الأحد 9 جمادى الاخرة 1431هـ - 23 مايو 2010م - العدد 15308
استراحة ضاحكة مع أيمن رضا وسامر المصري
عاد مؤخرا الفنان عوض عبدالله من سوريا بعدما أنهى تصوير المسلسل السوري الكوميدي"ملك التاكسي أبو جانتي"، حيث شارك إلى جانب نخبة من نجوم سوريا، كالممثل سامر المصري والفنان أيمن رضا وشكران مرتضى. محمد مهران لـ"مصراوي": الجمهور سيكتشف "سيد" في "انحراف" جاني | مصراوى. وقدم الممثل السعودي عوض عبدالله في المسلسل شخصية "أبو مشعل" الذي يهوى زيارة "دمشق" ويتردد عليها ومنها يتعرف على صاحب التاكسي "أبوجانتي"، الشخصية التي يقدمها سامر المصري ويساعد في حمايته من استغلال بعض التجار والمحلات والمطاعم وزيادة الأسعار، ويتدخل أبو جانتي بوقف هذا الاستغلال بقوله أن أبومشعل ضيف علي وعلى سوريا ولا يجوز استغلاله. عوض عبدالله مع سامر المصري
ثم تتطور الأحداث ليطمح أبو مشعل للزواج من فتاة سورية ويبلغ أبو جانتي برغبته أن يساعده في البحث عن زوجه له وبينما يخبر أبو جانتي يسمعه اثنين من زملاء أبو جانتي ومنهم لاعب كرة قدم والآخر يعمل دهان، ويذهب كل واحد منهم بإقناع أخته بالزواج منه.!. الأول يريد الالتحاق بنادي "الهلال" والثاني يطمح أن يقوم بدهن مبنى "الفيصلية" دون علم أبو جانتي وتدور أحداث كثيرة بينهم، المسلسل من إخراج زهير القنوع وإنتاج الفنان سامر المصري، وسيتم عرضة خلال شهر رمضان المقبل على قناة روتانا خليجية.
محمد مهران لـ&Quot;مصراوي&Quot;: الجمهور سيكتشف &Quot;سيد&Quot; في &Quot;انحراف&Quot; جاني | مصراوى
الرئيسية
فنون
مسرح و تليفزيون
05:06 م
السبت 26 مارس 2022
عرض 3 صورة
كتبت- منى الموجي:
تصوير- زياد أحمد:
يشارك الفنان محمد مهران في مسلسلات رمضان 2022، بعملين الأول هو "انحراف" أمام الفنانة روجينا، والثاني "بيت الشدة" بطولة الفنانة وفاء عامر. وفي تصريحات خاصة لـ"مصراوي"، قال مهران "أقدم شخصية سيد ضمن الخط الدرامي في الصعيد، وتقع هناك جريمة، نعرف مع تطور الأحداث هل سيد جاني أم مجني عليه"، لافتا إلى أنه يعمل للمرة الأولى مع المخرج رؤوف عبدالعزيز، معربا عن سعادته بإتاحة الفرصة للعمل معه، إلى جانب تكراره الوقوف أمام الفنانة روجينا للمرة الثالثة على التوالي، بعد "البرنس" و"بنت السلطان". وعن كواليس العمل مع روجينا، قال "جميلة تمنح الممثل الذي أمامها طاقة ليُظهر أفضل ما عنده، لأن لديها شغف بالعمل، كما لو كانت مازالت طالبة في المعهد وأول مرة تمثل، وتريد أن تثبت نفسها، وهذه الطاقة عندما أجدها في الممثل الذي يقف أمامي تجعلني أشحن أنا أيضا طاقتي بشكل جيد". ويشارك في بطولة مسلسل " انحراف": روجينا، سميحة أيوب، عبدالعزيز مخيون، أحمد فؤاد سليم، محمد لطفي، رانيا محمود ياسين، محمد كيلاني، أحمد صفوت، سما إبراهيم، محمد مهران، وتأليف مصطفى شهيب، وإخراج روؤف عبدالعزيز.
