المرحلة من العُمُر، ولكن يُنصح بتوزيع مصادر البروتينات ، فيجدر عليك الحرص على تناول أطعمة أخرى غنيّة بالبروتينات مثل اللحوم، والأسماك، والدجاج، مع تناول الكثير من الخضروات والفواكه أيضًا. و أودّ الإشارة إلى عدم وجود مشكلة لتناولك لصفار البيض أيضًا ؛ إذ يحتوي بدوره على نسبة جيدة من البروتينات أيضًا، وعلى العديد من المعادن والفيتامينات المهمّة الأخرى، ولا توجد خطورة صحيّة لتناول صفار البيض للأشخاص في سنّك في حال عدم المعاناة من مشكلة صحيّة تستدعي الامتناع عن تناول صفار البيض ولكن يُفضل تناول 2 - 3 بيضات يوميًّا.
وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة
المصدر: الأهرام.
من حيث الامتداد الجغرافيّ؛ وتَنشَطِرُ شَبَكاتُ الحاسوبِ إلى عدةِ أنواعٍ وَفقاً للامتداد الجُغرافيّ الذي تُغطّيه: شبكات العواصم الكبرى "MAN". شبكة عريضة "WAN"، اختصاراً للجملة الانجليزية Wide Area Network. شبكة محليّة "LAN"، اختصاراً لـ Local Area Network. شبكة شخصيّة "PAN"، اختصاراً لـPersonal Area Network. شبكة تخزينيّة "SAN".
تعريف الشبكات وفوائدها وأنواعها
فوائد استخدام شبكة الحاسوب
شبكة الحاسوب ساهمت في تطور الانترنت بشكل كبير وتعد من اكثر الاختراعات التي افادت التقدم والتطور التكنلوجي الذي يشهده العالم حاليا لما قدمته من حلول لنقل وتبادل المعلومات والبيانات بسرعة وسهولة كبيرة وفوائد استخدام شبكات الحاسوب عديدة وسنطرح اهم فوائد استخدام شبكات الحاسوب. 1-مشاركة ونقل الملفات والبيانات بين الاجهزة المرتبطة بالشبكة بدون استخدام وسائط التخزين والنقل مثل الاقراص الليزرية او الفلاش ميموري. 2-بواسطة شبكات الحاسوب يمكن مشاركة طرفيات غالية الثمن مثل الطابعات وبذلك يمكن لاي حاسوب متصل بنفس الشبكة استخدام نفس الطابعة. 3-الشبكات الحاسوبية تسمح للمؤسسات الكبيرة والموزعة عبر العالم والمتباعدة بمسافات كبيرة من مشاركة بياناتها في خوادم حفظ مشتركة وتسريع ارسال واستقبال البريد الالكتروني. 4-عن طريق شبكة الحاسوب يمكن مشاركة ولعب الالعاب المختلفة مع الاصدقاء وتحدي بعضهم سواء كان ذلك في الشبكة المحلية او في الشبكة الواسعة ومن امثلة ذلك الالعاب الاستراتيجة. تعريف الشبكات وفوائدها وأنواعها. 5-الشبكات تغير طريقة العمل في الشركات والمؤسسات العامة حيث تسمح لكثير من الموظفين بممارسة عملهم وهو في البيت او في اي مكان في العالم.
مفهوم شبكة الحاسوب
[١]
من حيث طريقة الربط
شبكات تستخدم ربط سلكي:
الأسلاك المجدولة أو الملتوية، وهو الأكثر استخداماً في الوقت الحالي، ويكون عبارة عن ثمانية أسلاك، وكل سلكين ملفوفان على بعضهما، مما يشكل أربعة أزواج منها، وهناك نوعان منها:
Shielded Twisted Pair: يوفر هذا النوع حماية من الأمواج الكهرومغناطيسية، بحيث تسبب فقداناً في البيانات أو تمنع وصولها إلى المصدر، ويلجأ إلى استخدامه أصحاب المصانع والأماكن التي تتواجد فيها مثل هذه الأمواج. Shielded Twisted Pair: لا يوفر هذه السلك الحماية من الأمواج، ويتم استخدامه في البيئات الطبيعية. ما هو تعريف شبكة الحاسوب وما فائدة استخدام شبكات الحاسوب - عاصفة الكمبيوتر. السلك المحوري: هو أقدم أنواع لنقل الإشارات الضوئية إلى أماكن بعيدة وبسرعة فائقة، وتستخدم سرعة أقل من سرعة الأسلاك المجدولة، ويشبه السلك المستخدم في التلفاز. شبكات تستخدم ربط لا سلكي: وتتمثل في الشبكات التي تستخدم طريقة التوصيل بشكل لا سلكي، أي دون استخدام الأسلاك وتكون عن طريق استخدام الأمواج، مثل: الشبكات التي يتم فيها استخدام الأقمار الصناعية، أو الإشارات التي تخرج من الراديو، والتي يتم استخدامها من أجل ربط الأجهزة. 🔻 مكوّنات شبكات الحاسب الآلي 🔻
أصبح من السهل حديثاً أن يقوم المرء بإعداد شبكة خاصة به تربط أجهزة الحاسوب المختلفة ببعضها، وهناك مكوّنات رئيسية لا بد من وجودها في كل شبكة حاسوب، وهذه المكوّنات هي ما يلي: [١]
كرت الشبكة: بالإنجليزية ( Network Interfaces)، وهذا هو الجزء المسؤول عن عملية إرسال المعلومات من الحاسوب إلى الشبكة وذلك عبر الأسلاك أو عبر الهواء وذلك حسب نوع الشبكة هل هي سلكية أو لاسلكية، ولا بد أن يحتوي أي جهاز على الشبكة كرتاً للشبكة، ويأتي هذا الجزء الهام لجهاز الكمبيوتر مثبتاً على اللوحة الأم لجهاز الحاسوب أنّه موجود في مكان منفصل.
