الفهرس
1 المغص
2 مشروبات لعلاج المغص
2. 1 الزنجبيل
2. 2 البابونج
2. 3 الليمون
2. مشروبات لعلاج المغص - بيت DZ. 4 النعناع
2. 5 اللبن الرائب أو الزبادي
2. 6 عصير الرمان
2. 7 اليانسون
المغص
المغص هو ألم يُصيب منطقة البطن التي تمتد من أسفل الصدر وحتى نهاية الجذع، وهناك العديد من العوامل التي تتسبب في حدوث المغص، ومنها===عسر الهضم، والتهاب الجهاز الهضمي، والإصابة بالديدان المعوية، والتحسس من بعض أنواع الأطعمة، وهناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها علاج المغص، ومن أفضل هذه الطرق شرب المشروبات الغنية بالعناصر المفيدة، وسنقدم لكم في هذا المقال شرحاً عن بعض هذه المشروبات. مشروبات لعلاج المغص
الزنجبيل
يُعد الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تُستخدم في علاج آلام المغص، كما أنه يحسن عملية الهضم، ويُفضل استعماله طازجاً ، ولعلاج المغص تُبشر قطعة من الزنجبيل، ثم زيادة الماء الساخن إليه مع إضافة القليل من عصير الليمون، ثم تحليته بملعقة صغيرة من العسل، وأخيراً شُرب هذا المشروب مرتين في اليوم، وبالإمكان إضافة النعناع إلى الزنجبيل لزيادة فاعليته. البابونج
يحتوي البابونج على مواد مُضادة للأكسدة والميكروبات، فهو يُستخدم في القضاء على تقلصات المعدة بشكل سريع، وذلك بخلط ملعقتين من البابونج الجاف أو الطازج في كوب من الماء المغلي، ثم شربه مرتين في اليوم.
مشروبات لعلاج المغص - بيت Dz
[٥]
التمارين الرياضية: تسهم ممارسة التمارين الرياضية اليومية لمدة 30-60 دقيقةً يوميًا في تحسين عمل الجهاز الهضمي، مما يقلل من المشكلات الصحية التي تسبب الآم البطن، كالإمساك. [٥]
البكتيريا النافعة: تؤدي البكتيريا النافعة أو ما يُسمّى البروبيوتك دورًا مهمًا في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والتخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء، ويمكن تناول البروبيوتك إما على شكل مكملات غذائية أو من مصادرها الطبيعية، مثل: مخلل الملفوف، واللبن الزبادي، والكفير، وغيرها. [٥]
التخفيف من التوتر: إذ يسبب التوتر والقلق ارتفاع مستوى هرمون الكورتزول في الجسم، الذي يؤدي إلى خلل في مستوى السكر في الدم، واحتباس السوائل، واضطراب وظائف الجهاز الهضمي، لذلك يُنصح بالتخفيف من التوتر، ويمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة التأمل، والصلاة، واليوغا، والاستماع إلى الموسيقى، وقضاء وقت كافٍ في الطبيعة. تستخدم بعض المشروبات الساخنه لعلاج المغص و آلام البطن - موج الثقافة. [٥]
تناول المكملات الغذائية: إذ يساهم تناول الإنزيمات الهاضمة في بداية الوجبة في تحسين عملية الهضم، والتخفيف من آلام البطن والانتفاخ. [٥]
علاج مغص البطن الشديد بالأعشاب والزيوت
من الأعشاب المستخدمة في علاج مغص البطن ما يأتي:
الميرمية: تعد الميرمية من الأعشاب المفيدة للتخلص من الغازات وتنشيط الجهاز الهضمي؛ إذ تساعده على أداء وظائفه بطريقة مريحة، وقد استُعملت أيضًا لعلاج تقلصات الأمعاء، وانتفاخ البطن، وعسر الهضم.
