إذا كان في رغبتك ان تقوم بإنقاص الوزن بسرعة وذلك في أثناء تناولك للأطعمة المغذية فقط. فإنه يدعي مؤيدو رجيم الشوفان والبيض أنه يمكنك فعل ذلك. حيث أنه في الواقع يدعي مؤيدو رجيم الشوفان والبيض أنه في مقدورك خسارة ما يصل إلى اثنين من الكيلوات من الدهون في أسبوع واحد عند اتباع ذلك النظام الغذائي. والأفضل من ذلك، أن رجيم الشوفان والبيض يحوي الكثير والكثير من الفوائد الصحية. ويمنحك القدرة على فقدان الوزن وذلك دون الشعور بالجوع المزعج وفقدان الطاقة. وما إلى ذلك من الأعراض التي تأتي مع الأنظمة الغذائية الأخرى. ولكن هل رجيم الشوفان والبيض هي كل ما تتمناه في اليوم كنظام غذائي. أي بصورة أخرى هل ستكون هذه الحمية الغذائية كافية؟ والإجابة هي نعم. فإذا كنت تتطلع إلى بدء رحلة إنقاص الوزن فقد يكون هذا هو ما تبحث عنه تماما. رجيم البطاطس المسلوقة والبيض مجرب - مقال. ولكن في حين أنه قد يساعدك في الحصول على جسد ممشوق القوام ومنحوت الدهون. من عيوب نظام الشوفان والبيض أنه لا يمكن الاعتماد عليه لفترة طويلة. أو بصيغة أخرى فانه ليس من النظم التي يمكن اعتمادها كأسلوب حياة فاذا كنت من الباحثين عن نظام يستمر معك طويلا فإنك قد ترغب في البحث في مكان آخر. قد يهمك أيضا: رجيم البيض والزبادي
ما هو مفهوم رجيم الشوفان والبيض ؟
رجيم الشوفان والبيض ما هو إلا عبارة عن برنامج غذائي بسيط لفقدان الوزن وهو من الأنظمة التي تعد متبعها بفقدان الوزن بطريقة صحية.
- رجيم الشوفان والبيض.. المميزات والسلبيات - مجلة حرة - Horrah Magazine
- تذويب الدهون العنيدة بطريقة رجيم البيض المسلوق والزبادي | مجلة الجميلة
- رجيم البطاطس المسلوقة والبيض مجرب - مقال
- أستفسار عن عملية الشرخ الشرجي
- سؤال: منو جربت عملية الشرخ الشرجي أو منو تعرف دكتور شاطر يسويها بليز ضروري | منتديات كويتيات النسائية
- علاج الشرخ الشرجي - دكتور أحمد حمدي
- الشرخ | المرسال
رجيم الشوفان والبيض.. المميزات والسلبيات - مجلة حرة - Horrah Magazine
الابتعاد التام عن الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية العالية، والتي يأتي على رأسها الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية. يُفضل الإقلال من كمية الملح المُستخدمة، أو استبداله بأي عنصر آخر. الحرص على إدخال بعض الأعشاب التي تُساعد في راحة المعدة، وأيضًا تَعمل على تسريع عملية الحرق. ممارسة التمارين الرياضية. الإكثار من تناول المشروبات التي تَعمل على طرد السموم من الجسم. يَتم تكرار هذا النظام كل 10 أيام كما يُمكن إضافة له كوب من الشاي الأخضر، أو كوبًا من القهوة السوداء، أو عصائر الفاكهة الطازجة. يجب تناول الكثير من الماء خلال اليوم بحيث لا يقل عن 8 أكواب باليوم وأكثر. جدول وجبات رجيم البيض والزبادي لمدة 10 أيام اليوم الأول وجبة الإفطار: عدد 2 بيضة مسلوقة + كوب من الزبادي الطبيعي + ثمرة من الفاكهة. وجبة خفيفة: كوب من الزبادي + ثمرة من التفاح (متوسطة الحجم). وجبة الغذاء: صدر من الدجاج مشوي منزوع الجلد + طبق كبير من السلطة الخضراء مكون من (الطماطم + الخيار + الخيار + البصل)، ويضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون، وأعشاب حارقة للدهون). تذويب الدهون العنيدة بطريقة رجيم البيض المسلوق والزبادي | مجلة الجميلة. وجبة خفيفة: ثمرة من التفاح أو الكيوي. وجبة العشاء: عدد 2 بيضة مسلوقة + كوب من الزبادي مُضاف إليه قطرات من عصير الليمون.
