مضاعفات حالة الرُّهاب الاجتماعيّ
إذا تمكنّ الرُّهاب الاجتماعيّ أو الخوف من النّاس لدى الشّخص، فإنّه قد يؤدّي إلى المشكلات الآتية: [٣]
تقدير متدنٍّ للذّات. الحساسيّة الزائدة تجاه التعرّض للنّقد السلبيّ. ضعف في المهارات الاجتماعيّة. الإدمان على المخدّرات والكحول. محاولة الانتحار. كيفية التخلص من الخوف من الناس - مقال. الحديث السلبيّ مع النّفس. العُزلة، وصعوبة تكوين العلاقات الاجتماعيّة
انخفاض الإنجاز الأكاديميّ والوظيفيّ. العلاج
توجد عدّة طرقٍ تخلّص الشخص الذي يعاني من الرُّهاب الاجتماعيّ من هذه الحالة، وهي: [٢]
العلاج السلوكيّ المعرفيّ: يهدف هذا العلاج إلى جعل الأفكار واقعيّةً وصحيحةً، ممّا قد يزيل أسباب المبالغة في القلق والخوف، وتغيير الشّخص ردودَ أفعاله وتصرّفاته تجاة المواقف المُقلقة عن طريق مواجهتها؛ سواءً بالتخيّل أو المواجهة التدريجيّة. العلاج بالأدوية: تُستخدَم عدّة أدويةٍ لعلاج هذه الحالة، ومنها: الأدوية المُضادّة للقلق، ومضادّات الاكتئاب ، وقد تُستخدَم بعض الأدوية الخاصّة بالقلب؛ لتهدئة ضرباته. علاجات أخرى: من هذه العلاجات تمرينات الاسترخاء، وتمرينات التنفّس، والعلاج الاجتماعيّ. المساعدة الذاتيّة للتخلّص من الحالة
هناك بعض الأمور التي يستطيع الشخص القيام بها منزلياّ للتخلّص من الرُّهاب الاجتماعيّ ، مثل: [٣]
تعديل أسلوب الحياة
حيث من الممكن تحسين أسلوب الحياة عن طريق: [٣]
تناول غذاءٍ صحيٍّ متوازنٍ.
كيفية التخلص من الخوف من الناس - مقال
وظاهرة الخوف من اللقاح لا تقتصر على المواطنين العاديين، بل تمتد أيضاً لأناس يعملون في القطاعات الصحية. فقبل أيام كشفت وزارة الصحة البريطانية أن عشرات الآلاف من العاملين الطبيين في الخطوط الأمامية لم يتقدموا لأخذ اللقاح، وأن ما يقرب من 15 في المائة من العاملين في مجال الخدمات الصحية في إنجلترا لم يحصلوا على المصل حتى الآن. الخوف من النساء - ويكيبيديا. هناك أيضاً ارتباط واضح بين الأنباء السلبية عن الآثار الجانبية لبعض اللقاحات، وبين الخوف من أخذ المصل. ففي بريطانيا وقبل انتشار التقارير حول الآثار الجانبية لبعض اللقاحات مثل «أسترازينيكا» و«جونسون آند جونسون»، توجه في المتوسط نحو 23 ألفاً من العاملين في القطاع الصحي البريطاني للتطعيم في الأسبوعين الأولين من مارس، لكن هذا العدد تراجع إلى نحو 11 ألف شخص في الأسبوع الأخير من مارس، و6059 شخصاً فقط في الأسبوع الأول من أبريل الحالي. رغم كل ما يقال بين المشككين، فإن اللقاحات تبقى الركن الأساسي في مواجهة تفشي الجائحة، وأفضل طريق للخروج من الأزمة التي يمر بها العالم على المستوى الصحي والاقتصادي والإنساني. فحتى اللقاحات التي لا تزيد نسبة فاعليتها على 50 أو 60 في المائة تظل أفضل من عدمها.
