تشير الأبحاث المنشورة في مجلة التغذية والأيض أيضًا إلى أن الألياف تثبط الشهية عن طريق تقليل هرمون الجريلين للجوع بشكل أساسي ، يمكن أن يساعدك البرقوق على الشعور بالشبع لفترة أطول بين الوجبات. – يدعم صحة العظام
البرقوق يحتوي على فيتامين K والبورون، وهما عنصران مغذيان رئيسيان لصحة العظام تلاحظ أن "فيتامين K يلعب دورًا مهمًا في تكوين أوستيوكالسين ، وهو بروتين يساعد الكالسيوم على الارتباط بالعظام. ويزيد البورون من التوافر الحيوي لفيتامين د ، وهو عنصر غذائي ضروري لامتصاص فيتامين ك ، وفقًا لمقال نُشر في الطب التكاملي.
طريقة تجفيف القراصيا - موضوع
يُشغّل الفرن ويُسخن على أدنى درجة حرارة ممكنة، وفي مُعظم الأفران تكون درجة حرارة 93 مُناسبة للعمليّة، كما ويجب التنويه لضرورة عدم وضع صينيّة التجفيف أسفل قاع الفرن؛ لضمان عدم احتراق الثمار بسرعة. يتم تفقّد شرائح القراصيا وتقليبها باستمرارٍ بين الحين والآخر بشكلٍ مُتساوٍ حتى لا تلتصق بالرف أو تحترق بسبب الإهمال، حيث إن جفاف البرقوق يعني تشكّل تجاعيد بسيطة على قشرته لكن يجب أن لا يكون صلباً جداً في نفس الوقت، وهو أمر يعتمد على رغبة الشخص. تُترك الثمار داخل الفرن ويستمر تقليبها مدّةً زمنيّة تتراوح بين 8 ساعات أو أقل حسب طريقة التقليب وجودة الفرن، وتُخرج منه وتُبرّد عندما تجف تماماً، وبهذا تكون جاهزة لتناولها وتخزينها.
البرقوق يعزز صحة القلب
وبذلك يحمي الشعر التالف ويحسن من شكله ومكافحة الصلع عند الرجال.
البرقوق المجفف لتنظيف البطن - موقع مقالات
تُغلّف الثمار المُرتبة فوق لوح التجفيف بقطعةٍ من الشاش القطني؛ لحمايتها غزو الحشرات والأوساخ الأخرى. توضع رفوف التجفيف في مكانٍ جاف ودافئ تحت أشعة الشمس، مثل الشرفة الأماميّة للبيت، مع وجوب التنويه لأنّ درجة الحرارة في المكان يجب أن تزيد على 30 درجة مئويّة، بينما تُقارب نسبة الرطوبة 30%. يتم التحقق من جفاف الفاكهة وحالتها بين الحين والآخر، كما يجب إدخالها للمنزل ليلاً. تُترك شرائح القراصيا حتى تجف تماماً، حيث إنها قد تستغرق مدّة 4 أيام، وتبقى لحين ظهور مجموعة من التجاعيد على قشرتها، وعدم وجود أي رطوبة داخليّة في الشريحة في حال قطعها من المُنتصف، ولا ننسى ضرورة تفقدها باستمرارٍ أثناء العمليّة للحصول على نتائج مُرضيّة، وعدم تجفيفها بشكل مُفرط. تجفيف القراصيا في الفرن
تحتاج عمليّة تجفيف القراصيا تحت أشعة الشمس مدّةً طويلة مُقارنةً بطريقة الفرن الحراري، والتي بدورها تتم باتباع الخطوات الآتية: [٢]
تُقطّع ثمار القراصيا النظيفة والمغسولة جيّداً إلى نصفين باستخدام سكين صغير، وتُزال البذور منها. البرقوق يعزز صحة القلب. توضع شرائح البرقوق على شبك الفرن المعدني المُفرّغ من الأسفل وترتيبها بشكلٍ مُناسب، ولا يُنصح باستخدام صواني الخبز لهذه العمليّة؛ لأن الثمار قد تلتصق بها، ولا ننسى ضرورة وضع صينيّة أو رف أسفل قاع الفرن؛ لالتقاط العصارة التي قد تسيل أثناء تجفيف الثمار بفعل الحرارة.