تذويب الدهون العنيدة بطريقة رجيم البيض المسلوق والزبادي | مجلة الجميلة
اليوم الخامس الإفطار (سلطة خضراء، بيضتان مسلوقتان، ملعقة صغيرة ساور كريم)، الغداء (جزرتان، بيضتان مخفوقتان)، العشاء (شريحة من السمك المشوي، سلطة). اليوم السادس الإفطار (كوب زبادي، برتقالة)، الغداء (بيضتان مسلوقتان، ثمرتان جريب فروت)، العشاء (كوب مياه). اليوم السابع الإفطار (بيضتان مسلوقتان، شريحة من خبز التوست، طماطم)، الغداء (شريحتان من اللحم المسلوق قليل الدسم، برتقالة)، العشاء (كوب مياه). رجيم الشوفان والبيض.. المميزات والسلبيات - مجلة حرة - Horrah Magazine. لا يناسب هذا النظام من يعانون من مشاكل صحية، فيفضل استشارة الطبيب قبل البدء باتباعه. رجيم البيض المسلوق:
عند اتباع ذلك النظام لابد من شرب كميات كافية من المياه بمقدار 6 اكواب إلى 8 أكواب في اليوم، تجنب تناول الحلويات، والبرجر، والمشروبات الغازية، والعصائر الصناعية. ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميًا، مع استشارة الطبيب المختص قبل البدء في اتباع هذا النظام. الإفطار لمدة أسبوعين يكون عبارة عن بيضتين مسلوقتين، بعض الحمضيات. الأسبوع الأول: اليوم الأول الغداء (الفواكه، قطعتان من الخبز)، العشاء (دجاج مطهو بالفرن، طبق سلطة كبير). اليوم الثاني الغداء (دجاج مطهو في الفرن، سلطة خضراء)، العشاء (2 بيض مسلوق، سلطة فواكه، ثمرة ليمون).
رجيم البطاطس المسلوقة والبيض مجرب - مقال
والزبادي الذي يحتوي على البروتينات، كما أن لديه قدرة خارقة في التخلص من الدهون. الفطور
2 بيضة مسلوقة، رغيف خبز بلدي، مع كوب عصير
6 ملاعق من الأرز. قطعة لحم مشوية أو مسلوقة. عدد 1 بطاطس مسلوقة. علبة من الزبادي خالي الدسم. 2 بطاطس مسلوقة بدون ملح. يمكنك قراءة: رجيم الزبادي لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع
اليوم الثاني
كوب عصير فريش. مقالات قد تعجبك:
ربع فرخة مشوية أو مسلوقة منزوعة الجلد. عدد 2 بطاطس مسلوقة. علبة زبادي خالي الدسم. سلطة مكونة من الفجل وبطاطس مسلوقة. اليوم الثالث
شريحة من التوست. قطعة جبن بلدي (قريش). مع شاي بالحليب. سمكة مشوية
مع عدد 2 من البطاطس المسلوقة
مع كوب عصير برتقال. سلطة خضار بها بطاطس مسلوقة. كوب زبادي. اخترنا لك: رجيم التفاح السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع
اليوم الرابع
الفطار
نصف رغيف بلدي. طبق فول بدون زيت أو سمن. عصير كيوي
ربع فرخة مشوية أو مسلوقة. سلطة خضراء. 1 بطاطس مسلوقة. وجبة العشاء
حبة بطاطس مسلوقة. كوب من الحليب خالي الدسم. رغيف خبز بلدي. تونة مصفاه من الزيت. 6 ملاعق أرز. مع بطاطس وكرفس. برتقالة
كوب زبادي، مع سلطة بطاطس. بيضة مسلوقة. رغيف صغير من الخبز البلدي.