تتقدم #فرقة_مسرح_الدن للثقافة والفن بخالص التعازي والمواساة لعائلة الفنان/ علي عوض، الذي وافته المنية اليوم السبت: 14/11/2020 سائلين الله العلي القدير له الرحمة والمغفرة ولأهلة الصبر والسلوان، وإنا لله وإنا إليه راجعون. — فرقة مسرح الدن للثقافة والفن (@aldentheatre) November 14, 2020
وكانت البداية الفنية للفنان العُماني علي عوض البوسعيدي، في العام 1983 من خلال مسرح الشباب الذي يُعد الباب الذي دخل من خلاله إلى الفن، وتتلمذ خلاله على يدي الدكتور عبد الكريم جواد، لاسيما أنه الذي علمه أبجديات المسرح والفن بشكل عام. وفي عام 1987 كان علي البوسعيدي، واحدا من سبعة أشخاص شاركوا في تأسيس فرقة "الصحوة" المسرحية التي احتفلت قبل أيام بعيد ميلادها العشرين، كما كان رئيس مسرح الطفل بها، وشارك معها في العديد من العروض التي قدمتها، حيث كانت أول فرقة أهلية تشارك في مهرجان المسرح الخليجي عام 1993، ومهرجان القاهرة للمسرح التجريبي. وفي التسعينيات، بدأ البوسعيدي العمل في التلفزيون من خلال بعض الأعمال وكانت البداية مع مسلسل "الاتجاهات الأربعة" ثم "نقط على الحروف" تبعه بـ"الفاغور" و"الشعر ديوان العرب" و"درايش"، بينما كان يستعد للمشاركة في العمل الدرامي "اليرام" للمخرج جاسم البطاشي، الذي من المقرر أن يبدأ تصويره قريبا.
لا شك أن الأشياء الثقيله التي نحملها سواء في العمل أو بالمنزل تعود بالضرر على الظهر و الركبتين وغيرهاوتصيب أجسامنا بآلام دون أن ننتبه للضرر الذي سببناه ودون أخذ الحذر. لذا يطرح الدكتور موسى كاظم أخصائي الطب الرياضي وجراحة العظام من خلال (روج) الطريقة الصحيحة التي يجب أن نحمل بها الأشياء الثقيلة والخطوات التي يجب إتباعها عند حمل الأشياء حتى لا تضرنا فيما بعد. كيفية حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح | كيف صحّة. وحذر الدكتور موسى من الآثار الجانبية الخطره لحمل الأشياء الثقيلة بشكل خاطئ على العظام و صحة الإنسان والتي قد تؤدي الى الإصابة بشد عضلي أو ما أسوأ مثل الإصابة بأوجاع في فقرات الظهر أو حالات انزلاق بين الفقرات خاصة في حال الإستدارة خلال حمل الأشياء. ويقدم الدكتور موسى بعض النصائح المهمة و التي يجب العمل بها للوقاية من هذه الإصابات مثل:-
– أولا يجب الاستعداد لرفع الأشياء الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم. – ثانيا: في مرحلة رفع الأثقال يجب شد عضلات الجذع خاصه منطقتي البطن و المؤخرة لإبقاء الجسم العلوي مستقرا و العمل على تخفيف الضغط عن العمود الفقري فبهذه الوضعية يتم التنفس بشكل متناسق و الحمل سيكون أخف أثناء الرفع. – ثالثا: يشدد الأطباء من خلال الدرسات المسبقه على إبقاء الجسم قائما مستقيما أيضا حتى عند الاقتراب من الشيء المراد رفعه ثم الجلوس بطريقة القرفصاء من دون أن يزيد من انحناء الركبتين عن 90 درجة ثم يأخذ الظهر وضعيه مستقيمه أثناء الرفع لأن الحمل يتم من الركبتين.
Sohati - نصائح حول الطريقة السليمة لحمل الاشياء الثقيلة
خامساً، بحال الاستدارة يجب أن يستدير الشخص بكامل جسمه وليس بالنصف العلوي منه فقط ولا يجل للحامل أن يرتدي حذاء بكعب بل حذاء ليناً للحد من الصدمات التي تسبب الضغط على العمود الفقري. سادساً، عند تنزيل الأحمال يجب على الشخص أن يعاود جلوس القرفصاء ومن ثم يضع الثقل على الأرض. لزيادة معلوماتكم عن اوجاع الظهر اقرأوا هنا:
كلّ ما يجب أن تعرفوه عن آلام أسفل الظهر ومحفّزاته
تعانون من آلام الظهر؟ اليكم الاسباب وطرق العلاج
آلام الظهر تسبب اعتلال الصحّة كلّها!
كيف أحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟ - اليوم السابع
يسأل القارئ عبد المنعم محمد: أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه الأشياء تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم.
كيفية حمل الأشياء الثقيلة بشكل صحيح | كيف صحّة
حذر البروفيسور الألماني برنهارد ألمان من أن رفع الأشياء الثقيلة وحملها بشكل خاطئ يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بشد عضلي ، بل قد يصل الأمر إلى الإصابة بمتاعب في الفقرات القطنية في حال الاستدارة بالجسم أثناء رفع هذه الأشياء. Sohati - نصائح حول الطريقة السليمة لحمل الاشياء الثقيلة.
لذا أوصى ألمان -وهو أستاذ بالجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية بمدينة زاربروكين- باتباع بعض النصائح التي يمكن من خلالها تجنب الإصابة بمثل هذه المتاعب، والتي يأتي في مقدمتها الاستعداد في البداية قبل رفع الأحمال الثقيلة من خلال إبقاء الجسم في وضع قائم.