ما هو تعريف شبكة الحاسوب وما فائدة استخدام شبكات الحاسوب - عاصفة الكمبيوتر
ومن أنواع الشبكة المحلية: شبكة النظير (الند للند) Peer-to-Peer Networks شبكة كمبيوتر محلية LAN مكونة من مجموعة من الأجهزة لها حقوق متساوية ولا تحتوي على مزود Server مخصص بل كل جهاز في الشبكة ممكن أن يكون مزودا أو زبونا. شبكة الخادم - العميل: تعتبر شبكة الخادم والعميل شبكة محلية ولكن تتميز بوجود نوعين مختلين من الأجهزة ترتبط بها: 1 النوع الأول: أجهزة الخادم server وهي أجهزة حاسب تكون فائقة القدرة على التخزين وذو قدرات معالجة كبيرة وتستخدم في تخزين ومعالجة ملفات المعلومات وقواعد البيانات الشبكة والبرامج المختلفة بها.
ما هي أنواع شبكة الحاسب ومفهوم الشبكة العالمية (الإنترنت) - أفواج الثقافة
6- التواصل مع الاخرين بواسطة تقنيات الاتصال المختلفة مثل الدردشة الكتابية او الصوتية او المرئية في اماكن مختلفة واماكن بعيدة. 7- بواسطة شبكة الحاسوب يمكنك الدخول الى الانترنت وتصفح المواقع المختلفة ومعرفة ما يدور من حولك من اخبار واحداث ومتابعة الدورات التعليمية ومشاهدة الفيديوهات المتنوعة. 8-تستطيع أن ترسل وتستقبل البريد الألكتروني من وإلى كل أنحاء العالم، ونقل وتبليغ الرسائل إلى أناس عدة في نفس الوقت وفي مساحات واسعة ومختلفة وبسرعة فائقة وتكلفة زهيدة. (Network Devices)
مكونات شبكة الحاسوب
1- الاجهزة الطرفية: وهي الحواسيب الطرفية والتي تشمل اجهزة الحاسوب المكتبية واللاب توب واجهزة المساعدة
الشخصية والهواتف المحمولة والطابعات واجهزة السكانر الشبكية واي جهاز طرفي يتصل به المستخدم بشكل مباشر. 2-اجهزة الشبكة: وهي الاجهزة الوسطية التي تربط الاجهزة الطرفية عبر مسافات متباعدة وتستخدم في تنظيم جريان البيانات بين الاجهزة الطرفية وتنظيم التفاعل والتواصل بين الاجهزة المختلفة من ناحية التركيب والبرمجيات المستخدمة. 3-وسائط الربط الفيزيائية: والتي تربط الاجهزة الطرفية واجهزة الشبكة ببعضها سلكياً مثل الاسلاك المجدولة والالياف البصرية او لاسلكياً عن طريق الموجات الراديوية حيث اصبحت اغلب اجهزة الشبكة مثل الروترات وكروت الشبكة تدعم الارسال والاستقبال اللاسلكي.
Mobiyl - Network: تعريف شبكة الحاسبات
168. 100. 6 حيث تمثل رقم الجهاز ورقم الشبكة التي يرتبط بها الجهاز.
شبكة الحاسوب هي عبارة عن نظام يَعتَمِدُ على مجموعةٍ من تقنيات نُظُمِ الاتّصال الخاصّة بِتبادُلِ المَعلوماتِ وتراسُلِها بين جهازَيْن أو أكثر يتمّ الرّبط بينهما، وقد تكون الأجهزة عبارةً عن مواردَ وبياناتٍ مُتوفّرة على الشّبكة كالآلةِ الطابعةِ والبرامج التطبيقيَة، وتُصنَّفُ كفرع من فروعِ علم الاتّصالات. يُمكِنُ تعريفُ شبكةِ الحاسوبِ بأنّها نِظامٌ تتمثّلُ وظيفتُه بإيجادِ حَلَقةِ وصلٍ بين جِهازَيْن أو أكثر لغاياتِ تراسُلِ وتَبادُل المعلوماتِ والبيانات فيما بينها، بِغَضِّ النّظرِ عن نوع جهاز الحاسب سواءً كان شخصيّاً أم مركزيّاً، بالإضافةِ إلى ضَرورةِ وُجودِ منافِذَ طَرَفيّة كوحداتِ الإخراجِ والإدخالِ، وبَرامِجٍ مُتخصّصةِ في إدارة كافّة الأجهزةِ الموصولّةِ بالشّبكة وما يَجري عليها من عمليّات. إنَّ شبكاتِ الحاسوبِ مُكلَّفةٌ بأداءِ مجموعةٍ من العمليّات، وتُعتَبَرُ عمليّةُ التّحويلِ للبيانات والمعلومات، ومراسلتها بين الأجهزةِ المرتبطَةِ بالشّبكة من أهمّ العمليّات التي تقومُ بها، وتَعتَمِدُ أيّ شَبَكةِ حاسوبٍ بشكلٍ أساسيّ على ثلاثة مكوّنات رئيسيّة وهي؛ وحدة الإرسال، ووحدة الاستقبال، ووحدة الاتّصال؛ وتُوكَلُ إلى كلٍّ من هذهِ المُكوّنات مهمّة رئيسيّة تُؤَدّيها لتتكاملَ وظيفةُ شَبَكَةِ الحاسوبِ وتُؤدّى بشكلٍ فعّال.