06:38 م
الإثنين 28 مارس 2022
السيلينيوم
كتبت - أمنية قلاوون:
يعتبر السيلينيوم من المعادن الضرورية لصحة الإنسان، يقدم للجسم العديد من الفوائد المذهلة، وترتبط مستوياته المنخفضة بخطر الإصابة ببعض المشكلات. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد السيلينيوم للنساء، وفقًا لموقعي "Harvard" و"Healthy life from simply supplements". فوائد السيلينيوم للنساء - ووردز. فوائد السيلينيوم للحامل
بحسب الدراسات التي أجريت حتى الآن، يعد الرجال الأكثر استفادة من فوائد السلينيوم، لكنه يمثل أيضًا أهمية كبيرة لصحة النساء عامةً والحوامل بشكل خاص، ويرجع ذلك للأسباب التالية:
اقرأ أيضًا: بينها الوقاية من العقم.. 3 فوائد للسيلينيوم للرجال
الوقاية من الإجهاض
كشفت بعض الدراسات، أن السيلينيوم يلعب دورًا كبيرًا في حماية النساء أثناء الحمل من التعرض لخطر الإجهاض، بشرط أن تكون مستوياته متوازنة في الجسم. وفي دراسة سابقة، قارن الباحثون بين عينات دم النساء اللاتي تعرضن للإجهاض مقابل اللواتي قضين فترة الحمل كاملة لمدة 9 أشهر، ووجدوا أن المجموعة الأولى كانت تعاني من نقص السيلينوم. تسمم الحمل
يوفر السلينيوم حماية للنساء الحوامل ضد الإصابة بتسمم الحمل، نظرًا لقدرته الكبيرة على تقليل خطر التعرض لارتفاع ضغط الدم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- لماذا تحتاج تناول فيتامين سيلينيوم ؟ وما هي كميته وآثاره الجانبية؟ - كل يوم معلومة طبية
- فوائد السيلينيوم للنساء - ووردز
- فوائد السيلينيوم للنساء لا يجب إهمالها أبداً | مجلة سيدتي
- كيف اعرف ان تكيس المبايض راح ورحل
- كيف اعرف ان تكيس المبايض راح الله يقلعه
- كيف اعرف ان تكيس المبايض راح الزين
لماذا تحتاج تناول فيتامين سيلينيوم ؟ وما هي كميته وآثاره الجانبية؟ - كل يوم معلومة طبية
السلينيوم هو معدن نحتاجه للاستهلاك بكميات صغيرة. جنبا إلى جنب مع البروتينات، ليكون بمثابة مضادات الأكسدة، وللحفاظ على عمل جهاز المناعة بشكل صحيح، وتنظيم وظائف الغدة الدرقية ، والحصول على كمية كافية من السلينيوم من خلال النظام الغذائي قد يقلل من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية ويمنع أعراض نقص السلينيوم. أهمية وفوائد السيلينيوم الصحية للنساء
1 – أظهرت دراسة نشرت في مجلة طب الأورام النسائية، أن النساء اللواتي يخضعن للعلاج الكيماوي ل سرطان المبيض اللائي تناولن 200 ميكروجرام في اليوم من السيلينيوم التكميلي كان لديهن آثار جانبية أقل من أولئك الذين لم يتناولوا السيلينيوم التكميلي. 2- استهلاك 100 ميكروجرام في اليوم من السيلينيوم يساعد في منع تسمم الحمل خلال فترة الحمل. 3- المستويات المنخفضة من السيلينيوم تؤدي إلى حدوث نوع من فقر الدم. فوائد السيلينيوم للنساء لا يجب إهمالها أبداً | مجلة سيدتي. 4- مستويات السيلينيوم المنخفضة تجعل النساء أكثر عرضة للأمراض لأنها تضعف وظيفة المناعة. 5- النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من السلينيوم يتمتعن بصحة جيدة، وانخفاض معدلات الوفاة الناجمة عن السرطان. 6- يلعب السيلينيوم دورًا في إنتاج الجسم ل مضادات الأكسدة ، وهي المواد التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تلفًا في الخلايا.
