السعرات الحرارية في البقلاوة
كالوري
السعرات الحرارية هي وحدة الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بالأنشطة الأساسية للحياة ، وبدون هذه الطاقة تموت خلايا الطاقة ، وتختلف كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها كل شخص حسب الجنس والعمر والجسم ومستوى النشاط والطاقة اللازمة. يحصل عليها الجسم من الطعام والشراب. إنه ليس ضارًا في حد ذاته ، بل يجب إطعامه بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي غير المعقول من السعرات الحرارية وأن تكون السعرات الحرارية أكثر أو أقل مما يحتاجه الجسم تحتوي على ألياف غذائية ومضادات أكسدة وأحماض أمينية ومعادن غذائية وفيتامينات ، وستغطي هذه المقالة السعرات الحرارية الحديثة في البقلاوة. سعرات البقلاوة
تتكون البقلاوة من عدة طبقات رقيقة من العجينة تعرف بعجينة الفيلو وتحتوي على المكسرات المقطعة والعسل وبعض التوابل ، وتأتي هذه الحلويات من البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط ، وتشتهر البقلاوة في أجزاء أخرى من العالم. بشكل عام البقلاوة عبارة عن حلوى غنية بالدهون والسكر ، ويختلف المحتوى الغذائي للبقلاوة حسب الوصفة ، في هذا المقال سنتحدث عن السعرات الحرارية في البقلاوة للقطعة التي تزن 2 أونصة ولا تحتوي على أي مكونات إضافية.
- بقلاوة بالفستق (سعرات حرارية أقل) | عائلة نستله
- مسلسل الب ارسلان الحلقة 8
- مسلسل الب ارسلان الحلقة 11
- مسلسل الب ارسلان الحلقة 5
بقلاوة بالفستق (سعرات حرارية أقل) | عائلة نستله
السعرات الحرارية في البقلاوة يحتاجها الجسم لزيادة طاقته وبالتالي أداء الأنشطة اليومية دون الشعور بخمول، فالسعرات الحرارية تختلف من شخص لآخر أي تكون على حسب عدة عوامل وهم العمر والجنس والحجم ونحصل على السعرات الحرارية من خلال تناول الطعام والشراب بمقدار معتدل بهدف ألا يكون أكثر أو أقل من الكمية التي يحتاجها الجسم، لذا سنوضح في هذا المقال السعرات الحرارية في البقلاوة عبر موقعنا. السعرات الحرارية في البقلاوة تتكون البقلاوة من طبقات من عجينة الفيلو وسمكها يكون رقيق جداً، وعلى الرغم من أن مكوناتها قليلة إلا أن عدد سعراتها الحرارية يبلغ 230 سعرة حرارية أي يساوى 11. 5% من الحصة الغذائية التابعة للنظام الغذائية، أما عن الدهون في البقلاوة فهي تشكل 100 سعرة حرارية، والدهون في البقلاوة 100 سعرة حرارية والبروتين فيها يوفر 12 سعرة حرارية. الكربوهيدرات والبروتين في البقلاوة كل قطعة من البقلاوة تحتوي على 40 جم من الكربوهيدرات أي يساوي في الحصة اليومية 10% من الكربوهيدرات، أي أن: نسبة الألياف الغذائية في البقلاوة تكون 1 جم أي 4% من الحصة الغذائية. نسبة السكر في البقلاوة تكون 17%. نسبة البروتين في البقلاوة تكون 6% من الحصة الغذائية للبروتين.
15 - 6 - 2018, 02:08 PM
# 1 السعرات الحرارية في البقلاوة قطعة صغيرة من البقلاوة تحتوي على 150 سعرة حرارية! والمشكلة لا تتوقف على قطعة من البقلاوة حيث أنه من المستحيل تناول قطعة واحدة فقط بل يتم تناول من حبتين إلى 4 حبات على الأقل في اليوم الواحد خلال أيام العيد. هذا يعني أنه يمكن الحصول على 300 إلى 500 سعرة حرارية من البقلاوة فقط! يتم صنع البقلاوة باستخدام كمية كبيرة من السمنة والسكر مما يجعلها تحتوي على هذه الكمية العالية من السعرات الحرارية لذا يجب الإنتباه من تناول كمية كبيرة من البقلاوة خلال أيام العيد لأن ذلك ينعكس سلباً على الوزن بسبب كمية السعرات الحرارية والدهون المشبعة العالية الموجودة فيها. ما هو البديل الصحي؟ هناك العديد من البدائل الصحية يمكن تناولها بدل من البقلاوة والتي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ولا تسبب الأذى لصحة القلب والشرايين ومنها نذكر ما يلي: الكعك المعدَ باستخدام طحين الشوفان. الفواكه المجففة. الفواكه الطازجة.
تاريخ النشر:
منذ 3 أشهر
مسلسل الب ارسلان الحلقة 10 مترجمة مشاهدة مباشرة و تحميل الحلقة شاهد الحلقة كاملة على قصة عشق تويتر لاحدث حلقات التركية مترجمة قصة عشق شاهد الحلقة 10 كاملة من مسلسل الب ارسلان اتش دي 720 على عشق الاصلي 3isk الحلقة بجميع الجودات حل مشكلة قصة عشق 720p 480p 1080p يوتيوب قصة عشق
يعتبر السلطان ألب أرسلان أحد أعظم حكام الدولة السلجوقية، إذ تمكن من إلحاق الهزيمة بالجيش البيزنطي في واقعة "ملاذكرد" وفتح أبواب الأناضول أمام الأتراك عام 1071، من خلال تصميمه وشجاعته و إيمانه وبعد نظره واستراتيجياته الحربية التي طبقها.
مسلسل الب ارسلان الحلقة 8
قصة العمل يعتبر السلطان ألب أرسلان أحد أعظم حكام الدولة السلجوقية، إذ تمكن من إلحاق الهزيمة بالجيش البيزنطي في واقعة "ملاذكرد" وفتح أبواب الأناضول أمام الأتراك عام 1071، من خلال تصميمه وشجاعته و إيمانه وبعد نظره واستراتيجياته الحربية التي طبقها. مسلسل الب ارسلان الحلقة 15 مترجم للعربية مشاهدة حلقه 15 من مسلسل التشويق والتاريخي التركي alp arsalan الب ارسلان ح15 قصة عشق الموسم الاول مترجم بجودة HD اون لاين وتحميل مباشر
مسلسل الب ارسلان الحلقة 11
أخبار العالم
تعديل المشاركة
Mateur Lelkol
14 avril 2022
(0)
مسلسل الب ارسلان الحلقة 22 الب ارسلان اعلان الحلقة
فيسبوك
تويتر
بنترست
واتساب
ريدايت
لينكدين
أخر المواضيع من قسم: أخبار العالم
Commentaires
Enregistrer un commentaire
مسلسل الب ارسلان الحلقة 5
، CNN Türk (باللغة Türkçe)، مؤرشف من الأصل في 6 أكتوبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 6 Ekim 2021. {{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة) صيانة CS1: لغة غير مدعومة ( link)
^ "Oyuncu Sayfası" ، مؤرشف من الأصل في 26 Eylül 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 19 Aralık 2020. {{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= و |تاريخ أرشيف= ( مساعدة)
روابط خارجية [ عدل]
القناة الرسمية للمسلسل على يوتيوب
حساب Instagram الرسمي للمسلسل
بوابة الإسلام
بوابة التاريخ
بوابة تلفاز
بوابة تركيا
هذه بذرة مقالة عن موضوع ذي علاقة بالتلفاز بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
وعم ألب أرسلان وسليمان. فرات توبكرور
ألباغوت
أولجاي كافوزلو
حاجه
ميم كمال أوكه
أكبيلغي
من أسياد قنق. كوتاي سونجار
أتسز ألب
ايمره بولوت
آفشين ألب
براق شفق
أفار ألب
أونور أيشليك
أرتوك ألب
يعقوب تورغوت
كوتاي
تولغا أوزترك
انتهى دورهم [ عدل]
أوغيداي جريشكان
شورتونال
1-2
ابن أخ الملك الجورجي ليباريت. قتله ألب أرسلان في معركة على سهل باسنلر. متهخان شاهينار
الأمير يانس
1-4
ابن كيكافمينوس حاكم آني. موعد العرض [ عدل]
الموسم الحلقات البث الأصلي البث الأول البث الأخير Network 1 20 8 نوفمبر 2021 يحدد لاحقًا TRT1
البث المترجم على القنوات العربية
الموسم
الحلقات
أيام العرض
التوقيت
1
14
الثلاثاء والخميس
21:00 GMT+1
الفجر الجزائرية
المراجع [ عدل]
^ "Alparslan Dizisi İlk Tanıtımı Yayında! Alparslan Konusu Nedir? Alparslan Dizisi Oyuncuları Kimlerdir? " ، Onedio (باللغة Türkçe)، مؤرشف من الأصل في 4 نوفمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 8 Eylül 2021. {{ استشهاد ويب}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة) صيانة CS1: لغة غير مدعومة ( link)
^ "Alparslan Büyük Selçuklu oyuncuları ve konusu: Alparslan Büyük Selçuklu ilk bölüm ne zaman, hangi kanalda başlıyor? "