الرئيسية
أخبار
أخبار المحافظات
09:31 م
الخميس 28 أبريل 2022
استشاري طب الأسرة يحذر من هذه المكونات في كحك العي
الشرقية - هبة القصاص:
حذر الدكتور ناصر رمزي استشاري طب الأسرة والتغذية، من التهاون في تناول كميات كبيرة من الحلوى خاصة الكعك والبسكوت خلال احتفالات عيد الفطر المبارك، مؤكدًا أن ذلك ربما ينعكس بالسلب على الصحة العامة بأفراد الأسرة. ونشرت الصفحة الرسمية لموقع مصراوي على شبكة التواصل الاجتماعي فيسبوك تغطية مباشرة مع الدكتور ناصر رمزي، في محافظة الشرقية، حول العادات الغذائية السليمة خلال أيام عيد الفطر المبارك 2022. وأكد الدكتور ناصر رمزي، أن العادات الغذائية في أيام العيد، لن تختلف كثيرًا عن فترات الصيام خلال شهر رمضان الكريم، وذلك لأن الفرد في الأسرة كان يتناول وجبتي الإفطار والسحور خلال رمضان بفارق زمني يقارب الـ8 ساعات، لذلك لن يجد صعوبة في العودة لنظام 3 وجبات في اليوم الواحد بضوابط طبيعية. بن عروس : افتتاح مركز رابع للتلقيح في منطقة المروج وتسجيل 60 إصابة جديدة بفيروس كورونا - الإذاعة التونسية. محتوي مدفوع
إعلان
- بن عروس : افتتاح مركز رابع للتلقيح في منطقة المروج وتسجيل 60 إصابة جديدة بفيروس كورونا - الإذاعة التونسية
- طريقة تحضير سلطة الكينوا - موضوع
- طرق مختلفة لتحضير سلطة الكينوا الصحية - يمي ليالينا
بن عروس : افتتاح مركز رابع للتلقيح في منطقة المروج وتسجيل 60 إصابة جديدة بفيروس كورونا - الإذاعة التونسية
حجز موعد المراكز الصحية بالمستشفيات بالرياض
تقوم المستشفى العسكري بمدينة الرياض، بتوفير خدمة حجز موعد للمستفيدين بكل سهولة عبر أرقام هواتف المراكز الصحية التي تم توفيرها لذلك، ويمكن للمستفيدين الراغبين في الحصول على الخدمات الصحية، حجز المواعيد مع المراكز بكل سهولة من خلال الآتي:
المركز الصحي
رقم التواصل
مواعيد الاتصال
المركز الصحي بحي الوزارات
الاتصال على الرقم 4758000
مواعيد العمل على مدار الأيام من السبت إلى الأربعاء بداية من الثامنة والنصف صباحًا حتى الثانية عشرة والنصف مساءًا، ومن الرابعة عصرًا حتى الحادية عشرة مساءًا، وموعد يوم الجمعة بداية من السابعة مساءًا حتى الحادية عشرة مساءًا. عيادة كبار الضباط
مركز صحي المروج
مركز صحي إسكان الضباط
الاتصال على الرقم 4013523
مواعيد العمل بداية من الواحدة ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا. مركز صحي الحرس الملكي
التواصل يكون على الرقم 4044000
مواعيد العمل بداية من الثامنة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا
مركز صحي إسكان الجيش الواقع على طريق الخرج
الاتصال على الرقم 4980367
مواعيد العمل بداية من الثامنة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا
مركز صحي إسكان البحرية الواقع على طريق الخرج
الاتصال على الرقم 4996124
مواعيد العمل بداية من الواحدة ظهرًا حتى الرابعة عصرًا
كلية الملك عبد العزيز الحربية
الاتصال متاح على الرقم 5622800
مواعيد العمل تبدأ من الواحدة ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا
مركز طب الأسرة الواقع بمستشفى الخرج
الاتصال متاح على الرقم 5448300
مواعيد العمل تبدأ من التاسعة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا.