فوائد السيلينيوم للنساء - ووردز
السيلينيوم واهم فوائده للنساء
ان فوائد السيلينيوم للخصوبة لدى النساء كثيرة جدا اذ يساعد النساء اللواتي يرغبن في الحمل غلى تسريع العملية، كما انه يحافظ على صحة الجهاز التناسلي بزيادة نسبة تدفق الدم وبالتالي انتاج بويضات ذات جودة عالية. يخفض نسبة الاجهاض بين النساء الحوامل ، اذ اثبتت الدراسات ان اغلب النساء الحوامل اللاتي تعرضن للاجهاض كانت لديهم نسبة معدن السيلينيوم منخفضة جدا في الاشهر الثلاثة الاولى مما دفع معظم الاطباء من اعطاء مكملات غذائية تحتوي على هذا المعدن. الوقاية والتقليل من نسبة تسمم الحمل الذي يتسم بارتفاع ضغط الدم لدى الحامل وبالتالي ممكن ان يؤدي الى خسارة الحمل. خفض معدل الاصابة بسرطان الثدي و الرحم و مختلف انواع السرطانات بشكل عام. تقوية الجهاز المناعي لكونه من مضادات الاكسدة التي تعد مهمة لبقاء الجسم في صحة جيدة. لماذا تحتاج تناول فيتامين سيلينيوم ؟ وما هي كميته وآثاره الجانبية؟ - كل يوم معلومة طبية. يساعد على تعزيز صحة القلب و الاوعية الدموية بسبب زيادة تدفق الدم وبالتالي تحسين الدورة الدموية لذلك يقلل من نسب الاصابة بتصلب الشرايين. يعد معدن السيلينيوم منقي لخلايا الجسم من السموم بالاضافة الى حفظ صحة خلايا الدم الحمراء عبر منعه لتراكم الترسبات في الأوردة الدموية و بالتالي المحافظة على صحة الجسم.
فوائد السيلينيوم للنساء لا يجب إهمالها أبداً | مجلة سيدتي
5. الحفاظ على صحة الغدة الدرقية
تشير العديد من الأبحاث لوجود علاقة وثيقة بين السيلينيوم وأداء الغدة الدرقية، إذ يساعد السيلينيوم على تحسين إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بشكل منتظم وكافي لأداء وظائفها على أكمل وجه. ومن الجدير بالذكر إلى أن الغدة الدرقية تلعب دورًا هامًا في العديد من المهام والوظائف الحيوية في الجسم، مثل: الشهية، والنوم، ودرجة حرارة الجسم، وعمليات الأيض، ومستويات النشاط والطاقة. 6. حماية الدماغ والجهاز العصبي
قد يساعد السيلينيوم على الوقاية من الأمراض خاصةً تلك التي تؤثر على الدماغ والذاكرة، مثل: الزهايمر، والخرف، وقد يكون له دور في التخفيف من سرعة تدهور وظائف الدماغ عند كبار السن. كما تشير بعض الدراسات إلى أن الحصول على الجرعة الصحيحة من السيلينيوم، ومحاولة علاج أي نقص حاصل فيه قد يساعد وبشكل كبير على تحسين حالة الأشخاص المصابين بالأمراض التي تؤثر على وظائف الدماغ. مصادر السيلينيوم
يُعد الغذاء أفضل طرق الحصول على السيلينيوم، وتزداد نسبته في الأطعمة المختلفة اعتمادًا على نسبة وجوده في التربة، إليك أبرز الأطعمة الغنية بالسيلينيوم في ما يأتي:
الجوز البرازيلي. المأكولات البحرية والأسماك، مثل: التونة، وسمك الهلبوت، والسردين، والمحار.