وفي الوقت ذاته أكد البروفيسور ألمان على ضرورة شد عضلات الجذع، ولا سيما في منطقتي البطن والمقعدة لدعم استقرار الجزء العلوي من الجسم والتخفيف في الوقت ذاته عن العمود الفقري، إذ تتم عملية التنفس في هذه الوضعية بشكل متناسق.
وفي مرحلة رفع الأحمال الثقيلة من الأرض، شدد الخبير على ضرورة أن يبقى الجسم قائما أيضا، على أن يتم الاقتراب من الشيء المرغوب رفعه، ثم الجلوس في وضعية القرفصاء، بحيث لا تزيد زاوية انحناء الركبتين عن 90 درجة وأن يتخذ الظهر وضعا قائماً أثناء الرفع، لأنه ينبغي أن يتم رفع الحمل من الركبتين.
" يُفضّل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم عبر حمل حقيبتين خفيفتين بدلا من حمل واحدة ثقيلة.
نُضطّر في كثير من الأحيان إلى حمل أشياء ثقيلة لنقلها أو تغيير مكانها، ولكن هل فكرنّا يومًا في صحة عمودنا الفقري؟ يُعدّ ألم أسفل الظهر من أكثر الآلام شيوعًا، فقد أثبتت الدراسات أن أغلب الأشخاص يتعرضون لهذا الألم مرة واحدة في حياتهم على الأقل وذلك لأن منطقة أسفل الظهر تدعم معظم وزن الجسم. فيما يلي نستعرض الطريقة المُثلى في رفع الأوزان وحملها دون إجهاد فقرات الظهر:
تجنّب حمل الأثقال جزافًا، فإن ذلك سيفاجئ عمودك الفقري بوزن لم يكن يتوقعه. عليك دراسة الوزن الذي سترفعه إن كنت تستطيع حمله لوحدك أو أنك تحتاج للمساعدة، ويتم اختبار ذلك برفع زاوية الوزن، فإن استطعت رفعها بيد واحدة فهذا دليل على أنك قادر على حمله دون تعريض عمودك الفقري لأي أذى. اجعل المسافة بين رجليك مساويةً لعرض كتفيك. قم بتقريب قدم واحدة إلى الأمام قليلًا. اتخذ وضيعة القرفصاء، أو قم بوضع ركبة واحدة على الأرض. حافظ على ثباتك واحرص على استقامة ظهرك وذلك بشد كتفيك إلى الخلف. قم بإحاطة الثقل بكلتا ذراعيك واجعله أقرب مايكون لجسمك. انهض تدريجيًا وباستقامة، وتجنّب النهوض المفاجئ. تحرك بخطوات صغيرة وثابتة. من الأخطاء الشائعة رفع الثقل عن طريق الانحناء المباشر (الركوع)، أو رفعه فوق الكتفين، فذلك يؤدي إلى انضغاط فقرات الظهر السفلية مما يسبب آلامًا في العمود الفقري.
وفي حال عدم توافر إمكانية تحقيق ذلك، لا بد حينئذ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب "
جانبا الجسم ولتوزيع الأحمال الثقيلة على جانبي الجسم بشكل سليم طوال فترة حملها، أكد ألمان على ضرورة أن تكون قريبة من الجسم قدر الإمكان، لافتا إلى أنه من الأفضل توزيع الأحمال الثقيلة بالتساوي على ناحيتي الجسم عبر حمل حقيبتين خفيفتين بدلا من حمل واحدة ثقيلة. وفي حال عدم توافر إمكانية تحقيق ذلك، لابد حينئذ من تبديل الأحمال الثقيلة على ناحيتي الجسم بالتناوب.
وعند الرغبة في الاستدارة أثناء حمل أشياء ثقيلة، أوصى البروفيسور ألمان بضرورة أن تتم الاستدارة بالجسم بأكمله وليس بالنصف العلوي منه فحسب، محذرا من ارتداء أحذية ذات كعوب عالية أو بالية عند القيام بهذه المهمة لأنها لا تدعم الوقوف بشكل آمن أثناء ارتدائها. ولكن من الأفضل أن يتم ارتداء الأحذية المزوّدة بنعال ليّنة، إذ إنها تعمل على الحد من الصدمات التي تتسبب في الضغط على العمود الفقري.
وأردف ألمان أنه لا بد أيضا من اتباع إجراءات معينة عند تنزيل هذه الأحمال الثقيلة، إذ ينبغي أن يتم الجلوس أولا في وضعية القرفصاء، ثم وضع الثقل على الأرض، مؤكدا أنه يفضل أخذ فترات قصيرة من الراحة بعد كل 20 إلى 30 دقيقة من حمل أشياء ثقيلة من أجل ممارسة بعض تمارين التمدد والإطالة.