دخل اليوم الاثنين، مركز التلقيح ضد كوفيد 19 بالقاعة الكبرى في بلدية المروج حيّز العمل كرابع مركز يتم افتتاحه في ولاية بن عروس لتقديم هذه الخدمة للمسجّلين المعنيين بتلقّي التطعيم ضد فيروس كورونا. وقال المدير الجهوي للصحة في بن عروس المنصف الهواني ، في تصريح لـ(وات) اليوم أن افتتاح هذا المركز جاء ليعزز منظومة العمل المعنية بتقديم التلاقيح ضد الفيروس ولتقريب هذه الخدمة من متساكني المروجات ، هذا الشريط العمراني الشاسع و الممتد والذي يعد أكثر من 118 ألف ساكن يضاف إليهم متساكنو بن عروس المدينة الذين كانوا ينتقلون في السابق الى كل من مركزي رادس والمحمدية. وسجّلت ولاية بن عروس إلى حدود يوم أمس الأحد 14906 إصابة مؤكدة بالفيروس ، بعد أن اعلنت اللجنة الجهوية لمتابعة تداعيات فيروس كورونا والتصدي لانتشاره بالجهة خلال بلاغها اليوم الاثنين حول تطور الوضع الوبائي بالجهة عن تسجيل اصابة 60 حالة جديدة بفيروس كورونا ، من جملة 112 اختبار فحص جديد. وارتفع عدد الوفيات بسبب الفيروس إلى 498 حالة وفاة بعد أن سجلت الجهة حالة وفاة جديدة بسبب الفيروس التاجي مقابل تعافي 120 من بين المصابين بالفيروس ، ليرتفع عدد الحالات المتعافية منذ بداية الجائحة إلى 14519 حالة.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال
سلطات الكينوا من السلطات التي انتشر تناولها لغناها بالفوائد الصحية وقلة سعراتها الحرارية، عدا عن محتواها العالي من البروتين والذي يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول وبالتالي تسهل خسارة الوزن. لذلك قدمنا لكم اليوم وصفة جديدة لعمل سلطة الكينوا، وهي سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال. ويمكن عمل التبولة باستخدام الكينوا (الوصفة من هنا طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت) بدلاً من البرغل. وهناك العديد من وصفات سلطة الكينوا مع الخضار المختلفة الشهية، والتي يمكن التعرف عليها من هنا سلطة الكينوا. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. طريقة تحضير سلطة الكينوا - موضوع. المكونات
كينوا، كوب؛
جزر، حبتان؛
برتقال، حبة واحدة كبيرة؛
بصل أحمر أو أبيض، حبة واحدة؛
طماطم كرزية، كوب (يمكن استبدالها بـ حبتان طماطم متوسطة الحجم)؛
ملح، حسب الرغبة؛
عصير نصف برتقالة؛
زيت زيتون، 2 إلى 3 ملاعق كبيرة؛
زعتر أخضر للتزيين (اختياري).
طريقة تحضير سلطة الكينوا - موضوع
إذا كنت تستخدمين التوت البري المجمد أضيفيه إلى الوعاء بعد 6-8 دقائق وإذا كنت تستخدمين التوت المجفف أو التوت البري الطازج أضيفيه بعد9-10 دقيقة ومن ثم ارفعيه عن النار. بمجرد الإنتهاء من طهي الكينوا والتوت البري أضيفي قليلاً من الملح والفلفل الأسود وأزيلي زغب الوجه بالشوكة. أضيفي القليل من الماء إلى الوعاء واتركيه ليغلي ومن ثم أضيفي البروكلي واطهي لبضع دقائق. أضيفي الكينوا والبصل الأخضر المفروم. ضعي الكينوا في الثلاجة أثناء إعداد الجوز. للتزيين اهرسي الثوم وامزجيه مع اللحم المفروم حتى يتحولان إلى عجينة واخلطيهما مع كل المكونات وضعيهم جانباً. سخني مقلاة أو قدر على نار متوسطة الحرارة وذوبي الزبدة. أضيفي المقبلات مع الجوز المفروم والعسل والملح والسكر. اقلي لمدة 5-6 دقائق وصبي الخليط على ورقة واتركيه ليبرد. طريقه عمل سلطه الكينوا. ضعي الكينوا والجوز على الوجه وبذلك تكون السلطة جاهزة. سلطة الكينوا بالدجاج
مقادير سلطة الكينوا بالدجاج:
2 كوب ماء
2 مكعب مرق دجاج
2 فص ثوم
كوب كينوا
3 صدر دجاج
حبة بصل مفروم
كوب فصوص رمانكوب جزر مقطع مكعبات
ربع كوب بقدونس مفروم
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب عصير ليمون
ملعقة كبيرة خل
ربع كوب زيت زيتون
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالدجاج:
ضعي الماء والثوم ومرق الدجاج في وعاء متوسط الحجم على نار خفيفة إلى أن تغلي ثم ضيفي إليه الكينوا واتركيها حتى تنضج.
طرق مختلفة لتحضير سلطة الكينوا الصحية - يمي ليالينا
ونقدم لكم في هذا الموضوع طريقة طبخ الكينوا. طريقة عمل سلطة الكينوا سلطة الكينوا من أكثر الأطباق الصحية التي يمكن تناولها سواء كوجبة أساسية مع إضافة قطعة من صدر الدجاج لاكتمال الوجبة أو تناولها كطبق سلطة بجانب الوجبة الأساسية. سلطة الكينوا بالأفوكادو والطماطم سلطة الكينوا بالأفوكادو والطماطم، هي سلطة غنية بالمغذيات والفيتامينات والمعادن والألوان. والكينوا من الحبوب المليئة بالألياف والبروتين وقليلة السعرات الحرارية. طريقة عمل تبولة الكينوا للدايت ربما تكون الكينوا الرفيق الأفضل للتبولة فهي غنية بالبروتين والألياف والمعادن والفيتامينات. طرق مختلفة لتحضير سلطة الكينوا الصحية - يمي ليالينا. جرب معنا طريقة عمل تبولة الكينوا، خاصة إذا كنت تبحث عن وصفة دايت.
طريقة عمل سلطة الكينوا الصحية | مطبخ سيدتي - YouTube