ما أهم فوائد الفواكه المجففة بأنواعها المختلفة للصحة؟
كما أنها مصدر جيد لفيتامين B1 (الثيامين) ، و فيتامين B2 (الريبوفلافين)، و فيتامين B3 (النياسين) ، و فيتامين B6، و فيتامين E (ألفا توكوفيرول). المعادن الموجودة في القراصيا تشمل: البوتاسيوم ، والفلورايد، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، والزنك، كما أنها توفر الألياف الغذائية وتوفر سعرات حرارية منخفضة للغاية دون أي دهون ضارة. أهم فوائد القراصيا
تشمل فوائد القراصيا ( البرقوق المجفف) ما يلي
1- الوقاية من السرطان
تقي القراصيا من السرطان وذلك لاحتوائها على مادة الفينول Phenol" " والتي تعمل كمضاد للأكسدة، وتُخلص الجسم من الجذور الحرة Free Radical التي تهاجم الخلايا وتدمرها وتسبب تكوين الخلايا السرطانية مثل سرطان القولون. 2- الحماية من مخاطر هشاشة العظام
فقد أثبتت العديد من الدراسات أن من ثمانية إلى عشر حبات من القراصيا يومياً، تحمي السيدات بعد انقطاع الطمث من هشاشة العظام، لمساهمتها بشكل واضح في زيادة كثافة العظام، وتعد هذه واحدة من أهم فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف. 3- الوقاية من أمراض القلب
من أحد فوائد القراصيا أنها تحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين والروماتيزم لأنها ترفع من مناعة الجسم، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين ج " "C والألياف الطبيعية الموجودة به.
القراصيا
تُعرف فاكهة القراصيا أيضاً بالبرقوق المُجفف، وهي أحد انواع الخوخ التي يتم تجفيفها بعدّة طرقٍ ستذكر لاحقاً، حيث تتواجد باللون البنفسجي والأصفر، وتحتوي على مجموعةٍ من العناصر والألياف الغذائيّة العاليّة القيمة والمُفيدة لصحة الجسم، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم والفيتامينات المُختلفة، مثل: فيتاميني K، و B، والبيتا كاروتين، ومُضادات الأكسدة، والمزيد من المكوّنات الصحيّة، ومن جهةٍ أخرى يُمكن تناول فاكهة القراصيا المُجففة كما هي، أو طهيها لإعداد الحلويات الشهيّة، كما يُمكن مزجها مع عصير الخوخ، أو استخدامها في العديد من الوصفات الأخرى أيضاً. [٥] [٦]
المراجع
↑ ",, Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ "How to Make Prunes",, 1-8-2020، Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ Peggy Trowbridge Filippon (31-7-20198), "What Are Prunes? " ،, Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ ددBrianna Elliott, (13-5-2017), "7 Health Benefits of Plums and Prunes" ،, Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ "7 Benefits Of Prunes: The Dry Fruit You've Ignored For Too Long",, 23-8-2018، Retrieved 1-8-2020. Edited. ↑ Lana Billings-Smith (9-11-2018), "5 Negative Side Effects of Eating Too Many Prunes" ،, Retrieved 1-3-2020.
علاج الإمساك وهذا لأن المشمش المجفف به نسبة عالية من الألياف الغذائية. الوقاية من التعرض إلى الأمراض السرطانية وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
6
الغرف: 6. 0
المرافق: 5. 8
طاقم العمل: 6. 3
القيمة مقابل السعر: 5. 1
2- منتجع توليب شرما تبوك
يُعتبر من أفخم منتجعات نيوم تبوك حيث يُقدم باقات عديدة من مرافق العافية المُمتعة أبرزها زلاجة مائية، مسبح خارجي، مركز عافية وسبا، مساج، غرفة بخار، وصالة سبا بمنطقة للاسترخاء، مع توفير بعض الخدمات الفندقية كخدمة نقل من وإلى المطار، واستئجار السيارات، ويضم مطعم واحد يقوم بتقديم أجود أنواع المأكولات البحرية، ويبعد مطار الأمير سلطان بن عبد العزيز الدولي عن الفندق بمسافة 203 كم … اقرأ المزيد
الموقع: 8. 5
الغرف: 8. 1
المرافق: 7. 8
طاقم العمل: 8. 0
القيمة مقابل السعر: 5. فنادق نيوم تبوك الإلكترونية. 6
3- شاليه ميلاغرو
يُمكنكم حجز أجمل منتجعات نيوم تبوك من خلال الإقامة بهذا الشاليه الفاخر الذي يُقدم العديد من عوامل الإقامة الهادئة بعيدًا عن صخب الحياة العملية، فيجعل النُزلاء يعيشون في عُزلة عن المشاكل من خلال الاستجمام بالحديقة في الهواء الطلق ونزول المسبح الخارجي، بالإضافة إلى توفير حوض استحمام ساخن، موقف مجاني لصف السيارات ولا يتطلب أي حجز مُسبق، ويوجد الراقي مول على بُعد 6 كم … اقرأ المزيد
الموقع: 8. 3
الغرف: 7. 5
المرافق: 7.
فنادق نيوم تبوك المفضل
The staff we amazing the two reception girls were outstanding, the boys in the restaurant Maria, the cleaners, all so wonderful
فندق زينيت نيوم
3 نجمة
يقع Hotel Zenit Neum في نيوم ويتميز بمنطقة شاطئ خاصة وتراس مشمس، ويمكن للضيوف الاستمتاع بالبار والمطعم الموجودان في الموقع، وتتوفر خدمة الواي فاي مجانًا كما تتوفر مواقف خاصة للسيارات مجانًا في الموقع....
Food was excellent, great services
6. 8
نقاط التعليقات
698 تقييم
266 R$
فندق أجافا
يوفر فندق AGAVA غرفاً حديثة مع مواقف مجانية للسيارات وخدمة الواي فاي المجانية. يقع على بعد 100 م من البحر والشاطئ. فنادق نيوم تبوك البلاك بورد. ويوفر غرفًا عصرية تتميز بألوان ناعمة، وتحتوي جميع الغرف على تكييف وحمام داخلي. Extremely welcoming and friendly staff. Hotel Porat
يتمتع فندق Porat بموقع هادئ بجوار شاطئ خلاب، ويبعُد حوالي 2 كم عن وسط نيوم، ويوفر خدمة الواي فاي المجانية ومواقف مجانية للسيارات، كما يوفر أماكن إقامة مكيفة ومطعمًا للمأكولات الانتقائية. Wonderful service and really great food! 8. 3
138 تقييم
251 R$
Hotel Adria
يقع Hotel Adria في نيوم على بعد 100 متر من الشاطئ وعلى بعد 60 كم من دوبروفنيك الواقعة على الساحل الأدرياتيكي، ويضم غرفاً وشققاً مكيفة بالهواء توفر شرفات ووحدات ميني بار وإطلالات على البحر.
فنادق نيوم تبوك البوابة
آخر تحديث مايو 30, 2021
بنهايات العام 2017 نجحت منتجعات شرما تبوك أو منتجع نيوم تبوك أو شرم تبوك الذي أطلقه ولي العهد محمد بن سلمان كما يشتهر بين العامة في أن يفرض نفسه كوجهة مصيفية شبابية وعائلية أنيقة عالية المُستوى ومُتكاملة الخدمات بين زوّار منطقة الخليج التي تعجّ بالشواطئ والمساكن الراقية والمطاعم والمقاهي ومراكز التسوق ومناطق الترفيه الأنيقة، حتى أن كثير من العرسان والعائلات العرب اتخذوه كموقع مثالي لهم ولعُطلاتهم خلال فصل الصيف على ساحل البحر الأحمر بمنطقة ضباء الخلابة الشهيرة. ويتناول المقال أفضل 4 من منتجعات و شاليهات شرما التي تُقدّم خدمات عالية المُستوى وأسعار مُتفاوتة تُرضي كافة الأذواق والميزانيات، مع عرض لمُستوى الأسعار وتقييمات زائريها وإمكانية الحجز من خلالنا. نيوم تعلن توفر وظائف شاغرة للجنسين | مجلة سيدتي. ولا تكتمل مُتعة السياحة في تبوك دون الإقامة بأحد منتجعاتها الرائعة والتي تتمتع بشهرة واسعة بما توفره من خيارات إقامة راقية وخدمات ومرافق مُتميّزة، لذا نُقدّم توليفة من افضل منتجعات شرما تبوك أو نيوم تبوك التي تضمّ أرقى شاليهات في تبوك للعوائل والأطفال والشباب خلال عُطلتهم الصيفية. 1- منتجع حياة شرما تبوك
شاليهات تبوك فخمه
أحد أرقى منتجعات شرما تبوك وأفضل منتجعات نيوم للعوائل التي تستقبل أطفالًا ومراهقين، حيث تضمّ كل غرفة من غرف الشاليه تكيف هواء وتليفزيون فضائي وحمام مُجهّز، مع منطقة شاطئ ومسبح خاص وآخر خارجي وساحة لركوب الدراجات وخدمات غرف واستقبال وبوفيه إفطار مُتنوّع.
