تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل القمح، البقوليّات، المكسّرات، التوفو، الكينوا وغيرها. تناول مُنتجات الصويا وبذور الكتان لأنها تحتوي على الأستروجين النباتي الذي يُساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني. أضف إلى ذلك فإن مُنتجات الصويا غنيّة بالكالسيوم. يُفضّل تناول الحمص، الصويا لأنها تحتوي على فيتامين K. – أحد أهم النصائح لعلاج هشاشة العظام. يُفضّل تناول البقوليّات (العدس، الفاصولياء)، مُنتجات الصويا (خاصّةً قمح الصويا والتوفو)، المكسّرات والبذور (اللّوز، جوز البقان، الكستناء، السمسم، الكاشو، الجوز البرازيلي)، الحبوب الكاملة، النخالة، براعم القمح، الأرز البنّي، لأنها تحتوي على المغنيزيوم. شفيت من هشاشة العظام في جسم الانسان. الأسماك واللّحوم
الاسماك تحتوي على الكثير من الاوميجا 3
تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل السمك، صدر دجاج عضوي، فواكه البحر وغيرها. تناول الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنيّة الضروريّة وخاصّةً من نوع اوميجا 3 لأنها تُساعد في امتصاص الكالسيوم وإدخاله في العظم وعدم إفرازه في البول. مُفضّل تناول أسماك السردين، السلمون، الماكريل. نصائح لعلاج هشاشة العظام – نظام غذائي يومي – الممنوعات
ينبغي على الأشخاص الذين يُعانون من هشاشة العظام تجنُّب التالي:
الأغذية التي تَمنع أو تُقلّل من امتصاص الكالسيوم مثل: الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور مثل الحليب، مُنتجات الألبان، المشروبات الغازيّة مثل الكولا، اللّحوم الحمراء وخاصّةً الأعضاء الداخليّة للحيوانات، النقانق واللّانشون.
شفيت من هشاشة العظام الحلقة
13-أمراض الأمعاء التي تؤثر في امتصاص الكالسيوم. شفيت من صعوبة البلع Archives - دار مسنين جنة الياسمين. يساعد التشخيص المبكر للإصابة بهشاشة العظام على تحقيق نتائج علاجية أفضل وأكثر فاعلية وبشكل عام تهدف الخطط العلاجية المتبعة إلى تقليل خطر حدوث كسور في العظام وذلك عن طريق الحد من خسارة البنية العظمية ومحاولة زيادة كثافة العظام وقوتها. على الرغم من عدم وجود علاج شاف وتام من الإصابة بهشاشة العظام إلا أن هنالك عددا من الطرق التي يمكن اتباعها للسيطرة على المرض وفيما يأتي بيان لبعضها:
فقد يزيد التدخين من خسارة الكتلة العظمية. إذ ينصح بتجنب المشروبات الكحولية والمشروبات المحتوية على الكافيين إذ إن كلا منهما يقلل من امتصاص الكالسيوم في الجسم بالإضافة إلى أهمية الحد من تناول الأطعمة الغنية بالفسفور مثل: اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية وبشكل عام تنصح النساء بتناول مصادر الإستروجين النباتية مثل: فول الصويا والتوفو لتعويض النقص في مستوى الإستروجين بعد بلوغ سن اليأس. قد يتخوف بعض المصابين بهشاشة العظام من أن ممارسة التمارين الرياضية تجعلهم أكثر عرضة للسقوط والإصابة بالكسول أما الحقيقة فهي أن ممارسة التمارين الرياضية تزيد من قوة العظام والعضلات وتقلل من خطر التعرض للإصابات والكسور ولكن تنبغي استشارة الطبيب حول طبيعة التمارين الرياضية التي بإمكان المصاب البدء بها للحصول على أقصى فائدة والحفاظ على سلامته.
شفيت من هشاشة العظام و
الاجزخانة اليوم - دليل علاجك الآمن والأكثر موثوقية فيما يتم تناوله من معلومات طبية دوائية، حيث تخضع للمراجعة والفحص من قبل أطباء وصيادلة مهنيين.
د / أحمد محمد باذيب
29-08-2008 05:55 PM
هل تعاني من هشاشة العظام ؟
ما هو مرض هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام وتسمى أيضا ترقق العظام هو مرض شائع يصاب به كلا الجنسين ، ينتج عن نقص في الكتلة العظمية وخلل في تركيبها العضوي مما يؤدي إلى حدوث فراغات في العظام ويجعله أكثر عرضة للكسور. ما سر تسميته بالمرض الصامت ؟
لا توجد أعرض معينة في مراحل المرض الأولية وغالبا ما يكتشف المرض متأخراً عند حدوث كسر الذي غالبا ما يكون في الرسغ أو الحوض أو العمود الفقري. الأدوية المستخدمة في معالجة هشاشة العظام - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كيف يتم تشخيص المرض ؟
تبدأ مرحلة التشخيص من قبل الطبيب اعتمادا على التاريخ المرضي والفحص الإكلينيكي ، هناك نوعان من الفحوصات ( مخبريه وأشعة) أما الفحوصات المخبرية فتتضمن عادة وظائف الكبد والكلى ونسبة الدم ، بالإضافة إلى نسبة الكالسيوم والفوسفور وفيتامين " د " وهرمونات الغدة الجار درقية والغدة الدرقية. أما الأشعات فتتضمن الأشعة السينية العادية للعظام محل الشكوى والنوع الثاني والأهم وهو فحص لقياس كثافة المعادن في العظم ( Bone Mineral Density - BMD) باستخدام جهاز أشعة خاص والتي لا تستغرق وقتا طويلاً ( 15 دقيقة) وتعرض الإنسان إلى كمية أقل من الأشعة. أولاً: للصغار: الرياضة والتغذية الصحية ضرورية لبناء العظام وتقليل خطر الكسور في المستقبل.
وكانت الأرض وصي في هذا العالم وفي المستقبل. [يوسف: 101]…
كيف جاء عن رسول الله صلى الله عليه وسلم-: نداء ذو النون وهو في بطن الحوت:
فقط الله عزك كنت من المجرمين لأنه لم يتركها أحد المسلم في شيء لا يهم إن لم يستجبه الله
صلاة سيدنا سليمان (أعطني الرب الملكوت)
وإذا اختلف العلماء المكفوفون في صلاة معلمنا سليمان ، إلا أن الصلاة جائزة بأي شكل ما لم تكن مرتبطة بالمعصية أو العدوان أو الجريمة. يا رب اغفر لي ، امنحني ملكًا ولن يكون بعدي أحد ، لأنك أنت المعطي. فقال: شتتني ، اشكرني على رحمتك التي باركتني بها وعلى أبي. وإن عمل خيرا ترضيه وتجعلني حسب رحمتك في عبيدك الصالحين. صلاة سيدنا سليمان للزواج
لم يصلي سليمان للزواج – صلى الله عليه وسلم – للزواج ، ولكن ما جاء في الكتاب والسنة:
صلاة موسى للزواج: "ربي! واحد منهم مستيقظ. إقرأ أيضا: كم تبعد محطة الفضاء الدولية عن الأرض
ففزع رسول الله صلى الله عليه وسلم واشتد عذابه. يدعو الله القدير هذه الصلاة: لا إله إلا الله العظيم العظيم الرحمن الرحيم. لا إله. دعاء سيدنا سليمان للرزق كما ورد في كتاب الله وهل يجوز الدعاء به؟. الله الا رب السماء رب الكرامة رب العرش كريم – سخي. " إقرأ أيضا: من هو عبدالرحمن الرميزان ويكيبيديا؟
وقد ورد في صحيح مسلم – عند ابن عباس – رضي الله عنه – أن رسول الله صلى الله عليه وسلم.
دعاء سيدنا سليمان للرزق كما ورد في كتاب الله وهل يجوز الدعاء به؟
الدعاء من أهم العبادات التي يحرص عليها العبد، فيتضرع للمولى عز وجل طالبًا منه ما يريد ويرغب به سواء في الدنيا أو الآخرة، ويهتم الكثيرون بترديد الأدعية التي وردت عن رسول الله وعن مختلف الأنبياء سواء في القرآن أو في السنة النبوية، لذا سنتعرف من خلال الفقرات التالية سنتعرف على أدعية الأنبياء للرزق وفك الكرب وإزالة الهم. أدعية الأنبياء للرزق
جاء عن أحد من بني كنانة قَالَ: صَلَّيْتُ خَلْفَ رسول الله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ عَامَ الْفَتْحِ فَسَمِعْتُهُ يَقُولُ: "اللهُمَّ لَا تُخْزِنِي يَوْمَ الْقِيَامَةِ". دعوة سيدنا موسى عليه السلام: ﴿ قَالَ رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي * وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي * وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي * يَفْقَهُوا قَوْلِي * وَاجْعَلْ لِي وَزِيرًا مِنْ أَهْلِي * هَارُونَ أَخِي * اشْدُدْ بِهِ أَزْرِي * وَأَشْرِكْهُ فِي أَمْرِي ﴾ [طه: 25-32]. دعاء سورة يوسف الآية 101: ﴿ رَبِّ قَدْ آَتَيْتَنِي مِنَ المُلْكِ وَعَلَّمْتَنِي مِنْ تَأْوِيلِ الأَحَادِيثِ فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ أَنْتَ وَلِيِّي فِي الدُّنْيَا وَالآَخِرَةِ تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ ﴾.
دعاء سيدنا إبراهيم عليه السلام:
﴿ وَلَا تُخْزِنِي يَوْمَ يُبْعَثُونَ ﴾ [الشعراء: 87]. دعوة سيدنا إبراهيم عليه السلام أيضًا:
﴿ رَبِّ قَدْ آَتَيْتَنِي مِنَ المُلْكِ وَعَلَّمْتَنِي مِنْ تَأْوِيلِ الأَحَادِيثِ فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ أَنْتَ وَلِيِّي فِي الدُّنْيَا وَالآَخِرَةِ تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ ﴾ [يوسف: 101]. كما جاء عن رسول الله صلى الله عليه وسلم -: "دعوة ذي النون وهو في بطن الحوت:
"لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ، فَإِنَّهُ لَمْ يَدْعُ بِهَا رَجُلٌ مُسْلِمٌ فِي شَيْءٍ قَطُّ إِلَّا اسْتَجَابَ اللَّهُ لَهُ "
دعاء الرزق وتيسير الأمور
كما يأتي من بين أدعية الرزق أيضًا:
يا الله، يا رب، يا حي يا قيوم، يا ذا الجلال والإكرام، أسألك باسمك العظيم الأعظم
أن ترزقني رزقًا واسعًا حلالًا طيبًا، برحمتك يا أرحم الراحمين. اللهم ارزقنا رزقا حلالًا
طيبًا مباركًا فيه كما تحب وترضى يا رب العالمين. حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله لراغبون. اللهم اكفني بحلالك عن حرامك وأغنني بفضلك عمن سواك، اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال.