الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 03:35 ص
أهالي جراجوس في ضيافة العم بخيت
أجرت "فيتو" بثًّا مباشرًا من قرية جراجوس التابعة لمركز قوص بجنوب محافظة قنا، لتناول الأسر وجبة رنجة وفسيخ وبيض احتفالًا بشم النسيم وأعياد القيامة المجيدة. وأكد بخيت عبد اللاه، موظف بالمعاش من أهالي قرية جراجوس، على مدى الترابط والمحبة بين أبناء القرية، وأن الجميع يعيش على أرض مصر بكل محبة. وفي سياق منفصل يأتي يوم شم النسيم هذا العام في رمضان، وهو اليوم الذي يحمل طقوسًا خاصة لدى المصريين أهمها تناول الفسيخ والرنجة، فهل يمكن أن نفطر على فسيخ ورنجة في وقت المغرب أي على الإفطار؟.. يجيب علينا في هذا الدكتور محمد صلاح أخصائي علاج السمنة والنحافة. أكد الدكتور محمد صلاح أن الرنجة والفسيخ ضارة جدًّا بالصحة خاصة عند أكلها على الإفطار بعد الصيام؛ إذ إنها تسبب زيادة الأملاح وارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن تتسبب في التسمم أيضًا وعسر هضم ومشاكل صحية كثيرة. أضرار «الفسيخ» على الحامل.. طبيب تغذية يُحذر النساء «الجنين في.... وأضاف "صلاح" أن الكارثة تزداد عند شرب مياه غازية بعد تناول الفسيخ والرنجة أو الشاي اللذين يتسببان في حبس الأملاح بالجسم. وأشار أخصائي علاج السمنة والنحافة إلى أنه إذا قرَّر أحد الأشخاص تناول الفسيخ والرنجة على الإفطار فيجب أكل كمية صغيرة جدًّا، ويضيف الخل والليمون عليها، ويتناول الخس والجرجير والبقدونس والبصل الأخضر مع الفسيخ والرنجة، ويمكنه أيضًا شرب عصير برتقال بعدها لتخلص جسمك من الملح الزائد.
مختص: مرضى الروماتيزم مطالبون بضبط مواعيد الأدوية في العيد وتجنب الموالح
ماهي فوائد الأرجينين في منتج c4؟
أكد مدرب اللياقة البدنية، أن
هناك فوائد كثيرة للأرجينين، ويوضح أن الجسم يحتاج إلى إنتاج
أكسيد النيتريك عن طريق تكسير الأرجينين بواسطة أنزيم Citrulline، فيعمل
أكسيد النيتريك على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالى يزيد الدم المتدفق للعضلات
المحمل بالأكسجين والغذاء، ومنها زيادة حجم العضلات مع وجود طاقة أكبر وقوة تحمل
أعلى لمواصلة التمرين بكل كفاءة ونشاط. «الأرجينين» يقلل من
الكوليسترول الضار في الدم
وتابع عثمان،
أن الأرجينين يساعد على تقليل معدلات الكوليسترول الضار عند ارتفاعه
في الدم، ويعمل
على تنظيم وإبقاء مستويات الأملاح داخل الجسم عند مستويات ثابتة، كما يحفز
الجهاز المناعي ليصبح أقوى، وبالتالي يزيد من مناعة الفرد. يعمل الأرجينين على تكوين كتلة عضلية
صافية
وأوضح عثمان، أن
الأرجينين يساعد الجسم على حرق الدهون. اعراض زياده الاملاح بالجسم. ؛
وبالتالي اكتساب كتلة عضلية صافية Lean Muscles، ويستخدم في فترات التنشيف، لاسيما يعتبر أحد العوامل المحفزة
لإنتاج البروتين ويعمل على شفاء الجروح والتئامها بشكل أسرع وفقا لدراسات كثيرة
أثبتت ذلك. أضرار
الأرجينين:
وشدد كوتش اللياقة البدنية، أن
للأرجينين أعراض لو زادت الجرعة عن الحد المسموح به يوميا، لكن ليس له أضرار
خطيرة، وتتمثل تلك الأعراض في: غثيان، قيء، صداع، إسهال.
شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية
صحة وطب
الفسيخ
الإثنين 25/أبريل/2022 - 11:53 م
يشتهر عيد شم النسيم بالكثير من العادات والتقاليد وأهمها تناول بعض الأطعمة مثل الرنجة و الفسيخ والملوحة، وتتعدد فوائد هذه الأطعمة ولكنها تحتوي أيضا على الكثير من الأضرار، وذلك لأنها تحتوى الفسيخ على نسبة عالية من الأملاح في هذا السياق، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، رئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، أن الفسيخ يتسبب في الكثير من الأضرار وذلك عندما يتم تخزين الأسماك بطريقة غير سليمة وتشمل شلل وضيق في التنفس، وبعض الاضطرابات الجهاز الهضمي بسبب الانتفاخ. أضرار الفسيخ وأوضحت نهلة عبد الوهاب إن يجب شراء الفسيخ من مكان موثوق منه، لأنه يتسبب في الكثير من الحالات التسمم وذلك بسبب سوء التعبئة، مضيفة تتكون بكتيريا ضارة بالفسيخ، مما يسبب سوء الهضم، ومشاكل في الأمعاء، والشعور بالدوخة والخمول. مرضي الضغط المرتفع وتابعت دكتورة نهلة عبد الوهاب، يفضل عدم تناول الفسيخ لأصحاب مرضى الضغط العالي، لأنها يعمل على زيادة نسبة المياه في الجسم، مما يتسبب في زيادة ارتفاع ضغط الدم، وتعمل على زيادة ضربات القلب. شروط الاحتفال بشم النسيم في رمضان وبأقل الخسائر الصحية. مرضي الكبد والأطفال وتابعت دكتورة نهلة عبدالوهاب يعمل الفسيخ على الإصابة بالتسمم الغذائي لدى الأطفال، وظهور بعض الأعراض مثل الغثيان وآلام في البطن، والغازات، وجفاف في الحلق، وزغللة في العيون.
أضرار «الفسيخ» على الحامل.. طبيب تغذية يُحذر النساء «الجنين في...
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
03:01 م
الخميس 28 أبريل 2022
عرض 10 صورة
تقع بعض ربات البيوت في أخطاء عند طهي الطعام، خاصة في رمضان الذي تطهي فيه الطعام دون تذوقه، مثل إضافة كمية كبيرة من الملح للطعام، أو الفلفل الحار والشطة، المشكلة التي قد لا تجد لها بعض السيدات حلًا. ويقدم لكم مصراوي خلال السطور التالية حيل بسيطة يمكن تجربتها للتخلص من الملح أو البهارات الزائدة، بحسب موقع "food-hacks. wonderhowto". 1- الليمون
يمكن حل مشكلة إضافة كمية كبيرة من الملح أو الشطة من خلال وضع قليل من الليمون أو عصير الطماطم على الطبق المراد تعديل مذاقه، حيث يملك الليمون قدرة على امتصاص الملح الزائد، دون التأثير على نكهة وصفات الطعام. 2 - البطاطس والجزر
إضافة مكعبات الجزر أو البطاطس المقشرة على الطبخة المليئة بالملح، لاحتوائهما على نوع من السكر، لديه القدرة على امتصاص المذاق المالح، وتترك لمدة 10 دقائق قبل إزالتها. اعراض زياده الاملاح في الجسم. 3 - زيادة كمية الماء
يقلل الماء الزائد من نسبة ملوحة الطعام، هذه الطريقة فعالة في أنواع الشوربة والسلطات. 2- إضافة المزيد من المكونات الأساسية
إضافة المزيد من المكونات الأساسية إلى الوصفة التي تحتوي على ملح زائد، يعمل ذلك على امتصاص كمية الملح الزائد.
ماهي اعراض زيادة الاملاح في الجسم وعلاجها - مجلة هي
تاريخ النشر الاحد 24 ابريل 2022 | 23:01
تنتظر المواطنين المصريين يوم شم النسيم الذي تاتي في هذا العام في اخر اسبوع من شهر الصيام الكريم شهر رمضان المبارك، حيث يحتفل الكثير من الاشخاص بالطريقة المعتادة المعروفة حول العالم وهيا تناول الفسيخ والرنجة وغيرها.. ولاكن لا يعرف درجة الخطورة القصوى من تناول هذه الماكولات. أضرار الفسيخ والرنجة في رمضان
حيث تحتوي الرنجة على نسبة عالية من الصوديوم الموجود في الملح المستخدم في حفظ هذه الأسماك، والصوديوم من أكثر المعادن والمواد التي تسبب زيادة ضغط الدم وضعف جدران الشرايين والأوردة، وهي من الأكلات التي قد يبدو طعمها أقل ملوحة بكثير من سمك الفسيخ المملح إلا أنها في الحقيقة تحتوي على كميات كبيرة من الملح الذي قد لا يشعر به. 5 أعراض تكشف ارتفاع الأملاح بجسمك. تقليل أضرار الفسيخ
فالبرغم من المشاكل التي يسببها تناول الفسيخ إلا أن الكثيرين يفضلون تناوله لذلك نصح خبراء التغذية باتباع عدة طرق لتقليل أضراره. الطرق التي تقلل من أضرار أكل الفسيخ والرنجة
أوضح أخصائي التغذية العلاجية مروان سالم بعض الطرق التي تقلل من أضرار أكل الفسيخ والرنجة في شم النسيم ومنها:
1- تناول الحمص فهو مصدر بروتيني هام ويحتوي على فيتامينات عديدة
2- إضافة الطحينة للرنجة أو تناولها بشكل منفصل لأنها تقلل من درجة الملوحة في الجسم وتحتوي على زيت السمسم الذي يعد مصدرًا للكالسيوم
3- تناول البصل مع أكلة الفسيخ و الرنجة لأنه يطهر الجسم وينقيه
4- تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الكنتلوب والبطيخ ، فهي تساعد على إدرار البول والتخلص من الأملاح.
5 أعراض تكشف ارتفاع الأملاح بجسمك
4- يجب تناول المشروبات المهدئة والخافضة لضغط الدم، مثل الكركديه والينسون والبابونج. 5-شرب الكثير من الماء؛ وذلك لتجنب احتباس الماء في الجسم؛ بسبب زيادة الأملاح المتناولة. 6-يفضل نقع الاسماك المملحه في ماء ساخن لمده 5 دقائق، لامتصاص الاملاح منها. 7-يجب عدم تناول بروتينات اخرى بجانب الرنجه او الفسيخ حتى لا تزيد العبء والتحميل على الكلى. 8-تناول الأطعمه التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل الموز والتمر خلال اليوم، وذلك لأنه يعمل كمدر للبول، ويخلص الجسم من السوائل المحتبسه. 9-مسموح لكل شخص بتناول من 150 -200 جرام فقط، أي مايعادل رنجه او فسيخه صغيرة إلى متوسطه الحجم فقط. 10-يفضل تناول البيض الملون في وجبه مستقلة، وذلك لعدم الإكثار من البروتينات وزيادة العبء والتحميل على الكلى. 11-لا تهمل تناول البطارخ؛ لأنها تحتوي على اوميجا3 ودهون فسفورية تمد الجسم بالطاقة، بجانب احتوائها على البروتينات ومضادات الأكسدة. وأخيرا يحذر معتز القيعي مرضى ارتفاع ضغط الدم والنقرس والسكري والفشل الكلوي من تناول الفسيخ والرنجة، ويفضل استبدالهم بالتونهة المدخنة، أو الأسماك قليلة الملح، وإن كان لابد من تناولها، فلتكن الكمية المتناولة قليلة، وعلى فترات متباعدة مع متابعة قياس الضغط بعد تناولها.
أيام قليلة ويهل علينا عيد الفطر المبارك ، وهو المناسبة الأهم خلال العام التي ينتظرها المسلمون من مختلف أنحاء العالم، حيث تعم مظاهر الاحتفال والبهجة في كل مكان، ويعتبر تناول الفسيخ والرنجة من العادات الشائعة بين كثير من الأشخاص في يوم عيد الفطر، فلا يحلو العيد بدون تناول الأسماك المملحة بمختلف أنواعها، ولكن يجب الحذر الشديد، حيث إن الإفراط في تناول هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح يؤدي إلى الإصابة بالكثير من الأمراض والأعراض المزعجة، فلا تفسد فرحة العيد بالإفراط في تناول الفسيخ والرنجة، يمكنك فقط تناول كميات معتدلة. وخلال السطور التالية يوضح موقع مصر الاخباري أضرار الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة في عيد الفطر. أضرار الإفراط في تناول الفسيخ والرنجة
تحتوي جميع أنواع الأسماك المملحة على نسبة كبيرة من المواد الضارة التي تؤثر على صحة القلب والكبد. الإصابة بمشكلات بالغة في المعدة والقولون. تحتوي الأسماك المملحة نسبة عالية من
البكتريا التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم. يمكن أن تسبب الإصابة بالتسمم الغذائي. ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ. اضطرابات في مستوى السكر في الدم. زيادة سرعة ضربات القلب بشكل كبير.
جمهورية مولدوفا: كما تحدّ اوكرانيا من الجزء الجنوبي الغربي حيث تبلغ الحدود بينهما 939 كيلو متر، أي ما يعادل 583 ميلًا. دولة روسيا: تحدّ أوكرانيا من الجهة الغربيّة، حيث تتصل بها بحدودٍ تبلغ 1. 576 كيلو متر، أي ما يعادل 979 ميلًا. مساحة أوكرانيا
بحسب خريطة اوكرانيا بالعربي وهي كما أشرنا أعلاه أنّ أوكرانيا من الدول الأوروبيّة وتحديدًا فيما يعرف بأوروبا الشرقيّة، فإنّ مساحة أوكرانيا تساوي حوالي 603550 كيلو مترًا مربّعًا. بينما بالميل فإنّها تساوي حوالي 233100 ميلًا مربّعًا. وبذلك فإنّ دولة أوكرانيا تعد أكبر البلاد الأوروبيّة مساحةً، والتي تقع كاملةً في قارة أوروبا. تعرف على خريطة التقدم الروسي بأوكرانيا بعد شهر من الحرب - YouTube. في حين أنّ أعلى قمّة فيها هي جبل هوفرلا وهو واحد من الجبال ضمنّ سلسلة كارباثيان، حيث يبلغ ارتفاعه حوالي 2061 مترًا فوق مستوى سطح البحر. لا سيما أنّ لدولة أوكرانيا – بحسب الخريطة – فإنّها تمتلك شريطًا ساحليًّا يمتدّ لمساحةٍ تبلغ حوالي 2782 كيلو متر، ما يساوي حوالي 729 ميلًا. [2]
شاهد أيضًا: هل اوكرانيا في الاتحاد الاوروبي؟
مدن أوكرانيا
تقسم دولة أوكراينا وبحسب التقسيمات الإداريّة في البلاد إلى 24 أوبلاست أو كما تعرف بالأقاليم الجغرافيّة.
تعرف على خريطة التقدم الروسي بأوكرانيا بعد شهر من الحرب - Youtube
خريطة بالمناطق الأوكرانية التي تخضع لسيطرة القوات الروسية - YouTube
خريطة اوكرانيا بالعربي - موقع محتويات
خريطة التطورات الميدانية في أوكرانيا - YouTube
الساعة 60 | خريطة لمناطق السيطرة الروسية في أوكرانيا - Youtube
وزارة الدفاع الروسية تُحصي خسائر القوات الأوكرانية منذ بدء العملية العسكرية الخاصة، والرئيس الشيشاني رمضان قديروف يُرسل مساعد رئيس جمهورية الشيشان للشؤون الدفاعية، على رأس مجموعة مقاتلين إلى أوكرانيا. الساعة 60 | خريطة لمناطق السيطرة الروسية في أوكرانيا - YouTube. روسيا تُحصي خسائر أوكرانيا منذ بدء العملية العسكرية ضد أوكرانيا
أعلن المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية، إيغور كوناشينكوف، اليوم الخميس، أن الجيش الروسي قام بتدمير ما يقرب من 1400 دبابة ومدرعة، و177 طائرة مسيّرة، و182 طائرة ومروحية تابعة للقوات الأوكرانية، منذ بدء العملية العسكرية الخاصة. وقال كوناشينكوف إن القوات الجوية ووسائل الدفاع الجوي قامت، خلال اليوم الماضي، بإسقاط مروحية واحدة من طراز "مي-24"، ومروحية واحدة من طراز "مي-8"، و12 طائرة مسيّرة، و3 مسيّرات من طراز "بيرقدار تي بي-2". وأضاف أن القوات الجوية دمرت 29 هدفاً أوكرانياً، بينها راجمة صواريخ واحدة، و3 نقاط قيادة، بينها نقطة قيادة ميدانية متحركة، و6 مستودعات ذخيرة و14 مكاناً لتكديس المعدات العسكرية. وأشار كوناشينكوف إلى أن إجمالي ما تم تدميره، منذ بدء العملية العسكرية، بلغ "182 طائرة ومروحية، و177 طائرة مسيرة، و1393 دبابة ومدرعة، و134 راجمة صواريخ، و523 مدفع ميدان وهاون، و1182 مركبة عسكرية خاصة".
بالخرائط.. تعرف على أبرز التطورات الميدانية في حرب روسيا على أوكرانيا - YouTube
وقال ميزينتسيف: "نتيجة للعملية الإنسانية الجارية في ماريوبول، تم توفير الإجلاء الآمن لـ 42992 شخصاً من المدينة. كما تم تسليم 134 طناً من الأدوية والضروريات والمواد الغذائية، بما في ذلك أغذية الأطفال، إلى السكان". خريطة اوكرانيا بالعربي - موقع محتويات. احتجاز أكثر من 6. 8 آلاف مواطن أجنبي
وفي السياق، أكد رئيس المركز الوطني الروسي لإدارة الدفاع أن مسلحي كتائب الدفاع الإقليمي الأوكراني تواصل احتجاز نحو 7 آلاف مواطن أجنبي رهائنَ. وأضاف ميزينتسيف: "لا يزال 6894 مواطناً من 21 دولة أجنبية، فضلاً عن أطقم 70 سفينة أجنبية محاصرة في موانئ أوكرانيا ، محتجزين رهائنَ من جانب مسلحي كتائب الدفاع الإقليمي". وثيقة تؤكد مشاركة البنتاغون في تمويل المشاريع البيولوجية في أوكرانيا
وكشفت وزارة الدفاع الروسية، اليوم الخميس، وثيقة بتاريخ 6 آذار/مارس 2015، تؤكّد مشاركة البنتاغون في تمويل المشاريع البيولوجية في أوكرانيا. وقال قائد قوات الدفاع الإشعاعي والكيميائي والبيولوجي الروسية، الفريق إيغور كيريلوف، إنّ "المتخصصين الأوكرانيين الذين عملوا في المختبرات البيولوجية الأميركية الموجودة في هذا البلد، ربما لم يكونوا على علم بالأهداف الحقيقية للبحث الذي يتم إجراؤه هناك".