مشروبات لعلاج المغص | إعرف
الغذاء الصحي لمرضى الكلى
يختلف غذاء مريض الفشل الكلوي عن أغذية مرضى الكلى في المراحل الأولى من حيث الأطعمة المسموح بها أو الواجب تجنبها إلا أن هناك بعض العناصر الغذائية التي يفضل عدم الإكثار من تناولها مثل الصوديوم والبوتاسيوم ومن أمثلة الأطعمة المفيدة أو المسموح بها لمرضى الكلى:
1. القرنبيط
يحتوي القرنبيط على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين ج وك وب كما يحتوي على مواد مضادة للالتهاب مثل الإندول وهو أيضاً مصدر غني بالألياف. مشروبات لعلاج المغص - عالج نفسك بلا دواء. يحتوي القرنبيط على نسبة قليلة من الصوديوم والبوتاسيوم والفسسفور وهم العناصر الغذائية الواجب الحد أو التقليل منها لمرضى الكلى ، حيث يحتوي كوب من القرنبيط المطبوخ (124 جرام) على 19 مليجرام من الصوديوم و 176 مليجرام من البوتاسيوم و50 مليجرام من الفسفور ولذلك يعد القرنبيط من ضمن قائمة الأكل المناسب لمرضى الكلى. 2. التوت
يحتوي التوت على مواد مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين كما يحتوي على كميات قليلة من الصوديوم والبوتاسيوم والفسفور حيث يحتوي كوب التوت (148 جرام) على 1. 5 مليجرام من الصوديوم و 114 مليجرام من البوتاسيوم و18 مليجرام من الفسفور ولذلك يمكن وضع التوت في قائمة طعام مريض الكلى.
علاج المغص الكلوي بالاعشاب
التدليك والمساج: يساعد تدليك عضلات البطن على الاسترخاء. المحاليل التي تحتوي على العناصر الأساسية للجسم: يحدث مغص البطن أو تقلّصات المعدة أحيانًا نتيجة الجفاف، لذلك يُنصح بشرب مشروبات الرياضيين وأكل الموز، وتجدر الإشارة إلى الحذر من استخدام المحاليل للأفراد الذين يوجد لديهم تاريخ من الإصابة بالفشل الكلوي؛ لأنّ البوتاسيوم يزيد خطر الإصابة. الرّاحة: يُنصح بالتوقف عن ممارسة التمارين في الحالات التي تنتج فيها تقلصات البطن من إجهاد العضلات. اتباع نظام غذائي صحي: يساهم الانتظام في اتباع نظام غذائي صحي في علاج آلام البطن بصورة فعالة، مثل: تناول الطعام المليء بالألياف كالخضروات والفواكه والمكسرات والبقوليات، وتجنب تناول السكر والمشروبات الغازية والقهوة والمحليات الصناعية، كما يُنصَح بتناول 5-6 وجبات صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، ومضغ الطعام جيدًا وببطء عند تناوله، وعدم الاستلقاء مباشرةً بعد تناول الطعام. [٥]
شرب السوائل بكثرة: إذ ينبغي شرب ما يقارب 6-8 أكواب من الماء يوميًا؛ وذلك لتسهيل عمل الألياف داخل الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بالانتفاخ، بالإضافة إلى شرب السوائل، مثل: عصائر الخضار والفواكه، ومرقة الدجاج، وعصير الصبار، والشاي العشبي، مثل: الزنجبيل، والشمر، والبابونج، وعرق السوس، والشاي بالنعناع.
مشروبات لعلاج المغص - عالج نفسك بلا دواء
كثيرون يصابون بالمغص
والذي لايعتبر مشكلة صحية لا تستدعي تدخل الأطباء أو اللجوء الى المستشفى، لهذا
يفضل العديد من الناس البحث عن وصفات طبية طبيعية للعلاج
أسباب المغص
- عدم القدرة على هضم الطعام - إصابة المعدة بفيروس
- آلام وعوارض ما قبل الدورة الشهرية
- حساسية على أنواع معيّنة من الاطعمة
- التسمم الغذائي
- القرحة
- حصى الكلى
- إلتهاب البول
- حرقة في الصدر
علاج المغص بالطرق الطبيعية
ودون اللجوء الى الأدوية
تدفئة المعدة: سخّني القليل من الماء وضعيها
في الكيس الخاص بالماء الساخن أو بقنينة كبيرة وضعيها على منطقة البطن لتدفئته جيداً. من شأن هذه التقنية أن تخفف المغص فوراً. الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في عملية الهضم ويخفف من آلام المغص. ويعتبر
الزنجبيل الطازج هو الأكثر
إفادةً، واذا لم يكن متوفراً، فيمكنك الإستعاضة عنه بالقليل من الزنجبيل المجفف. ينصح بإعداد الشاي بواسطة الزنجبيل من
خلال تقشيره وبرشه في الماء المغلي وتركه لبضعة
دقائق لينتقع فيه. البابونج: يستخدم البابونج في العديد من الوصفات والخلطات الطبّية والتجميلية. فالشاي المعدّ من البابونج قادر على تخفيف آلام المغص وتهدئة الأعصاب. عصير الليمون: يعتبر الليمون من أبرز العلاجات الطبيعية للمغص.
تستخدم بعض المشروبات الساخنه لعلاج المغص و آلام البطن - موج الثقافة
يعاني الكثيرون من مشكلات في الكلى ، يمكن علاج المغص الكلوي بالاعشاب ، حيث يساعد البقدونس والكرز والصنوبر في علاج المغص الكلوي. ما هي أسباب المغص الكلوي:
يمكن أن يتدخل عامل الوراثة في الاصابة بمشكلات الكلي التي تسبب حدوث المغص الكلوي. يمكن علاج المغص الكلوي بالاعشاب ، خصوصا اذا كان ناتج من حدوث مشاكل في الامعاء بعد اجراء عملية جراحية ما. وجود مشكلات في المسالك البولية ، حيث ان التهابات المسالك البولية وتكوين الحصوات سبب في حدوث المغص الكلوي. تساعد مضادات الحموضة في حدوث المغص الكلوي. يساعد علاج المغص الكلوي بالاعشاب على التخلص من الجفاف الذي يحدث نتيجة لعدم تناول الماء بشكل جيد. أعراض الإصابة بالمغص الكلوي:
يتغير لون البول ليصبح داكن أكثر من اللازم. ارتفاع درجة حرارة الجسم لدرجة الدخول في مرحلة الحمى. التعرض للغثيان بشكل مستمر. يمكن علاج المغص الكلوي بالاعشاب للتخلص من الام المتواجد في الفخذين والظهر واسفل البطن ، والذي يكون سببه حدوث مغص كلوي. من علامات الاصابة بالمغص الكلوي ان يجد المريض دم في البول. علاج المغص الكلوي بالاعشاب
طرق علاج المغص الكلوي بالاعشاب:
عصير النارنج:
يتكون هذا العصير من عدة مكونات هي: البرتقال المر والبرتقال الحامض أو البرتقال الشبيلية ، يضاف إليه الزبيب.
تاريخ عائلى بتكون الحصوات. الجفاف بسبب قلة تناول المياه أو السوائل. السمنة أو زيادة الوزن. عدوى الجهاز البولي. اضطرابات التمثيل الغذائي أو بعض الأمراض الوراثية وغيرها من الحالات التي يمكن أن تزيد من كمية المواد المكونة للحصى في الجسم. ما هى أعراض المغص الكلوي ؟
عادة لا تتسبب الحصوات الصغيرة في حدوث أي أعراض بينما تتسبب الحصوات كبيرة الحجم في حدوث أعراض خاصة إذا تواجدت الحصوة في الحالب ( القناة الموصلة بين الكلى والمثانة البولية) ومن أهم هذه الأعراض:
ألم شديد فى جانب الجسم في المنطقة بين أخر ضلع و الفخذ. انتشار الألم إلى الخلف أو الفخذ. الغثيان أو القيء. يحدث المغص الكلوي على شكل نوبات قد تستغرق كل نوبة حوالي 20 إلى 60 دقيقة. ما هو علاج المغص الكلوي ؟
يشمل علاج المغص الكلوي علاج السبب وتخفيف الألم. يمكن تخفيف الألم من خلال تناول:
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإبيوبروفين. مضادات التقلصات. المسكنات الأفيونية. في حالات الحصوات الكبيرة فيتم إزالتها عن طريق:
تفتيت الحصوات بموجات صادمة من خارج الجسم (ESWL). المنظار البولي لإزالة الحصوة. هل المغص الكلوي يسبب استفراغ ؟
نعم، قد يتسبب المغص الكلوي في الشعور بالغثيان أو القيء.
تتغلغل هذه المكوّنات إلى عمق البشرة وذلك من خلال وضع القفازات لدقائق عدّة. كذلك، تتميّز بعض منتجات قفازات ترطيب اليدين بقدرتها على تغذية الأظافر والتخلّص بالتالي من الجلد الميّت. منتجات قفازات ترطيب اليدين قفازات ترطيب اليدين SEPHORA COLLECTION Hand Mask ماسك لليدين بالقفاز من سيفورا يرتكز بشكلٍ أساسي على ماء الورد لذا يلعب دور مهمّ في ترطيب اليدين وتنعيمها، للتخلّص بشكلٍ نهائي من مشكلة البشرة الجافة بغضون 15 دقيقة فقط. خطوات العناية بالبشرة - موضوع. تسوّقيه على موقع سيفورا السعودية بسعر 7 دولار Shop Now قفازات ترطيب اليدين NAILS INC Thirsty Hands Hand Mask ماسك لليدين بالقفاز من نيلز إنك يستهدف بشرة اليدين الجافة، ليعمل على ترطيبها من العمق بفضل احتوائه على زبدة الشيا والفيتامين E. كذلك ومن بين حسنات هذه القفازات، هي أنّه يمكنكِ استخدام الهاتف الجوّال مع وضعها في الوقت نفسه! تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 18 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 10 دولار Shop Now
اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارت، واستفيدي من عروض حصرية قفازات ترطيب اليدين AVEENO Repairing Cica Hand Mask قفازات يد أفينو تساهم في ترطيب بشرة اليدين والتخلّص من مشكلة البشرة الجافة، وذلك بفضل احتوائها على زبدة الشيا والشوفان.
