يساعد السمسم في خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم هو عامل رئيس لأمراض القلب، والسكتة الدماغية، كما تحتوي بذور السمسم على نسبة عالية من المغنيسيوم؛ مما قد يساعد في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد اللجنان، وفيتامين E، ومضادات الأكسدة الأخرى الموجودة في بذور السمسم على منع تراكم البلاك في الشرايين، مما يمكنه أن يحافظ على ضغط دم صحي. يدعم صحة العظام
بذور السمسم غير المقشرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام، على الرغم من أن الكالسيوم موجود بشكل أساسي في الجسم، ومع ذلك تحتوي بذور السمسم على مركبات طبيعية تسمى" أوكسالات" و"فيتات"، وهي مضادات حيوية تقلل من امتصاص هذه المعادن للحد من تأثير هذه المركبات ، حاول نقع البذور أو تحميصها. يقلل من الالتهابات
بذور السمسم تساعد في علاج الالتهابات، قد يلعب الالتهاب المنخفض المستوى على المدى الطويل دورًا في العديد من الحالات المرضية المزمنة، بما في ذلك السمنة والسرطان ، وكذلك أمراض القلب والكلى، عندما يتناول الأشخاص المصابون بمرض الكلى مزيجًا من 18 غراما من بذور الكتان و 6 غرامات من كل من بذور السمسم واليقطين يوميًا لمدة 3 أشهر، تنخفض علامات الالتهاب لديهم بنسبة 51 إلى 79٪.
فوائد السمسم لزيادة الوزن &Ndash; زيادة
مختارات لا تفوتك
يدمر كبد الأطفال- كل ما تريد معرفته عن الفيروس الغامض "تغطية خاصة"
يستعرض "الكونسلتو" في تغطية خاصة، كل المعلومات المتعلقة بالالتهاب الكبدي الغامض عند الأطفال. تحقيقات و حوارات
كيف تتخلص من اكتئاب العيد؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب وأعراض اكتئاب العيد وكيفية التخلص منه. صحة نفسية
حسام موافي يكشف سبب ظهور الصديد
أكد الدكتور حسام موافي، أن الجهاز المناعي في غاية الأهمية، حيث يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة العدوى. نصائح
لهذا السبب- خبير تغذية يحذر الرجال من الإفراط في العرقسوس "فيديو"
أكد الدكتور مجدي نزيه، أن العرقسوس من المشروبات الرمضانية المفيدة لصحة الإنسان، بشرط عدم المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. السمسم لزيادة الوزن | بريق السودان. صور و فيديوهات
سناك صحي للعيد- إليك فوائد الترمس وطريقة تحضيره
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد تناول الترمس في العيد وطريقة تحضيره. مطبخك الصحي
بعد سحب الإندومي بسببها- هل الأفلاتوكسينات مادة مسرطنة؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بمادة الأفلاتوكسينات الموجودة في الإندومي. يتناوله يوميًا - الأسبرين يسبب كارثة لرجل بريطاني
ظل رجل يُدعى روبرت هاردمان يتناول أقراص الأسبرين يوميًا بهدف الوقاية من الجلطات، ولكنه عانى من مشكلة لم تكن في حسبانه.
السمسم لزيادة الوزن | بريق السودان
لا تحتوي بذور السمسم على الكوليسترول ، لأن كوبًا من بذور السمسم المقشرة يمكن أن ينتج 280 سعرًا حراريًا ، و 23 جرامًا من الدهون ، و 8 جرامات من البروتين ، و 6 جرامات من الكربوهيدرات. نسبة الدهون إلى الأحماض الأمينية في السمسم
يحتوي السمسم على 38٪ دهون أحادية غير مشبعة و 82٪ أحماض دهنية غير مشبعة. على عكس العديد من مصادر البروتين النباتي الأخرى (مثل الفول السوداني وفول الصويا والبقوليات الأخرى) ، فإن متوسط محتوى زيت السمسم هو 50٪ من الأحماض الأمينية. ومع ذلك ، تحتوي بذور السمسم الطبيعية غير المقشرة على الكثير من الكالسيوم ، لأن ملعقة واحدة من بذور السمسم يمكن أن توفر 87. 8 مجم من الكالسيوم. فوائد السمسم لزيادة الوزن – زيادة. ملعقة واحدة من بذور السمسم المقشرة توفر فقط 10. 5 مجم من معجون السمسم ، وكوب من السمسم يحتوي على 1404. 0 مجم من الكالسيوم ، على الرغم من أن حمض الأكساليك سيؤثر على استخدام الكالسيوم في بذور السمسم غير المقشرة بحوالي 2٪ إلى 3٪. بعد الانتهاء من استئصال الغدة الدرقية ، لابد من مراعاة واتباع نظام خاص لتحسين الحالة الجسدية ، وقد جمعنا ما تبحث عنه من خلال المقالة التالية: نصائح وخطوات التشغيل بعد استئصال الغدة الدرقية
الفوائد الصحية للسمسم
يستخدم نبات السمسم في العديد من المجالات الطبية لاحتوائه على فيتامينات وبروتين ومضادات أكسدة ، ويمكن تناوله عن طريق الفم أو استخدامه على الجلد ، ويمكن استخدام زيت السمسم في مكافحة الشيخوخة أو علاج تساقط الشعر ، وله فوائد صحية للسمسم:
1_ دور السمسم في تحسين الجهاز الهضمي والكولسترول
نظرًا لأن ثلاث ملاعق كبيرة من بذور السمسم غير المقشرة تحتوي على 3.
هل السمسم مسموح في الكيتو ؟ وما هي أهم فوائد السمسم والنظام الكيتوني؟
ثم ضعي فوق طبقة القرنبيط الصلصة المتبلة والدجاج. يتم بعد ذلك إدخال الصينية إلى الفرن لمدة نصف ساعة على درجة حرارة 180 درجة حتى النضج. ثم يقدم طاجن القرنبيط بالدجاج ساخنا في وجبة الغذاء. سمك السلمون الكيتو دايت
الأسماك والمأكولات البحرية من أهم الأغذية التي يمكن تناولها في نظام الكيتو دايت لاحتواء الأسماك على الأوميجا 3. ويعتبر سمك السلمون من الأنواع المفيدة والمغذية جدا للجسم لاحتوائه على مادة السلينيوم وهو يساعد على رفع نسبة الأحماض الدهنية في الجسم. أربع شرائح من سمك السلمون. ملعقة من المستردة. 2 فص من الثوم المفروم الناعم. ملعقة صغيرة من الزعتر. ملعقة صغيرة روزماري. عصير تصف ليمونة. ملعقة كبيرة كرات مفروم. نصف ملعقة من الفلفل الأسود. ملح. طريقة عمل سمك السلمون للكيتو دايت
يتم تتبيل شرائح سمك السلمون المكونات الآتية بالثوم المفروم والمستردة والروزماري والزعتر. أضيفي أيضا عصير نصف ليمونة إلى المكونات السابقة مع نصف ملعقة من الفلفل الأسود. أضيفي الملح الأبيض حسب الرغبة ثم قومي بمزج شرائح السلمون في التتبيلة. ثم قومي بطهي شرائح السلمون في طاسه على النار لمدة حوالي ثماني دقائق حتى النضج.
مناطق الزراعة [ عدل]
خريطة الدول المنتجة لسمسم
سلطنة عمان [ عدل]
تعتبر مناطق الداخلية والظاهرة والشرقية وبعض المناطق الجبلية في منطقة الباطنة من المناطق المتميزة بزراعته•
السودان [ عدل]
يتميز السودان بانتاج السمسم، في منطقة القضارف وكردفان واقليم دارفور
الاسم باللغة العربية [ عدل]
الجزائر: جلجلان
تونس: جلجلان
المغرب: جلجلان أو زلجلان أو جنجلان
معرض الصور [ عدل]
خبز تركي مغطى بحبوب السمسم
حبوب سمسم جافة
مجموعة من الخبز العربي الجاف مغطى بالسمسم
حلوى مصنوعة من السمسم في شرق آسيا
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
معلومات غذائية عن السمسم
السمسم واستخداماته وفوائده
وهناك نوع من الطلاوة يطلق عليه الطلاوة المشعرة والتي تؤثر بالمقام الأول على الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة بسبب الأدوية أو الأمراض، لا سيما فيروس نقص المناعة البشري (HIV)/متلازمة العوز المناعي المكتسب (الإيدز). وتتسبب الطلاوة المشعرة في تكون بقع غير واضحة بيضاء تشبه الثنيات أو النتوءات على جانبي اللسان، وقد يحدث التباس مع القلاع الفموي؛ وهي عدوى تتميز بوجود بقع بيضاء دهنية يمكن إزالتها، على المنطقة الممتدة من الجزء الخلفي للحنجرة إلى أعلى المريء (البلعوم) والجوانب الداخلية من الخدّين. كما تنتشر الإصابة بالقلاع الفموي لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشري (HIV)/متلازمة العوز المناعي المكتسب (الإيدز). متى ينبغي زيارة الطبيب؟
في بعض الأحيان قد تكون تقرحات الفم مزعجة أو مؤلمة بدون إحداث ضرر. ولكن في حالات أخرى، قد تشير مشكلات الفم إلى حالة أشد خطورة. فاحرص على زيارة طبيب الأسنان إذا ظهر لديك أي مما يلي:
Ⅶ لويحات أو تقرحات بيضاء داخل الفم لا تلتئم من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين
Ⅶ ظهور نتوءات أو بقع بيضاء أو حمراء أو سوداء داخل الفم. Ⅶ تغيرات متواصلة في أنسجة الفم. البقع البيضاء في مخاطية الفم. الأسباب
يعتمد سبب الطلاوة على ما إذا كان لديك مجموعة متنوعة معتادة أو مشعرة:
الطلاوة
على الرغم من عدم الوقوف على سبب الطلاوة إلى الآن، فيبدو أن تعاطي التبغ، سواء أكان عن طريق تدخينه أو مضغه، هو المسؤول عن ظهور معظم الحالات.
بقع على اللسان (أحمر ، أبيض ، بني ، مظلم ، أصلع): أسباب النقاط واللوحة على اللسان
هذه يمكن أن تكون موضعية، عن طريق الفم، أو عن طريق الحقن. قد يصف طبيبك عوامل خداع موضعية للحد من أي ألم إذا كنت تعاني من ذلك. كما أنها قد تصف الأدوية المصممة لقمع أو السيطرة على الجهاز المناعي - وهذه قد تشمل المواد الهلامية الموضعية التي هي مثبطات الكالسينورين، أو أدوية النظام التي تعالج الجسم كله. طلاوة
قد تحتاج إلى فحص الطلاوة للتأكد من أنها ليست سرطانية. سوف يأخذ طبيب أسنانك خزعة لاختبارها، ثم إزالتها إذا لزم الأمر. طبيبك قد إزالة الطلاوة مع مشرط، ليزر، أو سيروبروب أن تجمد ويدمر الخلايا. عليك أن تكون خدر قبل الإزالة. إذا كنت تدخن أو تستعمل منتجات التبغ، توقف فورا - قد يكون هذا هو السبب الذي تسبب فيه الطلاوة. حزاز مسطح فموي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). إذا كان الجهاز المناعي الضعيف يسبب الطلاوة الخاص بك، قد يصف لك الطبيب الأدوية المضادة للفيروسات. في بعض الحالات، يمكن أيضا استخدام العلاجات الموضعية. إعلان الوقاية
الوقاية
الحفاظ على نظافة الفم الجيدة هو واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع البقع البيضاء على اللثة، وتشكيلة من الأسباب. ويشمل ذلك ما يلي:
انظر طبيب أسنانك بانتظام للتنظيف والفحص. بالفرشاة بعد الوجبات والخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل.
الطلوان - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
وفي أغلب الأحيان، يؤول الأمر بالمستخدمين المعتادين لمنتجات التبغ عديمة الدخان إلى الإصابة بالطلاوة عندما يمسكون بالتبغ مقابل الخدّين. كما قد يساهم تناول الكحول لفترة طويلة والمهيجات المزمنة أيضًا في الإصابة بالطلاوة. الطلاوة المشعرة
تنتج الطلاوة المشعرة، التي يطلق عليها أحيانًا الطلاوة المشعرة الفموية، عن العدوى بفيروس ابشتاين بار. وبمجرد ثبوت إصابتك بعدوى فيروس ابشتاين بار، يظل الفيروس في الجسم مدى الحياة. وعادة ما يكون الفيروس كامنًا، ولكن في حالة ضعف الجهاز المناعي، إما بسبب الأمراض أو لتناول أدوية معينة، فقد يتفاعل الفيروس، مؤديًا إلى حالات مثل الطلاوة المشعرة. يكثر احتمال إصابة الأشخاص الذين يعانون من فيروس نقص المناعة البشري (HIV)/متلازمة العوز المناعي المكتسب (الإيدز) بالطلاوة المشعرة. وعلى الرغم من أن استخدام الأدوية المضادة للفيروسات قد قلل من عدد الحالات، إلا أن الطلاوة المشعرة ما تزال تؤثر على عدد من الأشخاص الحاملين لفيروس نقص المناعة البشري وقد تكون واحدة من أول علامات عدوى فيروس نقص المناعة البشري. الطلوان - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). وقد يكون ظهور الطلاوة المشعرة الفموية أيضًا دليلاً على فشل العلاجات المضادة للفيروسات.
البقع البيضاء في مخاطية الفم
وارتفع هذا الرقم إلى 77% لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و25 عاما. ما يجب فعله: بمجرد ظهور هذه البقع، لا يمكنك التخلص منها. ومع ذلك، يمكنك منع ظهور المزيد من البقع عن طريق شرب وتناول أطعمة سكرية أقل. 2. سوء نظافة الفم يقول شهروز يزداني، الرئيس التنفيذي / مدير Yazdani Family Dental Dental: "أحد الأسباب الرئيسية لهذه البقع على الأسنان هو سوء نظافة الفم والعادات التي تؤدي إلى تراكم البكتيريا في الفم"، وهذا يمكن أن يؤدي إلى شيء يسمى إزالة الكلس. وتحدث إزالة الكلس عندما تتراكم اللويحات على الأسنان ما يؤدي إلى فقدان الكالسيوم والمعادن الأخرى. ومن دون هذه المعادن، يمكن للحمض الناتج عن البكتيريا الموجودة في البلاك أن يذوب أو يضعف المينا ويسبب بقعا بيضاء لإزالة الكلس تكون حساسة للمس. وفي النهاية، قد تتحول هذه المناطق منزوعة الكلس إلى تجاويف. ويضيف يزداني أن البالغين والأطفال على حد سواء معرضون للبقع الناتجة عن إزالة الكلس. وإذا كنت لا تتبع نظافة الفم المناسبة (تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا واستخدام الخيط مرة واحدة يوميا)، فإن خطر إصابتك بإزالة الكلس يزيد. 3. ارتداء دعامة تقويم الأسنان يقول بول سبرينغز، أخصائي التعويضات السنية في Timeless Dentistry: "إزالة الكلس يمكن أن يحدث لأي شخص، ولكنه شائع جدا بعد تقويم الأسنان لأن دعامة الأسنان هي أرض خصبة للبكتيريا التي تسبب التآكل إذا لم تكن نظافة المريض ممتازة".
حزاز مسطح فموي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
قد تكون هذه فطريات بالفم واللسان ويمكن ان تزداد بوجود انتان بالاسنان
لذا يمكن استخدام نستاتين شراب حيث يستعمل كمضمضة لمدة دقيقيتين ثم بلعه وكذلك استخدام غسول المعقم للفم
وغسولات نسائية لفطريات المهبل
بالنسبة للفطريات المهبلية اود التنويه على ضروره تعقيم الملابس الداخلية خاصه في فتره العلاج
حتى لا تعود الحاله بشكل مستمر مع اهميه العناية بالنظافه في المنطقه وتنشيفها جيدا من الرطوبة
بالنسبة للفطريات في الفم يمكن ابضا عمل مضمضه باستخدام الماء والملح بين الحين والاخر.
الطلوان: بقع بيضاء قد تتحول لخلايا سرطانية
نظرة عامة
إن الحزَّاز المسطّح الفموي حالة التهابية مزمنة تصيب الأغشية المخاطية داخل فمكَ، وقد يظهر على شكل بقع شريطية بيضاء، أو أنسجة متورمة ومحمرة، أو قروح مفتوحة، وهذه الآفات قد تسبِّب شعورًا بالحرقان أو الألم أو الشعور بالانزعاج بشكل عام. لا ينتقل الحزَّاز المسطح الفموي من شخص لآخر. يحدث هذا الاضطراب عندما يَشُن الجهاز المناعي هجومًا على بعض خلايا الأغشية المخاطية في الفك لأسباب غير معروفة،
ويمكن عادةً التحكم في هذه الأعراض، ولكن الأشخاص الذين يعانون من الحزَّاز المسطَّح الفموي يحتاجون إلى مراقبة منتظمة؛ لأنهم قد يتعرضون لخطر الإصابة بسرطان الفم في المناطق المصابة. الأعراض تؤثر علامات الحزاز المسطح في الفم وأعراضه على الأغشية المخاطية في الفم. المظهر. وقد تظهر الآفات على هيئة: بقع شريطية بيضاء مرتفعة من الأنسجة بقع حمراء متورمة مؤلمة عند اللمس من الأنسجة قرح مفتوحة
الموقع قد تظهر هذه الآفات على: الجزء الداخلي من الخد، وهو المكان الأكثر شيوعًا اللثة اللسان أنسجة الشفاه الداخلية الحَنَك
ألم أو شعور بعدم الراحة قد لا تسبب البقع الشريطية البيضاء ألمًا عند ظهورها على الخدين من الداخل. ومع ذلك، قد تتضمن الأعراض التي يصاحبها بقع حمراء متورمة وقروح مفتوحة ما يلي: الألم أو الشعور بالحرقان حساسية تجاه الأطعمة الحريفة أو الحمضية نزيف والتهيج عند غسل الأسنان التهاب في اللثة (التهاب اللثة) بقع سميكة مؤلمة على اللسان الشعور بألم عند النوم أو المضغ أو البلع
أنواع أخرى من الحزاز المسطح إذا كُنتَ مُصابًا بالحَزاز المُسطّح الفموي، فقد تكون مُصابًا بآفات الحَزاز المُسطّح في أجزاء أخرى من جسمك.
ما هي حالة الطلوان؟ ما هي أسبابها وأعراضها؟ وهل أنت عرضة للإصابة بها؟ أهم المعلومات والتفاصيل حول الطلوان في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على الطلوان (Leukoplakia) أو ما يُعرف بالصداف أو اللطاخ الأبيض أو اللطخة البيضاء، وأهم المعلومات المتعلقة به:
ما هو الطلوان؟
الطلوان هو بقع أو لطخات غالبًا ما يكون لونها أبيض وتظهر في مناطق مختلفة داخل الفم، مثل: سطح اللسان أو اللثة أو باطن الخدين، كما قد تظهر في بعض الأحيان على الأعضاء التناسلية الخارجية لدى المرأة. غالبًا ما ينشأ الطلوان نتيجة التحسس أو التهيج الموضعي في منطقة الإصابة بسبب عوامل، مثل: الدخان أو التبغ أو الكحول ، لكن ليس بالضرورة أن يكون سبب الطلوان معروفًا دومًا، ففي بعض الأحيان قد يظهر الطلوان دون سبب واضح. قد تكون البقع البيضاء الظاهرة لدى الشخص المصاب بالطلوان حميدة، لكن الكثير من الأطباء يعدونها من مؤشرات ما قبل السرطان، أي أن ظهورها قد يعني أن المريض قد يصاب بمرض السرطان قريبًا، لذا غالبًا ما يتم أخذ خزعة من بقع الطلوان لمعاينتها عن كثب. أنواع الطلوان
في ما يأتي أنواع الطلوان المختلفة:
الطلوان المتجانس (Homogenous)
يظهر على شكل بقع أو لطخات بيضاء اللون، وغالبًا ما تكون رقيقة السمك بسطح أملس أو مجعد.