نفسك التي شهِدت جميع محاولاتك، تعرفُ قوّة عزيمتك، وإصرارك، تُقدّر مقاومتك، نفسك التي سيعزُّ عليها أنْ تقلِّل من قيمة ما فعلَتْهُ، انصتْ لها دائمًا، واخلق معها حديثًا إيجابيًّا، ثِق بها جيدًا، ثمّ استقبل دعم الآخرين بشغفٍ، تقبّل نقدهم البنّاء بِنيّة الإصلاح والتطوير، وارفض أي تصوّر سلبي عن ذاتك، وبذلك تكون قدْ طليتَ البناء الذي بنيْتَه بطلاءٍ عازل! يعزُلُ جميع الانتقادات المُحبِطة التي قدْ تُلطِّخه، أو تُشوِّهه، بناؤك الذي أصبَحَتْ حمايته وحراسته مسؤوليتك منذُ أنْ وضعتَ به حجر الأساس، فهلْ تتهاون بعدئذ تدرّجت في بنائه طوبةً تلو الأخرى؟ هل تتركه يتهشّم بكلمةٍ من هنا وحدثٍ من هناك؟
√ 10 نصائح لتحسين احترامك وتقديرك لذاتك - علمني اب
لماذا يعتبر احترام الذات وتقديرها مهما؟ احترام الذات مهم لأنه الأساس الأساسي الذي يدعم كل ما تفعله، من الأعمال والأنشطة اليومية إلى الأهداف طويلة الأجل. في حين أن كل شخص لديه شكوك حول نفسه في بعض الأحيان، فإن تدني احترام الذات يمكن أن يؤدي بك إلى: الشعور بعدم الأمان الإفتقار إلى الدافع عدم القدرة على الاستجابة للتحديات في حياتك القلق أو الاكتئاب الأفكار والمشاعر السلبية حول نفسك ومظهرك الخارجي. نصائح لتحسين احترامك وتقديرك لذاتك 1. كن لطيفا مع نفسك هذا الصوت الصغير الذي يخبرك أنك تقتله (أم لا) هو أقوى مما تعتقد. ابذل جهدا لتكون لطيفا مع نفسك، وإذا كنت تنزلق، فحاول تحدي أي أفكار سلبية. كيف تذاكر للايلتس وتطور مهاراتك به ؟ - منح من كل الألوان. القاعدة الأساسية الجيدة هي التحدث إلى نفسك بنفس الطريقة التي تتحدث بها إلى زملائك. قد يكون هذا صعبا حقا في البداية ، لكن الممارسة تجعل الكمال. إذا كنت تريد بعض المؤشرات ، فتحقق من نصائحنا للتحدث بنفسك. جرب: اكتب ثلاثة أشياء تحبها في نفسك. 2. أنت مميز مقارنة نفسك بالآخرين هي طريقة مؤكدة لبدء الشعور بالكآبة. حاول التركيز على أهدافك وإنجازاتك الخاصة، بدلا من قياسها مقابل أهداف شخص آخر. لا أحد يحتاج إلى هذا النوع من الضغط!
عندما تعشق الشكولاتة لابد أن تكون طيب المذاق - جريدة النجم الوطني
3. ممارسة الرياضة التمارين الرياضية هو وسيلة رائعة لزيادة الحافز، وممارسة تحديد الأهداف وبناء الثقة. التعرق يدفع الجسم لإطلاق الاندورفين، والهرمونات التي تشعر بالرضا. 4. لا أحد مثالي من الجيد أن تسعى دائما إلى أن تكون أفضل نسخة من نفسك، ولكن من المهم أيضا قبول أن الكمال هو هدف غير واقعي. 5. تذكر أن الجميع يرتكبون أخطاء عليك أن ترتكب أخطاء من أجل التعلم والنمو، لذا حاول ألا تتغلب على نفسك إذا نسيت أن تضرب CTRL + S (حفظ عمل على الكمبيوتر) في مهمة فائقة الأهمية. الجميع عاشوا هذه التجربة. 6. ركز على ما يمكنك تغييره من السهل أن تعتمد على كل الأشياء الخارجة عن سيطرتك، لكنها لن تحقق الكثير. بدلا من ذلك ، حاول تركيز طاقتك على تحديد الأشياء التي تقع تحت سيطرتك ورؤية ما يمكنك القيام به حيالها. جريدة الرياض | احرُس بناءَك. اقرأ المزيد حول كيفية قبول الأشياء الخارجة عن سيطرتك. جرب: اكتب شيئا واحدا لست راضيا عنه، وثلاث طرق يمكنك تغييرها. 7. افعل ما يجعلك سعيدا إذا كنت تقضي بعض الوقت في القيام بالأشياء التي تستمتع بها، فمن المرجح أن يزيد تفكيرك بشكل إيجابي. حاول جدولة القليل من الوقت كل يوم. سواء كان ذلك وقتا تقضيه في القراءة أو الطهي أو مجرد الجلوس على الأريكة قليلا، إذا كان ذلك يجعلك سعيدا، فخصص وقتا لذلك.