2 بطاطس مسلوقة. خضار مطبوخ أو مسلوق. سلطة بطاطس. تفاحة. قطعة جبن بلدي، رغيف بلدي. 1/2 فرخة مشوية أو مسلوقة منزوعة الجلد. 2 بطاطس مسلوقة، تفاحة. بيضة مسلوقة
سلطة بطاطس
رغيف بلدي. اقرأ ايضًا: رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع
فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم
تتعدد فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم، نظراً لما تحتويه البطاطس على عناصر لها القدرة على حرق الدهون. كما أن فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم، لا تتوقف على حرق الدهون، بل على عمل أعضاء كثيرة في الجسم. ومن فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم:
حيث تعمل البطاطس المسلوقة على امتصاص السموم من الجسم. تعمل البطاطس المسلوقة، على تعزيز الشعور بالشبع، وذلك لفترات طويلة، كما تستطيع حركة الأمعاء. تحتوي على العديد من الألياف الغذائية، مما يساعد في تقليل كمية الطعام. كما تحتوي البطاطس على النشويات، لذلك فإنها تمتلك القدرة على مد الجسم بالطاقة. تحتوي البطاطس على عناصر البوتاسيوم والحديد والكالسيوم، مما يعمل على زيادة الحرق. تمكن الجسم من الحصول على المواد اللازمة للتغذية، لذلك فإنها وجبة صحية ومتكاملة. كما أنها تساعد على النشاط والحيوية وزيادة الحركة. يستطيع أن يفقد الجسم العديد من الكيلوجرامات، حيث الاعتماد على رجيم البطاطس في أسبوع، يفقد الجسم من 2 إلى 3 كيلوجرام.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
أستفسار عن عملية الشرخ الشرجي
3
2013-04-08 06:04:45
الدكتور عبد العزيز اللبدي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
سؤال: منو جربت عملية الشرخ الشرجي أو منو تعرف دكتور شاطر يسويها بليز ضروري | منتديات كويتيات النسائية
السلام عليكم. انا عملت عملية شرخ شرجي من 4 اشهر عند احد الأطباء وقال لي بعد العملية بشهرين علي الاكثر ستشفي تمام
لكن هذا لم يحدث الحمد لله على كل حال. كنت بعد العملية سافرت الي دولة اخري وعندما اشتد عليا الالم ذهبت لطبيب اخر. بعد توقيع الكشف قال لي ان الجرح لازال مفتوح واعطاني بعض المضادات الحيوية والملينات لمدة اسبوعين سعرت بعدها بتحسن ثم وصف لي كريم ميبو وملين لمدة شهر. كنت خلال فترة العلاج أشعر كما لو كنت تعافيت تماما ولكن بعد التوقف عن اخذ الادوية تفاجأت بان الالم لم يزال موجود والجرح لا يزال موجود الحمد لله على كل حال. وقال لي الطبيب اني احتاج لعملية اخري قطع في العضلة كي يتم وصول الدم بشكل كافي لجرح العملية الاول فيشفي. وانا الان في حيرة من امري ؟
اريد من حضراتكم تقييم وتوضيح لحالتي وما عليا فعله. سؤال: منو جربت عملية الشرخ الشرجي أو منو تعرف دكتور شاطر يسويها بليز ضروري | منتديات كويتيات النسائية. شكرا لكم. مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
تعبير حلقة الشرخ الشرجي المفرغة يستخدم للتعبير عن تسلسل الأحداث التي تبدأ في الشرخ الشرجي ثم تتحول لدائرة مغلقة نهايتها تؤدي إلى بدايتها من جديد، و تشمل هذه الحلقة المفرغة الخطوات التالية:
إصابة القناة الشرجية تؤدي إلى حدوث شرخ شرجي. الشرخ الشرجي يؤدي إلى ألم شديد.
علاج الشرخ الشرجي - دكتور أحمد حمدي
وتتشابه بعض أعراض الشرخ الشرجى مع البواسير لذلك الطبيب هو الوحيد الذي يمكنه معرفة نوع المرض بعد التشخيص السليم. علاج شرخ البواسير
يمكن علاج شرخ البواسير عن طريق نفس خطوات علاج الشرخ الشرجى في الحالات الأولى، أما في الحالات المتقدمة فيمكن العلاج بالليزر أو بالتدخل الجراحي. عملية البواسير تختلف كليًا عن عملية الشرخ الشرجى، فالأولى تعتمد على عمل عدة شقوق في الأنسجة المحيطة بالبواسير، ثم ربط الوريد المتورم داخل البواسير لمنع حدوث نزيف ثم إزالة البواسير نهائيًا. بينما عملية الشرخ يتم فيها استخدام الليزر لسد الشق أو الشرخ الشرجى. ما هي تكلفة علاج الشرخ الشرجى وهل تختلف عن البواسير؟
التدخل الجراحي أو الليزر لعلاج الشرخ الشرجى تختلف تكلفته بناءًا على:
حالة المريض. نوع العلاج، سواء كان عملية جراحية أو باستخدام الليزر. علاج الشرخ الشرجي - دكتور أحمد حمدي. مهارة الطبيب. الخدمة المقدمة من المركز الطبي أو المستشفى. التقنيات المستخدمة. جودة الأدوات المستعملة. ولمعرفة أسعار كل من العمليتين بالتفصيل يمكنك الاتصال بمركز الدكتور أحمد حمدي على الأرقام الموجودة على موقعنا. إحجز الان إذا كنت تريد الاستفسار أو حجز موعد معنا
الشرخ | المرسال
الشرخ الشرجي
الآلام بشكل عام تسبب عدم أريحية للشخص للقيام بمهامه اليومية، مما يؤثر على حياته بالسلب، فما بالك إذا ما كان هذا الألم في منطقة الشرج. ويعد الشرخ الشرجي من أكثر المشكلات التي تتسبب الحرج الشديد للكثير من الناس، وبجانب الألم الذي يشعر به المريض، فإنه في بعض الأحيان قد تسبب هذه المشكلة نزيفًا عند التغوط. في هذا المقال سنتعرف على مشكلة الشرخ الشرجي وكيفية علاجه وأهم أعراضه، والفارق بينه وبين البواسير وتكلفة علاج كل منهما. علامات الإصابة بـ الشرخ الشرجي؟
عند الشعور بالأعراض التالية فمن المحتمل أن يكون هذا دليلًا على إصابتك بـ الشرخ الشرجي، وعندها ستحتاج إلى الذهاب للطبيب المختص للكشف وتلقي العلاج المناسب لحالتك:
ألم شديد عن التبرز قد يمنعه من إكمال العملية. دم حول البراز. حكة شرجية. رائحة كريهة وإفرازات في الملابس الداخلية
نزول دم من فتحة الشرج. أسباب الشرخ الشرجي
تضمن أسباب الشرخ الشرجي ما يلي:
الإمساك الشديد. تجارب عملية الشيخ محمد. البراز الصلب الكبير
الجماع من فتحة الشرج. الحمل. الولادة. مرض الإمساك المزمن. البراز السائل لفترات طويلة يضعف الأنسجة المحيطة لفتحة الشرج. تشخيص الشق الشرجي
تشخيص الشرخ الشرجي يعتمد في الأساس على فحص الطبيب للمنطقة المحيطة بالشرج ورؤية الشرخ، وفي بعض الحالات يستخدم الطبيب منظار الشرج لرؤية الشق ومعرفة الأسباب المؤدية لهذا الألم.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-07-2009, 01:30 AM
#1
أستفسار عن عملية الشرخ الشرجي
09-07-2009, 02:48 AM
#2
اختي بصراحه مش عارفه ان شاء الله الاخوات مش
حيقصرو و يجاوبوكي
يا رب يشفيك و يقومك لبنتك و بيتك و زوجك و يرزقك الصحه و العافيه.
لا حُرمنا فيض قلمك.. ياسمينة..
20-12-2009, 11:45 PM
#10
الله يشفيكى يارب انا عنلت العملية فى اول ولادة بعد ولادتى ب3 اشهر والشرخ بيجى من الولادة الاولى والعملية بس متعبة شوية بعديها بيومين وبعد كدة بترتاحى جدا
مواضيع مشابهه
الردود: 6
اخر موضوع: 05-10-2013, 08:56 PM
الردود: 15
اخر موضوع: 13-02-2012, 01:07 PM
الردود: 18
اخر موضوع: 13-02-2012, 12:54 PM
الردود: 34
اخر موضوع: 13-02-2012, 12:50 PM
الردود: 244
اخر موضوع: 09-08-2010, 11:30 AM
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
There are no members to list at the moment. الروابط المفضلة
الروابط المفضلة