فنادق نيوم تبوك البلاك بورد
من أهم المميزات والخدمات المقدمة من قبل فريق شاليهات نيوم بتبوك لتكون خيارك الأفضل:
القسم الداخلي يضم صالة مخصصة للاحتفالات ذات ديكور مميز يضم الإضاءة وأشرطة ليزرية ملونة للسقف،الأرضية الرخامية اللامعة لتزيد من جمال القاعة ورقيها،الأثاث الملكي والكراسي والطاولات المغطاة بأفخم أنواع الأقمشة وباقات الورود المنسقة من قبل شاليهات نيوم،شاشات العرض الكبيرة والتكييف المركزي الذي يضمن الراحة التامة لكافة الضيوف والمدعوين. لعل أكثر الأشياء التي تزيد من جمال الصالة وتميزها وجود مسبح من المياه الصافية و المحاط بسياج من البلور والألمنيوم ذو تصميم مميز مزين بالإضاءة الخافتة والنوافير. فنادق نيوم تبوك المفضل. نؤمن لكم كافة التقنيات اللازمة واللواحق التي يحتاجها أي حفل مثل:مكبرات الصوت والمضخمات والمؤثرات الضوئية والزينة من ورود جافة وشموع التي تزيد من سحر الأجواء لترضي كافة الأذواق الخليجية والعربية. ولأننا نسعى نحو التميز دائماً توجد جلسات متميزة في الخارج مسقوفة بالديكور الخشبي الجميل لمحبي الهواء الطلق والجلسات العربية أو الكنب الفاخر ذو الألوان الزاهية. لا تترددوا بالتواصل معنا على الأرقام الموجودة على الصفحة للحصول على أخر الخصومات والعروض المتوفرة التي تتناسب مع كافة الميزانيات وترضي كافة العملاء،لا تدع الفرصة تفوتك بالفوز بحفل يصبح حديث المجالس وينال إعجاب الجميع، سارع بالاتصال وسنقوم بالرد عليكم بأسرع وقت ممكن.
فنادق نيوم تبوك الإلكترونية
واي فاي مجاني طول الوقت. مركز لياقة بدنية. غرف إقامة مجهزة بصورة كاملة من جميع المرافق. الأسعار: تبدأ أسعار الغرفة في الليلة الواحدة بما يقارب من 581 ريال سعودي. منتجعات شرما تبوك: افضل 4 منتجعات لعام 2022 - وجهات #الشتاء_حولك. منتجع بورتو شرما
يتميز هذا المنتجع كأحد منتجعات مدينة نيوم الآن بوجود العديد من المسابح والفيلات، حيث تحتوي كل فيلا على غرفتي النوم بالإضافة إلى كافة المرافق، ويمكن للزائرين ممارسة العديد من الأنشطة المختلفة مثل ركوب الأمواج والغطس، وإقامة رحلات بالقوارب. منتجع أبو علي شرما
على أحد شواطئ منتجعات مدينة نيوم الآن يقع أبو علي شرما في المملكة العربية السعودية، حيث يوفر للزوار إقامة متكاملة في غرف متكاملة المرافق والإقامة، حيث يوجد واي فاي مجاني ، موقف سيارات مجاني، خدمة مميزة على مدار الساعة. منتجعات مدينة نيوم الآن باعتبارها مدينة خاضعة لقوانين الحفاظ على البيئة، وهذا أهم ما يميزها، وما جعلها وجهة سياحية للكثير من السياح حول العالم، وجميع المنتجعات التي توجد بها هي منتجعات عالمية على أراضي سعودية، حيث تتميز تلك المنتجعات بالرفاهية التامة والخدمات المتنوعة وتسهيل كافة المرافق مع الاستمتاع بالطبيعة الخلابة.
كما وتتركّز خطة تطوير خليج نيوم على أربع مستويات أساسية، تهدف إلى توفير جودة الحياة المثالية للعوائل في المنطقة، وتوفير كل سبل الحياة الراقية، ورفع سوية المنظومة السياحية والترفيهية. كما وترتكز على دعم الابتكار والأفكار الخلّاقة، ومكامن الإبداع لتحقيق الأهداف الاقتصادية في أعلى المستويات في نيوم. منطقة العمال السكنية: وتحتوي المنطقة حاليًا على حوالي ثلاث مجمّعات سكنية، قابلة للزيادة مستقبلًا. بحيث يستوعب كل منها حوالي 10 آلاف عامل، على أن يتمّ العمل عليها لتستوعب في المستقبل أكثر من 100. 000 ألف عامل. والغاية من ذلك تسهيل وتوفير انتقال عمال الإنشاءات إلى موقع أرض المشروع. السياحة في نيوم. وجهات سياحية في نيوم. عطلة. مشروع ذا لاين: الذي أعلن عنه الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد السعودي، ورئيس مجلس إدارة شركة نيوم، بتاريخ 10 يناير/ كانون الثاني عام 2021 م. هو مشروع سعودي رائد، لمدينة صديقة للبيئة، تكون خالية من انبعاثات الكربون، يخطط لبنائها في مدينة نيوم. كذلك ومن مميزات ذا لاين، أنها ستكون جاهزة ليقطنها نحو مليون نسمة. بينما يقدر طولها بحوالي 170 كيلو مترًا، أي 105 ميل. كما وستحافظ على ما نسبته 95% من البيئة الطبيعية في نيوم، إذ ستكون مدينة خالية من السيارات، أو الشوارع، ومن وسائط النقل الملوثة للبيئة.