خطوات العناية بالبشرة - موضوع
حمام كريم ليلي
في حالة جفاف البشرة الشديد، ادهنيها بكريم غني ليلاً قبل النوم وارتدي قفازات قطنية سميكة بحيث تساعد البشرة على امتصاص مكونات الكريم جيدا ثم انزعيها في الصباح. هذا الماسك الليلي سيغذي طبقات الجلد ويمنح يديك الترطيب لمدة أطول. طريقة عمل ماسك لليدين - موضوع. نظفي الصحون من الرواسب أولا بأول
إن كنت ستؤجلين مهمة غسل الصحون لوقت آخر، احرصي على إزالة رواسب الأطعمة من عليها قبل وضعها في الحوض وسكب الماء عليها فورا حتي لا تتصلب البقع وتصبح مهمة إزالتها أصعب. مما يعني أنك ستحتاجين لمزيد من المنظفات ومزيد من الحك ومزيد من الماء الساخن! اختاري إسفنجة ناعمة
أخيرا وليس آخرا، اهتمي باختيار أدوات نظافة لطيفة على البشرة وأهمها الإسفنجة الناعمة والمنظفات التي تحتوي على مرطبات للبشرة. فخشونة الإسنفجة قد تزيد من جفاف يديك مع كثرة حكها بالبشرة. من الحيل الذكية أيضا لتجنب جفاف اليدين بعد غسل الصحون، هو استخدام فرشاة لتنظيف الصحون بدلا من الإسفنجة لتجنب تعريض بشرتك للصابون كثيرا.
طريقة عمل ماسك لليدين - موضوع
اغمري أظافرك مرتين أسبوعيا في إناء مملوء بزيت جوز الهند لمدة ١٠ دقائق ودلكي يديك أيضا بالزيت لتستفيدي من الترطيب. حمام كريم ليلي في حالة جفاف البشرة الشديد، ادهنيها بكريم غني ليلاً قبل النوم وارتدي قفازات قطنية سميكة بحيث تساعد البشرة على امتصاص مكونات الكريم جيدا ثم انزعيها في الصباح. هذا الماسك الليلي سيغذي طبقات الجلد ويمنح يديك الترطيب لمدة أطول. نظفي الصحون من الرواسب أولا بأول إن كنت ستؤجلين مهمة غسل الصحون لوقت آخر، احرصي على إزالة رواسب الأطعمة من عليها قبل وضعها في الحوض وسكب الماء عليها فورا حتي لا تتصلب البقع وتصبح مهمة إزالتها أصعب. مما يعني أنك ستحتاجين لمزيد من المنظفات ومزيد من الحك ومزيد من الماء الساخن! اختاري إسفنجة ناعمة أخيرا وليس آخرا، اهتمي باختيار أدوات نظافة لطيفة على البشرة وأهمها الإسفنجة الناعمة والمنظفات التي تحتوي على مرطبات للبشرة. فخشونة الإسنفجة قد تزيد من جفاف يديك مع كثرة حكها بالبشرة. من الحيل الذكية أيضا لتجنب جفاف اليدين بعد غسل الصحون، هو استخدام فرشاة لتنظيف الصحون بدلا من الإسفنجة لتجنب تعريض بشرتك للصابون كثيرا.
من الحيل الذكية أيضا لتجنب جفاف اليدين بعد غسل الصحون، هو استخدام فرشاة لتنظيف الصحون بدلا من الإسفنجة لتجنب تعريض بشرتك للصابون كثيرا. اقرأي هنا المزيد من النصائح للعناية بجمال وصحة #البشرة مواضيع أخرى اخترناها لك: سبع نصائح هامة للعناية بالشعر الطويل.. لا تغفليها! أفكار هدايا رومانسية ومبتكرة لإسعاد شريك حياتك ٢٠ نصيحة مطبخية لربات البيوت لا تفوتك
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا