اقرأ أيضاً: فوائد اليقطين للسكري
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
فوائد القرع الاخضر للسرطان
كونه يعتبر مصدر جيد لبعض مضادات الأكسدة القوية مثل:
الفلافونويد. الكاروتينات. فقد يساهم القرع الأخضر في الوقاية من السرطان، حيث أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه يمكن أن تساعد في حماية الجسم من تلف الخلايا والإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة، والذي يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. فوائد اخرى للقرع الاخضر
يوجد فوائد أخرى للقرع الأخضر، مثل:
فوائد القرع الأخضر في الحماية من الميكروبات: قد يكون للقرع الأخضر تأثير مضاد للميكروبات، وبالتالي الحماية من بعض البكتيريا والفطريات، وخاصةً مستخلصات القرع الأخضر، مثل بذور القرع الأخضر أو القشرة الخارجية له.
- القرع الأخضر: فوائد عظيمة لصحتك - ويب طب
- فوائد القرع الاخضر | مجلة البرونزية
- فوائد القرع الاخضر الصحية - مجلة هي
- بلاغات امانة الرياضة
- بلاغات امانة الرياض بلاغات
القرع الأخضر: فوائد عظيمة لصحتك - ويب طب
القرع الأخضر هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة القرعيات؛ مثل: الشمام والكوسا، حيث يظهر في فصل الخريف، كما يتميز بلونه البرتقالي الأكثر انتشاراً، وملمسه الناعم. يحتوي القرع الأخضر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كمادة الكاروتين التي تحافظ على صحة القلب والرئتين، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض فيه، بالإضافة للفيتامينات، كما يتميز بالكثير من الخصائص العلاجية، حيث يحافظ على صحة البشرة، بالإضافة إلى التخفيف من حدة التقرحات. فوائد القرع الأخضر: - من فوائد القرع الأخضر يخفف من آلام الأسنان، وآلام الرأس، ويساعد على علاج الشقيقة. - يساهم في علاج بعض أمراض الغدد. - يساهم القرع الأخضر في تنظيم مستوى السكر في الدم. - يساهم القرع الأخضر في تقوية جهاز المناعة في الجسم، نتيجة احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم؛ كالفسفور، والكالسيوم. - يحتوي القرع الأخضر على نسبة جيدة من الماء، مما يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف، أو بعض اضطرابات المعدة؛ كالإمساك. - يعد القرع الأخضر مدراً للبول، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم. - القرع الأخضر يقوي الشعر، وزيادة كثافته وطوله.
فوائد القرع الاخضر | مجلة البرونزية
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، فيعالج التهابات المسالك البولية، ويقلل من حدة التهاب المفاصل. يقوي العظام ويحميها من الإصابة بالهشاشة، ويقي من الإصابة بالكسور. فوائد القرع الاخضر للسكر
تناول القرع الأخضر يعمل على تقليل مستوى السكر في الدم، وذلك للأشخاص مصابي مرض السكري من النوع الثاني. يحتوي على نسب منخفضة من الكربوهيدرات، فعند طبخه وتناول كوب منه، فإنه يمد الجسم بثلاثة غرامات من الكربوهيدرات فقط، فيعد من الأطعمة المثالية والصحية لمصابي مرض السكري، وذلك لأن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات تساعد على تقليل مستوى السكر في الدم، وتجنب الإصابة بالآثار السلبية المصاحبة لمرض السكري. يحتوي القرع الأخضر على نسب عالية من الألياف الغذائية، وتعمل تلك الألياف على تحسين الحالات المصابة بحساسية الأنسولين، كما تعمل على ضبط مستوى السكر في الدم. فوائد القرع الاخضر للاطفال
تُنصح الأمهات بإدراج القرع الأخضر في وجبات الأطفال، وذلك لأنه يساعد على تعزيز صحة جهاز المناعة ومساعدته في مقاومة العدوى والفيروسات. يعزز من عملية هضم الطعام، ويقي الطفل من الإصابة بالإمساك المزعج. يساعد على تخليص جسم الطفل من الديدان الشريطية.
فوائد القرع الاخضر الصحية - مجلة هي
كذلك يحمل اليقطين الأخضر بعض الخصائص المدرة للبول، والتي تعني ضرورة الحذر من تناوله بالنسبة لمن يعانون من مشكلات تخص عملية التبول، أو لمن يحصلون على أدوية علاجية نفسية مثل الليثيوم. في الختام، يعتبر القرع الأخضر من الأكلات المفيدة دون شك على المستوى الصحي، فقط ينصح بعدم الإفراط في تناوله، مع ضرورة استشارة الأطباء في حال المعاناة من أي أزمة صحية قد تتعارض مع الحصول على مكوناته.
الشاهين الاخباري
شرحت الدكتورة المصرية سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، فوائد بذور القرع. بذور القرع وفوائدها الصحية: وأوضحت الدكتورة سوسن غزال أن هماك 9 فوائد صحية لا يعرفها كثيرين عن بذور القرع( اليقطين):
1- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم)
ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) يحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامضالنووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الاسنان واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الامعاء الغليظة. الماغنيسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما أنه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة أو السكتةالدماغية وفي دراسة ان 80% من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب. 2- فوائد بذور القرع للمناعة (الزنك)
بذور اليقطين غنية بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمووانقسام الخلية والزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حاستي الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظمالأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال.
صحيفة تواصل الالكترونية
بلاغات امانة الرياضة
حققت أمانة منطقة الرياض قفزة كبيرة في إنجاز البلاغات الواردة إلى مركز الأمانة (940) خلال العام 2018م والتي وصلت إلى نصف مليون بلاغ تم التعامل معها من خلال آليات واضحة ومحددة. وبين المهندس عبدالله القحطاني مدير مركز أمانه منطقه الرياض (940) أنه ورد للمركز 496, 632 بلاغا خلال عام 2018، وبمعدّل يومي يقدر بـ1360 بلاغًا، شملت بلديات المدينة وبلديات المنطقة والجهات الأخرى الخارجية، تم إنجاز 409, 444 بلاغًا بنسبة تبلغ 82. 4 بالمئة من إجمالي البلاغات. وكشف المهندس القحطاني أن عدد البلاغات الواردة ضمن نطاق مدينة الرياض وفي إطار اختصاص الأمانة بلغت 412, 410 بلاغات، أنجز منها ما نسبته 86, 5 بالمئة من إجمالي البلاغات الواردة لمركز (940)، فيما تلقت بلديات المنطقة 37, 655 بلاغًا وبنسبة إنجاز يقدر بـ82. امانة الرياض بلاغات. 9 بالمئة،
كما أحال المركز 46, 567 بلاغًا إلى جهات خدميّة أخرى حسب الاختصاص. تجدر الإشارة إلى أن أمانة الرياض نظمت خلال اليومين الماضيين ورشة عمل 940 وأظهرت الورشة أن البلاغات الواردة للبلديات تمثل ما نسبته 20% من البلاغات الواردة للمركز بشكل مباشر - يتم تصنيفها إلى مستويات متعددة وتحديد درجة أهميتها وذلك لاختلاف طرق التعامل مع البلاغات حسب خطورتها وأكدت الأمانة على أهمية مضاعفة العمل والحرص والاهتمام في سرعه التجاوب مع البلاغات.
بلاغات امانة الرياض بلاغات
يجب عليك تسجيل الدخول اولا
جميع الحقوق محفوظة لمركز أمانة منطقة الرياض 940 ©
أعلنت أمانة منطقة الرياض عن تنفيذ 100% من البلاغات الخطرة الواردة لها، خلال الأسبوع الماضي (من 7 – 18 نوفمبر 2021م)، كما تلقت 15 ألف ملاحظة وتعمل على مدار الساعة لمعالجتها. وأوضح مركز أمانة الرياض (940) –عبر تويتر- أنه تلقى (18528) بلاغا، وتم تنفيذ (16392) بلاغًا، بنسبة تنفيذ بلغت 88%. وأضاف أن نسبة الرضا بلغت 88. 5%، وأنه تلقى (439) بلاغًا خطرًا بنسبة تنفيذ 100%.