جرعة السيلينيوم اليومية للنساء
حسب توصيات معهد الطب الأمريكي بالكمية اليومية المطلوبة للنساء فانها تتراوح على الشكل التالي:
بالنسبة للنساء التي تتراوح اعمارهن بين 14 سنة وما فوق ، فالكمية اليومية التي تحتاجها اجسامهن هي 45-55 ميكروغرام. النساء الحوامل فيمكن ان يصل معدل تناول السيلينيوم بشكل يومي الى 60 ميكروغرام. النساء المرضعات واللاتي يقمن بارضاع اطفالهن بشكل طبيعي فيحتجن الى 70 ميكروغرام يوميا. اضرار السيلينيوم على النساء
ان استهلاك معدن السيلينيوم بنسب كبيرة تؤدي الى العديد من المشاكل الصحية وحتى ممكن حصول التسمم و الموت في بعض الاحيان، لذلك فان اعلى نسبة يومية مسموح بها هو 400 ميكروغرام و الا ستتنوع هذه الاضرار على الشكل التالي:
ممكن ان يسبب ازدياد نسبة السيلينيوم في الجسم الى الآم في المعدة بالاضافة الى مشاكل في الامعاء والقولون. يؤثر على تساقط الشعر بالاضافة الى مشاكل بالاظافر و الاسنان. يؤدي الى مشاكل في الكلي ثم الى الفشل الكلوي. يسبب مشاكل في القلب و يمكن ان يسبب بالتوقف المباشر له بسبب الاجهاد. يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري. حدوث الاجهاض لدى النساء الحوامل أو إصابتهن بالعقم الدائم.
12-07-2009, 03:38 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: **سماسم** اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى أمراض الرحم رد: خطوات علاج تكيس المبايض مشكوره على المعلومات القيمه
جزاج الله خير.. كيف اعرف ان تكيس المبايض راح - المورد وسم. توقيع: **سماسم**
12-07-2009, 03:48 AM
المشاركة رقم: 3 المعلومات الكاتب: غلا الشوق اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى أمراض الرحم رد: خطوات علاج تكيس المبايض يعطيك الف عافية ياعزيزة على المعلومات المفيدة وموفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. توقيع: غلا الشوق =
01-29-2010, 10:50 PM
المشاركة رقم: 4 المعلومات الكاتب: يارب ترزقني بطفل أضمه اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jan 2010 العضوية: 3033 المشاركات: 3, 945 [ +] بمعدل: 0. 88 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 84 نقاط التقييم: 59 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
منتدى أمراض الرحم رد: خطوات علاج تكيس المبايض فعلا الكلوفاج ممتاز ويخفف الوزن ايضا انا اخذه تحت اشراف طبي توقيع: يارب ترزقني بطفل أضمه
02-27-2010, 07:06 PM
المشاركة رقم: 5 المعلومات الكاتب: الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Feb 2010 العضوية: 3751 المشاركات: 1 [ +] بمعدل: 0.
كيف اعرف ان تكيس المبايض راح ورحل
زيادة في التعرق. خشونة في الصوت مع زيادة حجم العضلات، بالإضافة إلى ضمور الثديين. ظهور الشواك الأسود وهو عبارة عن بقع بنية أو لونها رمادي تظهر في أماكن مختلفة داخل الجسم ومنها تحت الثديين أو منطقه الفخذ أو في الأعضاء التناسلية أو خلف العنق. السمنة
من المشكلات الشائعة عند الإصابة بمرض تكيس المبايض وهي حدوث زيادة في وزن الجسم بسبب اضطراب الهرمونات مما يجعل الجسم لديه قابليه في الزيادة. خطوات علاج تكيس المبايض. لكن تحدث تلك الزيادة بالأخص في منطقة البطن والحوض. تابع أيضًا: مضاعفات تأخر الدورة الشهرية وكيفية علاج هذه المشكلة للنساء
عدم المقدرة على الإنجاب
يزيد فرص عدم الإنجاب عند الإصابة بمرض تكيس المبايض، وهذا بسبب ضعف المبيض وعدم مقدرته على إطلاق البويضة كل شهر. لكن عند الإصابة بالمبايض مع حدوث حمل من الممكن أن تزيد فرص الإصابة بالإجهاض. بعض الأعراض الأخرى
مقالات قد تعجبك:
يوجد أعراض أخرى من الممكن أن لا تظهر على السيدات المصابات بتكيس المبايض والتي منها الآتي:
حدوث خلل في الغدة الدرقية مع اضطرابات في النوم. تقلب في المزاج مع القلق والاكتئاب بالإضافة إلى ضعف الثقة بالنفس، مع الشعور بالتعب والإجهاد بالأخص عند الاستيقاظ من النوم.
كيف اعرف ان تكيس المبايض راح الله يقلعه
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
كيف اعرف ان تكيس المبايض راح الزين
4-دوره منتظمه، مع وجود شعر كثير في الجسم أوقليل أو يكون عادي، وتبويض ضعيف. هل يمكن حصول حمل ،مع وجود التكيس؟
الجواب:نعم ،قد يحصل حمل،في بعض الحالات،والغالب يكون حمل ضعيف،وقد يسقط في الشهر شهر ونصف أو شهرين،وقد يتكرر اللأسقاط ، في حالة عدم أخذ علاج. وصلنا لزبده. ماهو العلاج؟
1- اننننننننننقاص الوزن. لماذا؟للأن التكيس،يعمل علي،تمركز الدهون علي المبيض،منطقة أسفل البطن،ويجعل البويضات سيئه. 2-أستخدام علاج السكر ،المنتهي بكلمة فاج ،أقل شي 6أشهر ، لماذا؟ لأن التكيس يسبب خلل في التمثيل الغذائي. وليس هناك ضرر من استخدامه، مادت مصابه بتكيس. 3- قد تحتاجين ،الي أدويه لتخفيضLh. كيف اعرف ان تكيس المبايض راح الزين. 4-لابد من تخفيض،هرمون البرولاكتين ان كان مرتفع. 5-بعد هذه الخطوات التي قد تأخذ شهرين أو 3حسب رأي الطبيبه،نأخذ المنشطات. ملاحظات هامه: 1-أنقاص الوزن نسبي،من سيده لأخري فهو يساعد علي تحسين الأستجابه،
ما تصددق لو قلتلكم ،ان سمعت بأذني3 سيدات تقريبا حملو علي ،هذا النظام قبل لايوصلوا للمنشطات..
2-الهرمونات لها معدلات خاصه ،بالنسبه لتأخر الحمل، تختلف عن معدلات المعامل. في الختام هذا ملخص العلاج الأكيد بأذن الله،أتمني لجميع لي ولكن ،الذريه الصالحه.
في الحقيقة لا توجد فيتامينات أو مكملات غذائية قد تعالج تكيّس المبايض تمامًا، وجميع الخيارات المتاحة تحتاج إلى المزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات فعاليتها، ولكن بحسب خبرتي كصيدلانية يمكنكِ استخدام مكملات الفيتامينات التي تفيد الجسم بشكل عام ، بحيث تنظم الهرمونات، وترفع من مناعة الجسم، وتعزز وظائف الجسم جميعها، مثل فيتامين ج، وفيتامين د، ومجموعة فيتامينات ب. وأنصحكِ بضرورة إضافة الزنك، والأحماض الدهنية كالأوميغا 3، إلى نظامك الغذائي لما لها من دور في علاج تكيس المبايض، وأوضح لك بعض الأعشاب والبذور التي قد تُساعد في حالتكِ: قاتل البق. قد يُساعد تناول قاتل البق (Black cohosh) على تنظيم الدورة الشهرية، والتخفيف من أعراض متلازمة تكيس المبايض. كيف اعرف وجود تكيس المبايض – سكوب الاخباري. بذور الكتان. قد يُساعد إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائيّ في تقليل نسبة الهرمونات الذكرية في الجسم.