كيف أتخلص من الخوف من الناس وأقوي شخصيتي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
واستعذ بالله من الجبن في دعائك. نسأل الله تعالى أن يوفقك لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
raghad
بارك الله ففيكم وجزاكم عنا احسن الجزاء
الجزائر ابو جابر الجزائري
اظن ان الجواب الذي اعطي للاخ سامر غير دقيق وناقص نقص كبير جدا > فالشاب مريض ولا يستطيع التخلص من هذا المرض بنفسه وهو اكيد يعلم هذه النصائح من قبل ولكن لا يستطيع ان يطبقها >>> فانا انصح اخي سامر بالرجوع الى طبيب نفساني الدعاء في جوف الليل خاصة قبل الفجر >>> فانا كنت اعاني من هذا المرض وسبب لي الكثير من الاحراج وضياع الفرص في هذه الحياة
الخوف من النساء - ويكيبيديا
وهنالك أدوية بديلة مثل العقار الذي يعرف تجارياً باسم (زيروكسات Seroxat) ويعرف تجارياً أيضاً باسم (باكسيل Paxil) ويعرف علمياً باسم (باروكستين Paroxetine)، وآخر يعرف تجارياً باسم (سبرالكس Cipralex) ويعرف علمياً باسم (استالوبرام Escitalopram)، وثالث يعرف تجارياً باسم (فافرين Faverin) ويعرف علمياً باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)، لكن الزولفت – أو لسترال – سوف يكون كافياً تماماً. وهنالك أمور أخرى يجب أن تتذكرها، فيجب أن تتذكر أنك في بدايات الشباب وأنه - إن شاء الله تعالى – أمامك أيام طيبة ويجب أن تتخذ القدوة الحسنة ويجب أن تكون صحبتك من الأشخاص الأخيار، الأشخاص الفعالين الإيجابيين من ذوي الأفكار السديدة والإيجابية، فحاول أن تتمثل بهم وحاول أن تستفيد من مهاراتهم.
لذلك نقول لك -ابننا العزيز- مشكلة تجنب الآخرين، وعدم الاحتكاك بهم لا بد من التفكير في حلها بالطرق الواقعية، وأولها المواجهة وعدم الانسحاب والتعذر بأسباب واهية. فحاول رفع شعار مفاده التحدي والمواجهة، والدفاع عن نفسك وعرضك، ولا تخش من حدوث أي مكروه لك؛ فأنت على حق، والله تعالى سينصرك ويقويك على أعدائك. علاج الخوف من الناس. وأكيد أن في كل بلد قانونًا يحمي المواطنين؛ فلماذا الخوف؟ فحاول الاطلاع والتثقيف في قوانين بلدك، ومعرفة حقوقك، ومعرفة كيفية الدفاع عن نفسك بالطرق القانونية الصحيحة؛ حتى لا تضيع حقوقك. تذكر حديث النبي -صلى الله عليه وسلم- لابن عباس -رضي الله عنهما- قال: كنت خلف النبي -صلى الله عليه وسلم- يومًا، فقال: (يا غلام، إني أُعلمك كلمات: احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، إذا سأَلت فاسأَل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف) رواه الترمذي وقال: حديث حسن صحيح. واظب على الصلوات في جماعة، وخاصة صلاة الصبح؛ فإنك تكون في ذمة الله لا يضرك شيء، ويحفظك الله تعالى من كل شر طيلة ذلك اليوم، ويبعد عنك كل مشكلة.
وعاش شعراء عراقيون كثيرون قبل هؤلاء الشعراء سنوات طويلة خارج العراق، من أشهرهم محمد الصافي النجفي الذي كنت أراه قبل نشوب الحرب اللبنانية عام 1975، جالساً يومياً في مقهى فلسطين الواقع قرب "التياترو الكبير" في بيروت. كان الصافي النجفي يقيم في غرفة رثة بائسة على سطح احدى العمارات في بعض ضواحي بيروت حيث كان يغسل ثيابه (أو ثوبه الوحيد على الأصح) بيديه بواسطة إناء قديم يجلب له الماء من أسفل البناية، وكان الصافي النجفي قبل أن ينتقل الى بيروت، مقيماً في مدينة صيدا في جنوب لبنان مواظباً على الجلوس أكثر ساعات يومه في مقهى شعبي متواضع في حي القملة في المدينة يتعاطى شرب الشاي كما يتعاطى النارجيلة بلا انقطاع. شاهد| إفطار رمضاني يجمع منى الكرد مع إسرائيليين يثير غضب الفلسطينيين.. والناشطة الفلسطينية توضح ! | وكالة ستيب الإخبارية. ولأنه لم يتنبه إلى أن الحرب وقعت في لبنان، وان عليه أن يرحل إلى مكان أكثر أمناً، هرباً من القذائف والرصاص العشوائي، فقد أصابته يوماً رصاصة أفقدته البصر، وبمعونة بعض الفضلاء، جرى ترتيب نقله إلى بغداد ليعالج وليموت ويُدفن فيها فيما بعد، وقد سمعت ان أول ما قاله في بغداد عند هبوطه من الطائرة التي أقلته اليها، البيت التالي الذي يوضح مأساته:
يا عودة للدار ما أقساها
اسمعُ بغداد ولا أراها! ويمكن للباحث المنقب في سيرة الشعراء والأدباء والفنانين العراقيين، على اختلاف مدارسهم ومذاهبهم وتوجهاتهم، ان يضم أسماء أخرى كثيرة إلى اللائحة التي أدركنا أبرز أسمائها، فالواقع أن هناك أسماء أخرى وعند انقضاء عهد صدام حسين، جرى اضافة أسماء شعراء جدد إلى اللائحة بعضهم يعيش الآن في هذا البلد العربي أو الأجنبي.
حمدى الميرغنى: تشرفت بالعمل مع حبيب قلبي الكبير فعلاً أحمد مكى .. صحافة نت مصر
وسبق أن قدّم اﻷسد لعوائل قتلاها "عنزة" و"ساعة حائط"، لاقت سخرية وانتقادًا واسعاً. شاهد أيضاً
سوريا: الموالون يشترون السمنة والزيت بالغرام والملعقة…! المكتب اﻹعلامي في الداخل _ رسالة بوست أدّى ارتفاع أسعار الزيوت والسمن في أسواق مناطق …
شاهد| إفطار رمضاني يجمع منى الكرد مع إسرائيليين يثير غضب الفلسطينيين.. والناشطة الفلسطينية توضح ! | وكالة ستيب الإخبارية
وختمت منى الكرد بالقول: "كمدعوين لا يمكننا معرفة أو التحكم بمن هو موجود أو لا. صدام حسين حياة. من جهتنا، وبعد علمنا بوجودهم اي بعد الافطار غادرنا المكان فوراً، نرجو منكم ان تعلموا أن الاحتلال الاسرائيلي يحاول تشويه صورتنا بعيونكم منذ مدة، وذلك حتى لا يتكرر هذا الدعم والوحدة التي حصلت العام الماضي. " اقرأ أيضاً: بالفيديو|| عملية طعن نفذتها فتاة فلسطينية بحي الشيخ جراح في القدس واستنفار للقوات الإسرائيلية بحثاً عنها جدل على منصات التواصل أثارت الصور جدلاً واسعاً على منصات التواصل وانقسم الفلسطينيون بين مدافع عن موقف منى الكرد وبين مهاجم لها. قال حساب أحمد ماهر جودة: "أعتقد أن جلوس "إسرائيليين" صهاينة مع سكان حي الشيخ جراح على مائدة إفطار واحدة وإن ادّعوا أنهم مناصرين لقضيتهم وضد تهجير أهالي الحي هو ضربة تلقاها هذا الحي لضرب ثقة الجمهور الفلسطيني والعربي في قضية الحي، والتي بدأت تضعف بعد نشر صور الإفطار وتواجد والد منى ومحمد الكرد فيها". أعتقد أن جلوس "إسرائيليين" صهاينة مع سكان حي الشيخ جراح على مائدة إفطار واحدة وإن ادّعوا أنهم مناصرين لقضيتهم وضد تهجير أهالي الحي هو ضربة تلقاها هذا الحي لضرب ثقة الجمهور الفلسطيني والعربي في قضية الحي.
جريدة الرياض | منافي شعراء العراق في القرن العشرين
تابعونا على الفيس بوك
6 أيام مضت
تقارير
101 زيارة
المكتب اﻹعلامي بالداخل _ رسالة بوست
أصدر رأس النظام، بشار الأسد، يوم أمس الخميس 21 نيسان، منحة مالية لمرة واحدة، تشمل جرحى العمليات الحربية من قوات النظام والأمن الداخلي والقوات الرديفة. وبلغت منحة اﻷسد 100 ألف ليرة سورية للجرحى من شريحة العجز الجزئي (40 – 69%)، ومبلغ 150 ألف ليرة للجرحى من شريحة العجز تحت الكلي (70 – 79%)، فيما سيحصل جرحى العجز الكلي (80% وما فوق) على منحة مالية وقيمتها 200 ألف ليرة سورية. وحول أسر القتلى من قوات النظام والمفقودين، تقضي المنحة بصرف مبلغ 150 ألف ليرة سورية لأسرة القتيل المتزوج، و100 ألف لأسرة القتيل العازب، ومثل ذلك لأُسر المفقودين. وتراوحت بناء على ما سبق قيمة المنحة ما بين 25 إلى 50 دوﻻر أمريكي. وبناء على مؤشرات اﻷسعار في السوق بمناطق النظام، وباعتراف يومي من الصحف الرسمية الموالية، فإنّ "منحة اﻷسد" بالكاد تكفي اﻷسرة يوماً واحدًا. جريدة الرياض | منافي شعراء العراق في القرن العشرين. وتعيش مناطق النظام، ارتفاعات كبيرة في اﻷسعار، بالتزامن مع زيادة معدل الفقر والبطالة، وسط عجز حكومة اﻷسد، أو تعمدها على اختلاف الروايات عن إيجاد الحلول. ويشار إلى أنّ عبارة "منحة ومكرمة" دأب إعلام النظام على ترسيخها، في أذهان الناس، ويراها محللون إقرارًا ضمنيًا بـ"اﻹهانة"، فالمال الذي يدفع في زيادة الأجور، وما شابه، من "الخزينة العامة للدولة السورية"، وليس من "جيب اﻷسد".