جريدة الرياض | احرُس بناءَك
أنا الناضجة عقلا وجسما لست أنا المراهقة. طلباتي من الحياة ومتعها ليست هي ما كنت أطلب أو اتمنى. متع العقل الناشئ ليست كمتع العقل الناضج، لكل منهما حلاوته ولذاته وترتيباته، بقي شيء من هذا في ذاك ولكنهما لا يتبادلان المواقع في حياتنا، حتى المحاولة لا تجوز. سألتها لو أنها لم تتزوج الرجل الذي هو زوجها الآن، وعلى ضوء مختلف تجارب حياتها، ما هي أهم الصفات التي كانت ستشترط وجودها في الرجل الذي تبتغيه زوجا؟ أنا أجيبك بالآتي: أول الصفات وأهمها، وهو شرط غير قابل للمساومة أو الرفض، أن يتمتع الرجل المحظوظ بالجمع بين خاصيتين هما الحنان والحماية
***
حضرتك تتركني أجيب على سؤالك مستخدمة معايير للسعادة أنا استنتجتها أو استخلصتها من تجربتي في الحياة. فكيف بالله ستقارن بيننا إذا كان لكل منا فهمنا الخاص للسعادة، ولهذه السعادة عند كل واحدة فينا معايير ذاتية جدا، أكثرها أثمرته تجارب شخصية جدا. وقد يأتي السؤال في يوم شقاء عظيم فهل نكون من الخاسرين فنحسبه يوما لا يتكرر في حياة كلها سعادة أم نكون من الجاحدين فنُعمّمه على مسيرة الحياة برمتها؟. سمعتك، أو لعلك كتبت، تقول إنك تعيش الآن أحلى أيام العمر. أصدقك حتى وإن لم أعش بعد تجربة العمر المديد.
أصلح نفسك بنفسك | موقع المسلم
ولكنك بما قلت فتحت لي فرصة التهرب من الإجابة على سؤال السعادة. أنت اخترت من كتاب الحياة فصلا حكمت عليه أنه الأحلى. لم تقل أنه الحلو الوحيد في كتاب متعدد الفصول. قررت أو حكمت أنه أحد أحلى الفصول. طيب وماذا عن الفصول الأقل حلاوة؟ نفهم أنها لم تحمل لك السعادة التي كنت تبتغيها في حياتك. صديقي،
إليك إجابتي. أنا راضية عن حياتي. أسعد في بعض أيامها وفي فصل أو آخر من فصول سنواتها، وأشقى ببعض آخر من أيامها وبمرحلة أو أخرى من مراحلها. لم أفكر طويلا ولا كثيرا في الظروف والأسباب ولا في تفصيلات الأيام والمراحل. إجابتي لا تأتي تهربا من إجابة نهائية أو قاطعة على سؤالك. أنت نفسك اخترت فصلا من حياتك تعلم أنه آخر الفصول لتعلن رضاك عن نفسك وعن هذه الفسحة من الزمن ولم تستخدم السعادة في وصفك له ولك. أنا مثلك راضية. سمعتك أمس الأول تسأل صديقة مشتركة سؤالا أثار عندي الرغبة في الإجابة برغم أن السؤال كان لغيري. معلمي العزيز؛
سألتها لو أنها لم تتزوج الرجل الذي هو زوجها الآن، وعلى ضوء مختلف تجارب حياتها، ما هي أهم الصفات التي كانت ستشترط وجودها في الرجل الذي تبتغيه زوجا؟
أنا أجيبك بالآتي: أول الصفات وأهمها، وهو شرط غير قابل للمساومة أو الرفض، أن يتمتع الرجل المحظوظ بالجمع بين خاصيتين تتغافل أو غفلت عنهما نساء كثيرات فدفعن من سعادتهن الثمن باهظا.
كيف تذاكر للايلتس وتطور مهاراتك به ؟ - منح من كل الألوان
2- أن يطلُبَ صديقًا صدوقًا بصيرًا متديناً، ويُنَصِّبَه رقيبًا على نفسِه، لينبِّهه على المكروه من أخلاقِه وأفعاله. وقد كان أميرُ المؤمنين عمرُ بنُ الخطَّاب رضي الله عنه يقول: ( رحِم الله امرءًا أهدى إلينا عُيوبَنا). وقد كان السلف يحبون من ينبههم على عيوبهم، ونحنُ الآن في الغالب أبغضُ الناسِ إلينا من يُعرِّفُنا عيوبَنا. 3- أن يستفيدَ معرفةَ عيوبِ نفسِه من ألسنةِ أعدائه، فإنَّ عين السُّخط تبدي المساوئ، وانتفاعُ الإنسانِ بعدُوٍّ مُشاجِرٍ يذكُرُ عيوبَه؛ أكثرُ من انتفاعِه بصديقٍ مُداهنٍ يُخفي عنه عيوبه. 4- أن يُخالِط الناس، فكل ما يراه مذمومًا فيما بينهم يجتنبُه). هذه أربع طرق تعالج وتصلح نفسك بهن، فأين هم الجادون في إصلاح أنفسهم؟؟. واعلم أخي المسلم أن إصلاحك لنفسك يكون على مراحل أربع وهي:
1- إصلاح القلب، فالقلب بصلاحه يصلح الجسد كله، كما قال صلى الله عليه وسلم:( ألا وإن في الجسد مضغة، إذا صلحت صلح الجسد كله، وإذا فسدت فسد الجسد كله، ألا وهي القلب) رواه البخاري. ولأن الجوارح ترجمان القلب، فهي تعبر عما يكنه القلب ويستره، ولذا قال أحد السلف الصالح: إنما المرء بأصغريه: قلبه ولسانه. 2- إصلاح السلوك، فلا بد من صلاح سلوك الفرد، ولذا عني الإسلام بتهذيب سلوك المسلم، فهو عنوان التزامه وتدينه، قال الله تعالى:( وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى فإن الجنة هي المأوى)النازعات:40-41.
# الحمل
مهنياً: يوم غني وحافل بالتقدّم والنجاح والتقدم، ترفعك خطواتك وجهودك الى درجات عالية من المهارة والشهرة. عاطفياً: تتيح لك الظروف العاطفية التواصل البنّاء والمجدي عبر تبادل الآراء والحوار الشفاف والمصارحة من دون الإساءة الى الشريك. صحياً: يمكن أن تصاب بآلام مزعجة في أسفل الظهر تبقيك طريح الفراش وتتعلم منها درساً صحياً مفيداً. #الثور
1- مهنياً: يخف الضغط ويتحدث هذا اليوم عن تجارب جديدة مشوقة جداً وعن سفر محتمل مع مجموعة من الناس تستعذب وجودهم..
عاطفياً: الحوافز كثيرة والمحيط داعم جداً لتوجهاتك العاطفية التي تفاجئ الجميع، تقدم على تحسينات وتعديلات وترتيبات كثيرة وسفر. صحياً: تحيط بك أجواء ممتازة، ما يتركك مرتاحاً نفسياً وجسدياً. # الجوزاء
مهنياً: تسمع بفضائح مالية وتناقش الموضوع مع شركاء ومؤسسات تنتمي إليها بغية عدم الوصول إلى الانهيار فالإفلاس. عاطفياً: حذار المواقف السلبية والعشوائية التي يمكن أنت تدفعك إلى القيام بأعمال طائشة تثير غضب الشريك. صحياً: فكّر في مستقبلك إذا أردت الحفاظ على صحة رشيقة، ولا تدع السمنة تسيطر عليك. #السرطان
مهنياً: يكسبك إحداث بعض التغيير في محيط عملك حماسة أكبر لإنجاز مهماتك، وتنعم بيوم مناسب تختبر فيه جديداً مشوّقاً.
وبشكل عام: الدوالي لا يمكن أن تتراجع عفويًا, ويعتمد تشخيص دوالي الحبل المنوي على الفحص السريري الدقيق, وإجراء إيكو دوبلر للخصيتين، ومما يستدعي العمل الجراحي هو ترافق الدوالي مع ضمور الخصية، وتأثير الدوالي على صفات السائل المنوي من نقص في عدد النطاف، ونقص بالحركة، مع ارتفاع نسبة الأشكال المشوهة للنطاف، وترافق الدوالي مع الألم المزعج والمتكرر، والعمل الجراحي يكون بربط هذه الأوردة ويتم عن طريق المنظار، أو الفتح الجراحي، أو بواسطة الحقن، أو التصليب عن طريق الأشعة. أخي الكريم، إن ما تشتكي منه من آلام ما بين الخصية اليسرى، وأعلى الفخذ الأيسر، وكبر في حجم الخصية، وزيادة عدد مرات التبويل يستدعي إجراء فحص وزرع بول، وإجراء أشعة تلفزيونية للصفن ( ايكو دوبلر للخصيتين)، مع إجراء الفحص السريري من قبل طبيب المسالك البولية والتناسلية؛ من أجل الوصول للتشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب، وإن ما تشتكي منه هو غالبًا ليس بعرق النسا، أو ما يسمى بألم العصب الوركي، والذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساق وإلى القدم، وينجم عن تهيج أو انضغاط في العصب الوركي. علاج وتجميل دوالي الفخذين - عيادات ميدكا للجلدية والتجميل. شفاك الله وعافاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
ألمانيا احمد
جزاك الله خيرا
الأردن محمد الحديدي
احسنت جزاك الله عنا كل علم وخير
تركيا سلامه
لكن في اليمنا
علاج وتجميل دوالي الفخذين - عيادات ميدكا للجلدية والتجميل
إذا كان كل ما لديك هو علاج انغلاق الصمام فلن يكون هناك شق على هذا النحو، فقط علامة صغيرة حيث تم إدخال القسطرة. عادة يشعر الناس بألم قليل جدًا بعد العملية ، ولكن قد تلاحظون انزعاجاً طفيفاً عندما يزول مفعول المخدِّر الموضعي، وإذا تناولوا مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين (مثل النوروفين) والباراسيتامول، فإن المزيج يعمل بشكل جيد. ما بعد العملية
لكم الحرية في القيام بكل ما تشعرون بالراحة في اتِّباع هذا الاسلوب، ولكن يبدو من المنطقي أن تأخذوه برفق على الاقل بقية اليوم والليل. قد تلاحظ بعض الألم في الفخذ الداخلي حيث عولج الوريد على الرغم من عدم وجود الكثير لتراه. في اليوم التالي يمكنك المشي بقدر ما تشعر بالراحة. يمكن إزالة الضمادة التي توضع على الجورب في الموقع الذي وضعت فيه القسطرة. ورم تحت الجلد في الفخذ الأسباب وطرق العلاج - ويب طب. إذا كنت جالس حاول أن ترفع ساقك. عادة ما يصبح المريض بخير بعد يوم من العملية ، ولكن اعطي المزيد من الوقت إذا كنت تشعر أنك بحاجة إليها (إذا كنت قد تلقيت مخدر عام اعطه 24 ساعة على الأقل). أود أن أقترح عليك ارتداء الجورب ليلاً ونهاراً لمدة أسبوعين (باستثناء وقت الاستحمام) ولكن إذا كنت قد سئمت منه يمكنك خلعه في وقت أقرب. العمل والحركة بعد عملية قسطرة الدوالي
من الواضح أن ذلك يعتمد على مدى نشاط وظيفتك ولكن عادة ما يتمكن الناس من العودة بعد بضعة أيام على الرغم من أن الأمر سيستغرق وقتاً أطول من ذلك قبل أن تشعر أن ساقك طبيعية.
متى يمكن للمريض أن يتحرك؟
يجب على المريض خلال 24-48 ساعة من حدوث مشكلة الفخذ عدم تحريك القدم والراحة، ولكن يجب تجنب عدم تحريكها لفترات طويلة بحيث يتم تحريكها بلطف لمدة 10 إلى 20 ثانية كل ساعة، أما بعد 48 ساعة ينصح باستخدام الساق أكثر ويمكن ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تخفيف الألم كما ينصح بممارسة الحياة الطبيعية والعودة إلى العمل كما يجب عدم الضغط على الفخذ عند استخدام الدرج، وعند ممارسة الرياضة يجب الإحماء وتجنب رفع الأوزان الثقيلة. الطب التكميلي في علاج ألم الفخذ
حيث يستفيد العديد من المرضى المصابين بالم الفخذ عند استخدام العلاجات التكميلية والبديلة وخاصةً إذا كان ألم خفيفاً، وفي ما يلي بيان أبرزها:
الحرارة ، تعمل الحرارة على زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة وذلك عن طريق جلب المواد الغذائية للمساعدة على الشفاء حيث يمكن تطبيق الحرارة لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة ويجب توخي الحذر أثناء التطبيق لتجنب الحروق. الثلج ، يساعد في تقليل الالتهاب في عضلات الفخذ والأوتار، ويتم عن طريق وضع الثلج لمدة 10 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم ويجب الانتباه لتجنب حدوث حروق الصقيع على الجلد.
الدوالي و توسع الاوردة من المشاكل التي تصيب الساق و تكون ناجمة عن عدة عوامل
الوقاية من الدوالي:
للوقاية من الدوالي والحد من انتشارها
– تجنب الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة دون حركة. – التخلص من الوزن الزائد. – رياضة المشى. – لبس الجوارب الضاغطة. -عدم الاكثار من الملح فالملح الزائد في الطعام واحد من أهم أسباب ظهور الدوالي. -التدخين: اظهرت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بالدوالي. -عدم ارتداء الأحذية عالية الكعب: فهي تسلط ضغطاً كبيراً على أوردة الساقين. دراسات في دوالي الساقين:
-الانسان المخلوق الوحيد المصاب بالدوالي
أظهرت الدراسات أن الإنسان هو الوحيد بين المخلوقات الذي يعاني من مرض الدوالي، وأن بين كل ثلاثة أشخاص ، هناك واحد يعاني من هذا المرض. وأن نسبة النساء المصابات به هي ضعف نسبة الرجال. والدوالي هو عبارة عن ضحالة في الحركة أو عدمها ، في جزء من الوريد. -دراسة تبين دوالي الخصية مرض وراثي
إن تلك الدوالي حالة خلقية تصيب حوالي 15% من الرجال بمن فيهم الأطفال والمراهقين والبالغين، وقد تسبب عقماً أولياً بنسبة تتراوح بين 19% إلى 41% وعقماً ثانوياً أي بعد نجاح أولي في الإنجاب بنسبة حوالي 80% من الحالات. وهي تظهر عادة في الخصية اليسرى فقط في 60% إلى 90% من الرجال المصابين، وفي الخصيتين معاً في حوالي 30% إلى 50% حسب الدراسات الحديثة.
اسباب ظهور الدوالي:
– وجود عيوب وراثية في صمامات الاوردة أو جدرها
– تلف الصمامات بسبب حالة تجلط الاوردة العميقة
– التقدم في السن
– الحمل ، بسبب وزن وحجم الجنين الذي يضغط على أوردة الحوض مما يؤدي يزيد الضغط على اوردة الساقين ، وهذا يمكن أن يجعل صمامات اوردة الساقين تضعف وتختل وظيفتها
– الوقوف لفترة طويلة
– الوزن الزائد
علاج الدوالي:
– الجوارب الضاغطة: تلبس أول شئ بالصباح وتنزع قبل النوم. لا يجب أن يقف المريض قبل لبس الجوارب. – الحقن: إذا كانت الدوالى فقط شعيرات بسيطة ولا يوجد إرتجاع بالوريد الصافن الكبير يتم علاجها بالحقن فقط (التصليب) وهو علاج بسيط حيث يقوم الطبيب بحقن وريد صغير أو متوسط به دوالي بمحلول يعمل علي إغلاق الوريد. النزع بالخطاف: يقوم الطبيب من خلال هذه العملية بإزالة الدوالي الظاهرة (حجمها أكبر من 3 ملم) من خلال ثقب صغير جداً في الجلد بإستخداف خطاف صغير لايترك أثر. يتم استخدام بنج موضعي فقط في المكان المطلوب. تؤتى هذة الطريقة نتيجة ممتازة بإختفاء الدوالى المزعجة المنظر. – الجراحة: يعتمد العلاج الجراحى التقليدى على ربط الوريد وقطعه من منطقة أعلى الفخذ ومنطقة الركبة ومن ثم سحبه بآلة جراحية من الأسفل من الساق (إقتلاع).
ورم تحت الجلد في الفخذ الأسباب وطرق العلاج - ويب طب
علاج دوالي الفخذين بالاعشاب
علاج دوالي الفخذين بالأعشاب يعتبر العلاج الوحيد الذي لا يسبب أعراض جانبية عند استخدامه كما انه له تأثير فعال جدا على الدوالي خاصة وان كانت في مرحلة مبكرة, وسوف نعرض هذه الأعشاب بالتفصيل. علاج دوالي الفخذين بالأعشاب
يعد التضخم الذي يحدث للأوعية الدموية بالفخذين وهى الدوالي مرض شائع جدا ويمكن علاجها بعدة طرق أكثرها أمان الطرق الطبيعية وذلك من خلال مجموعة من الأعشاب وهى:
البندق: يعد البندق من أكثر الأعشاب الغنية بالزيوت المفيدة و حمض الطنطاليك والتي بدورها تحد من التهابات الأوردة وتقلل من ارتخائها, وهناك طريقتين لتناوله وهما أما تناوله مباشرة وبصفة يوميه أو طحنه ودهنه يوميا على تلك الأوردة المنتفخة. الملفوف: فهو مسكن فعال للأوردة كما أنه يعمل على الحد من ارتخائها والتهابها فيمكنك وضعه على المكان المصاب أو تناوله للتقليل من حدة الألم. زهرة ذهب الشمس: تحتوى هذه الزهرة على مضادات قوية للالتهابات تساعد في علاج الدوالي بصورة سريعة, ويعالج بهذه الزهرة عن طريق فركها فوق الوردة المصابة مباشرة. زيت الكاموميل: فهو مرطب قوي لالتهابات الأوردة عند خلطه مع زيت جوز الهند وتدليك الساق به لشد الأوردة والتقليل من انتفاخها.
تجنب مصادر الحرارة الطويلة بالقرب من القدمين و العجول: الحمامات الساخنة جدًا ، والجاكوزي ، و الساقين ممدودة في الشمس أو أمام المدفأة ، و الشمع الساخن ، و التدفئة الأرضية ، إلخ. تفضل الأحذية ذات الارتفاع المعقول. يسبب ارتداء الكعب العالي بانتظام تقلصًا مستمرًا للعجول ، مما يعيق عودة الأوردة. ارفع قدميك للنوم. ستضع الأوتاد أسفل قاعدة سريرك قدميك فوق مستوى الورك وتسهل الدورة الدموية الوريدية. قبل القيام بذلك ، تأكد من عدم وجود مشاكل في القلب أو مشاكل في التنفس. علاج توسع الأوعية
يجب اتخاذ قرار واختيار علاج الدوالي بالتشاور مع طبيب الأوردة والجراح والمريض. ما هي علاجات الدوالي؟ يظل العلاج القياسي للدوالي هو ارتداء الجوارب الضاغطة المرنة والدوالي. هذا يضمن الضغط على الساق. يحسن كفاءة عودة الأوردة المرتبطة بحركات ربلة الساق عند المشي. يمكن أن يساعد ارتدائه بانتظام في الحد من مضاعفات المرض. يوصى بضبط النفس بمجرد ظهور الأعراض الأولى للدوالي. يمكن أن يأخذ شكل الأربطة الضاغطة أو الجوارب أو الجوارب أو الجوارب الضيقة. أنواع مختلفة من الكبح المرن
الجوارب والجوارب هي الأنسب للعلاج طويل الأمد للدوالي.